1樓：匿名使用者
那就要額外加上籃動作啦 我也是後衛 才 170 很少有人蓋我！！ 我一般上籃後不是拉桿 就是小勾手！ 要打板的話 出手速度要快！
但是正面上籃 就要額外的加一些小動作 晃開對手！
2樓：匿名使用者
動作幅度大一點， 可以造犯規。 否則，如果身高不夠， 很難避免被協防的蓋的。
3樓：匿名使用者
持球者用右手運球，從右路突破（當然先做個假動作更好），防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程範圍之內（離籃筐越近命中率越高），突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為你後仰跳投創造了運動空間。這時，你突然收回，做出一個左腳在前右腳在後的姿勢（注意：這時就要作好跳投的一切準備了）。
此時，你面對籃筐，但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上，然後逆時針旋轉跳起。在上升過程中，你的上肢保持平時的投籃姿勢，你的右腿會自然向前擺出。很好，現在你可以用旋轉時帶來的慣性與手臂力量輕鬆投籃了，球飛出去了……球進啦！
後仰跳投中你也許還會遇到很多問題，比如球投出去是不旋轉的，後仰過度失去平衡等等。解決的關鍵是——量力而行。如果你覺得不舒適，那就跳起時身體旋轉得慢一些或後仰角度小一些，等熟練後再快一點也不遲。
只要多練習，相信你能很好地掌握。 控球時防止被抄球的辦法 控球時防止被抄球的辦法控球： 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。
面對防守時，對方有兩種搶斷法: 1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你 身體與球之間,將球拍掉.
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送 入他手中. 對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在敵人前進路線上, 敵人要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的.
更有甚者, 你可以四兩撥千斤,在敵人衝上來時用肩一打,敵人多半會摔了出去. 本人就曾用此法將一一百六十斤大漢摔倒在地. 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了.
背對防守時,敵人往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付敵人逼你掏你最好的辦法就 是你主動去擠他,你一旦擠住他時,他就行動不便,自然斷不了你的球了. 這一著在打快 攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住敵人,一邊控球一邊上籃,包進. 同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在敵人 腰上,這樣敵人動向你就一清二楚了.
這一招特別拾於轉身過人.
4樓：
籃球教學：突破時遇到協防怎麼辦？單手推傳球可以巧妙化解籃球教學：突破時遇到協防怎麼辦？單手推傳球可以巧妙化解籃球教學：突破時遇到協防怎麼辦？單手推傳球可以巧妙化解
打籃球上籃怎麼防止被蓋帽？
5樓：v英國皇宮
防止被蓋帽方法：出手點一定要高。手腕朝上球向下，一手護球。
身體素質不是一兩天能練成，那麼就從技術上多下功夫。多看看劉玉棟的投籃動作，沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。
一、因為出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手儘量向上伸出，到最高點時球再離手。
二、出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。
6樓：
在打籃球時如何不被蓋帽，教練告訴你兩個技巧，輕鬆上籃無壓力
7樓：道峰山營
第一個就是慢三步，第一步邁出的同時，用肩部和對方接觸，擠出一個位置，第二步繼續擠壓或者避開，第三步擠壓起跳，打板進球。
第二個就是大風車過人，一步邁出，雙手持球開始輪，這個時候球在頭上。第二步避開對手，球已經輪到了下放，第三步背身或者側身上籃，打板進球。
8樓：奮鬥的小鳥
出手要迅速，找好時間差，而且出手必須要很高，我身高不是很高，但是打籃球基本很少被蓋帽。
9樓：匿名使用者
第二步跨出去前先保護好球，不要將球和出手點暴露，起跳高，出手點高
10樓：匿名使用者
如果已經起跳了，同時你前面有人想蓋你帽，那就要看你的防守者了，身高比你矮的直接靠著他上，要是碰到中鋒之類的，儘量把整個手臂伸來，把手伸到人家的身後挑籃，或是從遠處打板上籃，比如，你從右邊突進去後起跳，中鋒在三秒區，你右手把球往右邊伸，左右架著中鋒，右手打板上籃~~試試吧
11樓：
第一、上籃的時候利用速度完全擺脫防守人員
第二、球出手的時候用手或者身體掩護例如防守人員在你身體左側就利用右手投籃左手也可以舉起來保護球。
第三、在沒有完全擺脫防守球員的時候球出手的時候儘量不要用低手上籃，就是所謂的拋投，儘量球舉起來投籃手臂儘量伸直再出手，都可以有效防止被蓋帽。
12樓：
首先，你選擇突破的線路要理想，你總不能忘一堆人裡面突進去吧？
其次，你不能暴露自己的意圖，比如突破路線和上籃角度，出其不意~再就是看你的身體條件了，空中躲閃，像mj一樣的；還有滯空，像kobe一樣的等等了~空中的身體接觸也要夠強~
其實多數還是看習慣的，有時候是下意思的~
13樓：匿名使用者
出手速度要快，不要過早暴露球。
14樓：匿名使用者
速度和時間差吧 前者看身體素質 後者看你自己對時機的把握
15樓：笑看
1.後仰
2.用身體倚著對方上籃
3.勾手，讓球遠離防守者
16樓：
挑籃，用手腕的力量向上挑，身體前傾
打籃球突破上籃，過掉一個人後往往有人在籃底防著，然後上籃要麼被帽要麼不進，，怎麼辦？
17樓：雄
如果自己沒有能力吃他，這時候最好傳球了，他補防過來的話肯定會有隊友空了。
18樓：
只有得分和傳球兩種選擇 既然你已經否定了得分 那麼只由傳球啊 老大
他來防你 肯定有人空了 不然怎麼叫突破分球呢？》
19樓：匿名使用者
右手的話，跳起，用你的左肩頂住他。右手上籃不就行了。這還要問？？
20樓：紅魔貝影
高拋……如果他撲上來再變相過掉他，用一側身體倚住他低手上籃，或者分球……
21樓：匿名使用者
我給你的建議是1如果你身高不是太高（170左右）建議你傳球，除非你彈跳非常好（80以上）2如果身高1米75至1米85左右（比如我）我一般過人之後略微橫起左臂（我擅長右手打球），等他撲上來是主動有手臂與身體去進行身體接觸（首先要有比較強壯的身體）撞一下後再起（這時你的跳起高度會略有縮減，不過沒事）用肩膀對住對方用右手投射，這種投籃必須要強加練習，負責命中率不高。還有一種建議你身體素質如果可以過人之後用類似於韋德的交叉步過掉籃下的人上反籃（這種方法用好了會很有用）我打校隊都這麼打籃下，沒什麼人能防住。希望能對你有所幫助！
祝你好運！！
22樓：匿名使用者
傳球呀，技術高造犯規
23樓：拉神
可以傳出去，這時候肯定有人是空位；提高自己的身體對抗能力，迎著防守隊員直上
24樓：匿名使用者
先恍兩下 快一些 之後後仰跳投或者轉身跳投 隨機應變
25樓：清水寺掃地僧
傳球啊，助攻也行啊，不一定要單打獨鬥，那多沒意思
26樓：乏味罷
與隊友多一點配合，如果可能的話，去扣籃
打籃球怎麼上籃，打籃球時不敢上籃怎麼辦？
呵呵，到最後怎麼上都可以。不過從開始講起。右手右邊三步上籃 你用右手上籃，那就先走右腳，第二步左腳。上籃就是1大二小三高。第一步右腳那下很大，加速過人嘛，第二步左腳小步減速並越高，在空中把球用手腕一勾，就進了，最好擦板。上籃時記得球式用手腕手指頭投進去的，別用手掌，手臂用力。有些人速度一塊就趟很大，...
打籃球怎樣練單手上籃，打籃球各種各樣花式的上籃是怎麼練成的？
想打好籃球，最首要的前提就是會運球。運球在與手感，打球也在手感，球都運不好，你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難的事，如何做到讓球不離手，手不離球 其關鍵的第一步就是眼不盯球，你怎麼玩球都離不開手的距離，同時你要做到不雙運。要把球運好，你得把運球當做與物件約會，你離不開她，她也離不開你，隨時...
打籃球怎麼突破，打籃球突破的要領是什麼？
多練習基本功吧，做什麼都得先打好基礎，基礎打不牢可不行。籃球運動中，指一方持球，在運動中使身體擺脫對方球員的防守，從而在更接近籃筐的同時創造出利於自己投籃的空間。想要完全超越對方比較難，所以一般的突破只需要超越不到一個身位的距離，然後用弱側的手上籃。突破在籃球中是一項非常實用的技術，合理的安排突破戰...