1樓：花德文香
我就是個左撇子。現在也在練右手。只要你把右手的感覺複製到左手。去體會，慢慢來，熟練了就好。像初學者一樣
2樓：繆淑琴扶靜
以左手為主運球,進攻,上籃,最好先練左手運球和勾手,舉個例子,我一兄弟打球右手殘了,用左手打了一個月,等右手好了,左右都超nb!
3樓：季遠剛冬
規範了動作之後
在平時打半場的時候強迫自己只使用左手投籃
上籃運球~有一段時間
就會有明顯的改觀
4樓：永桂花佴風
加強一下左手的力量，可以做些針對性的訓練。像舉啞鈴之類的。建議多用左手做普通的運球，從基本的動作做起，等熟練之後再進行其他的動作運球。
5樓：富儉蟻倩
首先要把左手的力量練出來、這樣左手變向會更快一點、
其實不管是左右手、你只要多運球就行了、把球感找到、隨心所欲的控制球在你的手上、打球的時候不要只用右手、多用左手過渡球、這樣假動作就更真了、打後衛的一定要把球運好、要不然就回家吧、
6樓：匿名使用者
那需要一段時間,你下定決心,先不用右手打,當自己是左撇子!打幾個月,在把右手熟悉一下,.自然成高手!
7樓：答桂花崔培
練練練沒有任何捷徑
籃球本來就是熟能生巧的東西
8樓：0超級籃球迷
呵呵，我右手受過一段時間傷，但很熱愛籃球，堅持用左手打，左手慢慢就練起來了
9樓：匿名使用者
大部分都是右手比較熟。
我也是，但是我會有意識的多用用左手。
我同學是一個暑假，全部用左手打球，被人打爆了，還是要用左手運球，上籃！！
暑假過後，基本上左右手都很牛了！！！
10樓：匿名使用者
首先要把右手練得爐火純青,然後才能練左手,先找個大的地方邊慢跑邊用左手運球,就像右手那樣,一開始肯定會運不好,但是一定要堅持,當能運到200內不失誤時,就開始用左手練急停即走,左手往右手作胯下.把這些都練好後,就該連最關鍵的了,那就是左手上籃,記住,右腳起跳!祝你成功!
11樓：臥山公老虎
一手一個籃球苦練運球！
如果你可以做到一手畫圓一手畫方同時進行，我想你小練一下就可以了！
12樓：靜紫夢
用左手運球，在操場上跑圈 多練習左手投籃
平時拿筷子多用左手，鍛鍊左手靈活性
13樓：
訓練時右手做多少練習，左手也做多少。
14樓：
如果你想左右手開工，訓練中就要有意識的多使用左手，比如，控球，持球突破，帶球變相，挑籃，上籃，蓋帽，搶籃板，搶斷等等，同時要大膽的自信的在實戰中運用。有的人訓練中左手練得很好，但在實戰中不敢用左手，表面上這是習慣問題，實際上是心理問題，是不自信的表現！這需要一個的過程！
我也是慢慢練的，現在可以左腳或右腳起跳，左手或右手上籃，根據對方的防守決定那隻手上籃！
其實左手只要練到右手5成的水準，一般人就會很難防住你！
15樓：捷德元
綁住右手，用左手投籃和運球，布澤爾就這麼練得
16樓：手機使用者
那幾乎不太可能
①由於習慣，左右手力量有差距，而且控制力不一樣②剛開始時你慣用右手，導致左手沒練，左右手控球力產生差距③你總不能為了苦練左手而荒廢右手吧？？
④投籃慣用右手，無需改變
鍛鍊方法如下：
左手拍皮球（入門）
左右換手，背後,胯下···之類的花球式鍛鍊（由於是換手，左右手都能鍛鍊，效果不錯）
左手力量鍛鍊
17樓：約克
伊塞亞.托馬斯是從小這麼練的:上學去右手運球,放學回家左手運球..遇到行人障礙就換手變向
你可以先練運球,等到能完全保持身體平衡左手運球時(就是你感覺不彆扭時),開始練習左手勾手
然後練習投籃,這個比較難,因為身體協調非常難掌握,需要長時間適應最後運球與右手運球結合,投籃勾手時任意選擇出手的手進行自由練習,來適應隨時隨意使用任一隻手來完成動作
打籃球如何練好左手
18樓：想怎樣就怎樣
很多籃球運動愛好者（以右撇子為例）習慣於用右手運球，而左手運球變成弱項，這樣一樣，運球不能靈活多變，運球突破方向比較單一，容易被對方加以防守！
1、用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時！
左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為你右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好！
方法步驟：
1、用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時！左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為你右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好！因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊繃起來，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺（力度，方向，接觸等）。
2、原地拍球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手步行運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊步行，一邊用左手運球。每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行步行運球。
3、步行運球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手跑動運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊跑動，一邊用左手運球。每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行跑動運球。
4、跑動運球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手傳球！每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。練習左手傳球時，如果有朋友陪練籃球的話，就可以跟朋友配合練習左手傳球；如果自個一人練習的話，可以找一面牆作為練習的物件，單獨用左手傳出去！
5、左手傳球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手投籃！同樣，每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。左手投籃時，不能用右手做輔助，只能單獨用左手發力，用左手投籃！
要做定點左手投籃，離籃球框，從近到遠，慢慢每個定點位置進行左手投籃練習！
6、雙手交替運球練習。跑動運球時，左手拍球幾下，把球運到右手，再來，右手拍球幾下，把球運回左手，這樣重複練習，先是走直線運球，後是走蛇形運球！
注意一點，大量的運球練習肯定會讓左手又酸又痛，沒關係的，因為左手做不習慣的運動時，肯定會出現這種痠痛感，當左手習慣了各種運球，傳球，投籃的練習強度，這些感覺就沒了！
19樓：
我一年前有練過左手運球.現在實戰中可以用兩手運球和左右突破
跟你說說我以前練的具體的方法我練了有一年的時間，多少對你有點幫助吧
低空運球，這個練習可以一個一個手指的去拍,拍得越快越好,可以先從比較有力量的食指和中指練習,再接著從無名指,小指拇指練習.雖然這個有點不好練但是能練好的好會提高手指的靈活度和力量.因為運球主要靠手指的力量和靈活度.
對牆拍球.一定要用手指去拍,可以距離拉遠一點或者近一點反正靈活練習就可以了.這個可以提高上臂和手指的力量.
還可以練習用左手投籃,練到可以向右手一樣流暢的投籃,準不準無所謂,因為一般是不會再打球的時候用左手投籃的,但是主要是要有左手投籃的感覺.這樣可以練習身體左邊和腳步的協調性,因為以前常年都是用右手和身體右邊打球,左邊和左腳已經不會那麼靈活了所以要練習對突破有很大的幫助
練習用左手搶籃球,這樣對實戰或者球感的練習都很有用. 不僅可以多搶一些籃板還可以增加手臂和手指的力量身體左邊協調性.
用左手上籃多帶球跑剛開始速度肯定不快那沒有關係,但是姿勢一定要做正確跑動帶球的運球和腳步要協調.然後再慢慢的提高速度.還有一個重點就是左手上籃起跳的那一步一定要用右腳起跳,或者右腳墊步再雙腳跳,因為習慣了左腳起跳右手上籃,輪到左手的時候也要做到右腳起跳左手上籃.
如果一直用左腳起跳的話對突破也沒有什麼幫助.因為即使過了人但是腳步不協調會讓你沒有辦法順利上籃和進一步過人.而且自己容易走步.
還有多做跳繩,可以提高速度和耐力
我沒有專門的去練彈跳和投籃命中率的練習我是在練習控球的時候順便練的.
彈跳可以通過練習上籃一起練沒有球場也可以練只要有那個動作出來儘量向上跳跳多了彈跳也會好起來
還有一個練習就是，原地胯下運球跳.剛開始球會掉可能跳幾下球就會沒掉但是沒有關係掉了撿起來再做.條到累為止一般一次跳100下每天練個2或者3組就可以了.
這樣不僅可以練球感.彈跳和耐力.
我是沒有專門去練投籃.球感練起來後我的投籃命中率也跟著提高了不少.因為只要你投籃的動作對了.對球的控制力增強了投籃出手的時候會更得心應手.所以你的命中率自然會高
我想你應該不是專業練籃球的可能也是像我一樣喜歡打籃球的人.應該不用像專業運動員那樣專門的去練.其實只要聽停別人的意見結合自己的方法堅持下去不用多久你的球技肯定會有很大的
以上是我以前回答過類似的問題.確實是我的經驗.希望對你有幫助
20樓：周天少龍
在籃球中，練習左手的方法：
1、低空運球
用左手可以一個一個手指的去拍，拍得越快越好，可以先從比較有力量的食指和中指練習，再接著從無名指，小指拇指練習。雖然這個有點不好練但是能練好的好會提高手指的靈活度和力量，因為運球主要靠手指的力量和靈活度。
二、對牆拍球
一定要用左手手指去拍，可以距離拉遠一點或者近一點反正靈活練習就可以了。這個可以提高上臂和手指的力量。
三、左手投籃
練到可以向右手一樣流暢的投籃，準不準無所謂，因為一般是不會再打球的時候用左手投籃的，但是主要是要有左手投籃的感覺。這樣可以練習身體左邊和腳步的協調性，因為以前常年都是用右手和身體右邊打球，左邊和左腳已經不會那麼靈活了，所以要練習對突破有很大的幫助 。
四、左手搶籃球
這樣對實戰或者球感的練習都很有用， 不僅可以多搶一些籃板還可以增加手臂和手指的力量身體左邊協調性。
五、左手上籃
多帶球跑剛開始速度肯定不快那沒有關係，但是姿勢一定要做正確跑動帶球的運球和腳步要協調，然後再慢慢的提高速度；還有一個重點就是左手上籃起跳的那一步一定要用右腳起跳，或者右腳墊步再雙腳跳，因為習慣了左腳起跳右手上籃，輪到左手的時候也要做到右腳起跳左手上籃。如果一直用左腳起跳的話對突破也沒有什麼幫助，因為即使過了人但是腳步不協調，會沒有辦法順利上籃和進一步過人，而且自己容易走步。
21樓：匿名使用者
首先熟練的右手運球是不可少的，不會右手直接跳連左手
是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟練了之後，就可以開始練習左手了，通常我在練習中會逼迫自己是使用左手，但是在比賽中還是有選擇的：）
在練習的過程中，你要給左右手不一樣的練習，通常左手的訓練都要比右手大三到四倍~~~有一種很好的練習手竿的方法就是用球對著牆快速的拍~~~很有效的，試一試~~~：）
通常我練習的過程中會做200到300的胯下，200個左右的背後，再穿插一下投籃等動作，而這只是右手的量~~~左手為了趕超右手可要付出巨大努力哦~~~
當你學會兩支手都能熟練運球后，你就可以發覺，你已經可以不用看著球運球了，我在學會雙手後又一個飛躍~~~
希望你也有哦~~~
以上只是個人見解，望大家指教~~~~
打籃球怎樣練好左手 怎麼練習左手打籃球？
我以前也是右手投籃運球的，但是後來我為了追求全面，去練左手了。練左手其實不難，但是一定要長時間不間斷，平時打球的時候要有意識的用左手上籃，空中還換手要多用左手，還有運球是要多運左手。不打球是你可以試著用左手握筷子吃飯，用左手拿重的東西，還有可以多用左手寫寫字，當你可以熟練的用左右握筷子 端重物，並且...
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