1樓：
多練習基本功吧，做什麼都得先打好基礎，基礎打不牢可不行。
籃球運動中，指一方持球，在運動中使身體擺脫對方球員的防守，從而在更接近籃筐的同時創造出利於自己投籃的空間。
想要完全超越對方比較難，所以一般的突破只需要超越不到一個身位的距離，然後用弱側的手上籃。
突破在籃球中是一項非常實用的技術，合理的安排突破戰術，即使沒有一次成功，也可以擾亂對方的防線，為隊友創造出得分的機會 。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
2樓：匿名使用者
基本功（練降重心低運球，變向球不過膝）加意識（即人多的地方不去，有空檔就加速）
打籃球怎麼突破
3樓：匿名使用者
必學兩個技能，，，
一:如果你是右撇子，那麼你必須學習用左手運球，這是打籃球的一個瓶頸，如果你不會左手，那麼你只能向右突破，別人就不怕你的假動作了，知道你不投就往右，補防也來得及.而且就算你變向突破，因為不是左手，往王往沒速度，沒過掉人就只能三步，跳步，跳投什麼的.
防守的人還在你身邊.很危險哦~
二:拋投，因為我們打的不是nba，三分線裡比較擠，很多人在，而且平時打不太說三秒的，裡面人多，用跳投很容易被補的人帽，而拋投因為出手早，球高，不容易被帽.
你投籃很準，可以想漢密爾頓學習，練練體能，跑動中進攻，不但可以自己出手，也可以拉出對手在裡面的人，使籃下變空，隊友就有機會了
還是那句老話，說說只是死的，看看就懂的話人人打nba了.多練練，對了，變向和暴發力一定要好好練習
聽我的絕對不會錯的。
4樓：阿的快樂房間
看你的球感和速度 ，球感好也就是球運的好，就直接利用運球晃動突破，比如艾弗森那種，建議你多看艾弗森的突破集錦！
如果你的速度比較好，就直接一步過，就像麥迪，不過麥迪那種過法不太容易，畢竟他天賦太好，雖然我個人比較喜歡麥迪，但還是力推艾弗森的突破。
5樓：
突破的很重要的是身體素質，其中很重要的是
一，爆發力，它決定了你 突破的速度，沒有速度的突破是殘缺的二，變向能力，良好的變相能力要身體有很好的平衡感和柔韌性以及協調性，而且如果你擁有這些能力，球感也就不會差，至少很容易上手
所以，有身體素質做保證，再加上一定的練習，就可以練好突破，以及一切的籃球基本技術！
6樓：答在**
1.首先向三分線方向衝，之後變向加後轉身，緊接著一個三步上籃，進球啦！！！
2.直線向三分線裡突，之後在罰球線位置變向加過人，直衝。進了！！！
3.中線發球。從右邊或左邊突擊，進到二分線勾手上籃，又中了！！！
以上是我總結的三種突破方法。還有許多方法等你去發現。希望我的方法對你有用。謝謝
7樓：飛翔九萬里
多練 我一朋友為了過人能練一個假期，但也不要傻練，經常投入使用，也會有收穫的
8樓：匿名使用者
用背頂哪個防你的人，到了籃下，然後再轉個身，或者你拿球朝他腰前一扔，等他轉過來你就撿到球走了。
打籃球突破的要領是什麼？
9樓：tony羅騰
打籃球突破的主要方面：
1，啟動速度方面。
帶球準備底線突破時，很重要的一點就是提起速度，在防守方沒反應過來時提前加速，把對方甩開。加速時要看好對方位置，不要撞在人身上，否則可能被判罰帶球撞人。
2，注意過人技巧。
底線突破時，變向運球是比較好用的，即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。
3，小心協防隊員。
底線突破時，如果甩掉了對方的防守人，還要注意協防的，以免出現失誤，就可惜了。
4，不要踩線出界
運球底線突破時，要看好腳下，不要被對方給擠出邊線。一旦出界就麻煩了，突破顯得無用了。
5，選擇好出手方式
底線突破時，出手方式儘量選擇反手或者勾手上籃，這樣比較好得分，直接投籃命中率反而不高。
6，警惕高個子封蓋。
突破時，要注意看對方的高個子防守人，儘量做個假動作，不要被對方封蓋了。
10樓：匿名使用者
個人的一點小體會，首先你得把球運穩了重心放低，其次多瞄準對方的弱勢腳突，比如對方是左手將就突他左邊腳，右手將就突他右邊腳。
11樓：匿名使用者
找機會 加速 做假動作 晃開他 望採納
打籃球怎麼突破?
12樓：仰以彤浦婉
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌
握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署
，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守
。[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步
，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，
兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守
。[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側
蹬地積極有力。
4前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩
向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
13樓：
其實籃球始終是一項力量、速度和準度的競爭。
而突破即使進攻的一種手段，也是同時兼備了以上的三項。要突破首先是要能運好號球，至少能保持球在高速跑動時不會從手中溜掉；其次，速度是突破最簡單直接的方法，只要有速度，一個加速就把對方甩在身後那就不需要一系列的假動作之類。
提速就是時刻注意對方的舉動，瞬間抓住對方的一個小漏洞，突然提速直至超過對手。提速的第一步很重要，要大而且快，一般只要半身超過對手了，對方就幾乎不可能再趕上了。
所以綜上，首先要練好基本的左右手運球再配合上一定爆發力式的加速就可以了。
練習運球的方法很多，也很簡單，就是有事沒事讓兩隻手多運運球，有點運球的感覺就可以了。速度相信一般打球的人速度都不差。那麼主要就是看這兩樣的配合：
這個就需要提高注意力和把握時機的能力，時刻注視著對手。
當然，突破僅僅靠基本運球和速度對於想要有進一步提升的人是遠遠不夠的，著就需要假動作和變向的發揮。
假動作不僅要手上的動作，身體晃動也是很重要的，同時還要考慮到晃動的幅度：不要太大，會影響你拉回身體變向的時間，也不要太小讓對手沒感覺到假動作。
14樓：西窗月照
2：順步和交*步。 這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁*前的腳（以你突破的方向為準），交*步則是先邁*後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在*前的腳上，*後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。
缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。 交*步跟順步不一樣，它是先邁*後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁*後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交*步則是跨下時用，當然體前也可以用交*步，畢竟體前變向是最常用的。 3：身體+腳步+身體+球 請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體*（往防守隊員身上*，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準則才過去。
4：正面的虛晃 這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。 假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會 換手運球必殺技 換手運球必殺技 有一點攜帶球違例的嫌疑，更有一點虛擬的假象與假動作的融合，艾弗森的運球成了他的標誌，快捷，詭異，令人目不暇接，被稱為影子殺手的艾弗森依靠著運球絕技讓防守他的對手如置身霧中，難分東西。 也許有人認為，埃弗森的胯下換手運球並不神奇，既沒有托馬斯的柔順節奏，也不像哈德威那麼快捷如風，更缺少基德的富有節奏，但艾弗森就是能在兩三個回合中擺脫對手，直突籃下。 或許防守艾弗森的對手不是給艾弗森的動作給騙了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，從而產生了極大的心理壓力，最終只能是呆若木雞地站在原處成為艾弗森眼中的提線木偶。
你不信麼？那就讓我們走進艾弗森的化境 1首先與對手面對面對峙。 2左手運球用力往下拍球，連續兩個快節奏運球是求改變運球路線飛離左邊。
3以左手控球，利用球的旋轉力使球暫時停留在手上。 4以身體和頭向左虛晃，是對手迷惑進攻的方向，而導致中心向左偏離。 5當對手向左移動時，讓腳裸彎曲，快速轉換身體重心。
6將球**從左手跳到右手，瞬間換手運球。 7起動，加速過人。
打籃球 持球突破過人有何要領，打籃球突破的要領是什麼？
如果你已經有基本功了，我把幾種過人的招式的技巧介紹給你 1.交叉步 跟晃動過人不一樣的地方就是 有一個腳在前，側身，可以借用身體保護球並有助於第一步瞬間發力。2.交叉步過人重點不在幾次胯下運球，而在重心和爆發的時機 比如當你從左邊突破的時候，球從右手胯下運至左手過程中，重心要低，在球落地的瞬間達到最...
籃球如何有效突破，打籃球時候如何練習突破
這個沒有具體方法的 想要突破犀利就必須投籃犀利 如果只會突 別人就防的很緊 投籃是籃球的基本 雖然突破更具觀賞性 但投籃才是王道 大多數得分都是靠投籃得到的。額。你摸高多少？身高多少？如果可以達到的話就多練臂力，儘量靠進籃筐幹拔跳投。或者在三秒區外1 2米處接球，背對對方，如果對方貼你，就迅速轉身，...
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