1樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
2樓：匿名使用者
哎 我覺得你沒什麼病，也不缺什麼，也不關什麼油炸食品什麼事，表亂想了。我覺得吧，你這情況比較正常，上課，開開小差是正常的，我覺得學習本來就是枯燥的，提不起多大的興趣，而像雜誌、**這種書更能提起人的興趣，所以大腦就不自覺地去想它們了啊，你看自己的書和看電視上網當然不會有走神的情況 。這也是學習的時候要注意的，以前我老師給我說在對學習沒興趣的時候就要靠自己的意志力去學了。
你不必看得很嚴重，當你真正的意識到學習很重要的時候，你就不會去想其他的了。說不準你什麼時候才能意識到，所以 你還是加強你的自制力來克服吧 ，還有就是在學習的時候，要求自己快，或者給自己一個完成學習目標的時間，這樣或許要好點。
學習還要注意休息哦 ，這是很重要的
思想渙散，注意力不集中怎麼辦？
3樓：知霸
每天集中聽秒針走30下.
集中的時候.心裡只有秒針走的聲響.
能多集中聽就多集中聽.皺起眉頭都行.
你嘗試一次就會發現有效果
注意力不集中怎麼辦，注意力不集中與注意力渙散的區別
1.換個工作方式 2.聽聽 3.不要太安靜 4.調整燈光強度 5.適當補鋅有助於改善注意力不集中，平時可多吃核桃 新稀寶片注意力不集中的危害 1 注意力集中時間比其他孩子短，而且容易分心散漫 2 回答不切實際的答案，無法形容事情的來龍去脈 3 由於課業內容已提高至相當的水平，無法跟上學習進度，成績逐...
注意力不集中咋辦？集中不了注意力怎麼辦？
目前，中小考生中普遍存在讀書注意力不集中的問題。注意力高度集中，能幫助我們高效的讀書和工作。這位同學，你可以用3個方面來提高注意力 1多讀書 讀書是豐富你知識，你其實很聰明，只是你的潛能沒有被開發出來，學到的東西直接儲存在你的大腦中，在生活工作中學以致用。2吃早餐 腦重量僅佔我們總重量的2 但其所消...
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