1樓：匿名使用者
增強記憶力，吃富含蛋白質、維生素、卵磷脂、亞油酸、鐵、鈣、鎂、硒、鋅等營養物質的食物最好。 食物中的卵磷脂消化吸收後可形成對大腦有興奮作用的乙醯膽鹼，多吃含卵磷脂的食物對增強記憶力有幫助，如蛋黃、大豆、動物內臟、瘦肉、牛奶、魚等；充足的蛋白質能維持或改善腦部功能，因此增強記憶力要保證攝入足量的蛋白質，多吃魚、肉、奶、豆製品、蛋等食物；亞油酸能夠降低腦細胞缺氧、缺血壞死的風險，多吃大豆油、玉米油、芝麻油等植物油能夠補充亞油酸，但要注意烹飪時溫度過高會破壞亞油酸；多種維生素都對增強記憶力有幫助，多吃新鮮蔬菜和水果可以補充維生素；此外，鈣、鎂、鐵、硒、鋅等營養物質也要適量攝入。
2樓：依何曉綠
其實很說吃什麼增加小孩的記憶能力，我認為每天三頓飯正常的，正規的吃，該吃什麼就吃什麼，只要身體好，而且學習方面，既然繼續事情的時候掌握技巧，那樣會建議你越來越強，如果說要靠吃什麼補記憶的那個都是假的。
3樓：重勇紅小
用腦過度，記憶衰退，學生備考，老年痴呆，補腦是個很關鍵的問題。
增加記憶力以及智力的食物包括牛奶、堅果類食物，如核桃、松子等。同時水果對增強記憶力及智力提高都有一定好處，包括蘋果、火龍果、獼猴桃等。
日常食補人體吸收少，這裡給大家推薦幾種價效比高的補腦產品。
①深海魚油(omega3)，裡面補腦的成分主要就是dha，dha在腦神經細胞中含量很高，是細胞的組成成分，對神經細胞傳遞資訊有重要作用。可讓人的注意力的集中，長時間的食用可以維護腦細胞的發育和成熟，對經常用腦的、或者失眠健忘的成年人有高效作用。銀杏葉精華，這個已經有很多研究表明對記憶力改善無效果了。
④假馬齒莧精華，假馬齒莧通常被認為是一種益智草藥， 因為它可以幫助修復受損的神經元和平衡大腦功能，人們通常認為益智藥可以「解鎖」大腦，激發創造力和認知驅動力。可以增強認知功能，同時還能提高記憶力和創造力。
⑤dha，(二十二碳六烯酸) 俗稱腦**，對於嬰幼兒的智力和視力發育至關重要，dha作為必需的脂肪酸，在增強記憶與思維能力、提高智力等方面作用顯著。dha是神經系統細胞生長及維持的主要營養物質，也是前期嬰幼兒生長髮育的重要組成部分，在大腦皮層中含量達20%。
小孩子的記憶力如何提高 吃什麼補腦增強記憶力？
4樓：悅耳
給孩子補腦，增強記憶力的食物主要包括以下幾種：
富含優質蛋白質的食物：比如牛奶、雞蛋，或者豬肉、牛肉的瘦肉等，因為腦細胞需要較多蛋白質促進發育。同時，豆腐、黃豆等豆製品中，也含有較豐富的植物類優質蛋白質；
富含不飽和脂肪酸的食物：包括乾果、開心果、花生、蛋黃或海鮮，比如海魚等，因為腦細胞中重要成分的合成需要不飽和脂肪酸的參與；
新鮮蔬菜和水果：可補充孩子腦部代謝所必需的多種維生素和礦物質。
5樓：你的君王
可以適當的吃一些堅果類的食物或者說多去運動健身，包括去掌握一些記憶技巧，對於智力的提升都很有幫助。
如何增加孩子記憶力 吃什麼補腦增強記憶力？
如何加強兒童記憶力 吃什麼補腦增加記憶力？
6樓：網友
孩子補腦增加記憶力，家長可以多給孩子喝一些牛奶。牛奶富含豐富的蛋白質以及大腦所需的氨基酸，是腦代謝不可缺少的重要物質。另外也可以給孩子多吃一些魚肉，魚肉可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，尤其是淡水魚，所含的脂肪酸一般是不飽和脂肪。
7樓：帳號已登出
吃什麼會改善記憶力，我們可以多吃些富含卵磷脂的食物，富含卵磷脂的食物有助於增強大腦功能，改善記憶力。
像黃豆類富含大豆卵磷脂可以適當多吃一些，牛奶、蛋類富含優質蛋白的食物含卵磷脂相對較多，以及堅果類核桃、杏仁、開心果等也富含卵磷脂較多，適當多吃可以增強記憶力改善腦功能。
但主要還是要保證充足的睡眠，避免勞累熬夜。
8樓：陽光趙大地
吃核桃有補腦增加記憶力的作用。核桃等堅果類的食物可以補腦健腦，而且有利於增加記憶力；鯽魚有開胃的作用，也可以增加記憶力。
孩子補腦增強記憶力吃什麼 如何提升記憶能力？ 20
9樓：池長文
孩吃富含維生素、蛋白質、卵磷脂的食物可以增強記憶力。
孩子可以通過吃來改善記憶力，多吃富含維生素、蛋白質和卵磷脂的食物可以有效改善孩子記憶力，可以選擇以下食物：
1.花生。花生富含腦磷脂和卵磷脂，這都是神經系統所需要的重要物質，能改善血液迴圈，增強腦部血供，防止腦血栓形成，對大腦十分有益。
2.牛奶。牛奶富含蛋白質、鈣以及人體必需氨基酸，牛奶中的鈣很容易被人體吸收，是腦代謝中不可缺少的物質，還含有對神經細胞非常有益的維生素b1。
3.菠菜。菠菜富含維生素a、c、b1和b2，利於腦細胞代謝。
4.雞蛋。雞蛋也富含大量的卵磷脂，卵磷脂的分解產物乙醯膽鹼對於記憶力的增強十分有益。
5.橘子。橘子除了富含維生素外，還是典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，孩子用腦較多時，多吃橘子能使人精力充沛。
10樓：我與惡魔的距離
孩子是祖國的花朵，增強記憶是需要孩子自身的自律習慣，現在的環境生活條件都不錯好吃的東西都會已自己的孩子為準。好的生活習慣是提升記憶力的好法寶。
11樓：檸梔
多攝取β-胡蘿蔔素可以維持較為敏銳的思考能力。 南瓜子含有的鋅元素，可以幫助腦部發育，有助於腦部運轉；如果鋅攝取不足，容易導致記憶力衰退、記憶不集中等問題。推薦胡蘿蔔、甜椒、番薯、木瓜、芒果等。
孩子補腦增強記憶力吃什麼 怎麼才可以增強記憶力？
12樓：匿名使用者
一、增強記憶，不能依賴吃補藥。通常正常飲食，按時睡覺，生活有規律了，身體恢復就快，記憶力自然就好。
二、孩子最好還是別亂吃補腦保健品，要想讓孩子增強記憶力，還是買些開發智力書籍，人為的培訓孩子的記憶力的好。
三、**可以讓人放鬆，緩解壓力，同時還能夠提高識記內容的趣味性，降低大腦的負擔，從而令孩子記得更清楚，尤其是聽一些輕鬆愉悅的抒情**。
四、可以多吃以下的食物，如菠菜，它屬於健腦蔬菜，含有豐富的維生素a，維生素b和b2，其含有的葉綠素也有健腦益智的作用。另外要多吃穀物穀物當中含有的纖維，能夠調節葡萄糖進入兒童體內，並且也屬於b族維生素。另外如鮭魚，含有豐富的脂肪酸，能夠促進大腦的發育。
另外香蕉其含有的果膠能夠促進，並且協助蛋白質代謝。
13樓：明榮
孩子最好還是別亂吃補腦保健品，要想讓孩子增強記憶力，還是買些開發智力書籍，人為的培訓孩子的記憶力！
14樓：匿名使用者
吃核桃，豬腦，黑芝麻這些，但若想真正提高孩子的記憶力，建議進行腦力訓練。
15樓：龍崗的家園
**可以讓人放鬆，緩解壓力，同時還能夠提高識記內容的趣味性，降低大腦的負擔，從而令孩子記得更清楚，尤其是聽一些輕鬆愉悅的抒情**，還可以讓身體產生一些乙酉左膽鹼等有益身體的化學物質，從而能夠提高記憶力，是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。
16樓：夢劍仙緣
想要增強記憶力的話，還是讓他多寫多記吧。
俗話說的好，好記性不如爛筆頭。
如果營養狀況正常，沒有存在微量元素缺乏或者鉛中毒之類的情況的話，吃東西並沒有明顯的效果。
17樓：網友
孩子不能亂吃東西，也不能亂吃藥，我只知道補腦吃核桃人最補腦，孩子聰明。
孩子補腦增強記憶力吃什麼 怎樣鍛鍊自己的記憶力？
18樓：巨蟹我為遊戲狂
現在的父母都是望子成龍，望子成鳳的，希望自己的孩子可以高人一等，當然寶寶的聰明與離不開先天的因素，但是後天的營養也非常的重要。一般來說，零歲到六歲的孩子是腦發育的高峰期，所以這個時候我們就是要適當的給孩子補充營養來補腦增強記憶，避免了以這幾種的營養素缺乏的問題出現。
第一種dha，所謂的dha就是我們所說的腦**對於嬰兒的智力和視力發育都非常的重要，主要是可以從海魚和藻類中提取，多吃一些海產品注意補充dha。
第二種，b族維生素，所謂的維生素，一般情況下都是在蔬菜水果中和蛋黃中，所以一定要適當的均衡補充。
第三種碘，是我們人體所必需的微量元素，如果缺碘就會導致智力發育下降或者是甲狀腺功能減退等情況。
第四種鐵，如果說寶寶缺鐵的話，就會出現面色蒼白，或者是發黃的情況，甚至會出現貧血，這個時候可能就會導致智力發育緩慢，如果能適當的吃一些紅肉，或者是黃花菜，木耳，就可以很好的為寶寶補充鐵質。同樣也要注意維生素c的攝入。
第五種鋅，鋅的主要作用就是促進寶寶的生長髮育，如果缺鋅的話，就會出現發育不良，甚至是影響智力，所以一定要適當的多吃一些動物的肝臟，蛋類和一些水產類貝殼類都是很好的鋅的補充**。
鍛鍊自己記憶力的方法有：1、選擇一段文章或是詩歌進行背誦，並且每天進行重複，且段落可以逐漸的增長。2、可以玩一些有關記憶力的一些遊戲，在娛樂的同時來鍛鍊記憶力，使得鍛鍊記憶力的過程沒有那麼枯燥乏味。
吃什麼可以給孩子補腦，增強孩子的記憶力？
19樓：咎紫瓊
: 補腦的食物： 花生 花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，
兒童提高記憶力 怎樣補腦增強記憶力？
孩子提高記憶力的方法，主要有以下幾個方面 1 飲食方面 在日常飲食中，既要營養 科學 膳食搭配合理，也可以適當多吃富含dha的食物，比如深海魚，原因在於dha對於促進孩子大腦發育，提高記憶力較有幫助。還可以適當令孩子多吃堅果類食物，比如核桃，因為堅果類食物對於改善其大腦功能，提高記憶力較有幫助 2 ...
如何加強孩子的記憶力，怎麼加強孩子的記憶力
1.給孩子明確的記憶任務。家長應該幫助孩子明確需要記憶的內容。很多孩子在學習的過程中，分不清重點和次重點，還有一些東西是無關緊要的，有一些孩子甚至想要什麼都記住，所以會出現 眉毛鬍子一把抓 的情況。增強孩子記憶力的3個方法 孩子記得越多，考的分數也會越高。當孩子出現這樣的錯誤意識的時候，記憶容易發生...
如何記憶力增強 加強記憶力的藥物？
有效提高記憶力的方法是一個比較大的範疇，具體有以下幾條 1 首先記憶跟睡眠分不開，白天時腦部可能更多是輸入，睡眠時腦部得到調整，對資訊儲存也有更大作用。所以要提高記憶力就要保證充足 高質量的睡眠 2 食物或者保健品如英泰含片，研究發現可以幫助改善記憶力記憶。可能對記憶會起到促智作用。3 記憶的最大器...