打籃球對什麼有好處

1樓：自報調查

經常打籃球可以有效預防心血管疾病，控制體重與改變體形，增強心臟功能和降低糖尿病發生的危險性。

當我們每天坐著不運動時，會發現腹部、身體等部位都有脂肪，這是由於缺乏運動造成的，所以我們需要進行適當的運動，比如打籃球、跑籃球，全身都會活躍起來，所以**很好，但是打籃球的好處不僅是**，而且對身體更有好處經常打籃球有什麼好處？

打籃球時，由於肌肉的緊張活動，心臟做功增加，心肌供血代謝增強，心肌纖維增厚，心壁增厚，心臟容積增大，外形完美，脈搏有力。所有這些也是**心血管疾病的好方法。心血管疾病是世界上人類生命的頭號殺手。

據悉，在中國，死於心血管疾病的人數也是第一位的。大量研究表明，經常打籃球可以顯著降低患心血管疾病的風險。

2體重控制與體型變化

過度肥胖會影響人的正常生理功能，特別容易造成心臟負擔加重，縮短壽命。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%到25%，死亡的風險就會增加到30%。因為籃球可以**，增強肌肉力量，保持關節的彈性，所以它可以控制體重，改善體型和外觀。

經常打籃球能增強心功能，增加中風量，增厚動脈壁中膜，增加平滑肌細胞和彈性纖維，增加骨骼肌毛細血管數量，豐富分支吻合，擴大冠狀動脈口，增加重量；心肌內毛細血管數量增加，有利於改善血液**和器官功能，包括心臟本身。同時，籃球還能使血壓下降，並能降低血清膽固醇的含量，對於預防高血壓、冠心病有很好的作用。

4降低患糖尿病的風險

打籃球的好處往往主要體現在四個方面。它們都是為了身體器官的好處，當然，對病人的心理也有好處。籃球是許多人的運動。

要打好籃球，我們必須有團隊合作和相互配合。這樣會使病人的精神狀態好轉。打籃球的時間也要根據你的身體情況來選擇。

如果你運動太多，你會傷到你的身體。經過一段時間的鍛鍊，你應該注意休息。

2樓：

我非常鼓勵男孩子，特別是正在長個子的男孩子去打籃球，因為打籃球有很多跳躍，拉伸的動作，特別有助於長高。

3樓：檸檬水能美白

**。打籃球消耗的能量比較大，能促進身體新陳代謝，有利於**。

4樓：皮卡丘發發發

打籃球對身體很好，一來是運動促進血液迴圈，二來打籃球，需要不斷的跳躍，從而可以讓人長身高，非常適合青年人玩的體育專案。也可以減輕一些工作壓力。