我想練好籃球,以前不怎麼會打,現在高身高176 每天只有兩個小時,求具體的訓練方法

時間 2021-10-15 22:08:00

1樓:

我是高二才開始打球的

我覺得最重要的是熱情

即使你才開始練球

只要用動力就好

還有你說的控衛

不論是打什麼位置都要先把基本功練好

籃下的進攻 運球 還有就是很好的傳球意識

至少要有傳球這個意思

具體的我也無法教你

你自己每天打球的過程中會逐漸形成一種自己的球風還有你說的2小時練球時間

很充足了

堅持吧 等高中畢業了你一定能成為好控衛

2樓:開破車的老牛

球感要練的,運球,移動,腳步要靈活,動作要合理,買點書看看有好處的

我是南京體院的

3樓:dae下

先從基礎打起,一步步來,相信你能行的!加油!!

4樓:匿名使用者

給你個地址···自己學

5樓:夜鷹

控球后衛也就是組織後衛。組織後衛首先要具備嫻熟運球、外圍有一定的命中率、有突破、有分球。組織後衛是一個球隊的靈魂,一支球隊成績好壞直接跟其有關係。

組織後衛打球要有靈活頭腦、無私精神,充分把握進攻分球、突破分球時機,為隊友創造良好得分機會。根據你現在的條件可以這樣來練習:首先練習運球,運球要左右手都練,具體方法是左手原地前後運,5個手指要自然開啟,儘量接觸球的面積大,原地差不多了可以移動運,以此類推右手也一樣。

原地兩腿分開腰微弓左右手交叉運球,認為差不多再練習背後運球及胯下運球,測試自己的運球能力眼睛看著全場隊員跑動運球。練習期間可以穿插外圍跳投、三步籃,最重要的是多打比賽,朋友之間搞一個小半場也很好,這樣在實戰中才能較好的提高自己,不斷的增加經驗。

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