1樓：雲山炒瘸
首先要知道投籃不是一兩天能練準的，最需要的是持續的練習和保持手感．現在說說練習方法，先從姿勢開始，好的姿勢是投籃命中率高的前提，千萬別指望能像馬里昂一樣爛姿勢卻能投準，那樣畢竟是少數．先練站投姿勢，在手臂上綁上沙袋，開始輕點，然後按站投的方法站在近的地方投，注意手不要歪了，這樣你卸重後面對球即使遠投也自然能保持正確的姿勢．接下來不要急，先從投籃板開始，就是跳起後投到籃板上只注意姿勢和跳起時的感覺至於投多高粘的到不都先不管．在能保持正確姿勢後找同伴給你穿球，保持節奏感，多練．最後練習有人防守投籃．就是讓同伴跳起或站原地干擾，你要不斷練習直到能適應．因為比賽中當然會有人防守．緊記信心很重要，心理素質要多練，這樣開始投失也能找回手感！ 練投籃的話首先要練習手對籃球的感覺，就是我門俗話說的手感，要變換各種姿勢來慢慢讓手對球有一種默契，這需要時間和恆心，再就是姿勢，姿勢很重要，保持一個好的姿勢不僅美觀，還能提高你的命中率，要掌握好三垂直要領，平時沒事可以練習撥動你的手腕，因為投籃時手腕的力量很重要；接下來就是節奏，接球-起跳-投籃一氣呵成，然後就是各個角度的投籃練習，朋友要想投籃好就得下苦工夫。如果你想做職業球員，就必須好好練好基本功，只是業餘運動呢，就練好姿勢，讓人家一看，咱是行家，就是沒時間練對吧呵呵！
手肘 手心 在投藍的時候一定要 對著藍筐 可能開始不適應 以後適應了 你的命中率 會很高的 用手去撥球 讓球在空中 畫出一道美麗的弧線 從理論上講 投籃的時候 最後一個離開球的手指應該是食指~~~~ 想想 喬丹吧~~~那個投完籃以後 高高舉起的手 他的手行~~~ 看過灌藍高手嗎,最後面那段櫻木的集訓投藍是怎麼練出來的.方法就是(
2樓：司凝蓮
打控球后位，練投籃首先得先把姿勢調正確，投籃動作做到位，做熟練。這些可網上查查跟著學學。然後就是定點練投籃，多投一些，手感就自然來了。
怎麼練打籃球，怎樣在家練打籃球？
只要有恆心就能行！首先運球技術動作包括身體姿勢 手臂動作 球的落點和手腳協調配合四個環節。身體姿勢 兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。手 臂動作 運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不...
怎麼練好籃球投籃技術，打籃球如何練好投籃？有什麼技巧嗎？
ee72353倮鈉 從基本功開始 籃球技術動作的訓練方法，包括籃球的腳步移動技術 籃球傳接球技術 運球技術 投籃技術 搶籃板球技術等。聯絡基本的技術，是打好籃球的基礎，不但能提高籃球技術水平，還可以節省體力消耗及減少受傷。籃球基本動作的技術及練習方法 籃球腳步動作技術 籃球訓練和比賽的腳步動作技術，...
投籃不夠力，打籃球投籃不夠力怎麼辦？
跳投首先是肱三頭肌的推送力，另外就是手腕。1 用手指俯臥撐可以練到這兩個部分 肩膀也能練到，投籃也需要的 2 另外就是腰腹，這個可以用仰臥起坐，也可以直接用俯臥撐的姿勢撐住，不用起落，就這麼一直撐住，也可以練腰腹。還有彈跳也是需要的，特別是跳投三分，彈跳不好根本不可能，蛙跳吧，可以練腿力。多練手指手...