1樓：谷菊桂茶
第一，如果你速度夠快，就貼緊對方，利用轉身或者變向快速突破。
第二，如果你足夠靈活，你可以運用胯下運球，背後運球，低位運球等多種方式組合來把對方晃開，然後突破。
完畢。ps：沒有屢試不爽，要想成為高手，還請樓主平常多和高手在一起打球，輸了不要緊，只有那樣你才會進步！
2樓：尉遲讓成釵
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
順步突破。[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
3樓：薩夕潭辰
先要練好運球，然後在貼近對方的時候加速，急停，再加速，基本就過了，還有一個實用的就是換手~
籃球突破技巧
4樓：通文閣詞窮
以下是幾種常用的籃球突破技巧：
1.技巧性變向：這種變向技巧通常包括使用身體上的假動作，轉身和轉彎，以及配合變速運動。這些技巧可以使防守者失去平衡，為突破創造機會。
2.低位爆發：低位爆發是指在低速移動時快速爆發，使得防守者無法跟隨。要實現這個技巧，需要加強腿部的力量和靈活性。
3.技巧性變速：變速是指在運動中改變速度，通常通過在防守者左右晃動來實現。這種技巧需要加強腳步的協調性和靈活性。
4.突破傳球：突破傳球是指在突破過程中，將球傳給隊友來創造得分機會。這種技巧需要具備良好的視野和傳球能力。
5.假投真突：假投真突是指在投籃動作中，突然改變方向來突破。這種技巧可以讓防守者失去平衡，為進攻方創造機會。
請注意，籃球突破技巧需要結合個人實際情況來選擇，需要加強個人的技術練習，並與隊友進行配合訓練才能發揮出最佳的效果。
關於籃球突破的六種方法
5樓：八卦達人
打籃球時一項非常棒的體育鍛煉專案，籃球中突破能力的強弱，直接影響你得分的多少。繼而影響比賽的輸贏。下面是我整理的關於籃球突破的六種技術方法，希望能夠幫到大家。
第一種方法
試探步突破方法。以中心腳為軸，自由腳向左前方或者右前方邁出一步，此時中心腳不能動。如果對方跟隨你自由腳移動，說明對手上當了，此時迅速向對手另一側進行突破。基本可以突破防守隊員。
第二種方法
轉身突破。此處以右腳擅長為例子，運球準備，左腳向對手左邊方向邁一步，身體左肩頂住對手身體。以左腳為軸，順時針轉身運球甩開對手，加速運球，如能嫻熟運球，運用的熟練，突破對手非常容易。
第三種方法
極速突破法。此方法要有足夠的速度和腿部力量，觀察對手，運球貼近防守隊員，距離400mm以內，護好球，直接啟動，直接強行突破。要求控制距離控制的好，突破後重心壓低。
第四種方法
背後運球突破。步驟：向你對手的一側運球，騙對手移動防守你，此時變向，將球由身後繞過，運到身體另一側，另一隻手接球后加速突破。
第五種方法
體前變向突破。左右手不斷在體前交叉運球，在對手要偷你球的瞬間，迅速運球到另一手，同時迅速啟動，輕鬆甩開對手。此方法可以說最羞辱對手了。
第六種方法
擋拆突破。這個需要隊友的掩護幫助，注意點就是在擋的時候，你運球一定要貼近自己的隊友身體，不給防守者空擋。擋拆可以說是最有效的突破方法。
打籃球突破技巧
6樓：漫漫哋→走著
這怎麼說，多練習運球，把握節奏，就是把球運的熟練就自然會了~~
網上找的，站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做一個加速衝刺（切記！！！背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指，無名指，中指。
讓球有很強烈的旋轉），突破時球走的路線一頂要是向前的！！！
控制性運球。
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你易控制好球，也容易快容速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球。在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球。運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能。
有效地使用。
7樓：匿名使用者
突破需要的就是運球。腳步。速度。身體。協調。你練好這些應該就可以了。
不過突破最最最重要的一點一定要記住。。爆發力。。這是很多人都有爆發力，但爆發力強的人是少之又少。
8樓：小金李子黑皮羊
至於多練習這樣的話我覺得沒必要多說了，我說說我自己的一些習慣，希望對lz有幫助。
接到球，先做個投籃的假動作，看對手有上前的趨勢，然後突破突破的小竅門，從對手的防守姿勢來突破，他如果把左腳朝前，就從他的左邊突破，右腳則朝右，因為這樣突破，等於是朝他背後突，他很難把身體轉過來正對你，很實用的辦法。
lz不妨試試，會有收效的。
9樓：匿名使用者
突破的可以有兩種選擇，自己得分或者突破分球。
一個好的籃球愛好者，應該很好的處理好得分與突分的運用。
想要突破對手：
1.有強壯的身體。用力量、用身體壓制對手，達到目的2.絕對速度。啟動速度、突破運球速度勝過對手，達到目的3.控制節奏，快慢結合，在對手防守節奏變化時找準機會突破。
如果以上的技術都能掌握，並且配合很好的控球技術，在平時的娛樂中應該很拉風。
籃球突破技巧，籃球的突破技巧有哪些？
個人建議 多以配合為主，提高意識 打個大前鋒的位置應該很適合你最重要的是 多加練習基本功 球感在了 其他的都容易提高彈跳和身高是你的優勢 多在籃板底下發揮 協助中鋒得分 控制好籃板。不要老去想個人主義 你費力的突破 還不如傳球過人實在吧如果是想搶眼球 吸引mm的話 多研究下怎麼多得分 什麼上籃動作比...
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多練習基本功吧，做什麼都得先打好基礎，基礎打不牢可不行。籃球運動中，指一方持球，在運動中使身體擺脫對方球員的防守，從而在更接近籃筐的同時創造出利於自己投籃的空間。想要完全超越對方比較難，所以一般的突破只需要超越不到一個身位的距離，然後用弱側的手上籃。突破在籃球中是一項非常實用的技術，合理的安排突破戰...