1樓：體育教師大本營
體育微課《田徑站立式起跑》學生能更清晰動作要領，快速掌握技術動作。
足球技術動作要領
2樓：灰太狼
足球的動作要領其實是可以根據相關的陣型進行結合，比如說傳裂銷統的足球上面的話留下來的陣型還是有比較多的，要是可以根據傳統的陣型進行改變自己的方法：
1、l＋l＋9 和1＋2＋2＋6陣型 這兩種陣型產生於19世紀六七十年代，是足球比賽的起源陣型。它的基本戰術思想是片面追求進攻，"一窩蜂"踢球和帶球是比賽場景的特徵。因此肆遲遊，就當時陣型的作用而言，沒有明顯組織隊員的意義。
2＋ 3＋ 5陣型 隨著足球演變中傳球的發展，場上隊員的組織性日趨顯得重要，因此，就產生出1＋2－3＋5陣型。該陣式中中前衛的主要職能是進攻，兩個邊前衛參與防守，主要防範於對方的兩邊鋒。這一陣型基本思想進攻仍佔主導位置，它由區域性傳球配合形式開始，逐步形成和發展成該陣型。
3＋2＋2＋3（w－m）陣型 w－m陣型是在2023年越位規則改變後，由英國兵工廠隊的主教練查普曼所創造的。該陣式由基本思想是試圖通過牢固的防守瓦解對手進攻，首先原則是"安全第一"。
4、該陣式防守的主要特點是區域與盯人不斷轉換，距球門近時人盯人防守，離球門遠時則鬆動盯人。當發動進攻時，留下中前衛和兩邊衛防守。
5、其進攻特點是兩內鋒稍後撤，旦困作為進攻的重點組織者，中鋒和兩邊鋒擔負攻門得分的主要任務。
所以足球技巧的練習，首先還是需要把基本功給練熟，因為很多的技巧以及各方面的陣型其實都**於基本功的操作。
足球技術動作的基本要領都有哪些
3樓：生活達人小羅
1、顛球。顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球；腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向後運動使球難以控制；如果剛開始練習不能連續顛球，可先顛一下然後用手拿住，然後再顛一下再拿住。動作到位熟悉了之後再連續。
2、短傳。短傳分為腳弓傳球和腳背傳球。短傳是足球運動中用到最多的技術。
腳弓傳球：支撐腳的站位要選擇適當，腳尖衝前，膝關節微屈，面向要傳球的方向，觸球腳的腳弓面與傳球方向垂直，腳底與地面平行，腳尖微翹，用腳弓踢球的正後方，球踢出後貼地面前進，腳與地面平行擺動，不要外翻上來。
3、長傳。腳內側搓球長傳：支撐腳站位距離要比短傳稍微遠一些，方向同樣朝向傳球方向，重心集中在支撐腳上，腳繃緊且與支撐腳腳尖方向大約成90度，腳稍微向前斜一些，這樣有利於更好的搓球，用腳內側搓球與地面的接觸地方，球踢出去後是拋物線執行，空中球往後旋轉。
4、停球。為了更好的完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的執行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處於做停球動作的最佳位置。
選擇停球的部位和停球方法。停球的不同部位和採用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當的選擇停球的部位與停球方法。
5、腳尖踢球。
特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的著力點集中，出球快而有力，但因腳尖與球的接觸面小，出球的準確性較差。基本動作要領：
腳尖踢球與腳背正面踢球動作大致相同，支撐腳踏在球的側後方。擊球時，腳尖翹起，趾踝關節緊張用力並保持穩固以腳尖擊球的後中稍偏。
體育動作技術要領口訣
4樓：胖頭魚
立定跳遠。
組成：預擺、起跳、騰空、落地。
動作口訣：兩腳分開預備跳，屈膝蹬擺要協調，空中展體要充分，賽過青蛙蹦蹦跳。
跨越式跳高。
組成：助跑、起跳、騰空過杆、落地。
動作口訣：助跑一陣風，起跳用力蹬，騰空要過杆，落地要緩衝。
蹲踞式跳遠。
組成：助跑、起跳、騰空、落地。
動作口訣：助跑一陣風，起跳用力蹬，做好騰空步，落地要緩衝。
雙手前拋實心球。
關鍵：持球預備姿勢和預擺，最後用力和緩衝。
動作口訣：蹬地送髖腳用力 抬頭展胸別忘記 兩手揮臂似軟鞭 協呼叫力快狠準。
前滾翻動作口訣：一蹬二撐三低頭，向前滾翻身似球。
魚躍前滾翻。
關鍵：準備--助跑--前滾翻。
動作口訣：兩腿蹬地前上躍， 空中展體腿伸直， 兩手撐地臂緩衝，低頭團身滾翻起。
後滾翻動作口訣：一蹬二撐三低頭，向後滾翻身似球。
行進間單手--投籃。
動作口訣：一大二小三高跳 身體騰空球上肩 手臂伸直前壓腕 雙腳落地穩又牢。
排球正面雙手墊球。
動作口訣：屈膝抱拳迎來球，含胸收腹肩放夾，前伸壓彎球下接，蹬腿跟腰應放鬆。
快速跑組成：起跑；起跑後的加速跑；途中跑；衝刺跑 --示範在前半部分。
動作口訣：起跑姿勢要做好，跑步飛速如獵豹，終點衝刺需快速，安全過線要記牢。
籃球雙手胸前傳接球。
動作口訣：兩腿前後分開站，雙手持球置胸前，手指分開要自然，拇指八字記心間。
足球腳內側踢球技術的動作要領有哪些
哈哈你爸爸是我 動作要領 踢球時，支撐腳踏在球的側後方15釐米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向後提起，膝蓋外轉，腳尖稍驍起，前擺時小腿加速，腳迅速外轉90度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內側 躁骨下面 跟骨前面 觸球的後中部，將球向正前方踢出。向左傳球時，傳球腳腳內側對正出球方向，由右向左側擺，用...
正手扣球技術要領，正手擊球動作要領
1 大臂和小臂的夾角170度 180度 2 球拍由45度夾角改變為160度 175度 3 拍子的擊球位置十環 4 擊球的部位是球的上部位，5 作用力，沒有磨擦力，全部擊打力 6 拍隨球起，一般情況下，球有多高拍子就有多高 如果球特別高，可以跳起扣殺或球下降一點再扣殺 7 站位，左腳在前，右腳在後，兩...
足球技術的提高，怎樣能提高足球技術
1 鍛鍊體力，充沛的體力是保持任何技術動作的保障 2 加強左右兩個腳的控球技術和傳球技術，特別是左腳 3 平時的訓練比賽多與隊友進行配合，不要自己老帶球突破，而是要進行配合跑動，給隊友傳出好球。4 你給隊友多穿好球，隊友也會給你傳，在這個基礎上要開闊跑動和傳球的視野。邊鋒最重要的是速度 爆發力 和過...