1樓：檸萌
產後很多媽媽們會出現奶水不足的狀況，讓嚴重的影響到媽媽們的心情和寶寶的營養。所以會通過食療的方法來達到不錯的催奶效果。絲瓜湯除了具有不錯的催奶效果，而且還具有美容的作用。
想要奶水分泌充足，平時多喝一些絲瓜湯。那麼下奶絲瓜湯做法是怎樣的？
首先將新鮮的絲瓜洗淨後去皮，並用刀切成斷狀，雞蛋打散備用。鍋內加入少許的油，待油熱後放入絲瓜來回的進行翻炒，再加入適量的高湯，燒開後在鍋內燜三到四分鐘，待絲瓜熟透後，再將打散的雞蛋液均勻的倒入鍋中，加的同時，用勺子推，這樣可以保證蛋液更好看，而且不會一塊一塊的。最後再加入鹽和蔥花進行入味就可以了，每三天喝一次，奶水一定是可以滿足寶寶成長需求的。
另外，如果女性在哺乳期間出現乳腺炎症，或者乳房有腫塊，說明乳汁的分泌不順暢，也可以喝絲瓜湯，來達到調理乳房氣血和催乳的功效。良好的心情也是保證乳汁分泌量的關鍵，生活中勞逸相結合，並保證足夠的睡眠時間，以最好的狀態來照顧寶寶。
2樓：原海秋
絲瓜雞蛋湯
食材：絲瓜、雞蛋
做法：先把絲瓜處理乾淨，鍋里加水，放絲瓜煮開，再放進去2個雞蛋，攪拌下，繼續煮開，加點鹽調味就好。
雞蛋能增加營養，絲瓜的話是有通乳的作用的，味道清淡也好喝的。
豌豆蛋白粉
食材：2勺粉、牛奶
做法：牛奶倒杯子里加熱，幾十秒，然後放粉攪拌下，就可以喝了。
豌豆本身就有通乳的作用，這樣泡牛奶喝，牛奶可以補鈣，它能補充蛋白質，從而促進通乳下奶，提供母乳的質量，奶水會更濃，因為是0脂肪不含糖，所以不會引起發胖。
木瓜銀耳紅棗湯
食材：木瓜、銀耳、紅棗、枸杞
做法：木瓜處理乾淨，切塊，銀耳泡好，鍋裡放水，先煮開銀耳、紅棗、枸杞40分鐘，再放木瓜煮15分鐘，加點冰糖調味就好。
木瓜有點通乳的作用，其他材料則能幫助補氣補血，還能養顏。
絲瓜雞蛋湯和木瓜銀耳紅棗湯，月嫂每週讓我吃三四次。豌豆蛋白粉讓我一天吃一兩次，因為比較簡單哈哈，堅持下來，奶水多又濃，而且都是清淡的食材，不會發胖，後期身材恢復得算不錯。
3樓：一葉小船
瓜湯在一定程度上是可以有效下奶的，那麼絲瓜湯下奶的做法是什麼呢？
可以把絲瓜切成片，然後洗乾淨，放入滾水中煮，也可以攪點雞蛋絲放入鍋中，產婦喝絲瓜湯還可以活血、清熱解暑，而且對**還很好，有抗衰老的作用。建議也可以把絲瓜跟肉片兒或者是魚放在一起煮，營養更豐富，還有疏通乳汁的作用，而且還開胃，經常吃絲瓜湯對身體有很多好處，能預防疾病。注意儘量不要單獨煮絲瓜湯，因為營養達不到，產後營養要均衡。
或者絲瓜削皮、切塊，塊可稍厚，油燒開後至七成熱，放入肉末煸炒，加鹽及蔥姜去腥 ，炒至半熟，放絲瓜煸炒至半熟，加開水煮至湯濃色白，即可出鍋。注意炒肉末油溫不宜油太熱，否則肉末硬，不利產婦牙齒健康。
4樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
產婦下奶：絲瓜雞蛋湯，不僅湯汁濃白，而且美味營養易下奶
產婦在坐月子的時候最重要的是下奶，這樣孩子才能夠有足夠的營養來長身體，可是產婦在月子期間最不容易下奶，找好多的偏方，其實大可不必。
俗話說得好，藥補不如食補，接下來就讓我們一起來學習下奶的另一道菜：【絲瓜雞蛋湯】
【絲瓜雞蛋湯】
1.首先我們準備一個絲瓜，將絲瓜切段。
2.用刀將絲瓜皮削乾淨
3.然後用刀將絲瓜切成滾刀塊
4，準備一個雞蛋，放入碗中將雞蛋打散，然後起鍋燒油，將打散的雞蛋放入鍋中，煎至兩面金黃。
5.然後放入一碗清水，水開將切好的絲瓜放入鍋中煮沸五分鐘，等到湯汁濃白的時候放入少許的鹽，香油，即可出鍋，一道件=簡簡單單的絲瓜雞蛋湯即製作完成
不僅簡單易學，而且美味營養，湯汁濃白，而且產婦下奶刷刷的
絲瓜湯怎麼做下奶最快最多
5樓：騎著蝸牛當房車
1、豬蹄催奶湯
新鮮的豬蹄(也可用豬骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各種調料及配料。放進鍋裡熬煮1—2個小時(用紫砂鍋慢燉更好），連喝3—5天，奶水自然來。此方法再加上中藥配服，效果會更佳。
2、絲瓜黃魚湯
絲瓜1根，黃魚4條，一同熬煮成湯，食用時可放些醬油，少放鹽。每天喝一次，連喝三天，可加快催乳。
3、花生大米酒
在早餐店裡買來的米酒加上花生米一共熬煮，最好再打幾個荷包蛋在裡面，即有營養，又可以催乳。當做每天的早飯來食用，效果也不錯。
4、蝦仁餛飩湯
新鮮的蝦仁加餛飩，加入調料，少許鹽，清燉出來後，可當做早餐食用。蝦仁對產後血虛、乳汁缺乏很有幫助。
5、鯽魚鮮湯
鯽魚加上通草（一種中藥材料），少許鹽煮湯。每天吃魚喝湯二次，連喝個3—5天即可。
喝催乳湯的學問產後喝催乳湯一般要遵循以下兩點：
1、掌握乳腺額分泌規律。一般來說，孩子生下來以後頭7天，乳腺分泌的乳汁比較粘稠，略帶黃色，這就是初乳。初乳進入嬰兒體內，使嬰兒體內產生免疫球蛋白a，可以保護嬰兒免受細菌的侵害。
初乳的分泌量不是很多，就讓嬰兒反覆吮吸乳頭。大約在產後的第8天，乳腺開始分泌真正的乳汁。一般在分娩後的第3天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類等下奶的食物。
2、注意產婦身體狀況。若是身體健壯、營養好、初乳分泌量較多的產婦，可適當推遲喝催乳湯的時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈，從而引起不適。如果產婦身體比較差，就可早些服用催乳湯，喝的量也適當多些，但也要適可而止，以免增加胃腸的負擔，而出現消化不良。
6樓：
鯽魚絲瓜湯: 1
鯽魚去鱗、去鰓、去內臟，洗淨後備用。
2絲瓜去皮，洗淨，切成4釐米長的條，備用。
3熱鍋入油並放入適量薑片煸出姜味後，將鯽魚放入鍋中翻煎片刻，加入絲瓜，再加入月子酒、白糖、蔥段後，放入清水，開大火煮沸。
4轉小火慢燉10分鐘後，揀去蔥段、薑片，加鹽調味即成。 鯽魚絲瓜湯的功效和作用
鯽魚最大的藥用效果是補益和利水。絲瓜清熱化痰、涼血解毒 ，而且能保護**、消除斑塊，使**潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。
絲瓜與鯽魚兩者合而為湯，有益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁的功效。
鯽魚的適宜人群
一般人群均可食用。
1、適宜營養不良性浮腫之人食用；
2、適宜孕婦產後乳汁缺少之人食用；
3、適宜脾胃虛弱，飲食不香之人食用；
4、適宜小兒麻疹初期，或麻疹透發不快者食用；
5、適宜痔瘡出血，慢性久痢者食用。
鯽魚的禁忌人群
感冒發熱者不宜多吃；過敏體質的人也不宜吃，若食之不僅會加重病情，而且還可能會伴發風疹塊、腹痛以及腹瀉等症狀。
7樓：jq左
用絲瓜催奶可以直接將絲瓜在水中煮，最好加入中藥王不留行才會有效果，也可以在湯中加上一些排骨、粉絲之類的，能夠很好的增強營養，起到催奶的功效，要注意讓患者廣泛的攝取營養，多吃一些高熱量、高營養的食物，這樣才能夠使奶水儘快的生出來。有一些患者是由於心情緊張或者生氣鬱悶等原因造成的奶水少，也要從心情方面進行調理，需要使用一些疏肝理氣的中成藥，才會有效果。
產後絲瓜催奶湯的做法大全家常菜
絲瓜具有非常好的下奶作用，所以是哺乳期女性的很好食物，最簡單有效的方法就是把絲瓜做成湯來吃，絲瓜湯的做法有多種，可以結合自己的口味來調整食材使用量。
第一種具有催乳功效的湯：通草絲瓜豬蹄催乳湯，先把豬蹄洗淨,刮乾淨皮毛,與通草一同放在沙鍋裡,加1.5千克清水煮成湯.
先用急火,水開後改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續喝3-5天.豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦儘快**.
第二種具有催乳功效的湯：絲瓜金針菜湯，將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨，切成小段，待用。把豬蹄洗淨，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。
此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。
第三種催乳湯：雷氏絲瓜催乳湯，採用藥食同源的中草藥所制的催乳湯，可以快速的催乳，增乳，改善乳汁稀少的症狀。
產後絲瓜怎麼做下奶快
「廚房迅速變成了賽場，競技者是雙方父母。川菜，粵菜，輪番登場，誰都志在必得。與其說，展示的是老人們畢生的廚藝，不如說，表達的是迎接新生命的喜悅。
」這是一段來自《舌尖上的中國》第二季《家常》中的一段旁白，講述的是主人公夢霞在坐月子期間，雙方父母都使出了渾身解數在飲食方面為她和孩子補充營養，喝湯於是成了每日必須完成的任務。一時難以消受的夢霞只好求助於丈夫，兩個月後，幸福的故事有了戲劇性的結尾。
絲瓜怎麼做下奶：金針菜絲瓜瘦肉湯材料：金針菜80g、絲瓜350g、瘦肉80g、油適量、鹽適量、生粉適量、竹笙適量、雞精適量。
做法：1、將買回來的瘦肉切片然後用生粉，鹽和食用油拌均勻醃製片刻。2、準備絲瓜、金針菜、竹笙。
3、小煮鍋燒開水然後加適量的鹽，雞精調味放入金針菜、竹笙燒開。 4、然後放入絲瓜煮幾分鐘。 5、最後放入醃製好的瘦肉大火燒開並將瘦肉劃散讓瘦肉均勻受熱煮熟即可。
6、還有幾塊吃剩下的生菜在出鍋時放入燙熟即可。
絲瓜湯下奶做法大全
8樓：微言悚聽
生產以後，孕婦遭遇的重中之重便是給寶寶餵母乳，每一個孕婦的身體情況不一樣，母乳的是多少也會不一樣，一些孕婦以便讓母乳充裕，一般都是根據食材的方式來催乳，黃瓜中的營養元素非常豐富，將黃瓜製成絲瓜湯，催奶實際效果特別好，黃瓜湯做法不但非常簡單，並且還非常多，下邊詳細介紹產婦下奶絲瓜湯的做法大全。
產婦下奶絲瓜湯的做法大全
鮮蝦絲瓜湯
原材料：黃瓜一根、幹蝦仁少量、動物油適當、雞精適當、白胡椒粉適當
作法：1、黃瓜削皮切滾刀塊、鮮蝦在水中泡二十分鐘，鍋外乾燒開放進鮮蝦曝出香氣;
2、新增黃瓜一起炒至掉色;
3、新增適量冷水煮至一二分鐘新增雞精、白胡椒粉就可以。
剁椒魚頭絲瓜湯
原材料：剁椒魚頭一個、黃瓜1根、花椒粒、生薑、蒜頭、蔥、米酒、黑胡椒粉
作法：1、提早將原料準備好;
2、黃瓜切割成4-5公分長的段;生薑、蒜頭敲碎;蔥根切割成段;蔥葉切割成花備用;
3、鍋內下油燒開至6成時，下花椒粒、蒜頭、生薑、蔥根進行爆香;
4、隨後放入剁椒魚頭，倒進米酒煸炒2-3分鐘，放入適當冷水燒開後放黃瓜煮開;
5、臨起鍋前加鹽、黑胡椒粉調料，擺盤後撒上蔥段就可以服用。
黃瓜豆腐湯
原材料：黃瓜250克、南豆腐250克、黑木耳少量、鹽油味精適當
作法：1、黃瓜清洗切片;
2、南豆腐切片用鹽水侵泡;
3、出鍋加點油燒開，放水豆腐黑木耳和清水燒3分鐘上下;
4、放黃瓜再煮1分鐘，加鹽味精調料就可以。
絲瓜下奶的做法大全竅門，絲瓜湯下奶做法大全
小云洛 絲瓜中含防止 老化的維生素b1，增白 的維生素c等成分，具有潤膚美容的作用。長期食用可以消除雀斑 潔白 細嫩 去皺 絲瓜汁素有 美人水 之稱，是增白 去皺的天然美容品，用絲瓜汁擦臉，也能使人的 變得更加光滑 細膩，還具有消炎效果。它的食用方法很多，可涼拌 蒜炒 煮湯等，今天來一盤清炒絲瓜，清...
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絲瓜花蛤湯正宗做法是怎麼做的呢？
絲瓜花蛤湯。食材 絲瓜 花蛤 油 鹽 生薑 料酒。做法 花蛤用清水養乾淨泥沙，再衝洗乾淨 絲瓜去皮，洗淨，滾刀切塊 2.清水煮沸，放入花蛤生薑 少許料酒，煮熟到花蛤開口 3.加入切好的絲瓜，少許油，大火煮2分鐘，放鹽拌均即可。花蛤用水煮到開口後撈出，鍋中倒入乾淨的水，放入薑絲和絲瓜，水煮開後加入花蛤...