1樓：匿名使用者
沒有除三餐外…夜晚吃宵夜…多吃肉…
2樓：網友
你要考慮是不是甲亢，如果亂發脾氣好動，那就很可能是了，如果不是的話， 那可能是你以前通宵的時候導致了你的生理系統紊亂，正常的生活一段時間，飲食起居有規律，慢慢就好了。
3樓：匿名使用者
一味多吃不動只會長脂肪，對健康不利，正常均衡的膳食才是王道！肉類要吃但要適量，蔬菜不管是增肥**都要多吃，蔬菜還要種類多顏色多，一日三餐足夠了，加一頓下午茶當是放鬆也行，別把吃當是增肥的任務，培養自己發自內心的好好享受每一餐吧～堅持鍛鍊能讓你精神好，使肌肉緊實，是增加體重最健康最不會**的方法～體重指數的近似值＝體重(kg)/身高(m)的平方，專業模特標準是不低於18，24以上超重，建議你維持在20左右就行了～
4樓：
老話說馬無夜草不肥。
晚上睡覺前吃夜宵就ok了。
5樓：珍文萍
你不怕增成功，以後想減也減不下來嗎？
6樓：劉曉東
長胖方法，說來說去就這些：飯多吃點，覺多睡點，保持愉快，適當進行一些鍛鍊。世界上不存在吃不胖的人，只有不易吃胖的人。
只要你能做到這些，相信你還是可以長胖的。人的胖瘦並非完全取決於基因，它與一個人的飲食習慣，精神狀態及睡眠質量是密切相關的。從那些非洲難民中我們可以看到，即使基因正常，但若長期生活在飢餓狀態之中，人也照樣是瘦骨嶙嶙。
身體瘦弱的人，大多存在有挑食偏食，心理壓力過大，睡眠不足，不肯鍛鍊等不良習慣，如果你從小時侯就開始做到不挑食，多吃點飯，多睡點覺，那麼現在的你肯定不會這麼瘦。如果你從現在開始打破你的生活習慣，例如從一天三餐改為一天四餐，從一天睡六個小時改為一天八個小時，那麼數月之後你的體重定會有所增加。在飲食方面要注意多攝取一些能量高且易被吸收的食物，如牛奶，酥油餅，巧克力奶茶等都是理想的增肥品。
另外一個就是要多參加體育鍛煉，體育鍛煉並非只用於**，像那些大重量型的專案（如舉重，啞鈴，引體向上）就是用來增長肌肉的，力量性的體育鍛煉不僅可以增長肌肉，而且還能促進人體的消化吸收，更能磨練人的意志，使人心情保持舒暢，開朗，無論是想增肥還是想**，體育鍛煉都是一個理想的選擇，只是方法有所不一，對於瘦的人來說應當進行一些大重量，少次數的專案：如引體向上，舉重等。當然，這需要付出艱鉅的努力，增肥不是兩三天，無論使用哪種增肥方法，都得在一個多月的時間內才能見效，只有持之以恆，不畏艱苦，才能煉出美好的身材來。
越吃越瘦怎麼改善 越吃越瘦怎麼辦
7樓：健康達人雷恩
1、從中醫上來分析，多是由於脾虛不能正常運化吸收，軀體失去濡養所導致。
2、要注意營養的搭配，不能偏食挑食，食物不要太單一。比如：脂肪、蛋白質、糖類搭配要合理，脂肪、糖類的攝入應相對高一些。
3、多吃非常重要。一天要多餐，但是要注意一吃飽為好，不可因為吃的過飽而影響消化。
4、一定要心情舒暢，保持睡眠要充足。
5、可以服用一些補脾益氣的中成藥來調理。
6、建議於醫院進行甲狀腺功能，血糖及胰腺超聲檢查，以明確診斷，及時採取**措施。
為什麼我會越吃越瘦
8樓：大羅卜葉子
質量比喻成水果呢，我們早上可以吃一個哈密瓜大小的量。中餐可以吃一個西柚的量。晚餐就要吃一個西紅柿的量就可以。
9樓：匿名使用者
果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺，糖尿病，腎上腺，消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
10樓：柔承基仰穆
你可能是吸收能力差點，買寫維生素吃，多參加體育運動。
11樓：匿名使用者
本人男61歲，血壓偏低，吃得多，就係很瘦，上半年體重113斤，下半年又輕5斤，身高1米66左右，身體檢查正常，甲亢，血糖正常，應查什麼好？
12樓：想你的憒
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。 紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
13樓：嘻嘻小
根據血型來挑食物，真的怎麼吃都不胖！ 1. a型血：
a型血人易消化植物性蛋白。大多數a型血肥胖人平時肯定都是「食肉動物」。所以，a型血人想瘦，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚、雞肉取而代之。
**食譜中增加對豆腐、穀類等植物性蛋白的攝取。 建議食用：鱸魚、鯉魚、酸奶、每週3個雞蛋、葡萄、蘿蔔、菠菜、檸檬、桃、亞麻油。
少量食用：肉類、魚子醬、小龍蝦、乳酪、全脂奶、冰淇凌、香蕉、橘子、木瓜。 可**食物：
橄欖油、大豆、綠葉蔬菜、菠蘿。 2. b型血：
b型血人能消化各種美味食物。但麵條、雞蛋中的血凝素阻礙b血人的新陳代謝，所以，b血人**要少吃麵條和雞肉。 建議食用：
各種肉類、海鮮、乳酪、奶油、橄欖油、魚肝油、包菜、胡蘿蔔、花椰菜、香蕉、蘋果等。 少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿、龍蝦、章魚、冰淇淋、蔬菜油、各類堅果、黃瓜、韭菜、麵包、玉米、蘿蔔、椰子。
可**食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪。 3.
ab型血： ab型血人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類食物，所以，ab人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳製品、少量肉食為輔和吃一點鮮魚、雞蛋。ab人消肥多吃水果和西柚，它能幫助消化，分解體內脂肪，削下來的果皮放入水中可以泡浴，達到由外而裡的**目的。
ab血人擁有部分a型血和b型血的特徵，植物蛋白、動物蛋白都適應，其消化系統較為敏感，每次應少吃多餐。 建議食用：肉、海鮮、豆腐、豆類、穀類、果蔬。
限食：紅肉、菜豆、扁豆、玉米。 4.
o型血：動物蛋白是主要的能量**，但不易消化乳製品、豆類、穀類食品。o型血人肥胖的原因也是常吃麵條、牛奶這些不易消化的食品所致。
平時要注意服用鈣片、均衡攝取蔬菜水果等食物，以補充體內不足的鈣和保持體內酸鹼平衡。 o型血人晚餐最好避免米飯，可吃點奇異果，能有效地補充維生素、幫助消化蛋白質。 建議食用：
牛肉、羊肉、鱈魚、雞蛋、豆腐、大蒜、蘿蔔、蘋果、柚子、西瓜、蔬菜。 不建議食用： 肥豬、肉火腿、魚子醬、章魚、奶製品、蘑菇、橄欖、穀類、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。
可**食物：海生貝殼動物、捲心菜、菠菜。 「健」祝你苗條健康！
美麗大方！
14樓：和藹的好市民
消化系統有問題，體質的原因，
為什麼有些人會越吃越瘦
15樓：尤玉巧範冬
很多人以為食的少就可以**，事實上當你食量比之前減少是會讓人瘦，不過就有不少人抵受不住捱餓感覺，暴吃一頓而得反效果。現在就提供十大**天然食品(排名不分先後)讓饞嘴和**一族，在keep
fit過程中可以大享口福又不用太注意分量來吃，讓大家**都還有樂趣可言！
全麥包熱量：65cal/一片。
全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea
time吃個全麥包填填肚子！
燕麥片熱量：132cal/一杯。
外國好多**餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命b、e、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。今天開始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
椰菜熱量：40cal/一杯。
椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成**湯，肚子餓的時侯很管用，低卡又飽肚。
蘆筍熱量：66cal/一磅。
蘆筍含豐富維他命a同c，用來做沙律是個不錯之選，或者閒時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充飢，健康又不會肥。
茄子熱量：19cal/半碗。
有科學研究指出茄子一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命a、b雜及c，對**人士講係一種好食又有益食物。
雞肉雞肉繫好多**餐單的指定菜式，當然去皮食用，熱量更低。3安士雞肉只有脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。
土豆熱量：145cal/一個大薯。
食土豆keep
fit不是通吃，因為20條炸薯條熱量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片？當然免問！
海鮮熱量：水浸吞拿魚135cal/1/4杯三文魚70cal/一安士。
一般海鮮都是keep
fit女士的首選，鹽水浸吞拿魚同三文魚，大家不妨用作**餐主菜。
扁豆熱量：232cal/一杯。
若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。
橙熱量：50cal/一個。
橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜但**姊妹們可以食橙來滿足食甜的慾望，加上多食纖維有助排便，減少體內積聚毒素。
16樓：郯雁翁詩
朋友，呵呵，會越吃越瘦，說實話哦，應該有蠻多人羨慕的，不過，越吃越瘦確實不是很好的哈，健康比較重要的，我的朋友有的也是這樣的哈，是身體裡有一種因素阻礙了你的營養吸收，有的人會吃藥吃營養來提升，其實是本身的問題，只要身體裡阻礙營養的因素解放了，也就可以吸收營養了，也就可以。
17樓：養生動畫
1、過度追求掉秤速度，2、晚上只吃水果就能瘦短期內確實會掉秤，但會急速**。3、以為想瘦哪就練哪。脂肪是全身消耗，不存在練哪瘦哪。
4、認為出汗越多，瘦的越快5、以為吃肉就會變胖，優質肉類，能提供蛋白質。
18樓：巢梅花望娟
越吃越瘦有可能以下幾點：
1.你的腸胃吸收功能不好。
2.看你吃的什麼食物，3.親愛的，建議你去醫院檢查一下。我男朋友原來有段時間體重急劇下降20多斤，去醫院檢查發現是甲亢。他就是越吃越多，但體重一直下降。
19樓：依若谷莊衣
我的同事裡面有吃的很多但是很瘦的人啊。
那一半就是腸胃吸收不太好。
你可以嘗試吃點氨基酸片。
可以正佳你腸胃的吸收功能哦。
最後哦不要吃太多的東西因為那樣會把你的胃給折騰壞了。
吃的很多，怎麼越來越瘦了呢？
怎麼才能越吃越瘦呢
20樓：內分泌科史雙偉
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。
為什麼有的人越吃越瘦，可有的人卻越吃越胖呢？
21樓：一個酸的檸檬
人的胖瘦和個人的體質是有一定關係的，所以說應該好好鍛鍊一下人的體質。
22樓：哈哈哈
這是和你自己的身體素質有關係的，這其實是一種很難理解的。
23樓：萌萌不知道
因為可能是飲食不規律，暴飲暴食，半夜吃夜宵吃飽了不運動等會胖。
怎麼可以越吃越瘦，怎樣才能越吃越瘦
食譜 大清早 喝杯暖水清腸胃 一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水 keepfit法有不少明星都效法，成功指數極高！午飯時段 餐前飲水減食量 嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量 ...
越吃越餓是怎麼回事啊，怎麼越吃感覺越餓呢 是為什麼？
1 可能是胃酸過多 2 可能在長身體 3 可能是天氣原因,也可能是憂慮引起的.平時要多運動,多聽 排解你的憂慮.如果沒有女朋友,就結交一個吧,這樣對你的心情也是不錯的滋潤.心情好了,煩惱少了,自然就能吃了.人的生理活動能量直接 於血液的血糖,血糖 於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是...
為什麼光吃零食會瘦，為什麼我吃零食越吃越瘦？
吃零食會瘦嗎？是真的嗎？最先身體需要一天需要耗費很多的動能，例如在歇息情況下，一個成年男子一切正常身高與體重標準下，需要耗費近1500卡路里的發熱量，假如不想吃飯 正餐 很有可能達不上消化吸收發熱量的標準，太過非常容易造成身心健康問題。次之，一部分零食發熱量也很高，不一定比正餐的發熱量低，其次，零食...