1樓：口農任
我以前也是右手投籃運球的，但是後來我為了追求全面，去練左手了。
練左手其實不難，但是一定要長時間不間斷，平時打球的時候要有意識的用左手上籃，空中還換手要多用左手，還有運球是要多運左手。
不打球是你可以試著用左手握筷子吃飯，用左手拿重的東西，還有可以多用左手寫寫字，當你可以熟練的用左右握筷子、端重物，並且寫的字可以和一般寫字寫得比較差的人相比時，那麼你的左手能力應該已經超出一般的慣用右手的人了。
2樓：匿名使用者
雙手交替運球；
練好基本功以後，原地不動兩腳與肩同寬，雙手交替胯下運球；
向前走動雙手交替胯下運球，向後走動雙手胯下運球；
這樣雙手的運球技術就會都提高一大步。
3樓：汐汐看動物
用左手一天拍球1000次。
日常生活中多用左手，比如開燈，用左手喝水，開門，開電視等。
反正在你能力範圍內可以用的，都用左手。
堅持一段時間就可以了。
4樓：坤其洛
你是怎樣用右手練球的，就怎樣用左手練球。不管怎樣貴在堅持，你能堅持你就能成功。
5樓：匿名使用者
用左手吃飯刷牙等，以前用右手做的一些事儘量的讓左手去嘗試做！
6樓：匿名使用者
我雙手都行 我有個竅門。
就是買兩個籃球 同時拍，練熟了就同時運球。
怎麼練習左手打籃球？
7樓：網友
一，低空運球，這個練習可以一個一個手指的去拍，拍得越快越好，可以先從比較有力量的食指和中指練習，再接著從無名指，小指拇指練習。雖然這個有點不好練但是能練好的好會提高手指的靈活度和力量。因為運球主要靠手指的力量和靈活度。
二，對牆拍球。一定要用手指去拍，可以距離拉遠一點或者近一點反正靈活練習就可以了。這個可以提高上臂和手指的力量。
三，還可以練習用左手投籃，練到可以向右手一樣流暢的投籃，準不準無所謂，因為一般是不會再打球的時候用左手投籃的，但是主要是要有左手投籃的感覺。這樣可以練習身體左邊和腳步的協調性，因為以前常年都是用右手和身體右邊打球，左邊和左腳已經不會那麼靈活了所以要練習對突破有很大的幫助。
四，練習用左手搶籃球，這樣對實戰或者球感的練習都很有用。 不僅可以多搶一些籃板還可以增加手臂和手指的力量身體左邊協調性。
五，用左手上籃多帶球跑剛開始速度肯定不快那沒有關係，但是姿勢一定要做正確跑動帶球的運球和腳步要協調。然後再慢慢的提高速度。還有一個重點就是左手上籃起跳的那一步一定要用右腳起跳，或者右腳墊步再雙腳跳，因為習慣了左腳起跳右手上籃，輪到左手的時候也要做到右腳起跳左手上籃。
如果一直用左腳起跳的話對突破也沒有什麼幫助。因為即使過了人但是腳步不協調會讓你沒有辦法順利上籃和進一步過人。而且自己容易走步。
8樓：匿名使用者
恩 很簡單，找個人 1v1 你攻他守 但是防守的角度一定要拿捏好，換句話說 就是隻能迫使你用左手上籃，左手上籃的動作與右手上籃正好對稱，其實剛開始的時候很彆扭，你說你左手運球沒問題，那左手過人呢，左轉身呢，變相呢，這些練好了在去練上籃，只要你勤奮 多加練習，向左的過人 轉身 變相 都應用自如了，上籃自然而然就有感覺了。注意 要的是感覺。
9樓：相知
練習左手運球是必須的，運球好了，其它就差不多了，籃球是自己要悟的！！！
10樓：匿名使用者
lz主要是平衡感不夠，試試無球左手3步上籃，動作熟練後再練持球。
11樓：知心麼
哈。這我練好了。 剛開始。
站籃下。立定勾球會吧。右手是會的。
右手把球傳到左手利用慣性順便左手勾上籃。左手不要彎曲。練久了。
能進。能掌握球那就ok。。其他的左手上籃開始練都要利用右手傳到左手那一瞬間的慣性。
熟練了就練單獨上籃。不借助慣性的。。熟了就好了。
試久了你就會知道效果噠 ..左手投籃我都還不會。上籃我就可以。
12樓：祝您好運
說實話 我是先回左手上籃 再會左手運球的。。lz怎麼和我反的。。
其實 只要空手先練練 特別是手腕的動作 包括腳步 包括三步上籃 背打的腳步等等因為換了個方向 很不適應 空手在家裡練幾天 之後就豁然開朗了~
13樓：天山文君
不一定要左右手一樣強，那樣費工夫太大，得不償失，練上幾手關鍵的即可。如左手上籃，控球右手換左手的突破上籃。
14樓：秦毅石
右手背後，單用左手練球，由快到慢逐漸加速。
15樓：匿名使用者
首先要聯絡左手的主動性。
16樓：匿名使用者
經常練習左手基本功！
17樓：網友
多用左手練習胯下運球。
18樓：匿名使用者
左手學拍球后面就會了。
19樓：匿名使用者
只用左手摸球，帶球跑籃球場。
籃球如何練習左手
20樓：浦上青楓一寂
1、用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時！
左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為你右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好！
因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊繃起來，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺（力度，方向，接觸等）
2、原地拍球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手步行運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊步行，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行步行運球，也一樣，練習用時為半個小時！
3、步行運球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手跑動運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊跑動，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行跑動運球，同樣，練習用時為半個小時！
4、跑動運球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手傳球！
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。
練習左手傳球時，如果有朋友陪練籃球的話，就可以跟朋友配合練習左手傳球；如果自個一人練習的話，可以找一面牆作為練習的物件，單獨用左手傳出去！
5、左手傳球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手投籃！同樣，每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。左手投籃時，不能用右手做輔助，只能單獨用左手發力，用左手投籃！
要做定點左手投籃，離籃球框，從近到遠，慢慢每個定點位置進行左手投籃練習！
練習用時：半個小時。
6、雙手交替運球練習。
跑動運球時，左手拍球幾下，把球運到右手，再來，右手拍球幾下，把球運回左手，這樣重複練習，先是走直線運球，後是走蛇形運球！
練習用時：半個小時。
7、籃球是一項考驗人體協調性的運動，你的右手熟練運球，傳球和投籃，為了能達到力量的平衡，協調雙手肌肉的機能，練習左手運球的時候，同樣也要加上傳球和投籃的練習，讓左手的熟練度接近右手，從而達到人體做籃球運動時的協調！
8、注意一點，大量的運球練習肯定會讓左手又酸又痛，沒關係的，因為左手做不習慣的運動時，肯定會出現這種痠痛感，當左手習慣了各種運球，傳球，投籃的練習強度，這些感覺就沒了！
21樓：匿名使用者
相信對於大家都很想練好左手吧，左手練好了左右兩邊突破那就是防都防不住了，相信和左撇子打過球的人都知道吧～想蓋左手人的火鍋，很難吧～
在這裡小弟就說說我自己的一個在五虎籃球網學習的練左手的方法～（同時也是希望大家一樣有這種經驗的都拿出來分享)
閒話少說～ 對於很多人左手最難的是什麼，不用說，當然是步伐了！！！
如果你說你會用左手，那如果是還會熟練的用左腳的步伐的話，那下面的話你就不用在看了，對你沒有用，呵呵。如果你只會用右腳的步伐，然後用左手低手上籃，或者勾手的話，那你就因該學學了～你是不是一開始用左腳步伐左手上籃感覺很彆扭呢～^_
是不是要走步呢～這都很正常～因為你習慣了上籃先跨右腳～所以當你跨出去你再想換回來就只有兩種可能了，一是。
一步上籃，二是四步上籃，走步！！我就想要怎麼樣才能讓自己非常自然的先出左腳呢～我後來靈感凸現，想到一個好辦法，我們在練習突破的時候可以用胯下運球，（關鍵了！！）你把右腳向前邁一小步，用右手把球往左手運，當球到左手時，你發現了什麼～如果此刻你立刻啟動，上籃的話，你就必須先跨左腳了，因為右腳已經前伸，球也在左手了～～還等什麼，用你的用你的速度＋右臂的掩護，晃過他，漂亮的左手上籃！！完成了，要是玩的高興，還可以左右開工，用左腳步伐上籃用左手換右手，用右腳的步伐上，右手換左手，誰還防的住你！！
（坐在電腦前的你不信馬上試試，誰都可以左手上籃！！不過話說回來，這只是一個練習方法，不致於你每次走步～多練幾次，在實戰中常常運用時間長了，就漸漸可以拋開跨下這個動作，讓你的突破速度更快～
22樓：突襲校園
籃球左手練習，這些動作多做幾遍，你就是大神了！
23樓：網友
揹筐，會右轉身右手投籃的話。試著左轉身左手投籃，可以是勾手或者打板。根據我的經驗，這是讓身體和左手協調的最快方法。
24樓：超級神奇的嘴巴
這是個很難的過程！ 我現在是左手很牛逼啦，我發現！左手練好啦，別人很難防上籃！
你這樣吧，我當初是和他們玩籃球的時候就可以的去用左手過人，沒人的時候，自己左手運球玩，和右手不時的倒替下！ 我回家吃飯的時候，都用左手。
25樓：網友
很簡單，你右手做什麼動作就左手做什麼動作，一般情況你用左手的地方就是上籃和運球，上籃的時候跟練右手一樣，一個一個上籃，一個一個練就行，主要是練習手腕和小臂的力量。運球的話可以練習左手持續運球，保證原地左手運球都能拍在一個點上，然後練習左手運球慢跑的節奏，保證上籃時左手能起球。最後再練習左手變向就可以了，會左手變向和左手上籃就足夠了。
26樓：3炸
看nba 大俠都是用慣用手，輔助的用來控球（看你用那一招去進攻）怎麼控球就怎麼練。
打籃球怎麼練好左手
27樓：周天少龍
在籃球中，練習左手的方法：
1、低空運球。
用左手可以一個一個手指的去拍，拍得越快越好，可以先從比較有力量的食指和中指練習，再接著從無名指，小指拇指練習。雖然這個有點不好練但是能練好的好會提高手指的靈活度和力量，因為運球主要靠手指的力量和靈活度。
二、對牆拍球。
一定要用左手手指去拍，可以距離拉遠一點或者近一點反正靈活練習就可以了。這個可以提高上臂和手指的力量。
三、左手投籃。
練到可以向右手一樣流暢的投籃，準不準無所謂，因為一般是不會再打球的時候用左手投籃的，但是主要是要有左手投籃的感覺。這樣可以練習身體左邊和腳步的協調性，因為以前常年都是用右手和身體右邊打球，左邊和左腳已經不會那麼靈活了，所以要練習對突破有很大的幫助 。
四、左手搶籃球。
這樣對實戰或者球感的練習都很有用， 不僅可以多搶一些籃板還可以增加手臂和手指的力量身體左邊協調性。
五、左手上籃。
多帶球跑剛開始速度肯定不快那沒有關係，但是姿勢一定要做正確跑動帶球的運球和腳步要協調，然後再慢慢的提高速度；還有一個重點就是左手上籃起跳的那一步一定要用右腳起跳，或者右腳墊步再雙腳跳，因為習慣了左腳起跳右手上籃，輪到左手的時候也要做到右腳起跳左手上籃。如果一直用左腳起跳的話對突破也沒有什麼幫助，因為即使過了人但是腳步不協調，會沒有辦法順利上籃和進一步過人，而且自己容易走步。
籃球怎樣練習左手啊，怎麼練習左手打籃球？
首先鄙視那些ctrl c,ctrl v的那類人，雖然他們回答的很專業，當畢竟不是自己的真實體會，看那些專業術語可能樓主理解的也並不是很透徹。我們說大白話，讓樓主一看就能明白最好。我打了十一年的籃球雖然不是職業的，當也頗有感悟，我的左手運球也還可以，可以在比賽中用左右手投籃運球。我覺得要練左手，首先是...
籃球如何鍛鍊左手，打籃球如何練好左手
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籃球運球不習慣左手，打籃球如何左手運球
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