1樓：魔幻水晶檸檬
更我一樣麼，我比你好，雖然困，但還能挺過來的，我上課實在不行就掐自己，咖啡是不敢喝的，有幾次喝了，還流鼻血，估計火氣太大，建議你也不要喝，不要捨不得掐自己啊。你和你同桌講話不會睡著，那你就一直和你同學講好啦，是不是你們老師上課太枯燥無味啦，我的英語老師也是的。不過有時我睡得比你還晚呢。
我覺得你上課就根本不想聽，像你這樣的，還是早一點睡比較好，身體也很重要的。
2樓：菜園子_才源子
我也是這樣，起立站著聽幾天。
上課注意力不集中怎麼辦？
3樓：匿名使用者
注意力不集中的原因很可能是外界干擾引起的，如環境繁雜、喧鬧等使注意力不易集中。注意力不集中，你可以從以下3點著手：
1保證足夠的睡眠：大腦需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致你在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。
2吃蕃薯：裡面含有豐富的維生素b、e，以及β-胡蘿蔔素。哈佛大學的研究指出，β-胡蘿蔔素可以延緩因年齡造成的腦力退化。
3補充葡萄糖：葡萄糖是大腦需要的燃料之一，含葡萄糖的水果有很多，帆稿如大棗、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。在廳轎圓讀初中時，背古詩總是記不住，致使我的學習成績都很差。
4樓：張佳倩啊
這個要看是多大年齡段的學生上課注意力不集中，如果說襲皮是像幼兒園或者是小學階段的學生，一般來說，一堂課注意力派慧最多會集中20分鐘，20分鐘後基本上心思就不在課堂上了拍羨差。
5樓：醉後醒世
如果你精神上緊張煩惱會導致你注意力集中困難。備餘第一每天適度運動提高精神，學會放鬆。第二建仿缺滾立學習的樂趣，可以定期扮咐給自己獎賞作為激勵自己的方式。
6樓：旅妙意
孩子上課注意力不集中，我們一定要辨別他是正常頑皮的兒童還是注意力缺陷多動障礙的兒童。如果是孩子雖然有時出現了注意力不集中，但大部分時間仍然能集中注意力，並且能正常的學習，功課作業完成得比較迅速，能遵守紀律，上課一旦出現小動作，經過指出既能自我制約而停止，這樣的我們稱之為正常頑皮的兒童。灶旦但如果孩子仔辯跡智力正常或者是基本正常，但卻表現出了與年齡不相稱的注意力不集中，不分場合的過度活動，並伴有情緒的衝動和認知的障礙，學習困難等等，這樣的孩子我們考慮就有可能是注意力缺陷多動障礙。
注意力缺陷多動障礙簡稱為多動念並症，對於多動症的**以及發病機制至今不是很清楚。對於多動症的患兒，我們應採取的**包括有心理**、合理的教育、認知行為的**、社會技能訓練以及必要的藥物**等等。
7樓：網友
一、注意培養對所上課目的興趣。
只有我們對所上課目產生一定的興趣和愛好，才可能去關心它、注意它、瞭解它，才能使自己的注意力被吸引。把自己的注意力指向和集中於我們所感興趣的事物上，以做到專心聽講。
二、明確上課的目的性、重要性。
只有明確了目的性、重要牲，才可能自覺地培養興趣，也才可能有意識、有目的地將注意力指向某一特定的物件，排除其他事物的歷鎮幹肢悉粗擾。例如我們明確了學習的目的性和重要性，就會把自己的注意力集中在與學習有關的事情上。同時也會自覺地去排除各種干擾。
把注意力集中於學習。一般地說，學生對學習目的性和重要性陸野認識越清楚、深刻，他的意志也越強，注意力也越能集中。
三、排除各種外部干擾因素。
8樓：幽幽幽幽
1、宣洩**，可以讓寶寶保持心情舒暢，家長要和寶寶多進行溝通，融洽相處，相互合作。讓寶寶多做戶外活動，使其旺盛的多餘的精芹困慶力得到宣洩，在大量運動完後再回到教室或在嫌握寫作業時，就會安靜很多。2、認知行為訓練，在平日遇到問題時，要給寶寶多加思考和解決問題能力的訓練，使他養成三思而後行的習慣，以達到自我調節能力。
3、要多給予獎勵，結合輕度的懲罰，使寶寶按時休息，保證充足的睡眠和合理營養，多參加一些有紀律尺返性的、小型的團體活動。
9樓：騰從
興寬液歲趣是好的老師，孩子一旦對某一事物發生了興趣，就會集中注意力埋哪，專心致志。此時慎睜父母應鼓勵孩子把興趣拓來。
10樓：受覓丹
上課容易走神，無法集中精神，與你的精神狀態以及對課握頃堂的畝逗興趣情況有關係，如果你精神上緊張煩惱會導致段耐陸你注意力集中困難，如果缺乏興趣也會出現這個情況，所以需要從兩個方面去改善：
每天適度運動提高精神，學會放鬆，2.
建立學習的樂趣，可以定期給自己獎賞作為激勵自己的方式。
11樓：大川蕭望糖碎屋
上課注意力不集中應裂首從加強物質營養、做好肆跡數正確引導、培養孩子興趣等方面著手改進。
1.加強物質營養：孩子上課時注意力不集中，有可能是營養攝入不均引起的。生活中應平衡飲食，加強蛋白質攝入。平時要保持充足睡眠，大腦休息好才能注意力集中。
2.做好正確引導：家長在生活中應該以身作則，養成專注的良好習慣，從而為孩子樹立良好榜樣。
3.培養孩子興趣：平時要培養孩子們熱愛學習的興趣，訓練自己的專注力，理解學習是件快樂的事情。
除此之外，上課注意力不集中還有可能是多動症的表現。若上述方法改善不大，家長應及時帶孩子前往醫院，進行規範化診治州畢。
12樓：匿名使用者
1、睡前放鬆，睡前放空大腦，儘量使身體保持靜止狀態，集中注意力進入睡眠狀態。通過睡眠這種常態行為，達到不自主集中的效果。
2、眼睛定焦，這是一種很基本的訓練方式，當目光的落腳點長時間在一個物體上時，四周的景象會變得模糊。保持正做亮眼神的專注。
3、實戰模擬，把每一次體育訓練當做實際比賽，將每一次做題當做考試，將每一次實驗當做現場直播。通過心理的重胡鍵復強化，達到臨舉寬場時注意力的集中。
4、適當緊張，通過適當的緊張感，體會擺脫緊張時的感覺。達到情緒飽滿的自如狀態，會對集中注意力帶來巨大幫助。
要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。
當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。
如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。
要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。
上課時注意力總是不集中怎麼辦？
13樓：小瓊老師
注意力不集中、上課走神怎麼辦小瓊老師教你小妙招（38）
14樓：斯霞公良雨星
像是成了習慣，已經是兩三年都這樣地了，弄地我學習都是差思了可是我以前不是那樣子地啊。從初三開始就一直走神了。等我想去改好時太難了，動不動就被其他事物影響了怎麼辦啊，我還想再好好地學習啊。
上課注意力不集中怎麼辦？
15樓：達提小怪
上課注意力不集中，可能是你人自我控制能力比較差。
所以首先要排除各種分散注意力的因素，事先做好準備。
要吃好、喝好、穿著適當。
學習前也不要玩新穎的玩具或有趣的遊戲，讓自己在平靜愉快的心情中開始學習。
16樓：匿名使用者
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。這位同學建議你用以下2點，來提高注意力：
1在房間裡找一樣東西，可以是椅子或一盆花，放在前方約60釐米處，讓你的眼睛平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體15分鐘，專心致志地仔細觀察。然後閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，儘可能詳細描述，最好 文字將特徵描述出來，然後重複細看一遍，如果有錯，加以改正。
2在一張白紙上畫一個黑點，平置於距離眼睛30釐米的地方，目不轉睛地連續盯視1分鐘，儘量不眨眼睛，看黑點下方是否出現白色光暈，然後看白色的牆壁上是否有一個白色點，從看到牆上白點數數，計算白點消失時間。這種訓練會讓白色光暈出現得越來越快，牆上白點持續時間越來越長。因為這個活動能啟用視網膜上的視杆細胞，對提高視覺注意力的作用還不錯。
在讀初三時，我的理解力很差，背英語總是走神，導致考試成績也很差。之後我找到潛力訓練的「特斯拉大腦開發訓練」，學習後，才改變了我這種糟糕的境遇。我注意力改善了，看書不再走神，考試成績都開始突飛猛進。
這些體會應該對你有幫助，願你夢想成真，心想事成！
小孩上課注意力不集中怎麼辦，孩子上課注意力不集中怎麼辦
1 培養孩子的自制力 家長在日常生活中，要有意識地培養孩子的自我控制能力，使注意力服從於活動的目的和任務。可以通過讓孩子在一段時間內專心做一件事入手，如做作業 繪畫 練琴 手工製作等等來培養孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過波到四十分鐘，也就是一節課。要循序漸進，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。...
孩子上課注意力不集中怎麼辦
優佳加感統訓練機構 專注力不僅是孩子生活必備的能力，也是學習能力的基礎，上課注意力比較集中的孩子往往吸收知識的效率更高，求知慾和探索欲更強，家長為此想盡了辦法，可還是不見起色，不妨在家試試這些注意力訓練方法！1 鼓勵培養孩子的興趣 2 學習定量 讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，將作業分量完成，...
孩子上課注意力不集中怎麼辦
如果孩子注意力難以集中的問題還是比較嚴重，建議諮詢下競思教育專業的訓練老師，讓其更有效 更有針對性的幫助孩子解決問題。1 平時多鼓勵，儘可能不要干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興...