1樓：職場小能手啊
女生打籃球既能鍛鍊身體又能保持身材。
一、運球。運球是打籃球的基礎，因此熟練的運球在籃球運轉中就很重要了。而女生打籃球運球，可以不會轉身，可以不會背後運球，但一定要掌握假動作過人和雙手交叉運球。
二、投籃。女生因為身高受到限制的原因，投籃也是由技巧的，在投籃中，中投和遠投會比較多，這時候投籃一定要自信，相信自己能做到，而後果斷的出手吧。在投籃中，一定要有弧度，這對提升投籃命中率十分重要。
同時，這時候一定要注意姿勢，不然錯誤和彆扭的姿勢會傷到你的骨骼。
三、傳球。女生傳球過程中很容易出現胸前傳球的情況，這種情況在小個子女生中尤為常見，要儘量避免胸前傳球，因為這會被跳起的防守隊員搶斷。女生比男生的反應要相對較慢，所以在籃球運動中要儘量注意訓練自己的反應能力，同時要學會。
一、兩項突破技術，這會讓你在球隊中脫穎而出的。
團結意識增強，籃球是五個人的運動專案，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一個人在戰鬥，喬丹是很強大，但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的，你永遠不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。增強體質，培養興趣。籃球是一項很好的運動專案，經常打籃球的人都是體質很健康的。
當然籃球是一個很好的興趣愛好的，經常和朋友打打籃球，還是可以增加之間的感情的。增強血液迴圈功能。其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液迴圈系統會變的更加強大的。
增強我們體內的心肌收縮能力。
2樓：青楓侃
女生在打籃球的時候一定要注意方式方法，而且也應該有一個非常強的體魄，並且也應該多加練習投籃的技巧，而且也需要注意投球的姿勢。
3樓：yi誠
技巧。一、在投籃時應多多利用打板進球的技巧，這樣進球率最高。
技巧。二、為了提高命中率，應多加強對投籃姿勢的學習，兩個手應均勻用力，防止球跑偏。
4樓：小李同學
基本站立姿勢站立時，兩腳自然開立，腳跟稍虛，屈膝降低重心，上體稍前傾，手臂自然放於體側，肘微彎，兩眼平視，隨時準備向各個方向啟動。若原地持球，基本站立姿勢是：保持上述姿勢，持球於胸腹之間，並做好傳、運、投的準備。
5樓：過法國法國和
首先，您必須邀請一個或多個同性或異性朋友。如果你是初學者，這一點尤其重要，因為如果你一開始什麼都不明白，你可以問你的朋友。和朋友一起打籃球會是一場快樂的籃球，會提升經驗和成就感。
另外就是運動裝備：不能穿牛仔褲、板子等，不利於運動，容易受傷。儘量穿寬鬆的衣服和褲子。
儘可能經常穿運動鞋。如果不是，那就看你的個人情況是否適合運動了。個人建議是，如果你真的喜歡打籃球，運動裝備是必不可少的，這樣你既可以保護自己，也可以提高你的籃球體驗，享受這項運動。來吧！
6樓：邂逅浪漫
女生打籃球首先是近投時又打籃板。首先要讓自己先練習投籃，注意瞄準很重要，兩個胳膊用力要均衡，選擇合適自己投籃的方法，在運球的時候需要左手傳給右手，右手傳給左手。要練習到靈活的掌握球的方向。
千萬不能夠留指甲，要穿合腳的運動鞋。
女生打籃球好嗎?
7樓：職場牛老師
女生打籃球的好處：
1、有助於骨骼發育。
女生打籃球和男生打籃球一樣，都可以有助於自己的骨骼發育；畢竟打籃球是一項注重於彈跳、奔跑的運動，這樣一來可以促進腿部肌腱的伸展；二來可以促進腦垂體激素的分泌，進而達到長身高的效果；所以在意自己的身高且對打籃球有一定興趣的女生，可以瞭解看看。
2、有利於身體健康。
大多數運動專案都是有利於身體健康的，不管是打籃球還是踢足球，只要是能夠讓全身肌肉都得到舒展、鍛鍊的運動，都可以達到促進身體血液以及代謝迴圈的效果；但是在運動的時候要注意一定要先做好熱身準備，諸如拉伸腿部或是活動腳踝之類的；另外，對於本身有心臟病或是哮喘等狀況的女生而言，要注意謹慎運動。
3、有益於心理健康。
打籃球是一種很好的紓解壓力的方式，尤其是不太習慣通過語言的方式來表達自己情緒的女生，就可以試著通過打籃球的方式來緩解自己情緒方面的問題，諸如焦躁、煩悶、抑鬱或是不安之類的。
4、鍛鍊思維的敏捷度。
打籃球是可以有助於智力發育的，畢竟打籃球是一項需要團隊配合的運動，不管是在傳球還是接球的時候，都需要大腦快速、準確的作出反應；所以發覺自己的思維或是邏輯能力不太強的女生，可以考慮通過打籃球的方式來進行鍛鍊。
8樓：合巧夏侯
女生打籃球是可以的，運動對身體有好處，平時可以打籃球運動一下。
9樓：常夢露
打籃球可以促進身體。
女生打籃球技巧
10樓：糖醋小排愛好者
1、女生剛剛接觸籃球，胳膊力量較小，一般採用雙手胸前投籃。
2、雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。儘量使籃球走拋物線進入籃筐。
3、 適合女生練習的傳球方式是胸前傳球：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕部肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體保持基位姿勢。
傳球時，後腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球後手心和拇指向下，其餘手指向前。
4、無球時身體素質的練習也至關重要，蹲馬步、提踵可鍛鍊下肢力量，俯臥撐、平板支撐可練習上肢力量，衝刺跑、往返跑等都對籃球技能的提升起到很大的作用。
女生打籃球技巧介紹
11樓：陽光生活
籃球比賽的標準場地長28米、寬15米，四條界線外至少2米處不得有任何障礙物，如在室內則天花板的高度應至少為7米。那麼，女生打籃球技巧有哪些呢？下面大家就隨我一起去看看吧！
技巧：
首先要先自己練習投籃，或者多看看別人投籃的技巧，據我的經驗以及觀察有以下這些。
1 近投時要打籃板，讓球撞擊完再掉入籃筐，這樣進球很容易。
2 注意瞄準很重要，兩個胳膊用力要均衡，否則是不可能進球的。
3 選擇適合自己的投籃方法，個子如果較矮的的話比較合適從下往上託哦。
另外就是運球了。
哈腰不斷的練習左右手運球，左手傳給右手，右手傳給左手，即可。
直到可以靈活的掌握的球的方向了。
打擊一起玩的時候，更要注意團隊協作，當你被包圍的時候，千萬不要忘了你有夥伴！
如果你被對手包圍了的話，可以彎腰抱著球，也就是護球，這樣對方就不能搶你的球，再找時機傳給隊友。
最後，友誼第一比賽第二，不要和小夥伴起衝突哦。
好處：
塑身**。現在的女孩子大多數都熱衷於**，**的方式雖然有很多，但是大多數的**方法其實並不是很有效，運動**就是一種很好的**方式，比起節食**，運動**還能塑造你完美的身材，正是因為如此，女生打籃球**，也成為了當下一種不錯的'**方式。在籃球運動的過程中，能鍛鍊的是女生的身體協調能力，彈跳能力，能夠讓你的身體變得更加健康，起到燃燒脂肪輕鬆**的目的。
舒暢身心。如果你的心中有鬱結的情緒，選擇打籃球這種運動也同樣是可以輕鬆讓身心舒暢的，打籃球的過程中往往會消耗很多的體力，在流汗的同時，你心中鬱結的情緒都會得到舒展，那麼很多的問題自然就能得到解決了，如果女孩子有什麼不開心的事情，其實打籃球也是一種很好的發洩的方式。
所以，其實女生選擇籃球這種運動的方式是有很多好處的，堅持這項運動，你一定會獲益匪淺。
增高。可能很多人對於這一點還不是很瞭解，其實對於大家來說，經常打籃球能夠有效的提高大家的身高，而對於個子本來就不是很高的女生來說，這一點是非常的重要的。
保持身體協調性。
一般女生來說，如果你能夠有一個非常不錯的身體協調性效果，那麼在日常生活當中，都能夠有一個很好的身體姿態，這一點是非常重要的。
鍛鍊反應能力。
對於大家來說，這樣的反應能力能夠讓你在運動或者說是生活當中很好的掌握一定的反應速度和比較清洗的大腦思維。
女生打籃球有出路嗎，女生打籃球有什麼前途？
考上一個好的大學，進入大學籃球隊。我也是打球的，一米六八而已，現在在學校打中鋒，主力，五年級就開始打球了，初高中也是和男生打的，也有自己的籃球隊。我現在大三了，每年暑假我都是最遲迴家的，因為有省級的比賽，兩個暑假都是和籃球賽度過的，收穫很多了的。不要把打球作為出路，那樣對你對籃球都不好。因為要做一個...
女生籃球怎樣打才好看？女生打籃球好嗎
女生打籃球的確有一定的劣勢，但我認為有以下幾點應該多多的練習才能更好 1.因為女生的個頭比較矮小，所以應該利用這一點，靈活一些，多學學男生中的控球後衛，手上的基本 功紮實一點，而且學會簡單的過人，並且還應該有精準的投籃基本功，這是很重要的一點啊 2.一定要學會四量撥千斤 的工夫。因為男生打球講究的是...
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為何打籃球能發洩掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，有它能促進新陳代謝 當心情不好時打打籃球能使煩惱發洩掉，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分 防守 切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來衝個澡在睡個覺將煩惱睡到消失，另外，打籃球可以 1 增高 2 3 培養...