1樓：手機使用者
我建議你先把投籃標準動作做好了以後在想後仰投籃,後仰投籃是在有人放手的情況下做的,如果你是為了好看那就沒必要了,沒人放手你自己做這麼大難度的投籃幹嗎?不如乾乾脆脆直接投多好,你說是這個理不?想學好後仰投籃建議多看一下jordan的動作,後仰投籃大部分都是藉助防手隊員的力量向後起跳的,如果你動作不到位我猜測可能是以下幾個原因,不知道說的對不對請原諒:
1.你投籃姿勢不對,加上後仰難度比較大,所以投不好 2.不要只看你動作,你身體素質達到後仰投籃的要求了嗎?
首先後仰要有一定的滯空,那麼就首先要求你的腰腹肌力量要好;另外投籃投不到是不是上肢力量不足?還是投籃姿勢不對呢?這跟你手長沒有關係 3.
就是你做這個動作的時間.(什麼情況下做?沒人防守沒必要做這麼大難度投籃吧?
你看電視比賽中,沒人防守的時候誰還做後仰投籃,直接用最簡單最省時省力的動作乾淨利落的得分,不是嗎?) 後仰式跳投對選手的彈跳要求不高（能跳起四五十釐米就可以了），關鍵在於動作。 下面結合實際闡述一下：
持球者用右手運球，從右路突破（當然先做個假動作更好），防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程範圍之內（離籃筐越近命中率越高），突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為你後仰跳投創造了運動空間。這時，你突然收回，做出一個左腳在前右腳在後的姿勢（注意：這時就要作好跳投的一切準備了）。
此時，你面對籃筐，但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上，然後逆時針旋轉跳起。在上升過程中，你的上肢保持平時的投籃姿勢，你的右腿會自然向前擺出。很好，現在你可以用旋轉時帶來的慣性與手臂力量輕鬆投籃了，球飛出去了……球進啦！
後仰跳投中你也許還會遇到很多問題，比如球投出去是不旋轉的，後仰過度失去平衡等等。解決的關鍵是——量力而行。如果你覺得不舒適，那就跳起時身體旋轉得慢一些或後仰角度小一些，等熟練後再快一點也不遲。
只要多練習，相信你能很好地掌握。 檢舉提問人的追問 2009-05-18 21:07 不是帥不帥，投籃我沒問題就是老有人帽我，我本身就挺矮，打sg的，老被海拔帽真tm不爽！
檢舉kobe|24的感言： 有道理，但是你說的我都達得到 你覺得這個答案好不好？好(1)不好(0) 眼鏡蛇 回答採納率:
23.7% 2009-05-18 21:06 後仰是必須在你身體平衡的條件下才能作出來的，身體得協調好，練後仰並不是一天兩天的事情，要常常去練，去練習，去注意，去習慣這種投籃方式，到時自然能夠輕鬆地後仰 此外，這是一漸進的過程，先要把基本跳投學會，練後仰就容易啦~~~
2樓：拾萬里之外
動作要領：後仰跳投需要很強的身體協調能力和滯空能力，還需要有過人的感覺能力。因為後仰的同時身體會階段性的失去平衡，當你具備這幾種能力的時候你就可以輕易使出這一招了
起步：以右撇子為例，持球者用右手運球，從右路突破（當然先做個假動作更好），防守隊員一定在你的左側跟著你跑（畢竟你是運動發起者），當球運到自己的射程範圍之內（一般情況離籃筐越近命中率越高），突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為你後仰跳投創造了運動空間。
急停轉身：接著右腳先停止前進（身子此時是朝籃筐的），右手拿穩球（實在拿不穩可以雙手拿，不會算兩次運球），這個時候防守球員應該已經離你有一步之遙了，緊接著以左腳為軸右腳順時針（具體軸腳與方向沒限制，自己適合哪邊就往哪邊）轉身，轉到一個離防守者儘量遠的地方。
再轉身直至身體面對籃筐：之前的動作已經是左腳為軸右腳轉至身後，接下來就是右腳為軸左腳順時針轉身（同樣是方向轉腳自己把握），轉至一個遠離防守者並且能夠舒適地投出手中的球的位置，並且同時抬起球，準備跳起來（如果防守者強悍的話可能撲上來了，此時可以假裝起跳，晃起對手）
起跳出手：假如之前說的，防守者撲過來了，假動作晃過（一定要連貫，不然走步），一般情況下是不會撲過來的，只要你的動作夠快，起跳夠高（別太高，不然沒力氣投籃了），就著轉身過來的慣性左右腳一起發力，起跳，空中調整姿勢（由於動作有點小快，沒有站穩，可能沒有調整出手姿勢），面對籃筐，（一般這種球只要練得多，進球可能性很大的，這完全是手感了）
落地：出手以後，身子肯定就著慣性往後退，就隨著往後退，因為此時防守者應該撲上來了，避免受傷要緊（想造犯規除外），落地後應該再緊跟著往後走幾步，以免扭傷或者被防守者撲住，建議手型應該要保持住，因為假如你很快收回手的話，球的執行可能有所偏差理想曲線，影響手感。接下來就是目送籃球入筐。
3樓：淨水藥劑廠家
1、後仰的起跳其實是有後跳的，不是真的垂直起跳再往後仰，看看錄影就知道了。不過喬神有些球確實是垂直起跳，應該歸功於他驚人的協調性。同時要注意後跳要穩定，稍微後仰就起跳。
如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳，動作醜陋，會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是後倒投籃了。
2、起跳後，由腰部肌肉發力，身體後仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。
青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。
4樓：每天聊體育
籃球教學：邁克爾-喬丹招牌後仰教學
打籃球如何玩籃球后仰？
5樓：
後仰跳投是一項重要技術,一般用於較近的距離(如籃下後轉身仰投)。如果距離較遠,則用運、擠、靠、逼、轉身等技術動作,逼對方至三秒區附近,伺機後仰跳投。後仰跳投,與轉身、突破、後撒步、假動作等技術結合運用,效果甚佳。
後仰跳投的技術動作：
1、後仰的起跳其實是有後跳的，不是真的垂直起跳再往後仰，看看錄影就知道了。不過喬丹有些球確實是垂直起跳，應該歸功於他驚人的協調性。同時要注意後跳要穩定，稍微後仰就起跳。
如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳，動作醜陋，會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是後倒投籃了。
2、起跳後，由腰部肌肉發力，身體後仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。
青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。
6樓：愛七情
後仰式跳投對選手的彈跳要求不高（能跳起四五十釐米就可以了），關鍵在於動作。 下面結合實際闡述一下：持球者用右手運球，從右路突破（當然先做個假動作更好），防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程範圍之內（離籃筐越近命中率越高），突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為你後仰跳投創造了運動空間。
這時，你突然收回，做出一個左腳在前右腳在後的姿勢（注意：這時就要作好跳投的一切準備了）。此時，你面對籃筐，但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上，然後逆時針旋轉跳起。
在上升過程中，你的上肢保持平時的投籃姿勢，你的右腿會自然向前擺出。很好，現在你可以用旋轉時帶來的慣性與手臂力量輕鬆投籃了，球飛出去了……球進啦！ 後仰跳投中你也許還會遇到很多問題，比如球投出去是不旋轉的，後仰過度失去平衡等等。
解決的關鍵是——量力而行。如果你覺得不舒適，那就跳起時身體旋轉得慢一些或後仰角度小一些，等熟練後再快一點也不遲。只要多練習，相信你能很好地掌握。
7樓：樑曉翔
你是說真實籃球麼 一邊往後跳一遍投籃 要求的是彈跳力和腹肌 其實籃球只是名字聽起來這樣那樣的 比如扣籃 你問怎麼扣 你跳十八米吧球砸進去就可以 怎麼後仰 往後跳就是了 沒什麼好問的 主要是你的肌肉能不能做出這些動作
打籃球如何玩籃球后仰，籃球中的後仰怎麼練
後仰跳投是一項重要技術,一般用於較近的距離 如籃下後轉身仰投 如果距離較遠,則用運 擠 靠 逼 轉身等技術動作,逼對方至三秒區附近,伺機後仰跳投。後仰跳投,與轉身 突破 後撒步 假動作等技術結合運用,效果甚佳。後仰跳投的技術動作 1 後仰的起跳其實是有後跳的，不是真的垂直起跳再往後仰，看看錄影就知道...
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