1樓：科技微技巧
簡單實用的過人技巧：
扣球變向
扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點和自己的重心，把自己身體的協調性調整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之後加速擺脫。
人球分過
在想使用這個技巧的時候，要注意兩點。第一要注意自己身體的重心，要調整到你要衝刺的一側。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制範圍，太小就很容易被搶斷。
急停變向過人
觀察對方球員的重心和狀態突然，然後向反方向迅速移動的變線，如果在高速運球中會直接令對方失去重心跌倒，輕鬆擺脫。
甩牛尾巴過人
將球黏在腳面上撥球看到對方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對方防守。
2樓：米蘭王子
足球比賽中常見的過人方法
比賽中常見的運球過人方法有：強行突破，運球假動作突破，快速拉、扣、撥球突破，穿襠突破和人球分路突破等。 1�強行突破 (1)動作要領：
強行動球突破是隊員以突然的推撥球與快速起跑相結合的動作，越過對手的突破方法。這種突破方法只要時機掌握恰當就容易奏效。 (2)教學方法：
①教師完整進行正面、側面示範，使學生初步建立動作概念。 ②教師分步進行示範前講解。運球跑動--距對方2米--突然起動。
③強調該技術運用是在對手猶豫不決時使用。 ④強調起動突然，堅決。球推出遠些，發揮奔跑速度。
2�運球假動作突破 (1)動作要領：運球假動作突破是運球隊員利用腿部、上體和頭部虛晃，佯作運球動作迷惑對手，使其產生錯誤判斷而做出搶球動作，當其一側露出空隙時，立即運球突破。 (2)教學方法：
①運球假動作突破，能夠最大限度地發揮學生主觀想象力，因此在此項技術教學中應調動學生的主觀能動性。 ②教師完整做一些假動作過人方法。如左晃右過，右晃左過等，使學生了解假動作過人的要領。
③強調假動作過人要集中精力觀察對手的反應和動作。 ④學生做無人防守的運球假動作過人。規定學生動用的假動作。
⑤學生二人一組，一人做消極防守，故意露出一側空檔，另一人運用假動作過人突破。 ⑥學生二人一組，做加強對抗的假動作過人練習。 ⑦學生自由做各種假動作過人練習，要求著重熟練掌握適合自己的
一、二種方法。 ⑧教師及時總結，糾正錯誤。 ⑨教師集體、個別指導。
3�快速拉、扣、撥突破 (1)動作要領：以單、雙腳快速拉、扣、撥的變化，不斷變換運球方向，使對手很難判斷運球突破的方向和時機。當對手在堵截中露出空隙時，快速運球突破。
(2)教學方法： ①學生做撥球、拉球、扣球、挑球等輔助練習。 ②教師完整的正面、側面示範拉、扣、撥球過人動作，使學生初步建立動作概念。
③教師分步做拉、扣、撥球突破並進行講解，使學生進一步瞭解動作細節。 ④學生做無人防守的撥、拉、扣運球過人，強調學生全身協調放鬆，重心降低。 ⑤學生二人一組，一人消極防守，另一人運用拉、撥、扣運球過人。
強調運球過人注意觀察對手反應，出現空隙，立即突破。 ⑥學生二人一組，一人防守，另一人運用拉、撥、扣運球過人，強調對拉加強。 ⑦教師及時總結，糾正錯誤動作。
⑧學生示範正確、錯誤動作，教師與學生一起分析，解決問題。 4�變速動球突破 (1)動作要領：對手位於側面，在側身掩護運球的同時，利用運球速度的變化，達到擺脫對手的目的。
(2)教學方法： ①教師完整示範，使學生初步建立動作概念。 ②教師分步進行示範並講解。
使學生進一步瞭解動作細節。 ③強調以遠離對手的腳控制球，並做側身掩護。速度變化要突然，忽快忽慢。
④學生做無球的模仿練習，強調速度變化突然，控制身體重心。 ⑤學生做無人防守的變速直線運球。 ⑥學生二人一組，一人在側面消極防守，另一人做變速運球。
⑦學生二人一組，一人防守，另一人變速運球過人，加強對拉。 ⑧教師及時總結，糾正錯誤。 ⑨學生做正確、錯誤動作，教師和學生一起分析、解決問題，教會學生分析動作的方法。
強調關鍵所在。 5�人球分路突破 (1)動作要領：人球分路突破是運球者和球分別從防守者的左右側越過對手的一種方法。
它多是在攻守隊員都處於活動中，而防守隊員尚未取得正確防守位置運用。 (2)教學方法： ①教師完整示範，使學生初步建立動作概念。
②教師分步進行示範並講解。運球逼近對手--將球從對手一側送出--從對手另一側快速突破。強調起動要快。
③強調運球者要注意觀察對手位置，且運球路線要稍偏於對手一側。 ④學生做無防守者的人球分路突破的模仿練習。 ⑤學生做推出弧線球練習。
強調動作幅度要小，意圖隱蔽。 ⑥學生二人一組，一人消極防守，另一人做人球分路突破練習。 ⑦學生做加強對拉的人球分路突破練習。
⑧教師及時總結，糾正錯誤動作。 ⑨學生做正確、錯誤動作示範，教師和學生一起分析、解決問題，教會學生如何分析這項技術動作。強調關鍵所在。
3樓：黑暗的勇士
c羅的過人動作。超棒！
4樓：ga完妹子咯
教我幾招簡單實用的足球過人技巧
5樓：有點意思si兒
第一式：跨步變向
在帶球向防守隊員移動的過程中，使用右腳由內向外做一次從皮球上跨過的動作。
然後再順勢使用左腳外側撥球向左側前進，並完成突破。
第二式：踩單車
這個動作和第一個動作幾乎一樣，只是在跨步的數量上進行了一定的增加，從而增加防守者預判的難度並增加過人的成功率。
第三式：拉球跨步
開始的其實動作有點像是內側跨步。其實是用右腳腳底將球向身體的左前方拉去。然後再用左腳由左向右從皮球上跨過【不觸碰皮球】。然後讓皮球繼續向左前方滾動並完成突破。
第四式：人球分過
人球分過是一個人非常簡單的過人動作。你需要有足夠的空間並能夠快速改變自己的節奏。將球撥向對手身體的一側，然後自己快速從另一側繞過對手。
這個過人動作很難不被對手通過犯規終止。還有就是對空間的要求會比較高。
第五式：拉球撥球
先用右腳腳底將球橫向拉向身體左側。隨即再使用左腳內側將球推向前方。這個動作可以在非常狹小的空間內過掉對手，非常適合在五人制比賽中使用。
6樓：拾萬里之外
扣球變向
扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點和自己的重心，把自己身體的協調性調整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之後加速擺脫
人球分過
在想使用這個技巧的時候，要注意兩點。第一要注意自己身體的重心，要調整到你要衝刺的一側。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制範圍，太小就很容易被搶斷。
不過如果人球分過成功的話是相當有快感的。
急停變向過人
常常伴有的假動作會讓防守人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反覆過人，觀察對方球員的重心和狀態突然，然後向反方向迅速移動的變線，如果在高速運球中會直接令對方失去重心跌倒，輕鬆擺脫。
馬賽迴旋
這個動作對於球員的腳法和身體的協調性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫。
踩單車高速執行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。
甩牛尾巴過人
將球黏在腳面上撥球看到對方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對方防守。
7樓：andone體育
每日一學 足球過人技巧教學：一招簡單實用的過人技巧！
8樓：健身教練何衡
足球教學一個實用過人小技巧
9樓：匿名使用者
拿到球后不要緊張，首先看看自己的位置和對方離你最近的人的位置，要是有一定距離就帶，過人嘛 簡單的就是改邊球的運動方向 比如說他來斷你球，你就把球撥到另一邊，在有就是左右腳的互倒了
10樓：
在迅雷上搜尋中華街足聯盟的小短片，有幾招還是很管用的。
11樓：匿名使用者
最簡單就是變向啊，往兩邊扣啊，撥啊，不過要注意力度，速度快的話可以大步趟球，靠速度。越簡單的動作越實用。
不過也不要老想著過人，多傳傳球，不然會很累的
12樓：匿名使用者
兩天時間就要練會？...
其實很多時候踢球過人是看感覺的.
迷惑對手.讓他判斷錯你要前進得方向就好.
說多了也是白說.要體會才瞭解.
我踢球的時候過人的技巧都是在被別人過掉以後.
自己不服輸,學來的..
慢慢來,就很熟練的,初級就學扣..
比較實用..非常實用.扣向前進得反方向.
呵呵..我會牛尾巴喲..!
13樓：匿名使用者
假裝射門，然後往另一邊帶
實況足球過人動作，實況足球手遊過人技巧
如果是鍵盤，我告訴你吧。你在不加速帶球過程中，按一下r2球員就停住了 按著r2不懂，然後按向後的方向鍵，球員會把球往後面拉一下，緊接著按左 右 方向鍵，就能達到你要求的效果。lz,說很不好說清楚，你去訓練賽中試驗下。還有，在高速帶球中，按r2不動，然後按方向鍵，就會拉著球走了 只要玩幾次，你就理解了...
籃球過人技術，籃球技巧過人
首先你要練習短跑，只有先把速度提上來，才有後衛的資本。其次，過人的動作和運球的速度都是建立在運秋基本功之上的，只有先把球拍好，那些過人的動做才會不學自通。另外，作為一個後衛，你的突破能力一定要呱呱叫。建議你練習滯空的能力，主要是腰腹的力量和小腿的力量，空中變化的動作多了別人才不會蓋到你。還有不要盲目...
如何練習過人，足球中，怎樣練習盤帶過人？
過人的基本是運球 運球動作是由身體姿勢 手臂動作 球的落點 手腳協調配合四個環節組成。一 身體姿勢 運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。二 手臂動作 運球時，五指張開，...