1樓：機興學慄池
你要掌握手的力度、而且你要保證你風車後能不落地、在用手腕撥出去。。。說簡單不簡單說難也不難、樓主去看下**的風車、不都是用來扣籃嘛、這就是說風車也很容易被拍掉，要跳的足夠高。。。謝謝，希望、
2樓：仇駿喆翟賢
1.彈跳足夠，能單手持住球，（結合手腕發力夾住）
2.起跳位置要選好，因為人在空中會有滑行，要有足夠的時間和空間來完成動作。
3.球上手的瞬間，最好用左手控球，這樣左手往右上送球，右手也順勢接球往後甩，手掌貼球向手腕內側壓住球，儘量在跳起前一瞬間右手甩出去，這樣手往上甩，人也剛好上升，對起跳高度有利。
4.應該在你最高點時把球拽到筐前，下落時順勢砸下去，手最好不要刻意去抓筐，順勢出去就行，不要怎麼用力，否則會很疼的，最佳的扣籃是手指指尖點到筐就好。
5.下落，記得保護自己，雙腳稍彎曲，以承受衝擊，直直的是很好看，但傷害大。
自己多多琢磨，發現了其中奧秘就能輕鬆做到了，那再來分享啊。
3樓：雀宜年禮詠
風車，就是連續的背轉英文名叫continues
backspin,就是利用後背的上部、肩部和手，使身體在地面做圓周運動，同時雙腿在空中連續旋轉。可以只用兩個肩膀交替觸地旋轉，而手可以放在身體的其他部位。動作速度快時，雙腿會像風扇一樣帶出風來。
這一動作是克里里茲萊格斯在背轉的基礎上發展而來的。他的動作要領是：
1）儘量伸直，繃緊腿部肌肉。
2）起勢用手而不是用背部。
3）從手過渡到肩而不是過渡到背部側面或者臀部。
4）在用背部翻轉時，姿勢儘量高，最好只使用肩部翻轉，但這需要轉動速度足夠快。
5）嘗試用頭翻轉，這要提前將頭部著地，在背部著地時就要把頭落在地面，否則當反過來時就太晚。
了。（6）使用頭部翻轉，主要藉助臀部和上身的帶動力，稍稍彎曲雙腿，這些辦法可以提高旋轉的速度。
其實，風車還有許多的變形動作，比如：飛機（airplanes）、嬰兒風車（babies）、圓筒（barrels）、打蛋機（eggbeaters）等等，這些動作都是從風車延伸過來的，所以重要的還是要掌握風車的要點，學會風車了，這些就不是大問題了。
其實做出來的動作就像風車轉一樣，在空中雙手做圓周運動，快到頭時，把球轉出來·
打籃球大風車怎麼練？
4樓：荀貝麗屠曲
提問者你好！
1.風。車。
首先左手撐在肚臍的左側，雙腳張開成大字型，然後左腳抬高，往斜下方用力掃。在這同時左手放開，讓左手沿著手臂至背部的順序讓身體著地(身體的著地點在背的上方二分之一處，如果著地點太低，風車是不可能轉得起來的，你也會因此而摔傷，所以在你身體下去時腰也要適時的抬起),當你身體下去完全沒問題時在你這時候必須要用雙手把身體撐起成原來的起步方式(可是腳儘量以不碰地為原則),然後再按照同樣的步驟進行操作你就可以練成風車了。
練風車常見的問題：
1:起步時常摔到：是因為你起步時腰沒抬高，著地點太低而導致成的。
2:再接圈時腳會碰到地板：是因為你腰沒抬高，然後再接圈時身體必須比腳先轉到半圈，才能接。
風車要注意的地方。
1:腰要抬高。
2:起步時腳要用力掃。
3:起步手放開的時機要對。
4:轉風車時切記腳一定要張得很開不能閉合。
打籃球大風車怎麼練？
5樓：匿名使用者
只要你會上三步就會大風車，但是滯空能力要強，多練練腹部肌肉！ 望樓主採納。
6樓：
你這是街舞的大風車，不是籃球的，他問的是籃球的大風車。
7樓：匿名使用者
呵呵 其實這個東西沒太大用，想進純屬靠感覺~多練習一些基本功吧！
籃球中怎麼做大風車？
8樓：匿名使用者
用力跳起來甩一圈。
9樓：農村果果
籃球教練示範大風車拉桿動作。
怎麼練大風車上籃？
10樓：墼餮魍薅
首先看手臂力量 ，沒力量就轉不開。 個子低沒事，看你彈跳， 沒彈跳就不行。你佔3分線 45°角對框 ，開大步子 ，跨一步停在框下使勁起跳起跳是球在身體兩側 ，往起跳的一瞬間開始甩， 注意是甩， 甩快點跳 一半跳一般球已經在頭頂了， 在最高點時球已經轉了一圈了。
落下是丟擲， 儘量打板， 打板好進。
11樓：
要做大風車最主要的是彈跳和滯空，如果這兩點不夠的話動作沒做完就落地了，一切都白搭。樓主想做這個動作先把彈跳和滯空能力練好吧。
12樓：匿名使用者
沒辦法練。
我只聽過大風車扣籃、沒聽過大風車上籃。
大風車扣籃是一個動作，起跳的時候，單手劈扣。前提是你要能跳的夠高來完成動作，滯空能力其次，在完成動作的時候球很容易脫手，建議你多練習。
13樓：不怕虎生二翼
彈跳一定要不錯，滯空起碼要秒-1秒~！高度也要比一般人好點，手和腳的協調性要好看手臂力量 沒力量就 轉不開。還有，要照著球星的上籃姿勢多練習。
14樓：匿名使用者
不僅僅是手力，最重要是運用腹部力量，配合腿部的起跳動作一氣呵成。上籃感覺不是很順，扣籃比較適合大風車。
15樓：匿名使用者
多練幾次就好了 我也是這樣的 找到感覺就好。
籃球怎麼大風車上籃，籃球的大風車上籃怎麼練？？？
1 底線側身的擦板球要會投，這個很關鍵，其實不只是會投那麼簡單，以籃板上的小方框為基準，找找打上板是否能進，或者其它什麼位置是否能進，畢竟，你每次衝過來要做這個動作的時候步幅可能不一致，所以打板進框的球的出手位置感非常重要，多多練習，好好體會。2 掌握好步點 步幅 這個跟您的臂展也有關係，如果胳膊夠...
怎麼練打籃球，怎樣在家練打籃球？
只要有恆心就能行！首先運球技術動作包括身體姿勢 手臂動作 球的落點和手腳協調配合四個環節。身體姿勢 兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。手 臂動作 運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不...
打籃球怎麼練投籃
首先要知道投籃不是一兩天能練準的，最需要的是持續的練習和保持手感 現在說說練習方法，先從姿勢開始，好的姿勢是投籃命中率高的前提，千萬別指望能像馬里昂一樣爛姿勢卻能投準，那樣畢竟是少數 先練站投姿勢，在手臂上綁上沙袋，開始輕點，然後按站投的方法站在近的地方投，注意手不要歪了，這樣你卸重後面對球即使遠投...