1樓：匿名使用者
二樓說的對，就兩個字，靜心！！
靜心可以讓你精神集中，靜心可以讓你睡眠很好。
經常走神，說明心不穩，浮躁，控制力弱。
儘量排除雜念即可。平時不要太緊張。
2樓：匿名使用者
集中精力意味著把你所有的注意力都集中在一個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部注意力集中於正在學習的材料的意向問題。..
3樓：匿名使用者
你應該提前對老師的上課內容預習一下，這樣你上課時聽課才能有重點的聽，每個人都不需要，我不可能每時每刻都能全神貫注的聽課！
4樓：匿名使用者
靜下心來，總有辦法的。
5樓：iam咕嚕
好好放鬆一下！出去玩玩！
6樓：迷馬覓馬
1.保證睡眠充足：睡眠充足能夠促進腦部血液迴圈，有助於緩解腦部負擔，保證精力旺盛，從而有助於集中注意力。
2.調整狀態：可以在自己覺得效率最高、注意力最佳的時間點進行學習或工作，有助於集中注意力。
3.減少環境干擾：避免在其他的環境中學習或者是工作，以免環境影響導致注意力不集中。
4.注意力和軀體鍛鍊：可以根據自己興趣愛好選擇畫畫或者手工等有助於集中注意力的事情進行訓練，如果存在有多動症，也可以通過打籃球或跑步等方式消耗體力，有助於集中注意力。
5.心裡疏導：如果孩子注意力較差，可以通過表揚或適當獎勵等來逐漸改善。
7樓：木戀曉丶
我的孩子注意力不集中，該怎麼辦？
注意力不集中分為許多種型別：聽覺型注意力不集中，視覺型注意力不集中，反應理解型不集中，主觀能動型（自控力弱）不集中和多動型注意力不集中等。
怎樣知道自己的孩子屬於那一種不集中呢？可以到陽光夥伴右腦訓練中心進行年費測評，這樣就可以對孩子的具體情況加以瞭解，以便有的放矢，有利於今後對孩子的教育。
注意力是學習的門戶，如果注意力弱，知識就沒有入口，也就無法吸收和綜合利用，不僅學習費勁，觀察、理解、創新等能力也會隨之減弱。
陽光夥伴右腦訓練中心有專門訓練注意力不集中的課程，針對各種注意力不集中的孩子進行訓練，效果顯著。經過一期的訓練，孩子會大有改觀，成績也會突飛猛進。
8樓：小豪
不知道你想通過什麼方法達到效果、、食療？藥聊？體療？
食療就是吃一點蔬菜、西紅柿、胡蘿蔔、櫻桃、之類的東西、補充你體內的vitamin、、最好是顏色偏紅的、應為紅色在中國古代道教象徵力量、意志、吃下泛紅蔬果可以增強意志和精神力、（別說我迷信）
藥療：就是吃西藥或者中藥、你去心理諮詢中心、告訴醫生你念力不集中、他會給你配西藥、效果是比較好的、見效也快、但是有很強的***很容易產生依賴性、中藥則反之、見效慢、但是時間久了慢慢會產生效果的、
體療、顧名思義、就是鍛鍊身體、跑步、運動、籃球、跆拳道、都可以、磨練自己的身體的同時還可以鍛鍊意志、就看你有沒有耐性了、、、
9樓：小玉炫舞
如何培養孩子的注意力。
10樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
11樓：匿名使用者
1、先從精力管理開始，培養有規律的生活節奏。
早起早睡。我剛剛堅持30天的早睡早起，效率非常好。
2、瞭解自己的**時間，在這個時間集中注意力效果最好。
可以把一天中最重要的事放在這個時段處理。我自己早上5：30-7：00，8：30-10：00，這二個時間效率最好。
3、減少干擾。斷網、手機為靜音。整理好周圍的物品。準備好工具和水在身邊。
4、集中注意力時花上2-3分鐘進行深呼吸，放鬆自己。
5、做事之前，明確目標，告訴自己達到什麼程度才可以結束。
6、培養節奏。除非狀態特定好，否則每30-45分鐘休息5分鐘。瞭解自己的注意力集中時間，記錄每次注意力集中的時間。
7、有意識的每天練習集中注意力，記錄所花費時間。
比如每天靜坐5分鐘、玩舒爾特方格之類提高注意力的小遊戲。
8、每週定期反思和回顧。記錄和檢視每週每天的集中注意力時間，回想一下失敗的原因，看看是否有需要改進的辦法。
9、每次只做一件事，不要想著多件一起做。
10、每天堅持體育運動，比如慢跑、掌上壓。注意力時間的長短跟個人身體素質有直接關係。
這一點非常重要，但這點我目前沒有做到。這個我未來的目標之一。
11、把提高注意力做為自己的目標之一，定期閱讀相關書籍，吸引新知識。
12樓：蟑螂花語
其實很簡單，好好靜一靜，好好想一想，自信點你就是最棒的，好好努力努力吧，你可以，看好自己。
13樓：洋洋的大美女
坐端正 放空思想 強制自己別去想其他的東西。
怎樣集中注意力
14樓：匿名使用者
如何保持集中注意力。
1）養成好習慣。
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示。
2）讓頭腦做好準備。
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
3）.循序漸進。
花一點時間計劃一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
4）保持活躍。
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
5）幹一會兒歇一會兒。
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
6）充電。長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
7）學而時習之。
好記性的秘訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
8）獎勵自己。
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
15樓：快樂天使
心無雜念，把所有的思想都集中在一起，專心思考。
怎樣集中注意力，如何集中注意力？
注意力通常是指集中於某種事物的能力，可以通過保證充足睡眠 減少環境干擾 調整狀態 注意力或軀體鍛鍊 心理疏導進行改善。1 保證充足睡眠 充足的睡眠可以促進腦部血液迴圈，還可以緩解腦部負擔，從而保證自身精力旺盛，以幫助集中注意力 2 減少環境干擾 通常要避免嘈雜的環境，以免被其他聲音或事物分散注意力，...
如何集中注意力？怎樣集中注意力？
訓練1在桌上擺三四件小物品，如瓶子 紙盒 鋼筆 書等，對每件物品進行追蹤思考各兩分鐘，即在兩分鐘內思考某件物品的系列有關內容。例如思考瓶子時，想到各種各樣的瓶子等。這時，控制自己不想別的物品。兩分鐘後，立即把注意力轉移到第二件物品上。開始時，較難做到兩分鐘後的迅速轉移，但如果每天練習10多分鐘兩週後...
集中注意力的方法，集中注意力方法
你可以把imusicsonic 愛樂音 功能 當作背景 再試試，效果比較好，愛樂音的注意力 在大學校園比較受推崇，大學生一般作為備考英語四六級考試時的背景 注意力 學習的超級助手。您是否曾經對 提示或筆記 看了一遍又一遍，但總感覺沒有以前記的清楚和牢固。我們大多數人都會這樣的。事實上，這與我們的大腦...