1樓：匿名使用者
增肌粉又不是藥物，就是一種營養。
不鍛鍊又攝營養，你說會怎樣？營養過剩可能肥胖唄
增肌粉鍛鍊的時候我都吃的，那不鍛鍊的時候需要吃一點點嗎？
2樓：散淡的果實
以增肌為目的，在訓練週期中，無論是不是訓練日，每天都要適當增加蛋白質攝入。
你真正的長肌肉是在鍛鍊後，不是在鍛鍊的時候。
不過，非訓練日不一定要吃增肌粉。從控制成本和能量考慮，你可以用其他蛋白粉或蛋白質食物補充。
3樓：愛的多米洛
因為健身時會額外消耗營養，平時健身想練出完美身材，鍛鍊的時候吃健肌粉是很好的，平時體力消耗少是可以不吃的
不訓練 只吃增肌粉有什麼效果?
4樓：匿名使用者
你好.如果不訓練,單吃增肌粉,你的胃腸吸收還可以的話,那麼增肌粉會使你增加一定的體重,如果你的吸收不好,那麼增肌粉對你效果不大.
訓練肌肉主要是為了讓你的肌肉充血,使你的肌肉得到血液中的營養,讓你的胃跟腸道也更好的吸收營養,這樣子在吃增肌粉,可以很有效的吸收,也可以讓你身上的脂肪變成肌肉,讓肌肉變得結實膨脹.
而增肌粉的的營養物質是80%的碳水化合物,20%的蛋白質.
碳水化合物就相當於米飯,蛋白質就像雞蛋,你沒有訓練的話,那你的肌肉不能很有效的吸收增肌粉中的營養.
所以吃增肌粉就相當於吃米飯一樣,只是把米飯變成粉末,使你更好的吸收,你吃兩碗米飯,就相當於吃一勺增肌粉,所以你沒有訓練,只吃增肌粉,就相當於你比平時多吃了幾碗飯.
5樓：
只吃增肌粉不運動，不會長肌肉的，只會多長很多脂肪。 因為增肌粉熱量很高，如果代謝不掉就以脂肪的形式儲存起來
6樓：匿名使用者
一點用都沒，肌肉是要靠鍛煉出來的，增肌粉只是輔助，是在你有肌肉的基礎上增加，你不練哪來的肌肉，沒肌肉吃也白吃。
7樓：匿名使用者
我同學沒有鍛鍊 吃了一點肉都沒長 別說脂肪了 ··
8樓：迪叔
會變肥變重。
增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其它成分完美結合的產物。對於渴望最大限度增加機體體重和分解脂肪的人們來說，這是一種優秀的蛋白質營養補充劑，而且男女性皆宜。增肌粉主要含的是快速吸收的碳水化合物；和一部分蛋白質。
它也是一種促進運動後恢復和肌肉生長的營養補劑。但是，要想使增肌粉發揮最佳的增肌效果，還應制定科學合合理的訓練計劃及膳食營養計劃。事實證明，科學地使用健美補劑將大幅度提高訓練效果，而隨意不科學使用將無收效。
增肌粉如果不鍛鍊吃 一個月能長胖多少斤？
9樓：白線對
吃增肌粉不是長胖，肥肉和肌肉是不會相互轉化的，肥肉一點用也沒有，只能讓身體更差，重要的是讓肌肉變大，所以光吃不行，還要鍛鍊，並且持之以恆。
增肌粉是屬於補劑，首先，不是當飯吃的，平時要大量的吃雞蛋，喝牛奶，吃牛肉和碳水化合物。在主食豐富的情況下，額外補充增肌粉，可以讓肌肉長的更快，瘦體重增加的更快。
建議多健身，多跑步，增肌粉才能更好的吸收，畢竟增肌粉主要是以補充蛋白質為主，真的需要長胖，還是要多鍛鍊。
10樓：大王叫我來巡山
會胖的，我喝增肌粉兩個月重了20斤，運動量可以，增肌粉主要是碳水化合物多，長肉的，蛋白質不多，
11樓：林夕相心
沒有器械運動的參與，吃增肌粉沒用的，就是說沒有運動吃也才吃
12樓：
老哥我告訴你我吃的都tm是高熱量食品就是不長肉你說怎麼辦？？？巧克力可樂各種肉牛奶各種零食吃飯吃得比140斤的人還多。乳酪買了五斤幾乎每天吃不胖啊。一直105斤徘徊。
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