1樓：_偪
女生打籃球的確有一定的劣勢，但我認為有以下幾點應該多多的練習才能更好： 1.因為女生的個頭比較矮小，所以應該利用這一點，靈活一些，多學學男生中的控球後衛，手上的基本 功紮實一點，而且學會簡單的過人，並且還應該有精準的投籃基本功，這是很重要的一點啊```2.
一定要學會四量撥千斤``的工夫。。因為男生打球講究的是力量，身體，技術``既然我們的力量， 身體和他們有一頂的欠缺，但是我們可以彌補過來啊```首先單打籃下男生的時候，我們應該盡量的向 籃內撞，不會輕易犯規的，男生這時就是再強壯，也不會文思不動的啊``學會啊`而且學會做假動作， 當他們跳起來的時候，mm們就應該用身體靈活的原因，趕快過了他，上籃或者投籃得分啊```3.速度問題啊``其實身體壯未必是好事，如他們的速度 幾個mm們一班打男聲的時候，就應該用速度取勝，當然，說到速度了，就用快功得分``可以扣籃（不 太現實），還可以最輕易的三步上籃 呵呵`有了上面的，估計除了喬丹這樣的全面隊員不行的話，哈，你也應該是球場上的一道美麗風光了 吧` 哈哈~
2樓：猴良叢
梳好頭髮 化好妝 在場上時不時的笑一笑 反正女人要是為了打球好看的話，一定不要太拼命！！ 男人可不喜歡男人婆。
3樓：最後一次
..女生技術好一樣好看。看籃球只看外表還不如去看選美算了。
4樓：軒隙誑
女孩打球呀好看啊。
女生打籃球好嗎?
5樓：職場牛老師
女生打籃球的好處：
1、有助於骨骼發育。
女生打籃球和男生打籃球一樣，都可以有助於自己的骨骼發育；畢竟打籃球是一項注重於彈跳、奔跑的運動，這樣一來可以促進腿部肌腱的伸展；二來可以促進腦垂體激素的分泌，進而達到長身高的效果；所以在意自己的身高且對打籃球有一定興趣的女生，可以了解看看。
2、有利於身體健康。
大多數運動專案都是有利於身體健康的，不管是打籃球還是踢足球，只要是能夠讓全身肌肉都得到舒展、鍛鍊的運動，都可以達到促進身體血液以及代謝迴圈的效果；但是在運動的時候要注意一定要先做好熱身準備，諸如拉伸腿部或是活動腳踝之類的；另外，對於本身有心臟病或是哮喘等狀況的女生而言，要注意謹慎運動。
3、有益於心理健康。
打籃球是一種很好的紓解壓力的方式，尤其是不太習慣通過語言的方式來表達自己情緒的女生，就可以試著通過打籃球的方式來緩解自己情緒方面的問題，諸如焦躁、煩悶、抑鬱或是不安之類的。
4、鍛鍊思維的敏捷度。
打籃球是可以有助於智力發育的，畢竟打籃球是一項需要團隊配合的運動，不管是在傳球還是接球的時候，都需要大腦快速、準確的作出反應；所以發覺自己的思維或是邏輯能力不太強的女生，可以考慮通過打籃球的方式來進行鍛鍊。
6樓：合巧夏侯
女生打籃球是可以的，運動對身體有好處，平時可以打籃球運動一下。
7樓：常夢露
打籃球可以促進身體。
女生怎麼打好籃球
8樓：小馮不困
您好，您的問題已收到啦。
1 運球 運球是打籃球的基礎，因此熟練的運球在籃球運轉中就很重要了。而女生打籃球運球，可以不會轉身，可以不會背後運球，但一定要掌握假動作過人和雙手交叉運球。
2、投籃。女生因為身高受到限制的原因，投籃也是由技巧的，在投籃中，中投和遠投會比較多，這時候投籃一定要自信，相信自己能做到，而後果斷的出手吧。在投籃中，一定要有弧度，這對提公升投籃命中率十分重要。
同時，這時候一定要注意姿勢，不然錯誤和彆扭的姿勢會傷到你的骨骼。
3、傳球。女生傳球過程中很容易出現胸前傳球的情況，這種情況在小個子女生中尤為常見，要盡量避免胸前傳球，因為這會被跳起的防守隊員搶斷。
女生打籃球的注意事項。
女生比男生的反應要相對較慢，所以在籃球運動中要盡量注意訓練自己的反應能力，同時要學會。
一、兩項突破技術，這會讓你在球隊中脫穎而出的。
如果我的可以幫助到您，請您給個好評哈，謝謝。
9樓：網友
可以試著當控衛，多練運球。
女孩子怎麼打籃球
10樓：網友
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
女生打籃球技巧介紹
11樓：陽光生活
籃球比賽的標準場地長28公尺、寬15公尺，四條界線外至少2公尺處不得有任何障礙物，如在室內則天花板的高度應至少為7公尺。那麼，女生打籃球技巧有哪些呢？下面大家就隨我一起去看看吧！
技巧：
首先要先自己練習投籃，或者多看看別人投籃的技巧，據我的經驗以及觀察有以下這些。
1 近投時要打籃板，讓球撞擊完再掉入籃筐，這樣進球很容易。
2 注意瞄準很重要，兩個胳膊用力要均衡，否則是不可能進球的。
3 選擇適合自己的投籃方法，個子如果較矮的的話比較合適從下往上託哦。
另外就是運球了。
哈腰不斷的練習左右手運球，左手傳給右手，右手傳給左手，即可。
直到可以靈活的掌握的球的方向了。
打擊一起玩的時候，更要注意團隊協作，當你被包圍的時候，千萬不要忘了你有夥伴！
如果你被對手包圍了的話，可以彎腰抱著球，也就是護球，這樣對方就不能搶你的球，再找時機傳給隊友。
最後，友誼第一比賽第二，不要和小夥伴起衝突哦。
好處：
塑身**。現在的女孩子大多數都熱衷於**，**的方式雖然有很多，但是大多數的**方法其實並不是很有效，運動**就是一種很好的**方式，比起節食**，運動**還能塑造你完美的身材，正是因為如此，女生打籃球**，也成為了當下一種不錯的'**方式。在籃球運動的過程中，能鍛鍊的是女生的身體協調能力，彈跳能力，能夠讓你的身體變得更加健康，起到燃燒脂肪輕鬆**的目的。
舒暢身心。如果你的心中有鬱結的情緒，選擇打籃球這種運動也同樣是可以輕鬆讓身心舒暢的，打籃球的過程中往往會消耗很多的體力，在流汗的同時，你心中鬱結的情緒都會得到舒展，那麼很多的問題自然就能得到解決了，如果女孩子有什麼不開心的事情，其實打籃球也是一種很好的發洩的方式。
所以，其實女生選擇籃球這種運動的方式是有很多好處的，堅持這項運動，你一定會獲益匪淺。
增高。可能很多人對於這一點還不是很了解，其實對於大家來說，經常打籃球能夠有效的提高大家的身高，而對於個子本來就不是很高的女生來說，這一點是非常的重要的。
保持身體協調性。
一般女生來說，如果你能夠有乙個非常不錯的身體協調性效果，那麼在日常生活當中，都能夠有乙個很好的身體姿態，這一點是非常重要的。
鍛鍊反應能力。
對於大家來說，這樣的反應能力能夠讓你在運動或者說是生活當中很好的掌握一定的反應速度和比較清洗的大腦思維。
女生打籃球技巧
12樓：糖醋小排愛好者
1、女生剛剛接觸籃球，胳膊力量較小，一般採用雙手胸前投籃。
2、雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。盡量使籃球走拋物線進入籃筐。
3、 適合女生練習的傳球方式是胸前傳球：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕部肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體保持基位姿勢。
傳球時，後腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球後手心和拇指向下，其餘手指向前。
4、無球時身體素質的練習也至關重要，蹲馬步、提踵可鍛鍊下肢力量，俯臥撐、平板支撐可練習上肢力量，衝刺跑、往返跑等都對籃球技能的提公升起到很大的作用。
女生打籃球有什麼技巧嗎？
13樓：青楓侃
女生在打籃球的時候一定要注意方式方法，而且也應該有乙個非常強的體魄，並且也應該多加練習投籃的技巧，而且也需要注意投球的姿勢。
14樓：yi誠
技巧。一、在投籃時應多多利用打板進球的技巧，這樣進球率最高。
技巧。二、為了提高命中率，應多加強對投籃姿勢的學習，兩個手應均勻用力，防止球跑偏。
15樓：小李同學
基本站立姿勢站立時，兩腳自然開立，腳跟稍虛，屈膝降低重心，上體稍前傾，手臂自然放於體側，肘微彎，兩眼平視，隨時準備向各個方向啟動。若原地持球，基本站立姿勢是：保持上述姿勢，持球於胸腹之間，並做好傳、運、投的準備。
16樓：過法國法國和
首先，您必須邀請乙個或多個同性或異性朋友。如果你是初學者，這一點尤其重要，因為如果你一開始什麼都不明白，你可以問你的朋友。和朋友一起打籃球會是一場快樂的籃球，會提昇經驗和成就感。
另外就是運動裝備：不能穿牛仔褲、板子等，不利於運動，容易受傷。盡量穿寬鬆的衣服和褲子。
盡可能經常穿運動鞋。如果不是，那就看你的個人情況是否適合運動了。個人建議是，如果你真的喜歡打籃球，運動裝備是必不可少的，這樣你既可以保護自己，也可以提高你的籃球體驗，享受這項運動。來吧！
17樓：邂逅浪漫
女生打籃球首先是近投時又打籃板。首先要讓自己先練習投籃，注意瞄準很重要，兩個胳膊用力要均衡，選擇合適自己投籃的方法，在運球的時候需要左手傳給右手，右手傳給左手。要練習到靈活的掌握球的方向。
千萬不能夠留指甲，要穿合腳的運動鞋。
女生打籃球有什麼技巧嗎？女生打籃球好嗎
女生打籃球既能鍛鍊身體又能保持身材。一 運球。運球是打籃球的基礎，因此熟練的運球在籃球運轉中就很重要了。而女生打籃球運球，可以不會轉身，可以不會背後運球，但一定要掌握假動作過人和雙手交叉運球。二 投籃。女生因為身高受到限制的原因，投籃也是由技巧的，在投籃中，中投和遠投會比較多，這時候投籃一定要自信，...
女生打籃球有出路嗎，女生打籃球有什麼前途？
考上一個好的大學，進入大學籃球隊。我也是打球的，一米六八而已，現在在學校打中鋒，主力，五年級就開始打球了，初高中也是和男生打的，也有自己的籃球隊。我現在大三了，每年暑假我都是最遲迴家的，因為有省級的比賽，兩個暑假都是和籃球賽度過的，收穫很多了的。不要把打球作為出路，那樣對你對籃球都不好。因為要做一個...
女生打籃球,胳膊會長肌肉
無論是男生還是女生打籃球會長些肌肉的，但是長得很少。但如果長期運動的話，不但不會 壯 還會更瘦。因為運動消耗脂肪的速度，絕對會比 長 肌肉快的。你可以看看網球運動員晏紫，她雖然有些肌肉，但是很瘦，體形很好看，這才是健康的身材。你這樣問估計關心的主要就是這個，如果你不知道這個人可以去網上搜尋，她和鄭潔...