1樓：帳號已登出
會影響睡眠，如果茶喝的太多，可能會導致精神亢奮，睡不著，甚至是失眠等，一般有鐵觀音，烏龍茶，毛尖，這些都不會影響睡眠，
2樓：閃閃亮
晚上喝茶都會影響睡眠，咖啡鹼興奮中樞神經，所以是在口渴的話就提前3-5小時飲茶或者喝淡一點的茶，可以減弱對睡眠的影響。
3樓：唐棠頻缺抗遼
菩提葉對於安神鎮靜、改善睡眠效果明顯，相當適合不易入睡的人飲用，加入了薰衣草的芳香，給人舒暢與清新的感受，同時撫平焦慮與緩和緊張性頭痛，而洋甘菊百合花則能強化神經系統，使人感覺祥和、鎮靜。
4樓：劉心安兒
儘量不要在睡前喝茶，如果實在想喝，可以喝一些味道比較淡的茶，比如說茉莉花茶，普洱茶，白茶，紅茶，荷葉茶，鐵觀音等等，這些都不會影響睡眠。
喝茶會影響睡眠嗎？你有哪些看法？
5樓：啥地方
喝茶是會影響人的睡眠的；雖然茶對人的身體有很好的幫助，但是喝太多或者喝太濃的茶，會導致影響睡眠質量，導致人出現失眠的情況。
6樓：結婚發的
會的。經常喝茶可能會影響腸胃的負擔，可能會影響身體的代謝，可能會導致失眠。
7樓：番茄味雞腿堡
會的，肯定會影響睡眠的，導致沒有辦法正常的入睡，這是因為喝茶有醒腦的作用。
8樓：教育知識之家
喝茶對於患者的睡眠有一定影響，尤其是患者原來就有睡眠障礙、神經功能衰弱疾病，在下午和晚上喝茶會嚴重影響患者的入睡。因為茶葉中主要含有茶鹼、咖啡因類的物質，這些物質可以使大腦的神經細胞處於興奮狀態，會導致患者出現入睡困難，沒有睏意，這也是引起患者失眠的原因。一定要注意，患者如果存在睡眠障礙，儘量要避免在下午和晚間的時候喝茶，尤其是濃茶，對於睡眠不利。
有失眠的患者，平時可以在睡前兩個小時左右喝一杯溫熱的牛奶，能夠起到安神的作用。
喝茶會影響睡眠嗎？你有什麼看法？
9樓：人生大事
會。喝茶會導致神經系統非常的興奮，尤其是睡眠區域，容易導致人睡不著覺，所以會影響睡眠。
10樓：周**強強
是會影響到睡眠的。但如果說你喝的很少的話，是根本不會影響睡眠的，如果一天之內都在喝茶的話，那麼一定會影響到睡眠的，所以喝茶一定要適量。並且喝茶可以增強我們的抵抗力，也會讓我們的精神狀態變得非常好。
11樓：浩海永寧
是的，喝茶會影響睡眠，我覺得睡覺前不要喝太多的茶，尤其是不要喝濃茶，會睡不著的。
睡前喝茶真的影響睡眠質量麼？
12樓：人生巔峰你同行
每個人因體質、生活習慣等方面的原因，對茶葉中的茶葉咖啡鹼的耐受程度也有所不同。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就輾轉反側不能寐，而一些常喝茶、愛喝茶的人，睡前喝茶卻不會影響睡眠。因此，杭州寶善堂醫院汪雲忠建議大家，在睡前儘量不要喝茶，以免給睡眠帶來影響。
生活中導致失眠、入睡困難的原因有很多，喝茶只是其中的一種，接下來就告訴大家集中可以促進睡眠的方法。
有人喝茶會影響睡眠，是為什麼呢？
13樓：雙子小黑嘿
和個人的身體情況有直接的關係。茶葉中含有一些茶鹼，有些人對茶鹼是比較敏感的，所以會嚴重失眠。
14樓：帳號已登出
因為茶裡面有著一些茶多酚，這個東西可以讓精神變得非常的亢奮，所以有些人會影響睡眠。
聽說喝茶會影響睡眠？這是真的麼？
15樓：北網域名稱醫
喝茶睡不著覺，是因為有一種物質在起作用，「生物鹼」。生物鹼主要有三部分：咖啡鹼、可可鹼、茶鹼。這三類物質以咖啡鹼為主要成分，佔茶葉幹物質成分的2%—4%。
睡眠時，具有催眠作用的腺嘌呤核苷與它的接受器結合後，減緩神經細胞的活動，神經細胞活動減弱，人就產生睏意，進入夢鄉。
而喝茶後人體攝入的咖啡鹼會優先和腺嘌呤核苷接受器結合，阻礙幫助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神經細胞的活動增高，人變得更加清醒，睡不著，這就導致失眠了。
晚上喝茶要注意什麼？喝了茶會不會影響睡眠？
16樓：小鍇學姐
晚上喝茶不要喝太多，小飲即可，晚上喝茶的時間不要太晚，如果喝茶的時間太晚，喝茶過多會嚴重影響睡眠，在晚上睡覺的時候難以入睡。
17樓：a一此不懈
晚上喝茶的時候儘量不要在睡覺之前喝，要控制好時間，而且不要喝太多，要控制好量，不要喝太濃，要控制好濃度。如果喝的是濃茶，而且喝的比較多，那麼是會加重腎臟的負擔，導致尿液的增多會影響睡眠，而且濃茶也會容易導致精神亢奮會導致失眠。
18樓：教育知識之家
喝淡一點的茶，減少咖啡因。
喝口感有甜的茶。茶氨酸多，科學證明茶氨酸比安眠藥更有利於睡眠，且無任何***。一般來說是會影響睡眠的。
19樓：貴州茶小林
喝茶了會不會影響睡眠？
怎樣喝茶最健康，怎樣喝茶最健康，喝什麼茶？？
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earth左右 朋友您好，從養生和保健的角度來講，應該是春飲花茶。在春天的日子裡，春風復甦，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到睏倦乏力，表現為春困現象，而如果人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。因為花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪，促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可使春...
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飯後喝可以解膩幫助消化。睡前喝會影響睡眠吧 晚上是可以喝普洱茶的，而且喝 熟茶 不會失眠，有暖胃之功交，但建議您先喝少量一點，如果會失眠的話下次就別喝了。我晚上喝從不失眠，如果你剛接觸普洱茶就先從 熟茶 喝起，生茶您肯定喝不習慣。總體來說喝普洱茶對身體很好,而且不會有 晚上睡前衝一杯普洱茶熟茶喝，不...