1樓：
先多練習拍球，要每天堅持練，要讓自己感覺到球粘在自己手上，排球時，身體下降先看著球拍，後不看球拍，然後多練習一些基本運球方法，胯下一些，等等，要注意，運球時，重心一定要低，千萬不能高，否則極其容易被斷的，希望自己的建議能幫助到樓主！！~~~~
2樓：無聊死者
帶球做到不用眼睛帶就夠用了...
過人主要用身體,身體靠著別人做為軸點,然後在別人身上發力轉身過去...
當然你要會轉身,這是基本功...過了別人後就要加速直臂上藍/低手上籃...
比賽的時候不是後衛不要攆球,傳到內線一定要堅決打,最多背打兩三下就強打內線造對方犯規.後衛要視野開闊,花哨的動作沒用,沒有機會傳球的話往裡突破造犯規,關鍵要果斷就不怕被斷咯.
3樓：匿名使用者
要是玩正規比賽花式最好少用！因為花式中的很多動作都是有違例嫌疑的！最好就是練好交叉步、轉身和背後便向！個人感覺背後便向比較好用！基本的運球是最重要的！
4樓：最戀大小喬
因為你怕被斷，運球速度就慢了，更容易斷。別人搶你球的時候，適當地可以用身體或者另一隻手去擋。
5樓：焦靈鬆
繞籃球場運球，叫個人站球場裡，拿個東西隨時丟你，這樣你運球的時候就要看著他，就不會看球了。而且還會不自覺的運得很快
6樓：匿名使用者
多拿球，不管是什麼時候！多運球，就好了！
7樓：奔跑的棉褲
你先練習胯下運球。在練半場跑藍，
8樓：匿名使用者
有時間多和隊友練習運球過人，還有練練花式運球
最主要的就是多練習
9樓：匿名使用者
沒什麼特殊的招式 就是靠自己練 我當初就是這樣
怎樣才能練好運球，把別人過掉。還有，我每次背打轉身都容易被人斷球，求轉身技巧！！求高人回答 。。 5
10樓：濮戚
重心放低，連續胯下，動作快點。背打轉身要找準機會，做動作的目的是甩開對方，要抓住時機。
11樓：匿名使用者
重心放低，連續胯下，動作快點要抓住時機
我應該怎麼加強運球能力？我的運球很慢，還容易掉、被斷。我的胯下練習的還可以，背後運球也行。
12樓：匿名使用者
因為在比賽那種氣氛下，你不可能輕鬆完成自己想要完成的動作。往往用的招式都是自己常用的那些、也就是最有把握的那些。你可以在平時多練練、把它練成一種本能。
在比賽的時候就不由的使出來了。
13樓：虛偽殘
動作慢有時是天生的，人比盧普斯好歹也算一線控衛了，你能指望他像羅斯那樣打球嗎？比盧普斯年輕的時候也不可能像羅斯那樣打。但是揚長避短，運球重心低一點，學會像比盧普斯佩頓魔術師那樣在背身運球時尋求傳球與突破的機會。
看看阿里納斯的突破，低運球然後體前連續的變向，配合肩部假動作，不需要跨下不需要背後運球一樣把防守球員重心給晃沒了。
14樓：矯戈
中用 但不多 運球要低 多練習手感自然都來啦 我是這樣感覺的 變相和加速才是王道
15樓：匿名使用者
應該多練習基本動作，你說的那些是漂亮，但不實用，打球是為了進更多的球，而不是為了好看。加油吧小夥子
打籃球運球時，老是被防守的人把球斷掉，怎麼練習才能熟練？
16樓：匿名使用者
你說的動作我沒太聽明白，如果你說的就是左手運球簡單的加速過掉對手的話，可能你的動作太簡單粗暴了，被人識破了，只要人家把手張開看準時機，身體不用動就可以抄掉你的球。一般加速過人要靠絕對的速度和晃掉對手的重心，你可以做出要變向換右手的姿勢，同時重心稍微向你的右側傾，對手的重心肯定會跟著你做出反應，然後你突然改變動作左手運動用速度過掉他。過人最重要的就是晃掉對手的重心，他重心沒有了你就可以輕易的過掉他，還有運球的時候不要把球過度的暴露給對方、重心放低，這樣你可以隨時發力，你被斷掉的原因是你的運球還不嫻熟，自己沒事的時候可以練習運球最有效的不是跨下背後，而是在體前運球，左右手互換運球，從重心高到重心低，不斷的練習，還有在看比賽的時候不要就看個熱鬧，你注意nba球員的動作，模仿他們的動作，不能簡單的模仿你要知道他的動作到底是為什麼，不是為了好看而是為了晃動重心。
ai是速度最快的nba球星，他的過人的法寶不是速度而是晃動對方的重心。你一定要把對方重心晃掉，然後從他重心傾斜的相反方向過掉他。還有很多技巧，比如說對方撲過來防守你，你突然急停，然後對方就會跟著你停頓一下，這時候你就可以突然加速過掉他，還有做變向過人的時候你先做加速過人的姿勢，然後突然將球變向另一支手，過掉他，這時候運球的速度一定要快而且幅度也要大點這樣做起來也比較好看，也有利於過人。
還有很多，我打球快15年了，有一些經驗也說不明白，還是需要自己去悟，選擇自己喜歡和擅長的方式。
17樓：
籃球教學：運球時經常被斷？教你練習運球時的護球手怎麼做籃球教學：運球時經常被斷？教你練習運球時的護球手怎麼做籃球教學：運球時經常被斷？教你練習運球時的護球手怎麼做
18樓：匿名使用者
感覺突不進去就傳唄- - 還有突破國人時要有爆發 突然間速度國人 別保持一個速度 讓防守的不知道你的球路
19樓：大大棒棒糖糖
用右手護球啊，要不就是突然轉身 ，用右手運球，加速突破，呵呵，當然，動作要練熟了。
20樓：匿名使用者
你可以迷惑他啊；可以在他要抄你球的時候馬上把求換到另一隻手
21樓：匿名使用者
如果是突破時被斷可能是作變相假動作被識破，或者對方手太長
如果是突破中被斷就是右手沒有護好球
22樓：匿名使用者
想突破前拉開距離，1個加速就行，如果對方防守很好他能控制防守的空間，你必須再練會1個技能，就是單手（或雙手變向）加速要把球儘量「拋」遠，就是球先出人後去追，球到人到，人球和一，這個技能說起來容易做起來難，就是1個加速至少快出1大步的距離（還要有節奏），這個技能練好了就是突破高手了，多看下韋德和公牛羅絲的突破，我認為他們2個這個技能很厲害。
23樓：匿名使用者
你要注意保護球，你是左撇子？現在打球的人都傾向於左右手都會了，練習吧。你運球時，注意把你不運球的手架起來，不過不是伸出來，就是胳膊彎曲置於體側，不能幅度太大，那就會被吹犯規的，還有運球儘量側著身體，這樣，他們的手就碰不到你的球了。
還有記住要球跟人走，不要人跟著球跑昂！
24樓：金剛般若菠蘿
1.加強身體對抗，用身體頂住防守球員獲得安全距離。
2.突破時降低運球高度，彎腰降低重心。
3.非運球手頂住防守球員，在對方掏球時候用非運球手進行阻擋護球。
4.加快突破速度，尤其是突破第一步的速度。
5.加強運球訓練，多做假動作，以干擾對方判斷。
25樓：匿名使用者
加些假動作唄，尤其是左右晃動，注意肩部的晃動...
26樓：匿名使用者
多練習運球以及突破技巧，多變向
27樓：月神侍
你不要那麼明顯過人，另外誘使對方伸手，再過
請問在打籃球時，怎樣運球才能避免被對方斷球？
28樓：楚生花生宇
球運到腰以下 對方用手搶的一瞬間 就用速度過了他 我一般就這樣 一般難得被人搶 但是最最重要的一點就是基本功 ：沒事就低運球
29樓：匿名使用者
打籃球時候很多方式可以斷球，比如運球被斷球，傳球被斷球等。防止運球時候被斷球，一定要控制運球的高度。另外背身時候被斷球，要用眼睛的餘光瞭解防守者的位置，其實經常打籃球的只要一靠對方就知道了，這時候一定要擠住他，不讓他輕鬆的斷你的球。
對於面對面防守時候的斷球，要控制重心，運球要低，時刻觀察防守者的變化。
傳球很重要，不好的傳球路線和力度都很容易被斷球，所以要多觀察隊友的位置，選擇合適的時機選擇傳球，而且傳球的力度等都要控制好。
30樓：怎樣
這是避免不了的， 你頂多 用你地另一隻手 護球 ，還有 把球 運的低一些，這樣可以很難讓 對方斷球
31樓：
首先學會護球(利用好你的身體)其次儘量把球運低些最後你的球性必須非常好(只有通過不斷的練習)
對方正面伸手斷球時迅速跨下換手運球再一個急起就過去了,側面斷球一個轉身就過了.你還可以用側身動作來擋住別人.
32樓：匿名使用者
儘量背身運球好些吧,然後沒運球手護球,還是要靠練習羅`
33樓：匿名使用者
右手運球，左手在身前格擋護身。熟練了就好了
34樓：庾霞殊
如何控球
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。
對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。
對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他, 他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。
同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
如何運球
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
第2樓 部落格論壇網友： yutong1031 發表於 05年1月18日 21:17
單手原地投籃
單手原地投籃，特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：
雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出, 投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位
三步上籃的練習
三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習：
從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並準備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。
左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練習用另一隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。
如何跳投
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
籃球如何練運球，怎樣練籃球運球最有效
操作方法。01要想練習好運球，首先要能夠熟練的拍球，能夠找到手感，知道什麼時候拍球，所以首先應該熟練掌握拍球的節奏。02接著就是注意練習單手運球，兩手交叉運球這些基本動作，這些都是運球的基本功，一定要多練習，越熟練越好。03然後，還要學習一些經常使用的運球技巧，例如胯下運球，連續胯下運球，背後運球，...
關於籃球運球
兄弟,這麼說吧,我和你一樣也希望練好運球因為打內線給人感覺實在沒意思.這個暑假你要練的話這麼個練,每天運球跑場子跑的越多越好,先練右手一定要練到很有手感 練習時候重心一定要放低 覺得右手沒問題了嘗試左手運球.突破一靠身體 護好球 二靠速度 甩開防守 三靠球技,只要熟練的運用變向跨下就ok了 你看下喬...
籃球運球時，手的標準姿勢，籃球運球及規則
簡單地說就是 多練 但練習也有一定的技巧。如果你個子不高打控球后衛的話，運球相當重要。以單手運球 體前交叉換手變向運球 胯下運球為主。如果你是打中鋒的話，主要以大力運球 背身單打的單手運球 轉身運球為主。當然，掌握的運球技能多的話更好。但是對於業餘籃球手來說往往是博而不精。所以，我建議你打籃球前先把...