1樓：拾萬里之外
勤加練習。
俗話說，孰能生巧。想提高命中率還是得多練習投籃。每天要去籃球場練習投籃1--2小時，而且要堅持不懈，不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
保持良好規範的手型。
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。腋 窩處、肘 部內 側、右手背和小 臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。這樣籃球命中率比較高。
找準投籃時機。
籃球比賽時非常緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。有時候你遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
掌握投籃力度和方向。
投球時要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據你投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球后右手手臂要伸直。
還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。
有充足的自信。
投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃，你就能贏得勝利，也能提高自己命中率。
加強與隊友配合。
籃球比賽中和隊友配合很重要，來回的倒球能給你騰出充分的投籃空間。如果在投籃時對方貼身防守，這時不要硬投，要和隊友配合，及時傳球，把防守人員甩開再投籃。
2樓：
投籃的話，姿勢要標準，出手要正，出時要用中指和食指把球撥出去，讓球旋轉、、、然後出手時手型控制好，手型的話你可以去看看灌籃高手，裡面手型畫的都不錯、、、然後瞄準籃筐、、、你可以不用秒籃筐，而是秒籃筐上面的一個點，這樣出手弧度和拋物線會高，更容易進、、、要多練，讓投籃變成身體的本能反映，你投籃就準了
3樓：匿名使用者
雖然姿勢不重要，熟能生巧... ——但姿勢標準後，多多練習投籃會更加精準。你會發現改姿勢是明智的選擇！！！
4樓：匿名使用者
練罰球區吧，給自己定個目標，我現在每天要罰進100個罰籃的
只要堅持，能感覺到明顯的提升的
5樓：超人之父之父
姿勢不重要，熟能生巧...
6樓：淨水藥劑廠家
擺正投籃姿勢。投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。
掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。
投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時儘量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。
這樣投籃命中率會提高很多。
找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。
不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
7樓：匿名使用者
多練投籃
而且你的射姿一定要標準
如何練好籃球過襠?
8樓：臍橙熟透了
籃球過襠方法：
1、讓防守者的身體轉向你能夠穿襠的角度，當防守者的身體側成一定角度的時候是穿襠的最好時機。
2、如果防守者正對著你，你做穿襠的話你就需要繞過防守者才能拿到球；
3、如果防守者正對著你防守，那麼你必須迫使防守者側身來防守，不然的話你就直接突破上籃去；
4、比如你可以做一個單腳急停crossover，這樣防守者必須要側身才能進行防守；
所以說改變防守者的站位是很重要的！
怎麼提高籃球準確度
9樓：
籃球教學：怎麼提高突破第一步的速度？帥小夥給你親自示範講解
10樓：匿名使用者
良好的基本功 用心苦練
11樓：匿名使用者
最重要的是興趣，興趣是最重要的，然後就要多投多練
12樓：匿名使用者
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
投籃注意事項
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一：從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二：手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
怎樣練好投籃準確度
13樓：小雨
投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。 原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。
移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心儘快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向原地投籃 原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協呼叫力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多 1．雙手胸前投籃：
這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。 動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。
兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。 投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。 2．雙手頭上投籃：
這種投籃出球點高，不易封蓋，便於與頭上傳球相結合。但是重心高，不便與運球和突破相結合。 動作方法：
雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：手腕外翻，雙手用力其實正確的投籃姿勢只是存在於理論上，命中率關鍵還是看手感和實力。（看馬里昂那投籃姿勢，但是人家還很準，呵呵……） 不過話又說回來，正確的投籃姿勢是提高命中率的前提。
根據理論上所說，正確的投籃姿勢如下： 1、一手持球，另一手做輔助。在兩個拇指呈t字型時最為標準。
兩個手有明顯的主次之分。 2、球要舉過頭頂，但注意，不要影響自己的視線。 3、兩手臂成倒v字型。
4、形成三個90度。手背和手腕，手臂和胳膊，胳膊和上肢，都成90度。 5、投完籃後，手要稍微保持一下投籃時手型，最好是食指指著籃筐幾秒鐘。
（這個很重要，千萬不要以為投完籃了，就立刻把手型變了，你自己多試試，到時候你就會有感覺了） 6、一個小技巧：籃球雖然是圓的，但是每個區域的球皮重量是有區別的，根據花紋分的話，兩頭比較沉，所以在投籃時，如果持球手的食指能扣在球眼那裡，讓球的兩頭為軸，命中率會更高。 總之，這些都是理論，可以參照。
要想練好投籃，關鍵是多加練習 喬丹那麼厲害，都是練習出來的。
籃球怎樣練好運球？籃球如何練好運球
毅力最重要，天賦其次 個子矮用彈跳爆發彌補，身體不壯可以鍛鍊健身 但懶惰是沒辦法彌補的 你身高只能打後衛 運球，做到兩隻手都能一樣的熟練運球，傳球，多看比賽。多打比賽，平時3v3打的時候，多協調隊友，觀察對方球員防守，不要錯過一個美妙的傳球機會。這是後話。每天練習雙手練球，傳球，投籃 投進數目例如 ...
怎樣短時間練好籃球，怎麼快速練好籃球
短時間練好籃球是不可能的，每天一小時，但是如果是三年堅持不懈的練習下來，肯定就會練好的了。我認為，每天打一小時比賽要比只練一小時投籃什麼的要好，多叫朋友打比賽，會增加很多技能的，問題是你要表現的積極活躍，這樣才會有好的效果，還有你可以在每一週的某一天進行1小時的投籃或者運球練習，其他日子就打比賽 o...
打籃球時該怎樣練好運球？籃球如何練好運球
身為一個混跡野球場幾十年的中年非專業野球手，我有一點體會。想要提高球性就是經常打球，經常練球，經常摸球！這就像我們剛上學的時候，很多人沒見過電腦，更別說聊天盲打了，那會誰要是能熟練運用鍵盤，能qq聊天的時候盲打，那都是很牛的人，會被別人羨慕嫉妒恨的！但是現在我們誰要是還不會盲打，那可能就會被鄙視的。...