1樓：一棵成精的洋蔥
1.換個工作方式
2.聽聽**
3.不要太安靜
4.調整燈光強度
5.適當補鋅有助於改善注意力不集中，平時可多吃核桃、新稀寶片注意力不集中的危害
1、注意力集中時間比其他孩子短，而且容易分心散漫；
2、回答不切實際的答案，無法形容事情的來龍去脈；
3、由於課業內容已提高至相當的水平，無法跟上學習進度，成績逐漸下滑；
4、上課難以集中注意力，對授課內容一知半解。作業拖沓、學習時易走神、發呆、被無關事情吸引，導致學習費時、效率低下；
5、即使考試前書念得很熟，考試時卻會因分神而記不起來或寫錯等，嚴重影響學習和考試成績；
6、辦事時總是丟三落四，如經常忘記學習用品放在**，學習容易半途而廢；
2樓：睿爸育兒記
孩子注意力不集中該怎麼辦？#星知計劃#
3樓：匿名使用者
1、消除干擾：環境對人的注意力有明顯的影響，如果人正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，注意極易分散，所以最好消除干擾。也要有抗干擾能力。
2、培養興趣：興趣是注意力的源泉，是培養注意力的好方法之一，應當注意的是要防止興趣過多，過雜，應有重點，才能讓思維領域不被分散。
注意力不集中怎麼辦？
4樓：兒童注意力訓練
注意力不集中，建議進行注意力訓練，訓練方法其實網上有很多，這裡不贅述了，你可以去中國注意力訓練網上找，下面我們從注意力不集中的幾個原因來看：
1、注意力缺陷，這個是由於大腦發育不完善導致無法集中注意力的，這個需要系統的訓練才能矯正，這個你可以去中國注意力訓練網上看看。
2、環境導致，很多孩子不能集中注意力，都是因為家庭環境的因素導致，可能是因為父母常常吵架，可能是因為孩子不能安靜地寫作業等等。
3、鉛中毒，鉛元素中毒是會導致孩子無法集中注意力的，這個前些年特別常見，現在比較少了。
以上，如果有什麼問題，請私信我。
5樓：睿爸育兒記
孩子注意力不集中該怎麼辦？#星知計劃#
6樓：普天同慶
我覺得注意力不集中，就有可能因某種原因分神。找出原因，然後再慢慢減少該原因分神，直至消失為止
注意力不集中與注意力渙散的區別
7樓：白色的明
1、走神頻率不同。
注意力渙散add，最主要的症狀是頻繁地、不自覺地走神。但這並不是說add患者就無法集中注意力，他們只是不能決定集中注意力的時間和場合。在某種程度上，還可能比普通人更能集中全部的注意力，做到高度的專注。
2、個性不同。
在個性方面，患add並不意味著過度活躍，正好相反，add患者往往可能是相當安靜甚至是嚴肅的人。而另一方面，得add症也不意味著反應遲緩，許多add患者天資聰慧，反應敏捷，而且非常成功。有注意力缺乏及紊亂症的人往往是那些智商比較高的人。
3、創造欲不同。
add患者一般有很強的創造欲，但正是受add的影響，他們的創造欲不得發揮，於是導致他們更加抑鬱。如果不及早明白這個道理，add可能真就導致了抑鬱症。
8樓：格子裡兮
區別：一、走神頻率不同。
注意力渙散add，最主要的症狀是頻繁地、不自覺地走神。但這並不是說add患者就無法集中注意力，他們只是不能決定集中注意力的時間和場合。在某種程度上，還可能比普通人更能集中全部的注意力，做到高度的專注。
二、個性不同。
在個性方面，患add並不意味著過度活躍，正好相反，add患者往往可能是相當安靜甚至是嚴肅的人。而另一方面，得add症也不意味著反應遲緩，許多add患者天資聰慧，反應敏捷，而且非常成功。
三、人群不同。
有注意力缺乏及紊亂症的人往往是那些智商比較高的人。
四、創造欲不同。
add患者一般有很強的創造欲，但正是受add的影響，他們的創造欲不得發揮，於是導致他們更加抑鬱。如果不及早明白這個道理，add可能真就導致了抑鬱症。
我現在學習的時候注意力不集中 怎麼辦？
9樓：遠離城市喧囂
首先扔掉手機，隔斷網際網路。其次給自己定計劃，列出來每天要做的事情，包括老師佈置的作業和自己課外提升的練習，讓自己忙碌起來、有點壓力，做好一件事就劃掉一件，一件一件去完成，很有成就感，而且在這過程中你會發現自己注意力集中了許多。
要說注意力難集中，個人認為就是太閒了，沒有緊迫感。高中之後聽過一句話叫「ddl是第一生產力」，倘若明天就要上交作業或者成果，你還有閒心慢吞吞發呆嘛？不會的！
你會很快地完成事情，而不會東一下西一下到處划水。
小朋友好好享受中學認真做作業的時光吧，老學姐覺得認認真真把一件一件事做完的感覺真的太棒了，甚至有點懷念噢。加油~
10樓：秉燭求學
學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
11樓：八維教育知道
首先要把學習環境裡容易對你進行干擾的東西搬離，學習環境裡都是有關學習的用品；其次學會靜心，如果靜不下來就靜坐一會，擯棄雜念後再安心進入學習狀態；學習要定時定量不要求多，養成好的學習習慣；最後就是學會自我暗示，通過學習成績提高鼓勵自己！
12樓：惜之巨集寒
建議採用番茄種法，給自己的任務設定一定的時間，要在規定的時間內完成該任務。對不同任務的難度安排不同的時間，如果一個任務需要的時間比較長，可以把該任務劃分成不同的小任務，這樣有助於學習的效率提升
13樓：紫魂君子
他們說的 我覺得都對。但是太空了。簡單講，生活太好了，你需要體驗生活。趁著放假，建議你去工地待兩天。然後再找個公司白領辦公室待兩天。最後，對比，你會有動力學習。
知識不一定改變命運，但學歷確實一道門檻。工作應聘的門檻，社交門檻，婚姻門檻。
14樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
學習注意力不集中怎麼辦？
15樓：燕子老師課堂
(一)目標明確，增強學習自覺性。明確自己要達到的目標，並瞭解實現目標的意義和價值，使自己產生嚮往和追求的意向，並強行把自己注意力集中，時刻提醒和鞭策自己去完成任務，在這種自控能力和明確目標的支配下學習任務才能夠完成。
(二)心情平靜。心理平靜，情緒穩定，有助於個人控制自己的心理狀態，使之集中精力，指向學習目標。所以在需要注意力集中之前，先使心神安定下來。
有人說:「只要能靜下心來，就等於集中了一半的精力。」反之，一個心情焦躁、煩亂的人，要想集中注意是很困難的事。
那麼如何才能使心理安靜下來，下面我們再講幾個讓自己心靈安定的技巧:
1、目標轉移法。請你仔細觀察你眼裡某件物品，看清它的形狀、顏色、材料和其它特點，然後閉上雙眼，回憶所觀察到的物品，再睜眼觀察一下所看物品，檢查回憶得是否對。這時你會發現，腦子裡原有的想法或雜念都被「掃除」出去，大腦變得平靜了。
2、回憶法。上課前，你提前2分鐘坐在座位上，認真地回憶這門課程上一次講到什麼地方了?主要內容是什麼?
自己已經掌握了多少?如此的考慮會不知不覺地 引導你的思路，使之納入這堂課的軌道。
在晚上做作業和復心功課時，如果心理狀態不安靜，也可以用回憶法，回憶課堂上老師講課的內容，這樣既複習了功課，又能使心理平靜下來，專心致志地做作業或複習功課。
注意力不集中咋辦？集中不了注意力怎麼辦？
目前，中小考生中普遍存在讀書注意力不集中的問題。注意力高度集中，能幫助我們高效的讀書和工作。這位同學，你可以用3個方面來提高注意力 1多讀書 讀書是豐富你知識，你其實很聰明，只是你的潛能沒有被開發出來，學到的東西直接儲存在你的大腦中，在生活工作中學以致用。2吃早餐 腦重量僅佔我們總重量的2 但其所消...
注意力不集中，有多糟糕，注意力不集中怎麼辦？怎樣改掉懶散的習慣？
worker the same st 集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠 包括午睡 睡眠好了才能有良好的精神狀態。在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向 才能有條不紊，從而做到注意力集中。另外，可以專門的練習一下。可以通過練習 精英特全...
怎麼改善小孩注意力不集中，孩子注意力不集中怎麼辦？
如果想要改善小兒注意力不集中，需要帶孩子到專業的兒童神經 心理科就診，醫生會根據患兒的病情做一些對應的檢查，如腦電圖 頭顱磁共振 行為測評等檢查，然後可能選擇藥物 行為 心理干預，以及生物反饋等 方法中合適的方法進行 逐步改善孩子注意力不集中的情況。兒童注意力不集中，有可能是由於大腦額葉多巴胺和去甲...