1樓：▓詎蕝戀噯
你好~~ok..我告訴你。。。慢慢看。
自己的心態一定要保持最好的狀態。
（其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）強。
打籃球一定要苦練 如果你真的要打好籃球的話（就是變成百裡挑一的高手）
那麼你要用出。
精神慾望（意志力）+汗水（苦練）+時間（經常練習）=自己所要達到的目標。
最後幾句話。
付出了一定有回報。
我一步一步給你解釋清楚。
平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用。
跨下運球 也可以找到左右手的節奏。
注：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好。
要結合型運用。
左右手的交換配合。
1.左右手來回運球 原地拍球 練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快。
2.跨下與球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後在用手指拍球 練熟後 身體向下壓 拍球速度加快！！
3.背後運球 找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了。
一步一步慢慢的來。
按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高。
我在說幾個關鍵。
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
重心要低，啟動時才會快。
還有注意一點是 突破 過人的時候。
假如你要向右邊突破。
眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動。
然後突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！
很不錯的（是cctv5的張指導）
還是要慢慢練習的~~~多多努力 肯定是有絕對的回報！！！
實際比賽和個人練習 都可以好好的學學。
這個也可以 確實不錯~~
雖然是中國的額。
再給你一個比較難的練習運球手感的。
虎撲網也沒毒~~~中國第一籃球**（貌似是的）
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看會了，熟練了，你就牛b了 特別是優酷的這個，我碰到的精品啊！！！
2樓：復活與覆滅
沒有捷徑 只有苦練 籃球不存在奇蹟 兄弟慢慢練吧 從現在起拿左手吃飯 運球。
3樓：複製
兄弟，給你講講我的切身體會吧，小時候我左手斷過三次，只能用右手運，但我仍然可以過人，就是用背後運球，轉身運球，以及假變向，其實只要能過人，幾隻手運都無所謂，關鍵是球要低，要轉起來，用身體護球，掌心不碰球，這樣好控制方向，你練左手，也是為了變向過人吧，其實只用右手也可辦到，關鍵是不要讓對方知道你要做什麼，這才是最重要的。
4樓：乘風破浪的十三歐
多多練習雙手和單手運球吧。
打籃球如何左手運球
籃球左手運球怎麼練
籃球左手不會運球怎麼辦 15
5樓：瀟灑帥氣的哥們
人們經常使用的是右手，大部分人左手都是很生疏的，打籃球的話，不會運球就多練習。
練左手沒有什麼捷徑可言，唯一的方法就是多練，訓練的內容只需要2個專案：
第一：運球，。運球時最基礎的東西，這樣可以找手感，為下一步的投籃做基礎。一切的訓練目的都是為了投籃得分，因此，要想手感好，只有多練，儘可能多的練習左手。
第二：投籃，多用左手投籃，多練習，左手練習可沒有右手學的快，一定要多練。
左手練習的最大困難在於：心理因素，由於已經習慣了使用右手，在使用左手的時候感覺很彆扭，很不舒服，不想練。其實這是很正常的，不要急於求成，要有一個過程，過程的長短在於你練習的次數多少。
在每次打球練習的時候，都要有意的用左手運球，用左手投籃，反正能用右手的都用左手。當然了，在打比賽的時候還是用右手了。這樣，在你不經意的一段時間後，你就感覺左手可以偶爾投籃了，從左邊突破也得心應手了，這樣你的進攻手段就更加豐富了，這是我自己的經驗，希望對你也有用。多練！
6樓：御風桀驁不馴
運動這方面，沒啥大技巧，只能苦練，多用左手運球，然後閉眼做到不丟球運球，然後左手低運球，快速的，3分鐘之內不能斷。每天這麼練習就行。
7樓：漿_麵條
網上有各種左手運球訓練的gif 然後每天練習就好。
8樓：匿名使用者
先練習左右手互動拍球，再練習單左手拍球，習慣節奏，再練習單左手運球，再加上右手的護球動作，肯定是需要時間練習的，很難短時間掌握。
9樓：艱難的路簡單走
重基本功練起 拍球找手感。
打籃球我左手不會運球怎麼辦
10樓：俊宇說體育
不會左手或右手運球？每天十分鐘一個星期見實效！
11樓：網友
一般人左手都比較笨，因為不常練習的緣故，要想左手能夠靈活自如的運球控球，你的像一個初學者一樣慢慢地練習，一步步來，打球不是一蹴而就的，多練才是硬道理！
12樓：匿名使用者
練左手的基本條件就是你右手運球已經很犀利 沒有突出的那練左手還是沒用的。
13樓：哀藍
先從左手轉右手的運球練起 然後著重聯絡左右用球的感覺 這些都是不需要場地的 感覺差不多了 開始聯絡左手運球突破 上籃什麼的 照你說的 你應該籃球天賦不錯 短期就應該有成效。
14樓：網友
我以前也不會啊 不一定要非得左手 你可以用左手護球 關鍵在多練 我現在左手也挺厲害了。
15樓：匿名使用者
就像剛學籃球一樣，把右手放一邊。忘了它。
16樓：阿偉
就專門用左手拍球，習慣就好了！
17樓：東亮
可以單手長時間練習運球。
18樓：匿名使用者
在咱談談左手運球。
練肯定是要的，但要回動腦。
你仔細看看你右手運球時候的動作，然後用左手去模仿。其他一些注意事項也不要忘記，比如壓低重心啊之類的。
介紹個通用的練習方法 1（左手）帶球跑，不斷提高帶球速度，很有用的2埃文斯的方法（有點殘忍）綁住右手，強行使用左手···給點建議 先聯絡左手做變向的假動作（突右晃左）這樣的話只要用左手一下，即可切換到右手。
以後左手熟練了，兩路隨你突了。
按經驗，一個禮拜即可熟練的用左手做簡單的假動作了···真的。
19樓：『冰家』冰寒蝶
你可以靠右手來幫你運球！
籃球左手運球
20樓：冰棍搞笑**
首先熟練的右手運球是不可少的，不會右手直接跳連左手。
是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟練了之後，就可以開始練習左手了，通常我在練習中會逼迫自己是使用左手，但是在比賽中還是有選擇的：）
在練習的過程中，你要給左右手不一樣的練習，通常左手的訓練都要比右手大三到四倍~~~有一種很好的練習手竿的方法就是用球對著牆快速的拍~~~很有效的，試一試~~~
通常我練習的過程中會做200到300的胯下，200個左右的背後，再穿插一下投籃等動作，而這只是右手的量~~~左手為了趕超右手可要付出巨大努力哦~~~
當你學會兩支手都能熟練運球后，你就可以發覺，你已經可以不用看著球運球了，我在學會雙手後又一個飛躍~~~
希望你也有哦~~~
21樓：
和練右手一樣啊，每天練習左手運球半小時，可以變著花樣練，運球移動，胯下運球，曲線運球等等，這些基本動作書裡都有，只要你每天專門練習一段時間，兩週就有點感覺了，一個月後就能在平時運用了，別在打球時練，因為籃球是競技性運動，一開打，你就會使用最熟練的那隻手，所以還是把左手練熟練了，沒有陌生感後，你就會不知不覺的用上，如果你要分心特意去換手，肯定打不好球的。當然你同時練練右手，也會很大的提高技術的。
我不同意一樓的，籃球必須左右手都熟練的，不然很容易被人卡位，如果左右手都熟練，那過人時就靈活許多，別人要卡住你也很累。右手之所以熟練只是我們一開始都在練習，做的練習比左手多而已。其實你看看那些不會打籃球的人，讓他右手運球，比你左手肯定弱，因為你左手畢竟天天看右手運球啊，還是知道怎麼回事的，只是沒有手感而已。
22樓：匿名使用者
你如果不是左撇子，要想在短時間內練好左手基本是不可能的。平時練習時經常要用左手運球，時間長了，身體就會變得協調，不光左手運球好了，而且你還可以左右開弓，哪隻手都可以投籃進攻了。
23樓：匿名使用者
把右手的事全都讓左手來做，詹姆斯14歲就開始用左手寫字吃飯，就是為了讓左手更靈活。我也是左右手通吃，不過左手寫的字沒右手好看。
然後就是多練習。我想沒有一個動作能讓你速成的，都是要經過累積的。我在家的話都是在地上用左手拍球，手越低，拍的越快越好。還是紮紮實實地練基礎吧。
24樓：彩色虹霓
當初右手怎麼練的左手就怎麼練，我有個同學，球打的不錯，不是左撇子，但是他右手摔折了，只能用左手打球，三個月後右手好了，到現在左手比右手還熟練，用心練左手，三個月的時間足夠了。
25樓：寸博
練習運球時戴一雙厚手套，這樣脫了手套後手感會很好。
在鵝卵石地運球。
左臂力量單獨訓練。
26樓：木木
在籃筐左邊開始用左手上籃，先練出左手的手感和力量，再練運球。
27樓：13號狼道
心急吃不了熱豆腐！平常打球的時候就要可以的練習自己的左手，時間就了呢你就沒感覺了！左右開工！我就是這樣的哦。
28樓：匿名使用者
每天習慣的用左手做任何事情包括用左手 吃飯。。。一個月後 左後就有感覺了。
29樓：匿名使用者
勤能補拙，短時間很難。
30樓：匿名使用者
這個很正常的。
以後多加強跳投聯絡 手感還會找回來的。
31樓：籃球迷王者歸來
不能只練運球！還要進行球性練習！球性練習有各種各樣的方式，有一盤教你打籃球的碟，上面很清楚，很有幫助，只是練起來很枯燥！
左手完全不會運球啊，要怎麼樣培養？
32樓：拾萬里之外
1、用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時。
左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為你右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好。
因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊繃起來，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺（力度，方向，接觸等）。
2、原地拍球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手步行運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊步行，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行步行運球，也一樣，練習用時為半個小時。
3、步行運球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手跑動運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊跑動，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行跑動運球，同樣，練習用時為半個小時。
4、跑動運球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手傳球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。練習左手傳球時，如果有朋友陪練籃球的話，就可以跟朋友配合練習左手傳球；如果自個一人練習的話，可以找一面牆作為練習的物件，單獨用左手傳出去。
5、左手傳球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手投籃。
同樣，每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。
左手投籃時，不能用右手做輔助，只能單獨用左手發力，用左手投籃！
要做定點左手投籃，離籃球框，從近到遠，慢慢每個定點位置進行左手投籃練習！
練習用時：半個小時。
6、雙手交替運球練習。
跑動運球時，左手拍球幾下，把球運到右手，再來，右手拍球幾下，把球運回左手，這樣重複練習，先是走直線運球，後是走蛇形運球。
練習用時：半個小時。
我打籃球運球，運球轉身，突破，搶斷不好，幫我制定個訓練計劃
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