1樓：靳爾筠
上課注意力不集中的原因：1、睡眠不足，缺乏精力。2、對上課的科目不感興趣。3、不喜歡老師。4、受到了其他因素的干擾。
上課注意力不集中的解決方法：
1、保持充足睡眠。睡覺是記憶細胞新陳代謝的過程，如果一個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，那麼注意力自然就無法集中。
2、培養學習興趣。學習中對某一科目不感興趣，偏科是大忌，偏科會明顯的影響整體成績，如果出現偏科的情況一定要學習培養學習興趣，補充自己的不足。
3、明確學習目標。有很多同學因為不喜歡老師，不喜歡聽課，所以上課注意力不集中。每個考試都有自己的講課風格，同學們要學會適應，要明確自己的目標是學習知識，而不是其他因素。
4、學會排除干擾。學會排除外界的干擾，也要學會排除內心的干擾，專心做一件事，而不是同時還想著其他的事情，這樣才能更好的集中注意力去學習。
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上課注意力不集中怎麼辦？
2樓：匿名使用者
注意力不集中的原因很可能是外界干擾引起的，如環境繁雜、喧鬧等使注意力不易集中。注意力不集中，你可以從以下3點著手：
1保證足夠的睡眠：大腦需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致你在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。
2吃蕃薯：裡面含有豐富的維生素b、e，以及β-胡蘿蔔素。哈佛大學的研究指出，β-胡蘿蔔素可以延緩因年齡造成的腦力退化。
3補充葡萄糖：葡萄糖是大腦需要的燃料之一，含葡萄糖的水果有很多，帆稿如大棗、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。在廳轎圓讀初中時，背古詩總是記不住，致使我的學習成績都很差。
3樓：張佳倩啊
這個要看是多大年齡段的學生上課注意力不集中，如果說襲皮是像幼兒園或者是小學階段的學生，一般來說，一堂課注意力派慧最多會集中20分鐘，20分鐘後基本上心思就不在課堂上了拍羨差。
4樓：醉後醒世
如果你精神上緊張煩惱會導致你注意力集中困難。備餘第一每天適度運動提高精神，學會放鬆。第二建仿缺滾立學習的樂趣，可以定期扮咐給自己獎賞作為激勵自己的方式。
5樓：旅妙意
孩子上課注意力不集中，我們一定要辨別他是正常頑皮的兒童還是注意力缺陷多動障礙的兒童。如果是孩子雖然有時出現了注意力不集中，但大部分時間仍然能集中注意力，並且能正常的學習，功課作業完成得比較迅速，能遵守紀律，上課一旦出現小動作，經過指出既能自我制約而停止，這樣的我們稱之為正常頑皮的兒童。灶旦但如果孩子仔辯跡智力正常或者是基本正常，但卻表現出了與年齡不相稱的注意力不集中，不分場合的過度活動，並伴有情緒的衝動和認知的障礙，學習困難等等，這樣的孩子我們考慮就有可能是注意力缺陷多動障礙。
注意力缺陷多動障礙簡稱為多動念並症，對於多動症的**以及發病機制至今不是很清楚。對於多動症的患兒，我們應採取的**包括有心理**、合理的教育、認知行為的**、社會技能訓練以及必要的藥物**等等。
6樓：網友
一、注意培養對所上課目的興趣。
只有我們對所上課目產生一定的興趣和愛好，才可能去關心它、注意它、瞭解它，才能使自己的注意力被吸引。把自己的注意力指向和集中於我們所感興趣的事物上，以做到專心聽講。
二、明確上課的目的性、重要性。
只有明確了目的性、重要牲，才可能自覺地培養興趣，也才可能有意識、有目的地將注意力指向某一特定的物件，排除其他事物的歷鎮幹肢悉粗擾。例如我們明確了學習的目的性和重要性，就會把自己的注意力集中在與學習有關的事情上。同時也會自覺地去排除各種干擾。
把注意力集中於學習。一般地說，學生對學習目的性和重要性陸野認識越清楚、深刻，他的意志也越強，注意力也越能集中。
三、排除各種外部干擾因素。
7樓：幽幽幽幽
1、宣洩**，可以讓寶寶保持心情舒暢，家長要和寶寶多進行溝通，融洽相處，相互合作。讓寶寶多做戶外活動，使其旺盛的多餘的精芹困慶力得到宣洩，在大量運動完後再回到教室或在嫌握寫作業時，就會安靜很多。2、認知行為訓練，在平日遇到問題時，要給寶寶多加思考和解決問題能力的訓練，使他養成三思而後行的習慣，以達到自我調節能力。
3、要多給予獎勵，結合輕度的懲罰，使寶寶按時休息，保證充足的睡眠和合理營養，多參加一些有紀律尺返性的、小型的團體活動。
8樓：騰從
興寬液歲趣是好的老師，孩子一旦對某一事物發生了興趣，就會集中注意力埋哪，專心致志。此時慎睜父母應鼓勵孩子把興趣拓來。
9樓：受覓丹
上課容易走神，無法集中精神，與你的精神狀態以及對課握頃堂的畝逗興趣情況有關係，如果你精神上緊張煩惱會導致段耐陸你注意力集中困難，如果缺乏興趣也會出現這個情況，所以需要從兩個方面去改善：
每天適度運動提高精神，學會放鬆，2.
建立學習的樂趣，可以定期給自己獎賞作為激勵自己的方式。
10樓：大川蕭望糖碎屋
上課注意力不集中應裂首從加強物質營養、做好肆跡數正確引導、培養孩子興趣等方面著手改進。
1.加強物質營養：孩子上課時注意力不集中，有可能是營養攝入不均引起的。生活中應平衡飲食，加強蛋白質攝入。平時要保持充足睡眠，大腦休息好才能注意力集中。
2.做好正確引導：家長在生活中應該以身作則，養成專注的良好習慣，從而為孩子樹立良好榜樣。
3.培養孩子興趣：平時要培養孩子們熱愛學習的興趣，訓練自己的專注力，理解學習是件快樂的事情。
除此之外，上課注意力不集中還有可能是多動症的表現。若上述方法改善不大，家長應及時帶孩子前往醫院，進行規範化診治州畢。
11樓：匿名使用者
1、睡前放鬆，睡前放空大腦，儘量使身體保持靜止狀態，集中注意力進入睡眠狀態。通過睡眠這種常態行為，達到不自主集中的效果。
2、眼睛定焦，這是一種很基本的訓練方式，當目光的落腳點長時間在一個物體上時，四周的景象會變得模糊。保持正做亮眼神的專注。
3、實戰模擬，把每一次體育訓練當做實際比賽，將每一次做題當做考試，將每一次實驗當做現場直播。通過心理的重胡鍵復強化，達到臨舉寬場時注意力的集中。
4、適當緊張，通過適當的緊張感，體會擺脫緊張時的感覺。達到情緒飽滿的自如狀態，會對集中注意力帶來巨大幫助。
要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。
當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。
如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。
要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。
上課時學生注意力不集中怎麼辦
12樓：陳曉
孩子上課注意力不集中可採取鍛鍊毅力、調整作息、藥物**等方法進行緩解，具體分析如下：1.鍛鍊毅力：
若孩子因性格原因喜歡東張西望，出現上課注意力不集中的情況，建議家長幫助孩子培養良好習慣，通過讀書、壘積木、拼拼圖等方法鍛鍊毅力，幫助孩子提高注意力，便有利於緩解孩子上課注意力不集中的情況。
2.調整作息：孩子熬夜、睡眠不足等原因可能造成精神疲倦，也可能出現上課注意力不集中的情況，因此建議家長幫助孩子調整作息，保持作息時間規律，避免熬夜，讓孩子有足夠的精力進行學習，緩解孩子上課注意力不集中的情況。
3.藥物**：因為孩子上課注意力不集中還可能是神經衰弱造成的，還可能伴隨記憶力減退、多夢等症狀，所以在這種情況下，建議家長及時帶孩子前往醫院進行診斷，可以在醫生指導下服用賴氨酸肌醇、維生素b12片、谷維素片等藥物進行**。
如果上述處理效果不佳，建議及時前往醫院兒童保健科就診。
上課無法集中注意力的原因和解決辦法
學生上課注意力不集中怎麼辦
13樓：學海語言教育
1、客觀因素：初中學生上課注意力不集中有可能是受學習環境的影響。初中學生身邊一切與學習無關的事情都有可能導致初中生上課無法集中注意力，2、自制力差：
初中學生的自制力差，是初中生上課無法集中注意力的主要原因。所以初中學生要鍛鍊自己的自制力。不論對所學習的東西是否感興趣，都要控制自己集中注意力去進行學習。
3、情緒變化：初中學生的情緒變化也可以導致初中學生在上課時無法集中注意力，例如初中學生玩的比較開心，那麼在上課時初中生處於一種比較亢奮的狀態，注意力就很難集中起來。
培養興趣法
興趣是注意力的源泉，培養孩子對活動的間接興趣，並努力把間接興趣轉化為對活動的直接興趣，是培養孩子注意力的好方法之一。
鼓勵表揚法
鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情，但要求孩子做的事情不能超過他本身的能力，也不能過於簡單。如發現孩子有注意力集中的表現，應及時鼓勵和表揚。
消除干擾法
環境對孩子的注意力有明顯的影響，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，極易分散孩子注意，所以最好消除干擾，同時家長要以身作則。
乒乓球靜止訓練。
指導重點：讓孩子將乒乓球拍平端於胸前，離胸大約10釐米左右，保持球拍不傾斜，然後將乒乓球輕輕放於球拍的中間，在球停穩後把手拿開，目光要始終注視球拍上的球。球落地算一次，然後再開始新一輪的計時。
訓練能力：專注力、自控力、情緒管理能力、書寫能力。
接球指導重點：把乒乓球向上丟擲，接住，反覆20次。
訓練能力：視覺專注力、自控力、自信心。
連鎖記憶法。
指導重點：當需要記憶大量獨立的資訊時，可以人為地創造一種聯絡，使許多獨立的資訊成為一個組塊，從而提高記憶效果。
訓練能力：專注力、思維理解力、記憶力、表達能力。
上課注注意力不集中怎么辦，上課注注意力不集中怎麼辦？
我高二的時候也是你這種心理，學習的時候想別的，這就是對學習不感興趣，我看電視的時候就從來不想別的，因為投入進去了。要培養學習的興趣最重要。我那時候就買了很好看的本子，把自己不會的東西都認真的記在裡面，還加了自己做題的一些小心得，要充分培養自己的興趣。每天關注自己有什麼進步。後來高三時成績上升的很快。...
解決孩子上課注意力不集中的方法
1提高興趣 俗話說的好興趣是最好的老師，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事並不能引起他的興趣所致，此時應該幫助孩子找到學習的興趣，讓他自發的想要去學，這樣才是解決問題的根本方法。2以身作則 父母是孩子最好的老師，很多時候孩子都會把父母當做自己的榜樣，如果你做事情都不能專心，不能給孩子樹立一個好榜...
小孩上課注意力不集中怎麼辦，孩子上課注意力不集中怎麼辦
1 培養孩子的自制力 家長在日常生活中，要有意識地培養孩子的自我控制能力，使注意力服從於活動的目的和任務。可以通過讓孩子在一段時間內專心做一件事入手，如做作業 繪畫 練琴 手工製作等等來培養孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過波到四十分鐘，也就是一節課。要循序漸進，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。...