1樓：匿名使用者
其實第一個，也是最重要的問題，不是在於技術，而是在於心理。
lz應該，甚至帶一些逼迫性的，讓自己在別人面前運球。我就是經常在陌生人防我的時候不敢過，不過就是在自己拿到球的時候自己告訴自己，想要提高必須運。慢慢的就好了。
雖然說最重要的在於心理，但是技術一樣很重要，胯下想要過人步子必須大到能直接前腿卡住別人，然後用速度過。重要的還是假動作和速度，轉身也是比較重要的技術。
2樓：匿名使用者
首先要有個好的身體素質，然後在把球玩熟，加上多一點的實戰經驗，就差不多了。
3樓：匿名使用者
找倆哥們兒，自己一對一單挑！有能力就找個強的，想找信心就找個弱的！
找了一後就鬥牛！一對一，要求必須有身體接觸，適當的強度對抗！在他防守你的時候，即便他類似打手等一些輕微犯規的防守也可以，你最好要求他死命防守，長期下去，你的對抗能力增強，就不會不敢運了！
還有，等到熟練後再用你那些胯下運球過人或者假動作過人，切不可一開始就亂來，亂來雖然運球技術表面上會好，可真正打的時候，別人合理碰撞一下你，你就掛了！！
本人才183cm，在校打中鋒，前鋒，因為學校高的人不多！高考完就練體，因為這身高只能打打後衛！ 我的，有什麼好的經驗一起交流下！
4樓：akon先生
一開始都是如此，只有被人斷習慣了，自己自然會掌握過人的竅門。
5樓：匿名使用者
我覺得你對球還不是太熟練。。。還要加強。。。你學著交叉運球 和加速度運球還有你的身體，力量 這都是過人的重要因素。。。
你應該學學德隆 他的技術還是能夠學點的。。。其實腳步也非常重要 ，還有假動作。。。我是這麼認為的 ，，希望你能動早日可以報仇雪恨。。。
6樓：血♂魂
用速度過。或者用左腳跨過對方，將對方當在後面。
還有就是換手擋人向前推進，這招最好。
7樓：o清明雨上
要想過人必須先練好左右手的控球，左手一定要能熟練控球，過人時不要離防守人太遠，然後突然變向，向左或向右，關鍵是第一步要快，步幅要大，這樣才能把防守人甩在身後，就這樣了。
籃球怎樣過人？
8樓：匿名使用者
籃球過人很簡單的，我認為可以分兩種，1種是你有絕對的速度直接就能過他，第二種就是利用假動作做一個虛晃！
9樓：匿名使用者
加速，變向，轉身，虛晃，假動作，這些都是過人的基本招數~
10樓：我與籃球
想要打籃球過人要養成一個交叉步的習慣。
11樓：喬微蘭門煙
變向運球，待防守球員失去防守你的重心之後，迅速過人。
12樓：向雪晴銳捷
過人時要注意以下幾點：
1、在你想過人時你最先想到的因該是你的對手，你做動作時，你的對手會怎麼防你，這是你想突破時最先想到的，如果你的想法對方猜不到那麼你的突破就會輕而易舉。這也是你現在的遇到的問題的關鍵。記住讓對手不知道你想幹什麼就對了o(∩_o...
2、突破時要注意合理利用你的身體，在突破時速度要快是誰都知道的，但是快不是球快而是身體佔據有利位置要快，你如果把位置搶到了那麼你就成功了，這時別人再來干擾你就不容易了，而且很容易犯規的。
3、突破的方法要多不要總是一種兩種那麼對手就會對你有針對性的防守了那麼你就不好辦了。還有你說的投籃因該和突破結合起來那麼你就不好對付了。
4、突破時對自己要有成熟的想法，就是說你突破前因該注意觀察好其他隊友的位置，最好是一直在一起打球的隊友形成一套戰術那麼你的突破就會更有意義。以便突破受阻時自己不會強行出手或造成失誤，不要沒有目的的瞎突，切忌。還有一點你在控球時要會迷惑對手，本人認為你突破前的動作的節奏的變化很重要。
就是說，你不要總是用一種頻率的動作這時，你的對手會集中精力你的球，那你就不好突破了，本人以前最喜歡的動作是胯下突破，胯下運球很慢當時機合適時突然加速o(∩_o...基本上沒有人跟的上很好用的。記住通俗一點說就是快和慢相結合是不錯的選擇。
記住以上幾點你的突破技術會提高的，另外記住利用你的動作的速率變換，就是我們說的突然加速或急停很好用的。
13樓：容芷文卯木
壓低重心，先熟練的拍球，右手左手一個一個練，然後雙手交換運球，練到非常熟練然後在雙手交替運球加速，籃球最基本過人就是雙手交替過人，不要怕被斷，要勇敢的去實踐，當然還要用腦子…
14樓：褚傑庾凝雨
看各自所長吧，你是身材矮小，速度快的話基本上只要控制好變向的時間和加大提速就可以直接過人了。
如果你身體強壯的話可以用轉身擠人沉肩突進去。
只要你吧球感練好，多打一打，瞭解自己的強與弱，把握好時機就可以了。畢竟防守時團隊的事，能1防1徹底成功的人很少，除非是實力差距太大。
15樓：古清一查辰
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘。
2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！
然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。
缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。
交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。
既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些。
基本準則才過去。
4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
關於籃球如何過人的問題
16樓：喬天蓉賈雙
1．技術部分分成兩個要點，一是，在3分線附近接到球后，你不要隨意下球做無意義的運球，充分利用「直接下球過人」的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球；技術部分其次是，學好各式運球過人，諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」；我猜，大部分的人是因為已經運球了，可是，運球過人技巧不精，所以，沒辦法過人。因此，技術部分第二要點，你必須學會上術各種運球過人，依次來說以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
2．不輕易下球，若下球就是要過人。
3．要突破過人身體重心要低，啟動才會快。
4．而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」；諸如接球還沒下球前，這過人「第一步快的」讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手「快到」對手都搞不清楚你是怎麼過他的。
5．體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還「體力充沛」，因此，這半小時以後對手就會變成「任你宰割」；二是跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的。
17樓：市景彰曲平
如果是在分線外，與防守面對面時，可以左右運球等到他向你一邊斷球時，迅速換球到另一邊，從斷球的反方向進攻。這種最關鍵的就是要熟悉用左右單手快速運球。
籃球怎麼過人
18樓：雷千兒侍周
鄙人認為有三種容易學。
1.接球后對方緊貼著你，你就背對對手，球舉在胸前，任意腳為中樞腳，看左右邊哪邊空間大就快速轉向那邊，容易甩開對手，練熟了可以有假動作出現。如果你投籃好，再配合投籃堪稱無敵了，本人吃過這招不少苦頭。
2.對手離你有段距離時，這也是大家最喜歡但容易失誤的，對高手時謹慎用。壓低重心，低到你足夠控制自己的最低。
用你的慣用手詳裝往一邊突破，等對方跟著你一起動時立馬將球運向另一邊，用另一隻手運球過掉對手，然後直接三步上籃。時間差是最重要的，你要記住這點。
3.遇到愛搶斷的對手，當他想斷你的時候立刻把球從背後運到另一隻手就過了趕緊上籃。要麼對方是菜鳥的話直接來個轉身華麗過人。
急停跳投和投籃準對過人是很有好處的。永遠不能讓對手找到你運球的規律。
練好控球能力，熟練掌握拉球，左右手運球；並要練好靈活的腳步。
遇到防守隊員時，注意看對方防守重心，同時要護好球；若離籃筐近，身體條件好，可採用背打到籃下，以一腳為軸，左右移動，虛晃，找準機會跳投；
若離籃筐遠，可採用左右變線突破，一有機會，加快腳步，摔開對方；若對方死死跟上，可做一跨下急停，後仰跳投，若仍擺脫不了防守球員，可選擇造犯規或傳球。（注意：若左右突破時對方撤步較遠，可跳投；對方一旦想斷球，即是機會，可加速國他，既使過不了也能造他斷球犯規，你必需反應要快）
籃球怎麼過人
19樓：示安順速尋
一般籃球過人有3種過人方式，1.變向過人。當自己處於高速運球情況下，面對對方的防守，用突然變向的方法，來過掉防守人員。
2.變速過人。當自己處於運球情況下，面對對方的防守，用突然加速的方法，來甩掉防守人員。
3.虛晃過人。當自己處於運球情況下，面對自己的防守人員，用虛晃的假動作，迷惑防守人員，來過人。
籃球變向過人的問題，籃球變向過人技巧
變向的意思是，過人時候的改變方向這一動作。探肩，你的肩膀要有動作，否則真成了 假 動作。過人應該根據對手的特點選用適當的方法 不能一成不變 根據你的描述 你的運球還不行 還要苦練 至少要到 你閉著眼睛運半個小時不丟球位置 這樣才算合格。的身高 哈哈 好羨慕啊 要是我的話 我直接幹拔投籃 別人一點辦法...
籃球過人技術，籃球技巧過人
首先你要練習短跑，只有先把速度提上來，才有後衛的資本。其次，過人的動作和運球的速度都是建立在運秋基本功之上的，只有先把球拍好，那些過人的動做才會不學自通。另外，作為一個後衛，你的突破能力一定要呱呱叫。建議你練習滯空的能力，主要是腰腹的力量和小腿的力量，空中變化的動作多了別人才不會蓋到你。還有不要盲目...
籃球怎麼防守和過人，怎麼打籃球 過人 防守
球性一定要好。運球的時候運球的手儘可能的離防守隊員要遠。過人一般有 變向運球，快速啟動，二次加速，轉身。眼睛始終盯著對方的腰不！因為無論如何變相 腰部始終不動！第二兩支手拉開 時時刻刻左右搖擺！要在心裡戰爭對手！堅信一點 他永遠過不了你！如果遇到十分突出的！就不要想辦法斷球！如果對方是左手球員！就儘...