1樓：沒有不開心啦啦啦
不認可，秋膘只不過是讓自己肥胖，脂肪增加而已，但是脂肪並沒有抗寒的能力。
2樓：心情輕鬆好
沒必要。貼秋膘」是我國的一種傳統習俗。一般是在立秋這天，人們習慣用吃燉肉的方法，把夏天身上掉的「膘」給補回來，稱之為「貼秋膘」。
3樓：帳號已登出
認可，因為秋天天氣逐漸變得乾燥，而且變得寒冷，因此首先要保暖，其次要注意養生。
如何「貼秋膘」？
4樓：浮沉胸有大痣
中國民間有「貼秋膘」一說，人體在夏季因為缺覺、出汗、食慾不高等原因，引起身體消瘦，體質下降，尤其是寶寶，因此立秋後要把身體虧欠的，通過食療補起來 。但你知道怎麼科學地「貼秋膘」嗎？
貼秋膘就是多吃肉多長肉嗎？民間傳統做法是在立秋那一天，大吃一頓，普通百姓家吃燉肉，講究一點的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。
其實貼秋膘並不是簡單的「以肉補肉」，而是把夏天缺的營養補回來，增加身體的抵抗力，為即將到來的寒冬作準備。
如今人們的餐桌上並不缺肉，科學調理飲食才是最重要。
如何給孩子科學「貼秋膘」
一般說來，所謂的「補」，就是補充缺少的營養素，如果不缺就不需要補。譬如人體缺水了，白開水就是補藥；低血糖了，白糖就是補藥。
如果什麼也不缺，補了也沒用，補得過多反而會引起不良反應。譬如衣服破了，貼上一塊補丁正好，如果是一件新衣服，硬要貼上一塊補丁，反而不好看了。
秋天為何要貼秋膘？如何貼？
5樓：未然**
秋天如何正確貼秋膘？別做錯了，中醫教你怎麼正確操作！
6樓：阿三木的咖啡
貼秋膘，立秋的乙個習俗。
民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫"苦夏"。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要"補"，補的辦法就是"貼秋膘"，吃味厚的美食佳餚，當然首選吃肉，"以肉貼膘"。
這一天，普通百姓家吃燉肉，講究一點的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。而如今，年輕女性往往擔心被貼秋膘，希望能瘦一些。
俗話說「夏天過後無病三分虛」，依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的秋季是進補的好時機原理，秋冬需要進補。秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。
經歷了漫長的酷熱夏季，人們由於頻飲冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現象，故秋涼伊始忌貿然進補。大量食補品，會驟然加重脾胃負擔，使長期處於疲弱的消化器官不能一下承受，導致消化器官功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等症。所以，秋季進補之前要給脾胃乙個調整適應時期，可先補食一些富有營養，又易消化的食物，以調理脾胃功能。
如魚、各種動物瘦肉、禽蛋以及山藥、蓮子。此外，奶製品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜適量食用。藥食兼優的芡實也是調理脾胃的上等佳品，它含有碳水化合物、蛋白質等物質，且有滋補強壯、補中益氣、開胃止渴、固腎養精等功能。
秋天真的要「貼秋膘」嗎？「貼秋膘」的時候都需要注意什麼呢？
7樓：孤塵一粒沙是我
秋天真的要「貼秋膘」嗎？「貼秋膘」的時候都需要注意什麼呢？秋天的時候，人確實容易睏乏，也就是我們常說的幹上一會活，身體就感覺特別累。
所以養生學上特別講究「貼秋膘」，美其名曰是為了解乏，也為了給身體增加動力。其實到底要不要「貼秋膘」是因人而異的，有些人本身就精力旺盛營養也過剩，就沒有必要「貼秋膘」了，哪些身體虛弱的人才需要補一下身體。「貼秋膘」也不是什麼補就吃什麼的，也是需要注意一些事項的，下面就給大家分享一下「貼秋膘」的注意事項，希望對大家有所幫助。
1、「貼秋膘」忌整冊胡顫日補肉
有些人特別喜歡吃肉，「貼秋膘」給了他們乙個好機會，因此他們不管三七二十一，每一頓都必須吃肉，而且都是大肉，簡直就是無肉不歡。這些油膩的東西會給腸胃造成很大的負擔，不但沒有把膘貼上，反而把身體給補壞了。一定是葷素搭配，吃了肉的同時，多吃些水果和蔬菜，這樣的秋補才是合理的「貼秋膘」。
2、「貼秋膘」忌暴飲暴食
看到自己喜歡吃的菜就大吃一頓，看到自己不喜歡的菜就簡單地吃上一口，這種「貼秋膘」的方式也是比較忌諱的。暴飲暴食會導致身體內堆積過多的脂肪，而這些剩餘的脂肪很容易變成肥肉讓我們身體長胖的。暴食的結果還會增加我們消化器官的負重，讓我們的消化器官不堪重負而罷工生病的。
貼秋膘」一定要適量，溫補才是王道。
3、「貼秋膘」忌食過量辛辣食品
秋季，雨水明顯減少，空氣比較乾燥，人們比較容易上火。如果這個時候再吃過量的辛辣食品的話，就像是在火上澆油一樣，會使身體火氣過大，身體很容易出毛病。因此，「貼秋膘」應該吃一些溫和的食物，再吃一些水果進行補充，這樣我們的身體才不會上火。
秋天是乙個收穫的季節，確實比較適合食補，「貼秋膘」確實有一定的科學道理的。但是以上三點一定要注意，不然的話，這種飲食不但沒有「貼秋膘」，還把自己的身體搞壞了，得不償失呀。親愛的朋友們，你們平時是怎麼「貼秋膘」的？
8樓：那麼反
是的。貼秋膘是有很多好處的。忌盲目亂補。中醫強調虛者補之，而虛證又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之別，在進補時要注意加以區分，否則會適得其反，傷害身體。
忌凡補必仔瞎肉。 動物明扮性食物營養價值高，味美可口，是人們進補的首選。但肉類不易消化吸收，會增加腸胃負擔，念槐空況且現代人一般營養過剩，因此肉類一定要適量食用。
9樓：可樂
當然需要貼秋歲橋鄭膘，這樣才能夠去保護好自乎頌己的身體健康，才能夠去防止生病。要注意飲食習慣消碰，也要注意自己的身體情況，還要注意身體健康，也要注意飲食的方式。
10樓：無言
只有不自汪派判律的人才會去選擇貼秋膘的，如困改果要貼秋膘的話，應該注意多吃一些有營養的，含蛋白質高的食物就可以了羨森。
秋天到了要「貼秋膘」嗎？醫生提醒哪幾種人不適合「貼秋膘」？
11樓：小綿羊的情感日記
相信大多數人在秋天來臨時都會選擇去貼秋膘，千萬不要用胡吃海塞的方式來對待自己。因為多吃和亂襲攜吃往往會讓自己患上疾病，根本沒有辦法對健康進行保證。不要把節日當成判斷胖瘦的標準，否則的話會給身體增加很多的負擔。
普通老百姓都會選擇在立秋的時候吃紅燜肉和肉餡的餃子，吃多了之後會逐漸傷害到自己的脾胃。美味佳餚雖然可口，但一定要選對時機。<>
人們的生活一直都在不斷的變化，生活水平正在不斷的上公升。不要在生活當中吃太多的雞鴨魚肉，否則的話肯定會出現超重的現象。營養過剩的話，身體會出現脂肪肝。
輕者可能會有頭暈噁心的現象，重者便會出現各種各樣的癌症。每個人都得以身體健康為主，不要去加快自己的生活節奏。一定要葷素搭配的吃，才是最有利於身體新陳代謝的方式。
瘦的人可以選擇在秋天的時候多吃一些，但以下幾種人是不可以去貼秋膘的。第。
一、脾虛患者是不能夠去貼秋膘的，因為經常會出現腹脹和食慾不振的現象。必須要多吃一些促進脾胃功能的食物，豇豆和小公尺都是不錯的選擇。一旦吃脂肪含量過高的食物，便會加重自己身體的症狀。
第。二、胃火旺盛的人不要選擇去吃辛辣油膩的食物。吃完之後會讓胃部灼熱症狀變得十分嚴重，可能會導致自己有便秘的現象發生。<>
總的來說滑禪山秋天的天氣比較乾燥，人們的口鼻會出現不同程度的乾燥。吃東西的時候可以選擇吃一些多汁和寒涼的食物，讓自己的身體裡能夠起到補信中益的效果。貼秋膘的同時，不要忘了控制自己的體重。
吃完了之後一定要堅持多運動鍛鍊，才可以增加身體的免疫力維持原來的水平。
12樓：小長學姐
是的，只有這樣才可以保護自己的脂肪，才可以保閉隱護自己的身體健康。消化不良的人橡態伍，肥胖的人，瘦弱的人，消化系統紊亂的梁或人，有一些內分泌疾病的人。
13樓：丁一禾一一
秋天到了不一定要貼秋膘，本來肥胖的人，有心腦血管疾病的人，高血壓，高血脂，高血糖的人不宜貼秋膘。
14樓：路邊的風兒
要逗碰根據個人的身體情況來選擇是否需要；脾胃虛弱的人本身腸胃就不好，所以就不適合山談談貼秋膘，可能會適得其反，喜歡生氣，愛著急上火的人也侍顫不適合。
「貼秋膘」有哪些好處？如何正確「貼秋膘」？
15樓：愛娛老司機
伴隨著工業化的高速發展，全球氣候變暖。
等氣候變化，現如今的夏天變得更加熱。平常人在外面走一會便會出一身的汗，並且炎熱的溫度，鬱悶的心情，整個夏天的飲食也是越涼越簡單越好，這就使得大家儲存在身體裡的動能在乙個夏天被耗費的差不多了，因此到了秋天古代人才會「貼秋膘。
這樣的說法。「貼秋膘」是傳統觀點，過去是為長點人體脂肪。
以便冬季保暖用，因此以吃葷為主導。而如今食材豐厚，真正要補的其實就是「菜、酵、薯、拌」。
成分不太高。因此立秋可以選擇當季青菜，如西蘭花、芥藍、青筍等，來補充維生素d
維生素b族片及葉酸片。
的欠缺，以防止眼睛視力下降、眼乾眼澀、**不光滑、上呼吸道感染。
等。<>
酸牛奶、水豆豉等。食材在發酵過程中，既消除了食材自身的抗營養元素，又有利於吸收消化，還會產生維生素b2，這些物質在體內以輔酶。
的方式存在，可以促進蛋白質、蛋白質和脂肪的代謝，避免內毒素。
造成。<>
第三：薯類為先，預防肥胖。薯類食物歸屬於雜糧，含有b族維生素，鉀、鎂等礦物成分也豐富多彩，此外它還含有大量的膳食纖維素，能促進腸道蠕動，防止便秘及從而引發的多種多樣慢性疾病，如肥胖改團症。
糖尿病等。秋天是甘薯生產高峰期，隔三差五吃些淮山藥。
紅薯、山芋、土豆等，很有益處。
第四：蒸涼拌大灶菜作主打，減少發熱量。
秋季大家胃口大開，一不留神非常容易吃多。值得一試把菜蒸熟了之後熱拌，像長茄子、 西藍核仿橘花。
菌類、柿椒等放在一起去蒸，漂亮美味，發熱量不太高，營養成分還不流失。胡陵提示，蒸涼拌菜不可以蒸老了，三分鐘就行，晾涼後就可以拌了。拌時，根 據自身的口味，加花生醬和蒜、亞麻油。
和芝麻油、番茄沙司這些都能夠。
第五：羊牛，魚類等，牛肉味辛而不膩，性溫而不燥，具備開胃健脾，滋補養生人體的作用。現在大家人民生活水平愈來愈高，能吃到的食材也越來越多了，因此在「貼秋膘」時維持有效的營養，使我們既飽口欲又瘦下去。
16樓：露絲老師
天氣轉涼，空氣乾燥，容易出現口乾鼻燥、咽乾咽癢、**乾燥等問題，以及各種呼吸道疾病。，納橘「貼秋膘」有利於解決這些問題。
貼」黃綠色蔬果，即橙黃色蔬果和綠葉菜橘族。夏天人們所吃蔬菜水果以瓜豆為主。比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫蘆之類，四季豆、豇豆、毛豆等。
除了西瓜、四季豆之外，瓜豆類中胡蘿蔔素含量較低。所以，到秋季來臨之時，人們體內維生素a儲備容易減少，如不及時補充，到了冬春季節容易發生暗視力下降、眼睛乾澀、呼吸道容易感染之類的問題。因此要多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、胡蘿蔔、西紅柿等。
另外，瓜豆類食物的維生素c含量也很低，如果維生素c長期缺乏會造成免疫力下降、在換季的時候容易感冒。因此，多吃一些綠葉蔬菜補足維生素c也很必要，比如芥藍、菠菜、綠菜花等。
貼」各種薯類，秋季正是薯類出產的旺季。薯類食品多有強健身體的作用，其中富含b族維生素和鉀、鎂等礦物質。傳統認為薯類食物能補中氣，現代研究又認為它們作為主食食用，有利於預防肥胖和多種慢性病。
經常吃一些山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等，作為精白洞伍團公尺麵的替換品，是非常好的養生措施。
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