籃球運動的十大好處是什麼,打籃球運動的好處

時間 2023-06-02 12:57:08

1樓:巴黎迷霧

1、打籃球的男孩身材好。

籃球架高米,想要逾越它要麼長得高,要麼跳得高。身材不是萬能的,但沒有身材是萬萬不能的。

2、打籃球的男孩勤奮、執著。

打籃球難度高,不經歷足夠的訓練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴格的訓練,也必然有勤奮,執著之心。

3、打籃球的男孩意志力更加堅強。

比賽總有輸贏,人生總有榮辱。歷經勝敗的洗禮,必然磨礪出鋼鐵的意志。

4、打籃球的男孩有團隊精神。

許多專案可以憑一個人的超強實力帶領一隊人取得好成績,但在籃球場上絕對行不通。即使你個人能力再強,你也不可能一個人完成整場比賽。而場上有任何一個薄弱環節,都會成為對方的突破口。

只有整個隊伍渾然一體,才可能贏得比賽最後的勝利。

5、打籃球的男孩安全。

籃球雖然身體接觸多,但受傷幾率卻不是很高。不會說三天兩頭傷這兒傷那兒的,整天讓人提心吊膽。

6、打籃球的男孩乾淨。

打籃球都會換上籃球褲、籃球鞋,不弄髒平時的衣服,洗澡換衣服也會比較勤。

7、打籃球的男孩反應快。

籃球是一項奔跑中的運動,球無時無刻不在傳接。人觸球也是一瞬間的事,要在一瞬間分析好球的速度角度力度旋轉 落點並移動到位準確接球,反應不可能不快。

8、打籃球的男孩抗壓能力強。

籃球輪轉換位,每個人都有機會投籃,每個人都有可能成為關鍵先生,一場場比賽磨礪下來,個個心理承受力倍兒好。打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球;打排球時儘量跳起,多做扣殺和攔網動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

9、打籃球的男孩嗓子好。

籃球比賽中隨時要保持高昂的鬥志,要不斷地為自己、同伴提振士氣。常常是一場比賽下來就從美聲喊到了通俗。經過這樣的鍛鍊,帶出去唱k絕對鎮得住全場。

10、打籃球的男孩人際關係好。

籃球門檻低,但打得好的人不多,所以經常一個學校打球的人都互相認識,相比於其他專案反而人際圈子更大一些。

2樓:克爾伯虜

一般情況下,打籃球對身體的好處有促進身體發育、提高身體免疫力、提升身體機能等,具體內容如下:

1.促進身體發育:打籃球屬於一種有氧的運動,打籃球能夠讓全身的骨骼和關節得到充分的鍛鍊,可以促進身體發育,但要注意不可長時間打籃球,否則會對身體產生不良影響。

2.提高身體免疫力:打籃球屬於劇烈運動,打籃球后身體可能會出大量的汗,還會加速身體的血液迴圈,可以加速身體新陳代謝,有助於提高身體免疫力。

但要注意,打籃球后不能馬上洗澡,需要休息一段時間後再洗澡,因為運動之後人體血管會擴張,馬上洗澡可能會導致身體抵抗力下降。

3.提升身體機能:打籃球可以訓練腦部的思考能力和判斷能力,還能夠訓練眼睛和耳朵的敏感度,打籃球可以提高身體機能,但要注意戴好防護用具,避免給身體帶來傷害。

打籃球運動的好處

3樓:安聞什愛街拍

打籃球屬於一種有氧的運動,打籃球能夠讓全身的骨骼和關節得到充分的鍛鍊,可以促進身體發育,但要注意不可長時間打籃球,否則會對身體產生不良影響。

4樓:浮清韻

1、鍛鍊身體。打籃球是一項運動量比較大的運動,能達到強身健體的效果。

2、鍛鍊反應速度。籃球場上的進攻機會稍縱即逝,需要運動員精神高度集中,並隨時做好快速反應的準備。

3、培養團隊合作精神。在籃球場上隊友們要共同對抗對手,能培養團隊競爭。

4、此外打籃球能促進人體肌肉骨骼生長。

經常打籃球有很多好處,可以加快身高增長速度,在接球、運球過程中提高反應能力,在運動過程中使體魄更加強健。提高觀察能力和決斷能力。

培養團隊意識,瞭解人與人之間配合的重要性。培養膽量和冒險精神,養成遇事判斷準、果敢決斷的能力。可以使人敢於面對失敗、不屈不撓的毅力。

培養領導和協調能力。經常打籃球對身體健康有很大幫助。

籃球運動的六大好處

5樓:八卦達人

一、增強心臟功能經常參加籃球運動,可以有效的增強心臟功能,使每搏輸出量增加,使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加;打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加,分枝吻合豐富;使心肌的毛細血管數量增加,冠狀動脈口增粗和重量增加;這些均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。同時,打籃球還可以使血壓有所下降,並且能夠降低血清膽固醇的含量,從而對於預防高血壓,冠心病具有非常好的作用。

二、提高消化系統的功能打籃球可以增強體內營養物質的消耗,使整個肌體的代謝能力增強,進而提高食慾。另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

三、有效預防心血管病打籃球時,由於肌肉的緊張活動,心臟工作量的增加,心肌的血液**和代謝能力就會加強,心肌纖維增粗,心臟體積增大,心壁增厚,外形圓滿,搏動有力。這一切都是**心血管疾病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。

據相關報道,在我國,死於心血管病的人仍居首位。大量研究表明,經常進行籃球運動的人可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

籃球運動的好處

6樓:曦蓮灘

籃球是一項大家都熟悉的運動,但有的人去因為打球時會流汗而不喜歡它,其實,打籃球就是流流汗,好處非常多,所以,不要因為小小的不利之處就忽視了它的`好處。那打籃球有什麼好處呢?

1、提高反應速度

打籃球時,需要保持頭腦清醒,因為球快速從隊員手中傳過來,如果不能迅速反應過來,敏銳地接住,是會出現丟球情況的。

2、加快發育速度

打籃球需要耗費手部和腳部的力量,讓手腳肌肉變得更紮實,如果青少年長期堅持,身體會變強壯,還會長高。一般,發育速度都比常人快。

3、增強血液迴圈功能

一場球賽後,人的血液流動速度會加快,心肌收縮能力也會變強,所以,打籃球對增強血液迴圈功能和心肌功能都有好處。

4、加強團隊意識

籃球運動是一項團隊運動,需要球員與球員之間默契地配合。所以,如果經常打籃球,團隊意識會增強,球隊榮譽感也會增強。

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