1樓：露燈撓躥
打籃球是一項男女皆愛的運動，那麼打籃球究竟有哪些好處呢，下面我們一起來了解關於打籃球的好處吧，歡迎大家閱讀。 打籃球的好處是什麼 強身健體 籃球是一項運動量比較大的運動，在球場上跑來跑去，有時還有激烈的身體對抗，因此在運動過程中就達到了強身健體的效果，自己的體力變得更好，身體也變得更加強壯了。 鍛鍊反應速度 籃球場上很多好的進攻機會都是轉瞬即逝的，因此需要運動員的精神高度集中，並隨時做好反應準備。
籃球隨時有可能向你飛來，你隨時需要做好快速反應的準備。長時間打籃球也會鍛鍊你快速反應的能力。 培養團隊合作精神 籃球不是一個人的運動，而是一個隊的運動，有時你需要充分相信你的隊友。
在籃球場上你與你的隊友永遠時一體的，你們是共同對抗你們的對手，僅憑某個人的力量是遠遠不夠的。因此打籃球會培養自己的團隊合作精神。 培養縱觀大局的意識 在球場上你拿球后，第一反應並不是自己持球進攻，而是拿住球后觀察場上隊友的`跑動情況和對手的防守情況，如果隊友有比自己更好的進攻機會便應該立馬傳球。
在場上處理球時始終要記得觀察整個大局，在人生決策時也該如此。 培養不屈的意志 籃球比賽如人生一樣，也會有起起落落，但在場上無論發生了什麼都堅決不認輸，拿出自己不屈的意志來對抗他們，全力以赴地拼到比賽的最後一分鐘，在比賽結束前永遠不知道誰才是最終的贏家。 培養抗壓能力 比賽時若自己處於落後一方，心裡必然有些壓力，但自己卻不能被壓力擊倒，反而應該化壓力為動力，激發出自己鬥志。
在籃球比賽中能很好地鍛鍊自己的抗壓以及調整能力。 結交新朋友 以球會友是籃球愛好者的一大樂事，籃球場上是對手和隊友，籃球場下大家都是兄弟，所以也才有樂這樣一句話「無兄弟，不籃球」。 排解煩惱 在生活中難免會遇到有些讓人心情不快的事，而這時候拿上籃球到籃球場上酣暢淋漓的幹一場球，心中便會舒服很多。
籃球對於其愛好者來說就是消除煩惱的秘密**。
打籃球的好處 5
2樓：大雄和哆啦a夢
打籃球的好處：訓練腦部的思考和判斷能力、控制體重與改變體形。
打籃球可訓練腦部的思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度；可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度；
可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力，改善體形；可訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓你長得更高。
3樓：天方夜譚的哆啦a夢
籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液**和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。
這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。
大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
4樓：匿名使用者
打籃球可訓練腦部的思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度；可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度；可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力，改善體形；可訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓青少年長得更高。
籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業餘文化娛樂生活。
5樓：漆海冬
鍛鍊身體 打發時間 充實生活作為一個運動迷，打籃球是一個不錯的運動專案。尤其是在當前這個掀起籃球運動熱潮的時期。
打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛鍊人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。
而且打籃球並不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢於挑戰，需要大家的配合，在籃球場上你良好的球 德可以讓你交到好多朋友。幫你成為一個豁達的人。
籃球場上汗流浹背的會讓你的身體得到充分的伸展，使你血液流通，精神百倍。打籃球對人的身體好處很多例如：打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。
打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。打籃球對鍛鍊人的反應能力也很有幫助，所以說打籃球對人的好處很多，但是我們還是要注意保護自己，很多動作做不到位也很容易受傷的。
6樓：匿名使用者
籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎，從而提高生活的質量。
現代社會的高效率和快節奏限制了人們的相互交流與瞭解，但籃球場給人們提供了機遇。籃球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水平。同時，籃球作為集體專案的傑出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養團結協作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關係等。
通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。
由於籃圈在空中，而球可能處在任何位置，所以，籃球場上要地面與空間的全方位立體對抗。而且，所有的行動都要受到不同對手的制約，要求參與者依據自身實力，結合不同對手進行分析比較，鬥智鬥勇、揚長避短、克敵制勝。這能有效地促進參與者的心理(智力、意志力、個性等)、技能、觀察、應變等綜合能力的提高，鍛鍊和培養髮現問題、分析問題和解決問題的能力。
7樓：熱血足球
團結、積極進取品質。一起分擔失敗的痛苦，一起分享勝利的喜悅。一次次的摔倒卻又一次次的重新來過。
8樓：草草它媽
鍛鍊身體。
長高學會團隊合作。
交到志同道的的朋友，可能獲得的友誼會影響你的一生籃球打的好的話，可以提高自己的自信。贏得比賽會讓你自信、開心獲得一門技術，也許入了社會也會有用，比如單位裡組織個籃球比賽，你打好了就贏得了關注，說不定還能因此交到好的女朋友呢。
9樓：匿名使用者
首先，通過鍛鍊，你能提高自己的運動能力，包括體能，身體素質等，然後籃球是一項集體的運動，通過與隊友的訓練，能夠達到培養團隊能力的目的，在比賽中，還能鍛鍊你的抗壓能力和應變能力，最後通過比賽的輸贏，你也能夠得到一些寶貴的經驗，比如面對挫折的能力，和控制驕躁心態的能力。
10樓：籍恬鳳秀英
體是有的的當自活己注，球打要身準好於備好，提但籃還籃適打之質體保的意做高前是身球助動打素護。
11樓：人無惡不起舞紉
籃球就是體力和智力相結合的運動專案，不僅鍛鍊身體還磨礪意志，培養團隊合作精神。
12樓：外星人留學
鍛鍊身體 看著帥氣 青春期 還能長個子哦。
13樓：甘映寒
會讓身體更健康，還有彈跳力。
14樓：匿名使用者
放鬆 運動後睡的香 人也精神。
15樓：居家能手小晴
打籃球的好處：1、鍛鍊身體。打籃球是一項運動量比較大的運動，能達到強身健體的效果。
2、鍛鍊反應速度。籃球場上的進攻機會稍縱即逝，需要運動員精神高度集中，並隨時做好快速反應的準備。3、培養團隊合作精神。
在籃球場上隊友們要共同對抗對手，能培養團隊競爭。4、此外打籃球能促進人體肌肉骨骼生長。
打籃球的注意事項。
第。一、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。
所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。
第。二、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。
第。三、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。
第。四、切記，打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。
16樓：匿名使用者
籃球運動是一項團體運動，需要隊員之間相互配合。每個隊員都能從中獲得益處。下面一起去了解一下 打籃球有什麼好處吧！
1、改變身材 不同男生有著不同的缺陷，如有的男生偏瘦弱，有的男生偏胖，有的。男生偏矮，但通過打籃球，可以稍作改變，因為籃球架高3米，打球時為了投籃，要不斷跳躍，有助於長高。另外，籃球又是一種對抗性極強的運動，在碰撞中肌肉會變得更紮實，體內的脂肪也會有所消耗。
2、變得勤奮 籃球難度高，需要掌握一定的技巧，所以，要持續訓練，不然，球技太遜會影響隊員。而持續訓練可以讓一個人變得更勤奮，慢慢養成良好的生活習慣。 3、增強意志力 比賽中每個人都可能遇到困難，也可能會出現因輸球而情緒低落的情況，通過調整，人的意志力會增強，掌握解決問題，調整情緒的方法。
4、反應變快 打籃球時，要不斷傳球，人在未接觸球前，會對球的角度進行分析，由此判斷在哪個位置能準確接球，反應速度也會隨之加快。 5、嗓子變好 打籃球時，要隨時根據場上的情況為隊友加油，振奮士氣，所以，打籃球的男生都很能喊，嗓子特別好。 6、人際關係好 籃球門檻低，打的人也多，在球場上，會認識很多朋友，與朋友間的關係也會慢慢變好。
17樓：歡愉且白淨的福祉
籃球屬於開放型運動，打籃球時運動員需要保持頭腦清醒、精神高度集中、隨時做好快速反應的準備，久而久之反應速度就會提高。
18樓：曦蓮灘
鍛鍊身體：打籃球需要運用到全身的肌肉，能促進肌肉及骨骼的生長，有效預防骨質疏鬆等症狀。而籃球對於手臂的要求很高，能預防關節炎的出現。
強壯心肌：打籃球對心臟的幫助很大，不僅能增強心肌纖維的強度與收縮能力，還能增強心臟的輸血效果，並能促進血液迴圈並預防心血管疾病；還有增加肺活量的作用。
促進消化：打籃球有長時間的身體對抗，能消耗大量的熱量，並提高機體的新陳代謝，能開啟胃口；而適量運動還能促進腸胃的蠕動，改善消化酶的代謝，增強腸胃的消化能力。
鍛鍊心態：打籃球能塑造為了勝利拼搏的意志力與失敗時的抗壓心態，還能培養團隊協作精神與溝通能力。此外，打籃球還能結交更多朋友，讓自己更自信，開朗。
籃球會提高身體營養元素的耗費，使全部身體的新陳代謝提高，進而提升胃口。此外，還會繼續推動腸胃腸蠕動和消化酶代謝，改進肝臟和胰腺的功能，進而使全部消化道的作用獲得提升。打籃球能夠有效的促進身體肌肉骨骼的生長，促進骨骼長粗長高，促進肌肉纖維的增粗延長，達到塑形的作用。
同時還能訓練人的反應能力以及綜合平衡協調能力。經常打籃球能夠促進睡眠，養成良好的作息習慣。
經常打籃球有什麼壞處？打籃球好處與壞處
1 身體的關鍵部位容易損傷。2 運動量過大會導致身體免疫力下降。3 不合理的打球技術對身心沒有好處，而且以後不好糾正。4 打球后喝碳酸飲料會引起身體鈣元素的流失，造成缺鈣。5 打球過久不注意衛生，汗漬會殘留在身體上，容易生病。打籃球的好處 1 增強心臟功能。2 提高消化系統的功能。3 有效預防心血管...
打籃球對什麼有好處
自報調查 經常打籃球可以有效預防心血管疾病，控制體重與改變體形 增強心臟功能和降低糖尿病發生的危險性。當我們每天坐著不運動時，會發現腹部 身體等部位都有脂肪，這是由於缺乏運動造成的，所以我們需要進行適當的運動，比如打籃球 跑籃球，全身都會活躍起來，所以 很好，但是打籃球的好處不僅是 而且對身體更有好...
女生打籃球有什麼好處和壞處，打籃球有哪些好處？
為何打籃球能發洩掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，有它能促進新陳代謝 當心情不好時打打籃球能使煩惱發洩掉，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分 防守 切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來衝個澡在睡個覺將煩惱睡到消失，另外，打籃球可以 1 增高 2 3 培養...