1樓：田仕
蘆筍是一種根莖可以食用的蔬菜，蘆筍可以搭配蝦仁和雞蛋，每天炒一盤，營養價值超棒，搭配雞蛋味道更佳，而且富含維生素和許多礦物質成分，補充營養的同時，而且還可以改善消化道功能，增強你們的食慾，保持營養的均衡，如果胃口不好和身心疲憊，都可以吃一道蘆筍炒雞蛋吧
2樓：入戲
雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目
蘆筍：利水、清熱、增強免疫力
蘆筍可以炒雞蛋嗎 蘆筍可以和雞蛋一起吃嗎
3樓：植物網
蘆筍可以和雞蛋一起炒著吃。
雞蛋具有潤燥、增強免疫力、護眼明目的功效;蘆筍具有利水、
專清熱、屬抗癌、增強免疫力的功效。蘆筍和雞蛋一起炒著吃不僅營養豐富，而且還是一道美味的菜餚。
蘆筍炒雞蛋的做法步驟：
1. 準備好原料;
2. 蘆筍洗淨，斜切成小段;
3. 鍋裡燒開水，放點鹽，滴兩滴油，將蘆筍段放進去煮1-2分鐘;(放鹽和油可以讓蘆筍顏色更嫩綠，也可以省略不放，自家做菜比較隨意)，煮好的蘆筍撈出後放到涼水裡過涼瀝水備用;(必須過涼水，這樣蘆筍才脆)
4. 雞蛋打到碗裡;
5. 加少許鹽，用筷子將雞蛋攪散;
6. 炒鍋燒熱，放油，將雞蛋液倒入鍋中，晃動鍋體，使雞蛋液成形;
7. 雞蛋成形後，將蘆筍倒入鍋中一起翻炒，可根據自己的口味加適量鹽調味後即可出鍋;
8. 一盤蘆筍炒蛋就可以上桌了!營養又健康，好看又好吃的蘆筍炒蛋，適合全家老少食用哦。
蘆筍可以炒雞蛋嗎，蘆筍能和雞蛋一起吃嗎
4樓：李和霖
您好copy，蘆筍能和雞蛋一起吃，食bai物沒有相剋。du謝謝！
不能和蘆筍一起zhi吃的食物
蘆筍 + 西葫蘆：dao加重脾胃虛寒
蘆筍 + 羊肉：會導致腹瀉
不能和雞蛋一起吃的食物
雞蛋+消炎片：一起吃會中毒
雞蛋+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收
雞蛋+紅薯：一起吃會腹痛
雞蛋+糖精：糖精與生雞蛋一起吃會引起中毒
雞蛋+甲魚：性鹹平，孕婦及產後便祕者忌食
雞蛋+柿子：腹瀉、生結石
雞蛋+味精：雞蛋本身含有許多與味精成份相同的穀氨酸，所以炒雞蛋時放味精，不僅不能增加鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味
雞蛋+兔肉：易產生刺激腸胃道的物質而引起腹瀉
雞蛋+茶葉：茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收
雞蛋+鵝肉：一起吃傷元氣
雞蛋+菠蘿：雞蛋中的蛋白質與菠蘿中的果酸結合，易使蛋白質凝固，影響消化
雞蛋+茶：影響人體對蛋白質的吸收和利用
雞蛋+豆奶：一起吃會影響營養素的吸收
雞蛋+鵝：損傷脾胃
雞蛋+豆漿：雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質大大降低了人體對營養的吸收
5樓：小廚子
可以的，蘆筍煎雞蛋的做法
蘆筍可以炒雞蛋嗎 蘆筍和雞蛋怎麼炒好吃
6樓：豪傑飛鴻
主料蘆筍150克草雞蛋3顆輔料油10毫升鹽1克蔥少許步驟蘆筍炒雞蛋的做法步驟11.新鮮的蘆筍。
蘆筍炒雞蛋的做法步驟22.蘆筍洗乾淨，斜切寸段。
蘆筍炒雞蛋的做法步驟33.三個草雞蛋打散。
蘆筍炒雞蛋的做法步驟44.鍋中倒油，中小火。
蘆筍炒雞蛋的做法步驟55.油溫八成熱時，倒入蛋液，中小火炒散盛出。
蘆筍炒雞蛋的做法步驟66.鍋中加少許油。
蘆筍炒雞蛋的做法步驟77.加入蔥末煸香。
蘆筍炒雞蛋的做法步驟88.下入蘆筍，加入鹽，翻炒兩分鐘。
蘆筍炒雞蛋的做法步驟99.下入炒好的雞蛋，翻炒均勻。
蘆筍炒雞蛋的做法步驟1010.出鍋裝盤。
香蘆筍葉子炒雞蛋的功效
7樓：匿名使用者
材料編輯
原料：材料：雞蛋、蘆筍（已清洗切開）、胡蘿蔔片[1]做法編輯
做法：1、將雞蛋打入碗中，加適量的料酒。
2、打成蛋液，待用。
3、隨後，將切好的蘆筍和胡蘿蔔片下入沸水中焯一下，撈出。
4、燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊。
5、接著，合入焯好的蘆筍和胡蘿蔔片翻炒一下。
6、然後，加適量的鹽。
7、加適量的雞精。
8、調味炒勻，即可。
健康與功效
雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目
蘆筍：利水、清熱、增強免疫力[1]
蘆筍韭菜炒雞蛋可以嗎?
8樓：carry瑪麗
蘆筍炒雞蛋，韭菜炒雞蛋都很好吃的，兩個加在一起炒應該也不錯的！有空自己也嘗試做了看看！
9樓：魚du豆腐
可以啊。韭菜雞蛋就是一個菜。
10樓：飲食方寸
沒做過，但是可以嘗試；如果好吃以後可以經常做。
11樓：
可以的，雞蛋搭配韭菜還有蘆筍，營養更豐富
12樓：great伴你走
可以的，三者也不相剋，看個人的喜歡
蘆筍雞蛋西紅柿能一起炒菜嗎
13樓：斯帕狄
蘆筍抄雞蛋西紅柿可以一襲
起炒。需要提前準備的bai材料有：番茄du300g、蘆筍150g、雞蛋3個、食鹽適量zhi、蔥適dao
量、料酒適量、調和油適量、雞蛋適量、白糖適量。
1、材料準備好。
2、蘆筍切掉硬的尾部，切段。
3、西紅柿切塊。
4、雞蛋打入碗內，加入少許料酒、清水，攪打散。
5、平底鍋燒熱，倒油，將蛋液放入，輕撥，成蛋塊，取出。
6、平底鍋再次燒熱，放入蔥花，煸炒出香味後放入西紅柿。
7、加入蘆筍，煸炒。
8、倒入適量鹽。
9、加入雞蛋，煸炒。
10、攪拌均勻，即可。
14樓：莉莉
蘆筍：清熱利尿，提高免疫，降脂**。
雞蛋：滋陰潤燥，養血安胎。
西紅柿：生津止渴，健胃消食，涼血平肝。
它們可以一起炒菜吃。
15樓：匿名使用者
沒有問題的 你是白筍 還是青筍
洋蔥蘆筍雞蛋能一起吃嗎u
16樓：匿名使用者
可以的哦~而且洋蔥+雞蛋還能提高人體對維生素的吸收率。
洋蔥炒雞蛋
材料：洋蔥1個，雞蛋2個
調料：鹽、醬油、胡椒粉、料酒、香油、植物油適量做法：1、將洋蔥剝去老皮，洗淨後切成圈；雞蛋打入碗中，放少許料酒（可以去腥）攪拌均勻。
2、鍋燒熱後放油，油燒至6成熱，倒入蛋液，帶蛋液凝固後，放入洋蔥圈，鹽、醬油、胡椒粉適量，攪拌均勻即可關火出鍋，出鍋前淋少許香油。
備註：1、洋蔥不宜長時間烹調；洋蔥易產生揮發性氣體，一次性食用不應超過1個。
2、洋蔥也可切碎放到雞蛋液中，在放少許鹽一起下鍋炒。
蔥炒雞蛋的做法，蔥炒雞蛋的步驟
把蔥切碎和雞蛋放到碗裡少加一點水和鹽放在一起一起攪拌，鍋裡放油燒熱，倒入攪拌好的雞蛋翻炒，熟了出鍋就能吃了。 大蔥1根，雞蛋3個，白酒，鹽，植物油，雞精，生抽。大蔥清洗乾淨以後切成滾刀塊備用，注意選大蔥的時候一定要選甜辣不嗆口的，這樣做出來的味道才會鮮香。雞蛋首先要打散放入碗中，然後用筷子沿著一個方...
西紅柿炒雞蛋的做法，西紅柿炒雞蛋的製作步驟
是個硬菜 簡單幾步教您做出好吃的西紅柿炒蛋 長新很搞笑 西紅柿炒雞蛋不一樣的味道 卓依雲 西紅柿炒雞蛋製作教程 超超 雞蛋煎好盛出，西紅柿炒出汁水下雞蛋翻炒 1.鍋燒熱，入油，也就是熱鍋冷油 2.入洋蔥碎中小火慢慢煸透，煸香。將煸炒的完全透明的洋蔥碎撈出不要，只留蔥油 這是這道菜最後是否鮮香的關鍵步...
黃瓜炒雞蛋怎麼做，黃瓜炒雞蛋的做法
秦小廚美食 小嶽嶽同款黃瓜炒雞蛋，好吃到爆！ 農家樂美食記 黃瓜切成薄片，敲幾個雞蛋打散，起鍋放油，先把雞蛋炒熟，打出備用，重新起鍋，放點大蒜炒香，再倒入黃瓜翻炒一下，然後倒入雞蛋，調好味翻炒幾下即可出鍋。 懷中人 材料 黃瓜.雞蛋.蔥.油.鹽 不要姜。加姜不好吃哦 做法 1.把黃瓜切成片，雞蛋打散...