籃球練習運球應多做些什麼訓練，最好是專業的訓練模式，求速度指點
1樓：網友
下面給你一些建議：
1：你現在應該還年輕，運球速度以後會提上來的，多打球，熟悉球感。最好的練習方式就是換手快速低運球。
2：彈跳，最快的鍛鍊方式就是堅持蛙跳，不過很少有人能夠堅持。
3：多看看nba頂級後衛對大局觀的掌握。著對你幫助大大的。
4：入門不久的話可以多多運用擋差、反跑、空切和隊員做配合，這讓有助你提高應對能力。
5：提高投籃命中、擴大投籃範圍，這個你自己看著辦。
6：你突破也要有，我建議你突破時第一步要大、多用跳步，這些基本的學好了以後再慢慢提高。
以上這些做好了，有了經驗技術的積累後，希望你能更上一層樓。也希望我的能幫助你。
2樓：網友
在運球過程中加一些固定動作，重複幾組，再換其他動作。像急停，跨步，轉身什麼的。慢慢熟練了運球能力可以提公升不少。
3樓：網友
很多耶，基本的像弓步運球，交叉手運球，還有，要把非慣用手練熟了，這樣，光交叉手運球已經夠你橫掃籃球場。
4樓：網友
咱們畢竟不是專業的，也不像專業球員那麼有時間修煉，所以我覺得應該多在有限的時間修煉，也就是比如你們打比賽，或者課間下課打著玩什麼，你就多運球，被斷也別怕，你還是繼續運，很快你就沒問題了，如果想像街頭籃球一樣那麼玄，那就需要特別動作的練習了，祝你成功。
請問籃球運球基本功是什麼？具體訓練方法有什麼？
5樓：匿名使用者
能夠左右手運球！
多多運球北！
在籃球技術中的背後運球可以用哪幾種訓練去練習？
6樓：曉丹說民生
要提高自己的物性和球性，一定要調整好自己的步伐，如果對方球員沒有采用正面防守的方式，可以選擇強行突破上籃，遇到了包夾防守可以選擇背後傳球，要和對方球員保持安全距離，要用自己的肩膀接觸對方的球員肩膀，順利擠過去之後完成相應的跟進動作，一定要提高專注力和注意力，要帶動身體變相，要防止對方出現斷續的情況。一定要和專業的球員多切磋，還應該得到專業教練的幫助。
7樓：巨蟹阿斯頓
可以通過跳繩，平板支撐俯臥撐，以及高強度的有氧訓練來進行力量的訓練，還有通過大力運球，左右手拋投籃球等等。
8樓：黎昕科普知識小屋
可以採取行進間背後運球。背後連續運球。這是兩種簡單的方式。也不容易損害到腰部。
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