1樓：夏凡庾慧美
用假動作，迷惑對手，特別是連續的胯下倒手運球，是最實用的套路，其次就是轉身運球過人，再就是突破的時候，看準空擋，利用連貫的跳步上籃。
2樓：牧赫班經亙
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1交叉步突破[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。2
順步突破[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3後轉身突破[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。4
前轉身突破[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
多練，勤練。
打籃球如何過人？
3樓：樂觀的l無謂
在籃球中，基本的過人動作就是變向突破，其技巧是：
1、前變向過人：當進攻路線被對手阻擋時，開始左右拉球，可以單手拉球（左右運球），放低自己的重心，運球不要超過腰部，突然向右（左）移動，看到對方跟你移動時，突然往左（右）移動，快速過人。
2、變向背後運球過人：用左手向右運球，球彈起來時右手接住球，同時右腳邁出一步（給右手背後運球留下空間）左腳不動，把球從背後運到左手，立刻左側突破。右手運球則與上面相反。
3、胯下變向過人：這種方式單挑時能防止對方偷球。用左手運球，同時左腳邁出一步，將球從胯下運到右手（這個時候用身體護住球），在運到左手，換步，左側突破。右手運球則與之相反
4、變向運球一定要快，當觀察對方重心改變時是你最好的突破時機；一定要快，不能給對方反應的時間。
4樓：耿天曼傅易
快速行進過人
快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕鬆過人了。
同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後
右腳開始用力往左
右腳蹬直用力。
右腳力氣用盡之際
左腳啟動再接續往左用力。
當然我並不知道你目前的籃球技術水平達到了一個什麼程度，但無論是誰，無論達到了多高境界，實踐證明（不僅是籃球），我想你也一定很清楚，基本功是一切"高難"動作的基礎。比如說，你要想在空中（垂直地面）旋轉三百六十度，然後當防守你的隊員，落地的時候，你還在空中仍然可以把球投進藍框，將會產生什麼樣的效果，你也肯定會想象出來；如果雖然你在空中完成了一個（旋轉）的高難動作，結果沒有把球送進藍框（而得分），恐怕誰都為你而遺憾。最後我想要說的是，你要想「玩好」籃球，首先，先把「定點」投籃做好，不但動作要準確，而且命中率要達到90%為好，同時，運球、傳球、彈跳，都是屬於籃球的最基本（功）的問題，這些你做不好，將會成為阻礙你提高的一個障礙。
至於練習彈跳的小技巧，即如何跳的更高，來的更快，我看你還是先把「定點」投籃練上幾天，等有機會再說。
5樓：
身體素質不夠防守隊員強的話可以用速度來衝破他的防線，如果強衝的話你身體可能會撞傷的```身體素質好的話可以試下強行突破``因為可以造到別人的犯規`
6樓：我與籃球
想要打籃球過人要養成一個交叉步的習慣
7樓：杭昂然
籃球過人技術
不輕易下球，若下球就是要過人。
這部分技術分成兩個要點：一是在3分線附近接到球后，不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用「直接下球過人」的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球。
其次，學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」。大部分的人是因為已經運球了，可是運球過人技巧不精，所以沒辦法過人。
各種動作中，以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
重心要低，啟動時才會快。
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」。諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還體力充沛，因此，這半小時以後對手就會變成任你宰割。
跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的力量**。
快速行進過人
快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕鬆過人了。
同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後
右腳開始用力往左
右腳蹬直用力。
右腳力氣用盡之際
左腳啟動再接續往左用力。
8樓：杭謹籍建
持球突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分；又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規，給防守造成較大的威脅。如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
持球突破技術動作主要由蹬跨，側身探肩，推放球，加速等環節組成。它的技術動作的方法為交叉步突破和順步（同側步）突破
1、面對防守自己的球員進行一對一的運球，然後突然向一側跨出一步，此時我的頭和身體也向這一側晃動，使對手以
為我要向這一側突破。
2、在對手向這一側傾斜的那一瞬間，將球換到自己的另一隻手，一般來說，此時我不會在雙腿間運球。
3、我以便運球一邊將球運到我真正想突破的一側，此時對手的重心尚未來得及移回來。
4、我突然啟動，擺脫自己的對手並向籃框方向突破，不給對手一點反映的時間。許多球員運球時過分注意手間的球，所以往往不看對手，我是時刻盯著對方，如果他沒有上當我當然不會輕易的突破。
你可以和同伴練習一對一的運球過人，也可以單獨練，你可以在面前放一張椅子，這一招的關鍵是要快，而且要一次比一次快。
當然，這一切來的太快，儘管對手被我騙的踉踉蹌蹌，但我沒有時間欣賞自己的傑作，我必須馬上突破到籃下得分。
打籃球 持球突破過人有何要領，打籃球突破的要領是什麼？
如果你已經有基本功了，我把幾種過人的招式的技巧介紹給你 1.交叉步 跟晃動過人不一樣的地方就是 有一個腳在前，側身，可以借用身體保護球並有助於第一步瞬間發力。2.交叉步過人重點不在幾次胯下運球，而在重心和爆發的時機 比如當你從左邊突破的時候，球從右手胯下運至左手過程中，重心要低，在球落地的瞬間達到最...
誰能告訴我打籃球的詳細規則，誰能告訴我打籃球的技巧
額，這個比較多哦，而且在不用的場合又分違例和犯規兩種。大致說下吧 1 走步 fiba規定帶球走不能在三步以上。2 二次運球 即當雙手第二次抱球以後就不能再拍球了，而只能傳球和投籃。3 翻腕 運球的手腕上下翻轉不能超過90 4 回線 當攻方運球過半場後，球不能由本方隊員觸碰再回到本方半場。5 進攻三秒...
籃球中過人的方式有什麼，籃球過人的技巧有哪些？
交叉步，換手過人，詩最常勇的。是個不錯的籃球 就沒了 想過好人 有變向 變速 假動作 當然 首先你練好你的速度還有帶球！辦法就是去跑步還有練對球的手感 練好了 變向變速 假動作就很容易學了 當然 過人的時候中心有多低就多低 注意剛練時不要太低 容易摔交 強烈推薦轉身過人！不過三樓的一看就是高手，佩服...