1樓：宇宙外的三道題
健肌粉也叫做增重粉，其實也就是增肌粉，各處叫法不一罷了。增肌粉是在蛋白粉的基礎上新增了一定比例的碳水化合物、維生素及其他礦物質，增肌粉比蛋白粉更合適較瘦的人增重。
如果健身練肌肉只是為了強身健體、增肌增重、保持良好體形的健身人群就沒有必要吃蛋白粉或者增重粉，因為日常飲食已足夠給肌肉提供足夠的蛋白質。況且射入過多的蛋白質人體也不能儲存，過多的蛋白質會隨著人體的汗液、尿液排出體外。還有攝入過多的蛋白質會加重人體腎的負擔。
2樓：去去去遠
其實是的，再康位元家就叫健肌粉，在其他家叫增肌粉，其實作用是一樣的，都有增肌的功效，不光增肌還增加了體重，就是長胖一點。這是所有增肌粉一樣的作用，專門為瘦子做的。
增肌粉和健肌粉有什麼區別？
3樓：網友
一、蛋白質含量不同。
增肌粉中含有高量的熱量，碳水化合物，糖分和中等分量的蛋白質，基本上增肌粉中碳水和蛋白質的比例在2:1-3:1之間；而健肌粉則是以高質量的蛋白質為主，蛋白質含量可以達到85%以上。
二、食用物件不同。
增肌粉的受眾是相對體質較瘦弱以及處於增肌期的健身愛好者，簡單來說，就是那些苦惱怎麼吃也不胖的人，一般都認為是身體不吸收。
而健肌粉是對於容易發胖或者處於減脂期的朋友，減脂期間，控制熱量的攝入是關鍵。
三、服用時間不同。
增肌粉的服用時間可以造成起床或者訓練後，儘量避免睡前服用，睡前服用高熱量的增肌粉會提高增長脂肪的幾率。健肌粉服用沒有特殊要求，起床後，訓練後，睡前都是可以服用的。
4樓：康位元健身營養
簡單的科普一下，增肌粉是從國外開始使用的，國外的產品名字叫做增肌粉，但是在中國的商標註冊上來說增肌粉是個產品公用詞語，不允許被公司用來註冊，所以起名叫做健肌粉，也就是說在中國，增肌粉只能被叫做健肌粉，所以健肌粉和增肌粉是一樣的，只是叫法不同。
好多網友把健肌粉和增肌粉用來對比，其實是沒有任何科學根據的，加上一些人不明白事實，顛倒是非，2種產品除了一些含量配比不同，其功能都是一樣的。
比如果粒健肌粉，蛋白含量在36% ，增肌粉的蛋白含量在20%左右，核心成份上健肌粉要遠遠高於增肌粉的，
5樓：波哥說健身
增肌粉經常聽說，這個健肌粉應該是跟增肌粉類似的增肌補劑產品。兩者的主要區別在於碳水與蛋白的比例變化。增肌粉的碳水蛋白比例，大約在4:
1左右，比如olimp的增肌粉6000。健肌粉的碳水蛋白比例大約1:1。
從配比看，兩種產品的適應人群不同，比較瘦弱的人群適合使用增肌粉，快速增肌增重。比較強壯的人群適合使用健肌粉或者蛋白粉，特別是減脂期，不會有熱量盈餘，避免脂肪堆積。
6樓：網友
沒區別，各廠商叫法不一樣而已。
7樓：瑞桖楓
增肌粉是增加肌肉的，健肌粉是加固肌肉的。
8樓：網友
健肌粉其實就是增肌粉，不同的叫法。健肌粉是國內運動品牌cpt的產品，更適合亞洲人的體質，容易吸收，鍛鍊前和鍛鍊後都可以喝，一般在運動後30分鐘內服用最好，搭配健身飲肌肉會更有型。
健身用的增肌粉，健肌粉和蛋白粉有什麼區別
9樓：東營元能國際
增肌粉有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物；和一部分蛋白質。而蛋白粉的主要成分就是蛋白質。吃營養品時最好是根據自己的體形來判斷，如果你比較瘦，那麼建議你吃增肌粉，因為增肌粉含蛋白粉和能量，對增重有著較好的效果；如果你不是很瘦，有一定的脂肪，那麼就吃蛋白粉，因為在運動中脂肪能轉換成能量，這時多補充蛋白粉即可 。
健肌粉和蛋白粉的區別是什麼？
10樓：天枰極度沒品
增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其它成分完美結合的產物。對於渴望最大限度增加機體瘦體重和分解脂肪的人們來說，這是一種優秀的蛋白質營養補充劑，而且男女性皆宜。補充超能肌肉動力因子後會給機體帶來一系列的益處。
增肌粉還有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物；和一部分蛋白質。
而蛋白粉的主要成分就是蛋白質。所以，大家吃營養品時最好是根據自己的體形來判斷，如果你比較瘦，那麼建議你吃增肌粉比較好，因為增肌粉含蛋白粉和能量，對增重有著較好的效果。增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果完美結合的產物。
11樓：亞洲帶你瘦
蛋白粉和增肌粉可以說是健身最常接觸到的健身補劑，。那新手該怎麼去選擇適合自己的補劑呢？今天我就告訴你如何區分市面上的蛋白粉和增肌粉。
12樓：愛吃甜的魚
主要是成分不同。增肌粉主要是以碳水為主，70%的碳水，30%的蛋白質。適合瘦人增重。蛋白粉主要以蛋白質為主，適合增肌。
13樓：匿名使用者
其實主要是含量成分的不同，增肌粉和蛋白粉是給不同型別的健身者設計的。蛋白粉適合減脂和維持健康的人群；增肌粉則適合不易增加體重和增肌人群。你要憑自己的需求來選擇！推薦康位元的！
14樓：網友
健肌粉適合瘦人增肌啊，蛋白含量在50%左右，比其他的增肌粉要高很多，蛋白粉主要是乳清蛋白粉，適合微胖一點的人使用，脂肪較低，
15樓：匿名使用者
屬於增肌粉，蛋白粉包括增肌粉，乳清蛋白粉，正氮蛋白粉，這是比較常見的幾種。這款的蛋白含量在50%左右，比其他的增肌粉要高出很多，價效比很高，只要堅持健身，肯定會有效果的，一般訓練後30 分鐘內喝。
健身用的增肌粉，健肌粉和蛋白粉有什麼區別？
16樓：匿名使用者
根據個人的身體狀況。如果你屬於脂肪含量比較低，而且飯量小，身體比較瘦沒有脂肪的話，吃增肌粉。如果你身材屬於比較健壯，脂肪含量也比較大，飯量也比較大，那麼吃蛋白粉。
希望對你有幫助。
17樓：匿名使用者
增肌粉和健肌粉裡面主要成分還是蛋白質，只是它在裡面新增了其他物質。比如碳水化合物，肌酸，谷氨醯胺等有利於肌肉增長和力量恢復的東西。而蛋白粉就純粹是蛋白粉，他是合成肌肉的主要元素。
我自己一般用的蛋白粉其他的用的很少。平時蔬菜和水果的種類多吃點就可以了。
健肌粉是增肌粉嗎？應該怎麼吃效果好？
18樓：匿名使用者
是康位元的吧，也算是的，在運動前後半小時吃，沒運動就飯前吃，有時間就多運動鍛鍊，這樣效果會比較好，我自己是買重肌粉吃的，和不同，堅持才會效果的，堅持吧！
健身加上健肌粉有用嗎
19樓：散淡的果實
要增肌，訓練、營養、休息三者都不可缺，吃增肌粉或健肌粉還要配合其他條件才會有明顯效果，所以首先要思考真的是缺哪個環節，然後思考整體的訓練－營養計劃科學麼。不是說只要吃就有效，得吃對了才有明顯效果。
增肌粉最重要的作用就是補充蛋白質，幫助肌肉恢復及增長，所以看產品標識，它主要成分是乳清蛋白，標註蛋白質含量能到50%以上就差不多了；正氮或分離乳清蛋白粉蛋白質含量更高，**也會更高，但沒肌肉時先別費錢了。這個最重要，其他新增成分別太在意，需要時可以另配的。
增肌粉問題，增肌粉問題
因為增肌粉的蛋白含量高，同時含有一定量的脂肪，對於小體重人的增重有很好的效果。吃增肌粉後吸收和消化會消耗能量，所以血液再小腸內的流量回增加，導致腦部血液 下降，就會有困的感覺了。吸收過程需要水，也會口渴啊。多喝點水對身體也有好處啊！味道確實淡點，但是慣了就習慣了。因為增肌粉就是蛋白粉加點新增劑，同時...
增肌粉掃盲帖 增肌粉真的有用嗎，增肌粉有用嗎
發俄發揮哦年的三發可發沒發沒發了三可的發家的三名農村澆灑克。增肌粉有用嗎 增肌粉可以叫它 碳水較多的蛋白粉 一般增肌粉都屬於優質碳水，如果本身偏瘦，僅靠增肌粉是沒用的，還有吸收不好，這裡就要考慮增肌粉的成分，蛋白質的 要是優質的動物蛋白，且乳清蛋白粉，這裡建議選擇增肌粉，選水解增肌會好點，但市面能看...
吃增肌粉能增長肌肉和力量嗎，吃增肌粉長的肌肉和鍛煉出來的有哪些不同
如果你不進行力量訓練，只是單純的吃增肌粉的話，是不會增長肌肉和力量的。肌肉是肌肉是在一個破壞 力量訓練 修復 補充蛋白質 的迴圈過程中增長的。在力量訓練時，訓練會使肌肉纖維被破壞，而補充的蛋白質就是用來補充被破壞的肌肉纖維的，在補的過程中，原先的肌肉纖維會慢慢變大，這就是肌肉生長的基本原理，如果在肌...