1樓：還不晚好物
1、補充飲食營養：大腦細胞的活動需要大量的營養支援，生活中有很多食物能夠促進大腦發育，提高大腦的活動能力，比如魚類、海鮮、玉米、花生、小米、牛奶、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔等等，這些食物含有豐富的營養元素，有健腦補腦的作用，每天多吃這些食物可以有效提高記憶力。
2、保證睡眠：睡眠對於大腦的正常活動是很重要的，每天能夠保證充足的睡眠就可以讓精力充沛，大腦得到足夠的休息之後腦部細胞的活力也得到提升，這樣記憶力也就提高了。經常熬夜或者失眠會損傷大腦，導致出現記憶力減退的現象。
3、多動手指：手部神經和大腦神經是密切相聯的，想要增強記憶力就要多動手指，特別是年紀大的人，平時多動手指不僅可以促進血液迴圈，還能讓大腦活躍起來。這樣就可以避免記憶力衰退，手指操、打麻將都是活動手指的有效方法。
4、避免疲勞用腦：在增加飲食營養、保證睡眠、多鍛鍊的基礎上，科學用腦，避免過度疲勞也是很重要的，用腦過度會讓大腦變得很疲憊，這樣就會引起神經衰弱，影響記憶能力。因此平時一定要注意勞逸結合，合理作息能提高大腦的工作效率，這也是提高記憶力的關鍵。
要增強記憶力，平時就要養成健康的生活和飲食習慣，不要偏食挑食，大腦細胞活動需要大量的營養，因此要保證營養均衡攝入，多吃有補腦健腦作用的食物。同時也要注意睡眠，避免勞累過度，更加不要讓腦部過於疲勞。保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，有助於提高記憶力。
2樓：觀雁露
1、注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5、及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7、讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8、運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9、掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10、科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
如何讓記憶力加強 怎樣使記憶力快速提高？
3樓：匿名使用者
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。
怎樣才能讓記憶力快速增強？
4樓：匿名使用者
建議可以多吃一些有助於提高記憶的食物，比如說核桃，牛奶，瘦肉，魚肉等，一定要保證充足的睡眠，平時的話可以多背誦一些東西，能夠提高記憶力。
5樓：蒙禾
建議：提高記憶力的方法有很多。首先需要補充足夠的營養，多吃一些健腦的食品，比如魚肉和雞蛋，這樣能保持大腦活力。
其次，要經常與人聊天，聊天可以鍛鍊人的思維能力，有利於提高孩子記憶力。
6樓：這個號有點冷
以想象為總的原則，通過訓練可以提升記憶力。
先認知記憶的本質，找到它的執行規律，再通過系統的辦法，進行專業的訓練。也可以去報一些專業的機構，或者覺得悟性可以，那就自己去買本書來訓練。也是可以的。
7樓：淡鵬坨坨
怎樣才能讓記憶力快速增強？那你就要多和人溝通多和人說話讓旁人替你想一想讓你迅速婚姻一起過去的事情現在的事情。
8樓：克爾布
多吃核桃和喝六個核桃飲料會快速增強記憶力。
9樓：匿名使用者
記憶力增強只能循序漸進，每天保持背誦一篇文章，慢慢的記憶力就會越來越強。
10樓：枚蒙雨
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。
有一些藥物可以延緩記憶力的下降，包括膽鹼酯酶類的藥物，譬如石杉鹼鉀等，目前沒有藥物可以增加記憶力。
如何讓記憶力加強 怎樣才能讓記憶力快速增強？
11樓：枚初昳
想提高自己的注意力一定要多練習，只要自己在規定的時間裡完成記憶，以後就可以縮短時間，而且只要自己多動腦，就可以讓自己的記憶力快速提高，說明自己也在不斷的強化。
12樓：軍楚
哎呀讓記憶加強的話可以嗯多吃核桃嗯多吃核桃能增強記憶還能健腦，能快速啊增強記憶。
13樓：一零啞劇
提高記憶力有多種方法，通常有以下方面：
1、對於正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因為記憶最後是在睡眠過程中完成，因此充分睡眠和高質量睡眠是提高記憶力最基本的方法；
2、提高注意力，因為記憶力輸入過程的前提是注意力要集中，只有高度保持對記憶物件注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速。
14樓：滿識
讓記憶力加強，怎樣才能讓進記憶力快速增強呢？多吃核桃，核桃仁，核桃仁是健腦的，能增強記憶，要堅持經常吃你的記憶就會很快的，增強。
15樓：愛學習的顧老師
記憶力一般都是天生的，如果要提高的話還是比較難，只能靠死記硬背長時間的去讀去背才有用，其他的話也沒有什麼好的辦法的。
16樓：網友
想要記憶力加強，那麼首先要多運動，多鍛鍊身體。身體好的話，各方面都可以增強的，那麼記憶力也會增強。然後就是。
17樓：庹珹
想讓記憶力快速增強，就是要多鍛鍊一些意志的活動，增加腦容量。
18樓：數碼王子胖
充足的睡眠有助於消除疲勞恢復體力、保護大腦恢復精力、增強免疫力、保護人的心理健康。所以要想記憶好睡眠不可少，
19樓：愛奮鬥的喬安
想讓記憶力快速的增強，就要了解記憶的特性及本質。人的大腦本來就擅長忘記，加強記憶力必須通過反覆的方式，讓大腦認為這個東西非常重要。推薦讀一讀《考試腦科學》這本書。
20樓：羅先森來了
實際上記憶力增強的話可以多鍛鍊，早睡早起，喝些補鈣的牛奶，都可以提高自己的記憶力。
怎樣使記憶力提高 什麼方法能夠快速提高記憶力？
21樓：匿名使用者
每日進食牛奶瘦肉的富含營養的食物，適當活動鍛鍊增強體質。制定好工作學習計劃，強化記憶提高記憶效果。
22樓：匿名使用者
有很多方法了，比如吃提高記憶力的食物，或者是試試宮殿記憶法。
23樓：可愛多
我感覺記憶術或者是記憶宮殿能夠快速提高記憶力。
24樓：匿名使用者
1. 含鋅的食物。
2. 新鮮的肉蛋奶。
3. 堅果類的食物。
多吃以上食物。
25樓：匿名使用者
提高記憶力需要訓練，注意保證充足的營養、睡眠，以及適度的運動。 記憶是腦的高階功能，與神經突觸建立、可塑性、腦內蛋白質及遞質合成等有關。通過記憶訓練有助於促進記憶力發展，如一定時間內展示幾張圖，拿走**後複述**內容等；對於希望保持長期記憶的內容，可經常回顧以保持記憶。
充足的營養能保證大腦營養**，良好的睡眠有助於恢復精力、緩解壓力，適度運動有助於肌肉分泌特定蛋白酶，提升神經功能。
怎樣讓記憶力快速提高 怎麼才能增強記憶力的方法？
26樓：匿名使用者
怎樣才能增強記憶力？
1、現在的人們除了工作上的原因，還有就是日常生活中的不良習慣也會造成記憶力下降，比如說經常吸菸喝酒，大家都知道吸菸有害身體健康，而且比較嚴重的是，吸二手菸的人要比吸一手煙的人，危害還要大。那麼針對喝酒也是一樣，喝酒不僅傷肝臟，還會對身體的其他方面造成影響。總之長期的吸菸喝酒就會對人的大腦造成組織損傷，從而引發記憶力下降。
那麼想要增強記憶力，就需要做到忌菸忌酒，最起碼要做到有度。
2、還有就是經常失眠的人，記憶力就不是很好，要想擁有好的記憶力全靠大腦有個好的休息，那麼針對休息不好，總是失眠的人來說，大腦總是處於興奮緊張的狀態中，不能夠得到一個好的休息，就會影響記憶力。做人要有樂觀的心態，不要讓自己擔任多大的壓力，即便有事，也要得到充分的休息後，才能夠有精力去處理。那麼就需要放開心態，積極樂觀的去面對每一天。
有個好的身體才能擁有一切。要想提高記憶力休息好也是非常關鍵的。
3、對於正在長身體還有處於學習階段的青少年來說，增強記憶力是非常重要的，那麼首先要注重的就是飲食，在飲食上要個身體補充豐富的營養物質，不但能夠促進身體發育還能個增強記憶力。有關增強記憶力的食物有很多種，比如說核桃，還有一些其他的堅果，多可以促進大腦的記憶力。還有就是雞蛋，雞蛋的營養物質也非常豐富，也要適當的經常食用些。
除此之外，還有就是運動，多做有氧運動，對大腦也是有一定的好處的，記憶力全靠大腦。
27樓：粉紅小精靈
1、保證睡眠質量：需養成良好生活習慣、睡眠習慣以保證睡眠時間，利於增強記憶力。夜間應避免睡覺過晚，一般10點-10點半入睡，6-7點起床，以保證8小時睡眠；
2、合理膳食：可選擇營養神經的食物，主要包括優質蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等，富含以上成分的有魚、蝦、蟹、雞蛋、瘦肉、雞肉、鴨肉等，都有助於增強記憶力。此外動物肝臟可有效補充卵磷脂，也能增強記憶力。
富含不飽和脂肪酸的堅果主要有杏仁、花生、瓜子、腰果等，也可增強記憶力。沒有糖尿病時可多食用水果、蔬菜，包括蘋果、香蕉、獼猴桃、菠菜、西蘭花、生菜等，也能增強記憶力；
28樓：網友
喝六個核桃露啊！可以提高記憶力啊！
29樓：享州
只能是多寫 多背誦 多應用的吧。
30樓：木成許凋
保證睡眠質量以及營養均衡。
怎麼快速增加記憶力 怎樣使自己記憶力提高？
31樓：現在
平時可食用補腦的食物，比如核桃、菠蘿等，不過注意保持良好的心態，自己不要隨意的使用藥物，平時積極的鍛鍊身體，保持良好的心態，如果症狀嚴重就去醫院檢查，以免是疾病導致的。
32樓：網友
要想快速增加記憶力的話，可以經過專參加專門的培訓，掌握一些記憶方面的技巧，這樣記憶力提高的比較快。
33樓：揚幼安
怎麼快速增加記憶力？怎樣使自己記憶力提高？要想增加自己的記憶力，使自己的記憶力。快速提高就得多寫多讀多背。這樣才能提高自己的記憶力。
34樓：都都
怎麼快速增加記憶力？怎樣使自己記憶力提高？每天被數字把數字號碼等等一些，這天天被很快的就提高了記憶力。
如何讓記憶力加強 怎樣能夠增強記憶力？
首先，可以試著指出讓孩子記憶事物之後的結果，這樣可以提高孩子記憶聯絡的積極性 比如告訴孩子要仔細觀察一輛汽車，記住汽車的樣子，回家就能把汽車畫出來。或者練習講一個小故事，到幼兒園就能講給其他小朋友聽，記憶的效果會更好。其次，記憶遊戲的內容 以遊戲的方式記憶某些事物，這也是發展孩子記憶力的重要方法。很...
怎麼才能提高記憶力如何加強孩子記憶力
以下這些增強孩子記憶力的方法有 1 平時給孩子做一些鍛鍊記憶的 訓練。2 給孩子補充營養，吃點花生 牛油果 核桃等增強記憶力的東西。3 不要讓孩子過於勞累，注重睡眠，使大腦的得到充分休息。您好！多讀書 多閱讀，善用早晨和晚上睡覺前的時間積累知識，對孩子提高記憶力會有幫助哦。這個必須用實踐來引導孩子！...
如何加強孩子的記憶力，怎麼加強孩子的記憶力
1.給孩子明確的記憶任務。家長應該幫助孩子明確需要記憶的內容。很多孩子在學習的過程中，分不清重點和次重點，還有一些東西是無關緊要的，有一些孩子甚至想要什麼都記住，所以會出現 眉毛鬍子一把抓 的情況。增強孩子記憶力的3個方法 孩子記得越多，考的分數也會越高。當孩子出現這樣的錯誤意識的時候，記憶容易發生...