1樓：匿名使用者
首先對於注意力集中就會手抖的這個事情，你是怎麼意識到的？然後你多大？你這邊是什麼時候發現的？
是做每件事情都手抖？還是就看書或者你刻意去做一件事情的時候就手抖？我想你首先還是要弄清楚這些事情。
因為有些情況可能是你的心理「問題」。導致的緊張出現的手抖情況，畢竟你自己想想不可能你做每件事情都手抖吧？當然也有可能，不過你自己想下，都在什麼情況什麼時候，持續多久？
這樣才更好幫助你去解決這個問題。如果只是做一件事情上，你覺得或者你自己有意識去注意力集中做一件事情開始手抖，很大程度可能是心理層面的。建議可能去看看心理醫生了解下，當然這個不要有心理負擔和壓力。
就正常是個看病了解一下手抖分為生理性的手抖和病理性的手抖。有的人疼痛、勞累、情緒緊張或者激動的時候就會出現手抖。當上述原因消除以後，手抖的症狀也會消失。
但是，如果長期手抖的話，就需要考慮是否是病理性手抖。
1.帕金森病：帕金森病人靜止時手抖的比較厲害，睡覺或者移動的時候抖的症狀會減輕。而且，帕金森病人除了手抖以外，還會有面部表情比較僵硬，姿勢異常、動作遲緩等症狀。
2.特發性震顫：特發性震顫的病人主要表現為手部和頭部的震顫，勞累、注意力集中、精神緊張的時候加重。
大多數病人喝酒後震顫的症狀會暫時消失，但是第二天會更加嚴重。所以不建議病人用喝酒來緩解抖的症狀。特發性震顫的病人有一半以上都有家族史，因為是顯性遺傳，所以下一代得病的幾率也挺大。
3.甲亢：甲亢的病人除了有手抖的表現以外，還有心慌、易出汗、體重減輕、情緒激動、失眠、拖延、突眼症等表現。如果甲亢不**的話，有可能會導致心臟的病變。
4.小腦病變引起的震顫：即小腦腫瘤、多發性硬化、小腦梗死等小腦病變引起震顫。這種病人越接近目標的時候，抖的越厲害，所以，又叫做意向性震顫。
除了以上疾病，手抖也與焦慮抑鬱、腦幹病變、腦動脈硬化、肝性腦病、肝豆狀核變性、藥物中毒及酒精中毒、低血糖、痴呆等有關。
2樓：雲南新華電腦學校
提高注意力的長期方法：
1.要休息好。研究證明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好，注意力就會分散。該休息的時候就得好好休息。調整好自己的作息時間，這是提高注意力的關鍵。
睡太多也不好。過度睡眠會打亂你的作息，反而使你更加懶散。給自己按個鬧鐘杜絕睡懶覺。
2.做好計劃。做事情之前先想好今天要完成什麼，如果漫無目的，你很容易就會在例如查郵件、發簡訊、瀏覽網頁這些活動上花費過多時間。你會胡思亂想，最後一件事情都完成不了。
做事前先在腦中做好計劃。利用中間休息的5~10分鐘來查收郵件。當然計劃時，一定也要給自己留有娛樂和休息的時間，注意勞逸結合。
3.冥想。冥想有助於提高你的注意力，因為注意力集中是冥想的基礎。每天給自己留一段冥想的時間，讓自己練習提高注意力的技巧。
4.選擇你工作或學習的環境。顯然，學校裡的圖書館，學習走廊，自習室等肯定比其它嘈雜的公共場所更有利於集中你的注意力。一般人少的環境更有利於你專心工作。
5.均衡的飲食。吃得太多會讓你的消化系統負擔太重，也會讓你感到不舒服和嗜睡。事實上你的身體需要的食物量大大小於你自己料想的。吃得清淡些，健康些，你的注意力也就更容易集中。
6.經常運動。注意力能否集中還有一個重要因素是我們的健康狀況。
如果你很累，亞健康，又或者小病很多，那麼你將更難集中你的注意力。當然，並不是說你就不能專心做事了，只是說要比健康的人更加困難一些。那麼我們自己又何必為難自己呢？
照顧好自己的身體健康吧。
7.變換環境。持續在同樣的環境下工作你一定會枯燥的。經常變換下工作環境，會讓你始終對自己所做的事保持新鮮感，也更容易集中注意力。
8.熟能生巧，巧能生精。練習注意力的集中與其它技能一樣，只有練得越多才會掌握得越好。
一個跑步冠軍不可能沒有經過訓練就能奪冠吧。注意力就像我們身上的肌肉一樣，只有不斷的練習才能使它更加結實。
3樓：網友
有可能是緊張的問題，好多人一緊張就會手抖腳抖，腿發顫，多注意鍛鍊就可以了，就是太緊張了，緊張的有點神經質。
4樓：匿名使用者
可能你太緊張了，所以過於專注，生怕自己出錯，我猜你一定還是個學生吧。我女兒也這樣，我女兒很怕我，我就是她的老師，對她要求非常嚴格，所以她特別怕在我面前出錯。你要引以為戒，放鬆自己，不要過於較真。
5樓：秋梵爾柳
首先你得看看你這個手抖緊張是做每一件事情都是這樣嗎？還是怎麼樣的？而且你要觀察一下，是不是你和每一個人做事情緊張手都會抖，或者是做每一件事情，使手都會抖，還有就是你心情放鬆的時候做事情手會抖嗎？
而且如果是心情放鬆，而且嗯，無論做什麼事情，手都會抖的話，這有可能也有一點有問題的，在醫學上說的確是這樣，但是如果你是因為緊張而導致的手抖的話，那這個是正常的，只要你放鬆心情就可以解決。但是如果你心情放鬆，然後無論做什麼事情手都會抖的話，唉，這你得聯絡一下有沒有其他症狀，如果是有其他症狀的話，在醫學上來說，也許是有一點問題。不過你別太緊張，要放鬆心情，很多事情，很多病，都是因為自己緊張，自己怕自己得了這個病，然後就一直緊張，然後最後真的會得這種病。
因為我看到過一個治不好的病症，他的名字叫做帕金森病，就是會，這是禁止性的偵查，就。
6樓：客服王善文
特發性震顫又稱為家族性震顫，約60%病人有家族史。在多個特發性震顫家族未發現跨代現象，性別分佈平衡，一般認為這是常染色體顯性遺傳，在65~70歲前完全外顯，也有報道不完全外顯和散發病例，散發者和有遺傳者臨床特徵完全一致，通常認為是同一疾病，但目前尚未確定相關基因異常。特發性震顫發病年齡的雙峰特徵提示可能存在兩個不同的異常基因。
家族性震顫發病年齡比散發病例早，提示早發的特發性震顫更強烈地受遺傳易感性的影響，遺傳易感效能明顯影響臨床亞型特徵。
集中注意力就手抖怎麼辦？
7樓：匿名使用者
手抖，醫學上稱為震顫。它僅是一個症狀，是指身體的一部分或全部表現為不隨意的有節律性的顫動。震顫常見於手，其次為頭部震顫，極少的病人出現下肢震顫。
本病的震顫，在注意力集中、精神緊張、疲勞、飢餓時加重，睡眠後消失，次日加重。
意見建議：建議：你去醫院看神經內科醫生，在醫生指導下找出**，對症**慢慢調理不久就能好轉。
8樓：陽光趙大地
手抖見於生理性的手抖，還有病理性的手抖。提拉重物以後會出現手抖的症狀，精神緊張也會出現手抖的症狀。在病理條件下，如果是因為飢餓、低血糖導致雙手抖動，不用太過擔心。
9樓：速寫俠俠
你這是心理因素造成的，心理素質差的人，平時要注意多參加一些大型的社會團體活動。要敢於表現自己，鍛鍊自己，要樹立自信、自敬、自愛的勇氣。
意見建議：但也要排外身體因素的原因，如甲狀腺功能亢進症，也會引起手發抖。建議做個t3、t4檢查。
10樓：雨後彩虹
這種情況可能是生理性手抖。緊張勞累，缺少微量元素，睡眠不足，頸椎病，骨質疾病等都可能導致這個手抖。建議去醫院做個全面的檢查，可查神經內科，內分泌科查一下。
11樓：海帶
你好，如果集中注意力就出現手抖的這種震顫現象的話，那麼有可能是心理性的震顫。
12樓：小勳愛吃肉
這個出現的問題是挺嚴重的，看是否是手抖的症狀，可以去醫院看看具體原因在進行**。
13樓：文西與阿喃
集中注意力就手抖一般是心裡上的問題，建議您去做一下心裡諮詢，看看從心理上能不能調整。
14樓：匿名使用者
可能是心理疾病吧！如果這種情況較為嚴重的話建議去醫院看醫生，或者是因為天氣太冷了？
15樓：jin大
你這是精神緊張造成的。放鬆一些就會沒事的。
16樓：
是不是心裡障礙，別那麼在意試一下。
17樓：手抖特發性震顫怎麼辦
應該是特發震顫，建議去看看醫生，儘早**。
18樓：最
集中注意力就手抖去醫院啊。
19樓：都子成
可能是神經極度緊張，無法控制雙手吧。
20樓：珍藏幸福
建議去醫院系統檢查一下。
21樓：醉花陰
那是你太緊張導致的，建議放鬆心態，深呼吸，慢慢就好了！
22樓：網友
建議去醫院檢查一下比較好。
23樓：
你是不是用力過猛啊？太緊張過度或者是這樣子，如果實在控制不了就去醫院看一下及時就醫。
24樓：怎麼誇言
身體太虛弱了，集中不了注意力。
25樓：匿名使用者
不會是腦神經出問題了吧。
26樓：半杯紅酒
大多數手抖的患者在緊張激動、疲勞飢餓、注意力集中、手拿東西、做精細活、心慌生氣時抖動較為明顯，在以上情況下出現抖動的患者，你要注意了，你這個情況屬於一個典型的特發性震顫，特發性震顫就是在特定的情況下肢體的某個部位出現不由自主的抖動。如果您是在靜止的情況下出現抖動，那您要及時採取**措施了，因為帕金森的患者就是在靜止的情況下出現抖動 。
特發性震顫在醫學上又被稱之為是家族性震顫，約有60%病人有家族史，是最為常見的運動障礙性疾病，主要為手、頭部及身體其他部位的姿位性和運動性震顫。特發性震顫具有相互矛盾的臨床本質，一方面這是一種輕微的單症狀疾病，另一方面，又是常見的進展性疾病，有顯著的臨床變異。本病的震顫，在注意力集中、精神緊張、疲勞、飢餓時加重，多數病例在飲酒後暫時消失，次日加重，這也是特發性震顫的臨床特徵，然而遺傳就是年輕人出現特發性震顫的主要原因。
因為筆者在診所見過很多特發性震顫病人，常常接觸特發性震顫的患者，經常有患者抱怨，去了很多地方但是**效果都不是很好，那麼特發性震顫為什麼這個難**呢？
對西醫來說，特發性震顫是儀器檢查不出來的一種疾病，這就加大了**的難度，對中醫來說，特發性震顫患者的年齡、性別、體質、累及臟腑不同，臨床表現差異很大。特發性震顫又是進展性疾病，又因療程較長，隨著**的進展，證候、症狀都會發生變化，很難用某個固定的處方完成**。這樣就會造成特發性震顫久治不愈的情況發生。
注意力集中就會手抖，怎麼預防？有什麼好的解決辦法嗎？
27樓：可靠的蠶寶寶
您好，手抖分為生理性手抖和病理性手抖。生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。
病理性手抖，醫學上稱「震顫」；是指手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種型別。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的手抖。
這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4—6次／秒，比較有規律，典型的疾病如帕金森綜合徵。運動性手抖是隻在運動時出現手抖，運動接近目標時抖動加重。如醫生給病人做指鼻試驗時，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖動就越明顯。
運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見於腦神經和上肢神經的病變。建議您到神經內科檢查，確診一下。如果是帕金森引起的。
可以由醫師指導下用一些藥物幫助改善症狀。
注意力集中就會手抖怎麼辦？集中注意力就手抖怎麼辦
你這情況叫特發性震顫，它是一種常染色體顯形遺傳病，為最常見的錐體外系疾病，也是最常見的震顫病症，約60 病人有家族史。本病在30歲以前少見，其發病率 患病率都隨年齡而增加，患病後，症狀也隨年齡增長而逐漸加重。特發性震顫是單一症狀性疾病，姿勢性震顫是本病的唯一臨床表現。所謂姿勢性震顫，是指肢體維持一定...
注意力集中就會手抖怎麼辦？注意力集中手抖怎麼回事？
首先你得看百看你這個手抖緊張是做每一件事情都是這樣嗎？還是怎麼樣的？而且你要觀察一下，是不是你和每一個人做事情緊張手都會抖，或者是做每一件事情，使手都會抖，還有就是你心情放鬆的時候做事情手會抖嗎？而且如度果是心情放鬆，而且嗯，無論做什麼事情，手都會抖的問話，這有可能也有一點有問題的，在醫學上說的確是...
注意力集中就會手抖怎么辦，注意力集中就會手抖怎麼辦？
首先你得看你這個手抖緊張是做每一件事情都是這樣嗎？還是怎麼樣的？而且你要觀察一下，是不是你和每一個人做事情緊張手都會抖，或者是做每一件事情，使手都會抖，還有就是你心情放鬆的時候做事情手會抖嗎？而且如度果是心情放鬆，而且嗯，無論做什麼事情，手都會抖的問話，這有可能也有一點有問題的，在醫學上說的確是這樣...