1樓：﹏①個亽de歌
要看你運動完以後，如何放鬆，
2樓：匿名使用者
貌似打籃球的，練體操的女孩子小腿都是壯壯的：）
有首歌唱的：不如跳舞。呵呵。
3樓：網友
運動完一定要記得做放鬆運動，這樣才能起到瘦的效果。但是！注意啦！
有但是！ 由於籃球是跑跳運動，容易使小腿產生肌肉線條，你是女孩子的話如果每走一步路小腿肌肉都一繃，我想也起不到美觀的效果。
要瘦小腿還是像樓上說的進行慢跑，並注意跑完的肌肉放鬆就好了。
4樓：一碎再碎的心
打完腿會變的比以前還粗。
5樓：匿名使用者
不知道能不能，但是絕對能給你長肌肉。像男生對抗的話，應該會變粗，還是想個別的法子瘦小腿吧。
6樓：0衝動是火腿
肯定不能的，不如跑步。
7樓：考生駿
不能！而且有可能還會小腿長肌肉啊！那樣壯壯的！難看。
8樓：邰念
貌似不能哈 跑步很好的。
女生打籃球腿會變粗嗎
9樓：血刺熊貓
籃球作為世界上非常流行的運動，深受人們喜愛，籃球不光吸引著男生，同樣也吸引著女生。在運動場上，不少女生都會發現，經常打籃球的人，腿部比正常人粗。於是，有的。
女生就開始擔心打籃球后腿會變粗。那打籃球真的會讓腿變粗嗎？下面是我整理的一些資料。
歡迎閱讀。籃球屬於有氧的高強度運動。在進行籃球訓練或籃球比賽過程中，參與運動的肌肉比較多，基本而言，不會造成肌肉纖維增粗。當然，肌肉持續性的緊張、收縮，甚至激烈的對抗中會產生肌肉纖維的破裂，因此也就造成了在打籃球結束後，肌肉會顯得僵硬和痠疼、緊縮等情況。
這個時候，就需要一些放鬆運動來緩解、改變這種情況。
之所以打籃球會造成大粗腿，一個很重要的原因是打籃球后，很多人直接坐在場地邊擦汗、喝水、放鬆聊天、吃東西等活動，之後再收拾衣物離開場地，在這一過程中，完全沒有想過做一些放鬆和拉伸運動。時間久了，形成大粗腿也就不奇怪了。所以，女生要避免這樣做，以免變得粗腿後悔。
打籃球，能不能瘦腿？
10樓：琳述
可以的。
打籃球能**，指的是要跑起來、動起來那種，要是只是在原地投投籃，那是毫無意義的，而且打籃球也不能過量，不然對膝關節損傷很大，基本上每天打一個小時左右最好。不要在剛吃完飯後就打籃球，不然容易得盲腸炎和胃下垂，也不要餓著肚子打籃球，那樣容易虛脫。
打籃球不但能**，而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉，達到很好的塑形效果，而且對骨骼的發育有很大的好處，對於提高青少年的身高是有很大幫助的。由於打籃球是一項全身運動，所以對身體各個部位都能達到很好地鍛鍊效果，使得不僅總體重下降了，而且身體變得更勻稱了。
打籃球不僅通過出汗消耗熱量的方法**，同時，可以大大提高人體的消化功能，使積聚在體內的過剩的脂肪排出體外。打籃球除了減輕體重外，還能鍛鍊人的大腦的協調性，促進心肺功能，催進各種激素的分泌，調節人體內分泌系統的平衡，增強抵抗力，調高人體免疫力。
經常打打籃球不僅能**，而且會使人的自信心得到很大的提高，這種自信對日常的生活和工作都會有很大的幫助，有些朋友覺得自己的球技差，這沒關係，多打打自然就提高了，在這個過程中還能結識很多朋友，既鍛鍊了身體，又提高了社交能力。
11樓：死宅
不能，最後會把肌肉練結實，如果愛美的話還是不要打球了。
12樓：創未組
能啊，特別是跑步，可以大量消耗小腿部能量，每天多跑跑，這是要堅持的事啊。
13樓：匿名使用者
籃球更多時候利用腿部完成的動作是，彈跳，短距離衝刺等對爆發力要求較高的動作。相對來說對爆發力要求較高的運動很難達到瘦腿的要求。在**過程中，很難說有一項運動可以減掉特定部位的脂肪，如果人瘦下來的話會整體都瘦，脂肪堆積較多的地方在**後看起來效果較為明顯罷了。
如果想要減掉腿部脂肪的話，個人推薦長跑這一運動，你看哪個長跑運動員有一條肌肉發達的粗腿呢。祝**成功。
14樓：撩漢小行家
可以啊 尤其是小腿 但是過度鍛鍊就可能腿更粗了。
15樓：網友
不會瘦腿 只會更結實 瘦腿推薦跑步。
16樓：匿名使用者
不可以！不過腿會都是肌肉！
請問打籃球能瘦腿嗎
17樓：陳家勝
堅持打，可以瘦腿，不要打了一個月，肌肉有點痠痛了，正準備變肌肉時，不打了，會**的，祝你瘦腿成功。
18樓：家居護膚
首先：打籃球瘦腿不瘦腿是要分人的，有的人打球是能瘦腿的，有的人打球只會讓肌肉更發達，顯現的推更粗。
原因：跑步其實是可以讓人瘦下去的，當然打籃球也是可以的，這個和人的身材比例也有很大關係，如果骨架大，尤其腿部骨架大，那麼打籃球肌肉就會越跑越發達的，如果腿部骨架小，慢慢的腿部會塑型，也會變的修長，看起來也瘦的。
總結：打籃球其實是可以瘦腿的，也可以長高子，當然這個沒有絕對的事情，要因人而異的。
19樓：寂寞學習者
打籃球不一定瘦腿，但一定可以使你更強。
20樓：john時代
可以的，因為在練球的過程中你已在消耗熱量，不就是在**嗎？（包括瘦腿）
21樓：營養心理健康師
如果是肥肉，可以。如果不是，會越來越壯。
22樓：薇薇的天空
打籃球與瘦腿應該說完全是兩回事。
23樓：as我們的愛
瘦腿一定要**，鍛鍊只會越來越壯。
女生打籃球小腿出現肌肉怎麼減
24樓：匿名使用者
您好。不可能減掉的。只有加強鍛鍊，把線條練出來。呵呵，我覺得這樣的女生才最有魅力。謝謝採納、(*
25樓：匿名使用者
晚上睡前按摩按摩。。用毛巾沾熱水敷。
26樓：匿名使用者
肌肉是避免不了的 少吃蛋白質含量少的食物。
27樓：瑜伽檔案館
消除小腿水腫、瘦小腿跟練、 肌肉放鬆。
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