1樓：煒煒愛豬豬
說一下自己的個人經歷吧，你現在是高考畢業了，如果你想打算在暑假期間把球練好，我建議你除了吃飯睡覺都抱著球來練吧，其實籃球的基礎在我看來是控球跟身體素質，當然要講團隊配合等問題，是你把這些先練好再說吧。 好了，先說控球，控球包括帶球，傳球，投籃練習，具體的姿勢最好找一些相關的資料查閱，由於你才剛開始接觸籃球不久，最好是學習比較正規的姿勢，這樣對你以後的發展很有利的。傳球跟投籃只能靠你每天很多很多的練習來提高，這裡主要講一下帶球。
想要帶好球，主要是球感訓練，多進行高低運球，變向運球，最好是兩隻手都練，用身體的各個部位觸球，培養對球的感覺，具體的計劃還是按你自己的時間來安排吧，最好球感的練習跟力量練習要分開。 下面談談力量練習吧，無非是一些負重練習，俯臥撐，仰臥起坐這些了，其實要練好力量最主要的是恆心，相信你如果一個暑期堅持下來，每天做一些有用練習，必定會有所提高的。 這些都是本人一些意見吧，不盡詳細請原諒
2樓：李眼紅
要有耐心，最重要的是投好球和運球好。達到鍛鍊身體的目的就好了。我以前打籃球也是很差但是，現在每天都練習，進步很快的。希望你能做到。
3樓：生如螻蟻d當立鴻鵠之志
回答業餘籃球基本功有三項：投籃、控球和防守。
無論姿勢怎樣，也不需要太準，兩分三分都行，主要是要會投籃，有一定命中率。如果中距離和突破不行，就練習三分，一般沒人防守的。或者有身高的話，籃下背打也是輕鬆得分機會。
不一定需要控球，野球不是街球，太粘球會讓人討厭的。控球一般都用來突破和助攻，目的還是為了命中投籃。
防守很重要。命中率再好也有突然不準的時候，而防守就是態度問題。在場上，相比於沒有大腿，更糟糕的是碰上不防守的對手，那就崩潰了。
所以，練好基本功最重要，其中投籃和防守更重要。還有，不能太獨。
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4樓：鏡音雙子丶
找個會打籃球的教，或者加入籃球俱樂部。
5樓：菲菲大愛
1、每天到球場練習運球2個小時。
2、每天到球場練習運球2個小時。
3、每天到球場練習運球2個小時。
4、每天到球場練習運球2個小時。
這是基礎，想【打好】籃球，運球必須過關，注意，是必須過關。
5、在練習玩運球之後可以就場地上去和別人組隊打，這是速度提高籃球意識和常識的快速方法，因為說上場同學們就笑，這是因為沒有玩兒籃球的經驗和技巧。經常打籃球的一上場看運球就能看出來，同樣，沒打過籃球看你運球幾尷尬樣子就能看出來，所以說運球時基礎。
6、投籃是打籃球的一個核心，所以投籃很重要。但是這也是基於能運好球之上的。練習投籃可以在平常組隊打野球的時候慢慢練，一個一個的投，如果希望把自己的籃投好也可以定下一個計劃：
每天罰球線投40個、三分線50個或者自己隨便定，這是不要求的，但手臂的力量一定過關，不然也不想站在三分線外投三不沾。
男生怎麼學打籃球？
6樓：從永豐
第一步：學會運球
運球是打籃球的基本，首先，拿一個籃球來自己練習拍，拍的很熟練之後就試著邊拍邊走，邊拍邊走熟練後就邊拍邊跑，先練習一隻手上的動作，等到一隻手熟練後再練另一隻手，等到2隻手都熟練後就2隻手一起用上。
第二步：學會3大步上籃
運球熟練後就學上籃，學習上籃之前應該先了解籃球的基本規則，然後再學習上籃，上籃可以先從正面上籃開始，首先運球進入禁區，然後抱著籃球跑2步，第三步跳起在空中將籃球打到籃板上，正面熟悉後就學習側面等等。
第三步：投籃
投籃首先要有正確的投籃方式，有了正確的投籃方式後就可以由近到遠的練習投籃，可以先從一分先正面開始，然後依次增加距離，正面練的差不多之後就練側面等各種角度。
第四步：帶球過人
以上都學會之後就要學習如何帶球過人，這個非常困難，自己需要慢慢學習，可以用一些假動作快速過人等等。
7樓：
很好，首先說明你對籃球很感興趣，籃球這項運動學起來也並不難，首先可以，先了解一下規則，在運動的過程之中保護好自己，多在球場與朋友一起練習籃球，這樣可以快速掌握打籃球的技巧
初學者如何學會打籃球 5
零基礎如何學習打籃球？
8樓：影子
一般來說籃球會要分為三部分，分別是運球、傳球。怎樣去練運球呢，你要很大力的運球，最好抬起頭，不要老低頭。大力氣的有利於球更快的回到手中，可以幫助自己加強控制。
而抬頭是為了幫自己觀察防守人。什麼事都不要急於求成，一定要沉住氣慢慢來。傳球需要籃球球迷自己本身要有一定的大局觀，用白話說就是視野一定要放開，同時，臂力是需要互相交易的，不然可能會傳不到隊友手裡，如果真是這樣的話，那豈不是很尷尬，最後，要跟大家說的是大家都特別關心的投籃問題。
在剛開始學的時候，一定要學會正確的投籃姿勢，正確的投籃姿勢是最最重要的。
9樓：匿名使用者
練習投籃，畢竟得分才是最重要的，在籃框中為各個方位各個點上練習定點投籃，熟悉每一個方位的力度和技巧。上籃也是一個必須練習的專案，而這也是以你的協調性為前提的，協調性好了之後，再根據規則，一點點的找抖手腕的感覺，上籃的要領當然如果你習慣右手上籃的時候，切記三步籃的第一步邁右腳，左腳起跳。
10樓：匿名使用者
打籃球不是一個人的運動是一個團體合作的過程，所以練好傳球很重要啦，那麼先從傳球開始練起吧。自己在練習籃球過程中，罰球的重要性是很大的，因為罰籃在比賽中可以說是唯一一個百分之百的定點投籃，這個地方你加大練習，很容易形成肌肉記憶，罰籃的感覺有了，你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。
11樓：
保持熱情，不斷學習。可以將一個自己喜歡的籃球明星作為榜樣，學習模仿他的運球及各種技巧，從而找到適合自己的路子。哪怕自己想偷懶想放棄，想想偶像也會堅持下去的，我覺得這是一個特別可行的辦法。
12樓：汐
籃球入門。如果你想籃球入門，那你只是注重於增長球感肯定是不夠，你還需要不斷努力學習，提升自己的球商，也就是籃球意識。籃球是團隊運動，需要團隊配合，對於場上局勢需要做出有利的判斷。
作為想入門的籃球愛好者來說，一方面需要不斷加強自身的基礎運球，投籃能力，還需要掌握基本的籃球規則、相互配合的打法和簡單的戰術理解及執行等。
13樓：小美
基礎的問題都學會的時候就要勤加練習了，當然籃球也是有很多技術和戰略的，一些簡單的擋拆，掩護，跑位，這些都瞭解了之後，相信你會很快入手籃球，然後隨著時間的積累，經驗的增加，你會由新手迅速的成長。學會了這些之後慢慢的你可能就會成為一個籃球高手好像籃球練起來吧。
14樓：以心
要想打好籃球，要先從鍛鍊協調性開始，所以先練好的協調性吧。要想真正打好籃球，就先學會跟籃球做朋友，把籃球真正當成你的好夥伴，經常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點時間跟他進行接觸溝通交流，慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺，打起籃球自然就會得心應手了。
怎麼學習打籃球？
15樓：陳平
籃球怎麼打，以下是最基本的打籃球入門及要領：
16樓：管曼安所昌
從基礎練起，最重要的是運球和投籃，多和高手切磋，看看別人是怎麼打的，然後就是瘋狂的練
17樓：孛飛飆冠愷
現在就開始吧，和喜歡打籃球的人交朋友，開始關注籃球的節目，事情。總之，再百忙中抽出時間去打球
18樓：位心水校瑛
打中鋒抄的話我也沒得經驗的，但是可以告訴你，中鋒的腳步更重要，看那些單打大姚的中鋒，他們唯一能利用的就是靈動的腳步。腳步的訓練不是能說的好的，得找專業的教練了。
控球后衛的話呢，運球當然是最重要的一項之一，但是不是全部。你可以多看看nba現在的三個名後衛，就是
納什基德
保羅，他們的傳球都是很厲害的。
不知道你基本功怎麼樣，再怎麼樣，基本功都是必須得有的。
新手如何學習打籃球？
19樓：八方形已被註冊
籃球想打好是一件很不容易的事，但是學會入門還是可以的，我自己本身學習工作之餘也打籃球，在這裡，我可以跟大家分析一下我自己的打球心得，希望能幫助到大家。
20樓：桃貴夢親友
打籃球是需要科學訓練的。瞎投一上午，不如科學訓練半小時。
建議回:
每天練習運球半小答
每天練習一定數量的投籃，注意姿勢很重要，對命中率有很大影響，找人打場，在場上的心理素質與實戰對抗會讓你進步更快，明白學習的基本功該怎麼實用。
21樓：瑞量玄飛航
你可以打中鋒copy的位置,少運球,儘量就不要運,接球有機會就得分,不行不要強打,把球交給機會好的隊友,學會卡位和擋拆這點很重要,還有拿球要穩,誰掌控籃板誰就掌控比賽,籃板很重要,總之,一切從基礎做起,先學著不那麼容易丟球吧,雖然中鋒沒有後衛那樣花哨的東西,不能像後衛那樣自如的運球和眼花繚亂的過人,但中鋒就是一根頂樑柱,後衛還得繞著你轉不是
怎樣學好打籃球
22樓：大珠提子
1 籃球戰術的概念
籃球戰術是籃球比賽中隊員所運用的攻守方法的總稱，是隊員個人技術的合理運用和隊員之間相互協同配合的組織形式。
2 籃球戰術的分類
2.1 依據攻守雙方可將其分為「進攻戰術和防守戰術」；
2.2 依據參加戰術的人數又可將其分為「個人戰術、基礎戰術(基礎配合)和全隊戰術」。
3 籃球戰術分析
(1)籃球戰術的組成 籃球戰術由技術、方法和形式三個基本要素組成。技術是隊員進行比賽的基本手段，是戰術的基礎；方法是戰術的具體內容和核心環節，是隊員和隊員之間有意識、有組織、有步驟的行動方案和過程；形式是戰術的外部表現。籃球戰術的實施由開始組織、協同配合和結束轉換三個階段構成。
開始組織階段主要是轉入有組織的攻守，根據所運用的戰術，迅速組織和形成一定的陣式和隊形；協同配合階段主要是在第一階段的基礎上，有組織地進行攻擊或制約對方，進攻以投籃為目的，防守以爭奪控球權而對抗；結束轉換階段主要是在協同配合階段以後，如何迅速轉入下一個攻守回合，繼續不停地攻守對抗。
(2)技術和戰術的關係 技術是戰術的基礎，戰術是技術的表現形式。實現戰術目的不僅要有一定的戰術意識支配，還必須要求隊員掌握與之相適應的技術運用能力，沒有技術就沒有戰術。戰術的提高反過來又可以刺激技術的發展。
另一方面，技術水平的提高也必然促進戰術的發展變化，一定的技術水平只能適應相應的戰術要求。二者是相輔相成的，否則就可能不切實際。
(3)戰術意識 戰術意識是隊員在比賽中對戰術運用規律性的認識，是在參加籃球運動實踐活動中逐步積累與豐富起來的，從而能在比賽中自覺地、能動地指導自己根據攻守的具體情況和按戰術意圖進行獨立的或配合的行動。意識支配行動，行動反映意識，意識具有定向、抉擇、反饋、支配等作用。由於戰術是由參與比賽的隊員去實現的，所以隊員的戰術意識越強，實現戰術的可能性就越大。
意識還能反映出隊員對比賽的控制能力。
4 籃球戰術運用應注意的問題
(1)知己知彼，科學合理地選擇確定戰略戰術。
(2)注重戰術實施過程中各個環節的銜接和轉換。
(3)攻守兼顧，全面考慮。
(4)根據戰局發展變化，隨機應變，善於捕捉戰機。
5 提高戰術運用能力的原則及主要步驟
(1)建立戰術概念，掌握戰術方法。首先必須清楚地瞭解戰術的全部過程，在建立完整戰術概念的基礎上，掌握戰術的方法。
(2)掌握攻守轉化和戰術綜合運用能力。在領會戰術方法的基礎上，完善攻防間相互轉換的水平和質量，掌握和提高戰術的綜合運用能力。
(3)在比賽中運用戰術，提高實戰及應變能力。
如何學習打籃球，如何學習打籃球
驀然回首處 第一步 學會運球 運球是打籃球的基本，首先，拿一個籃球來自己練習拍，拍的很熟練之後就試著邊拍邊走，邊拍邊走熟練後就邊拍邊跑，先練習一隻手上的動作，等到一隻手熟練後再練另一隻手，等到兩隻手都熟練後就兩隻手一起用上。第二步 學會三大步上籃 運球熟練後就學上籃，學習上籃之前應該先了解籃球的基本...
怎麼練打籃球，怎樣在家練打籃球？
只要有恆心就能行！首先運球技術動作包括身體姿勢 手臂動作 球的落點和手腳協調配合四個環節。身體姿勢 兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。手 臂動作 運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不...
打籃球怎樣練好左手 怎麼練習左手打籃球？
我以前也是右手投籃運球的，但是後來我為了追求全面，去練左手了。練左手其實不難，但是一定要長時間不間斷，平時打球的時候要有意識的用左手上籃，空中還換手要多用左手，還有運球是要多運左手。不打球是你可以試著用左手握筷子吃飯，用左手拿重的東西，還有可以多用左手寫寫字，當你可以熟練的用左右握筷子 端重物，並且...