在平時練習運球，急

1樓：網友

首先要知道正確運球傳球投籃的姿勢，一定要打好基礎不要有太多的花哨動作！其次，根據自身的條件找準自己的位置！最後，不要因為籃球而把學習荒廢了，好好學習！

練好籃球並不是一朝一夕的事情擺好心態慢慢來！祝你早日成功！

2樓：網友

給你個我自己的體驗吧，不用刻意去練，跟別人打球的時候要打得分後衛「獨」，自己運球自己得分，剛開始時很不受隊友歡迎，不過後來最厲害的就是我，到了那時，你就會自然而然地自己學習著跟別人配合，就會明白籃球不是乙個人的運動這句話，總之，就是多打打球，多帶球，別老傳給別人。

3樓：情鍾大雅之風

我感覺想提高運球平時就要多接觸球多拍多練練習原地運球跑動中運球等找到球與手之間的那種感覺記得以前看過乙個欄目中說美國的很多孩子為了打好籃球連睡覺都是抱著籃球睡的當然不是建議你這麼去做只是感覺說的很對想提高運球就要找到球與手之間那種默契的感覺。

我也只是個籃球愛好者給點意見好的提高方法還要請教專業人士啦，祝你早日提高籃球水平讓你的同學門刮目相看與他們打成一片。

誰知道怎麼練好運球，不要太瑣碎，教一下動作，再說明一下每天的練習時間

4樓：滴嗒

這是從網上找的乙個關於運球的技巧，希望能幫到樓主，。

運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。

身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。

手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。

按拍球時，應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方。

球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20cm處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。

變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。

手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。

移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，**起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。

運球動作的練習，需經歷乙個較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習。

運球練習其實可以再早上和傍晚進行吖。

5樓：一點不稀奇

運動的專案永遠都是實踐大於理論兩者缺一不可。

運球練習

6樓：丿大牌灬小冷

多看看視租皮頻有時間可以隨便找個地方多練習胯下和換手。

另外練球主要是弊消差身體橋拿要隨著一起動起來不要只動手身體太僵硬。

練習主要還是要有一顆打球的熱情就會慢慢好起來的。

7樓：齊魯燕衛晉宋

乙個字熟扮信襲能生廳兄巧。

自己坦兄腦補。

8樓：

想打好球必須要有個好的身體，有衫廳猜了身體才能發揮出各種技術。想運好球要練習身體柔韌性和協調性，然後就是還要伏耐自我領悟。直線運球過人包括內外運球過人，和變或型速。

9樓：顏如舜華

左右腳輪流交換踢，可曾加運球的靈活性。

運球練習法的練習技巧

10樓：加菲35日

應該用手指運球，而不是手掌。運羨握球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。

要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以兄改慶一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。

走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的殲謹速度以你能舒服地運球為標準。

運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。

變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。成為高手。