1樓：峰雲居士
和球做最好的朋友--練習！！他是最好的方法！
怎麼練好運球？？
2樓：匿名使用者
開始練運球一定要注重速度，就是拍球一定要快，手臂、手腕、手指同時用力。如果形成慢節奏很難改。
3樓：匿名使用者
不停的運球及單手運球，單手前後左右運球。
4樓：我與籃球
體前變向推進，胯下背後推進，雙跨下推進，左右胯下推進。
怎樣才能練好運球能力？
5樓：v灬陌_小語
交叉後撤， 就是兩個胯下，第一下跨出去的腳不要收回來，第二隻腳也不動，第三下把球往後一個後撤，就和別人拉開了兩步的距離，剩下的就是投籃命中率了。建議投弧度球，畢竟你的手不是超長，不能像麥蒂那樣打內框。還有，你能急停跳投，跳的高一點幾乎就冒不到了。
這也是靠身體的韌性，彈跳，腰力，力量，練好了在一般的中學或者高中幾乎是無敵的王道。
6樓：newfish我愛你
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法：
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側，胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。
對付第一種斷法，只需在對手衝上來時猛一右側身，用左肩擋在對方前進路線上，對方要麼知趣減速；要麼頭撞在你肩上，有苦說不出，知道你不是好惹的。
對付第二種斷法，記住球控低一點就行了。 背對防守時，對方往往又逼又掏，搞得你心裡很虛，其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他，一旦擠住他， 他就行動不便，自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效，你不用衝得特別快，只要死死抵住對方，一邊控球一邊上籃。
同時你一定還要發揮左手的作用，右手控球，左手一定要伸得長長的，最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
投籃的姿勢很重要，多練習正確的姿勢，比賽也是按照這樣的感覺走，投籃命中率和出手角度有很大的關係，自己練習的時候體會一下，因為身高不同，角度也有所不同的。
7樓：匿名使用者
運球。要想到好後衛。運球的時候不能看自己拍球。。觀察隊友的方向。你自己看自己排球，不可能當好後衛。
轉身。轉身的要領的。猛。
就比如。你貼這他用身體突然靠過去。要轉的方向的腳憋在防守你那面的腳的裡面。
一扭。就像下腳把一樣。他就會失位。
就能有進攻的空間。
投籃，不要總想的改自己的投籃姿勢。那是絕對的誤區。長改姿勢。在你投籃的時候會。忘記這麼標準的投籃。一般投籃。是先肘再推。最後腕。迴旋是最好的。
8樓：
先苦練左手，用一段時間讓左手臉的和右手一樣熟，然後鍛鍊腰腹力量，讓自己的動作更加協調，還有就是要多玩不同的籃球，練習手感。
9樓：愛格里芬
其實後衛很簡單。投籃準，速度快就行了。。投籃準，防守方就會貼著你，這時你利用速度去擺開對手上籃。
反過來也一樣，防守方看你速度快就會離你遠一步，這時你投籃準就可以體現出來了。。。還有，打好後衛一定要左右手運球非常嫻熟，nba名宿伊塞亞托馬斯，上學用左手運球去學校，放學用右手。所以你看那些優秀的後衛左右手運球都是一樣的嫻熟。
10樓：網友
從基礎運球做起~~先練最基本的~不要總想著高難度動作。
只有基礎好了 一切才會好。
11樓：匿名使用者
先慢慢地來練習運球`然後用沙袋掛在腳踝上`每天按個人的能力跑`2個結合在一起可能有效``我也是這樣練的 我現在在練左手的投籃和運球`
12樓：一生的守護飛
多加練習，經常玩就好了。
13樓：歷史的塵埃
多加練習，突破要靠速度，學會便向，一招制敵！
怎樣練好運球
14樓：匿名使用者
球感練習：雙手放在胸前，用手指部分來回進行傳球訓練。
原地運球練習：身體做向前跨步的動作，重心放在腰間，上半身微微向前，單手原地運球，兩隻手輪流交換。
擺球練習：兩腳比肩稍寬，彎腰，左右手做擺動動作交替運球。
背後運球練習：兩腳比肩稍寬，雙手放在身後做左右手交替運球練習。
繞8字運球練習：兩腳比肩稍寬，放低重心，左右手在身體前交叉運球，再在體後交叉運球練習。
怎麼練好運球
15樓：囧字當頭之
表示給你個基本方法，每天拿著球，先練基本的，兩腳分開與肩同寬，左右手互換運球，這是基本的找球感，熟悉球的彈速，以及球路。
其次，告訴你一個提升的好方法，每天拿著你的籃球，去幹淨點的菜市場奔跑運球，不要躲球，也不要躲人，就這樣一個一個人穿越他們，想盡各種辦法，首先你可以用變向來躲避人群，之後轉身。這樣慢慢有球感了。
再上球場，但是不要拿球就投，學會運球就是要邊運球而且還要看隊友及對方球員的動向，千萬別埋頭苦運~
久而久之你就會好了，告訴樓主其實你還可以慢慢嘗試左手運球。
怎麼才能練好運球啊
16樓：嗨
1低：越低越好，這難度比較大，但是在實際的應用中非常重要。意識可以更好的保護球，而是增加球感。練習時可以坐在地上用指尖點球。
2快：越快越好。這樣有利於腳步的調整和防止被斷球，突破變向起來也更輕鬆。
3多變：高度和速度都要求多變。迷惑對手，假動作和突破會更有效。
4抬頭：不要看著球，這樣可以找到隊友的掩護，對手的漏洞和更好的保護球。也可以及時發現隊友，不要陷入1打5。
5指尖觸球，掌心堅決不能碰球：這樣球可以控制地更隨性和穩定，可以控制球在手上的時間。
6左右手都要練：突破、傳球甚至防守時都有用。可以用兩個籃球同時運來練習。
7各種控球技巧都要練：體前變向、順反穿襠、順側部和交叉步、單手假變向、背後高低運球，轉身，shamgod，跳步也可以算吧。就這麼些。
17樓：匿名使用者
簡單點吧，每天早晨出去帶球跑步，慢慢做些動作，比如交叉運球、轉身、變向啥的，一段時間之後就差不多了。我打的是pf，對我來說，強打之後轉身就無敵了。
18樓：青春是場追逐
靠節奏，主要練習背後運球，左手運球，是個心理問題，經常和別人打對抗就很快可以咯！想提升的話就是運球跑步但是得交叉手運球！10天之內就可以了！希望能採納！
19樓：楚溪皓軒
要想控球控的好，首先控球姿勢要對，其次就是多聯絡，看看nba球星怎麼處理的，在多點對抗。
兩個月裡我保證你的控球技術一定會有很大進步。
請問如何練好運球啊
20樓：匿名使用者
沒什麼竅門，就是多拍球，熟悉球，自然就能運好球了。
如何練好運球，怎麼練好運球？？
1 切忌眼睛看球。這是你為什麼在比賽裡經常丟球或因竭力保護球而失去突破或傳球的大好機會的原因。不這樣做會使你失去很多觀察賽場的機會！2 運球是要盡量快速，盡量低。這使你在最短的時間內完成動作，同時有著更強的隱蔽性！3 幅度要盡量大，但更不能遠離自己的身體。這點也許乍一看有點矛盾。怎樣彌補呢？要靠你靈...
打籃球怎麼練好運球，籃球如何練好運球
彎膝，腰也彎一點，不運球的手護著，重心肯定要壓低，這東西得經常練，不是一半天的功夫。嗯 重心太高了 解決辦法有2個。1是背身打他。2是連好運球 重心調低 你看nba很多人帶球的時候 一個急停手都能碰到地 多練習就好了。也不一定 有可能你運球太單調了 多做些假動作 還要注意觀察防守方的動作 當然了 練...
籃球怎樣練好運球？籃球如何練好運球
毅力最重要，天賦其次 個子矮用彈跳爆發彌補，身體不壯可以鍛鍊健身 但懶惰是沒辦法彌補的 你身高只能打後衛 運球，做到兩隻手都能一樣的熟練運球，傳球，多看比賽。多打比賽，平時3v3打的時候，多協調隊友，觀察對方球員防守，不要錯過一個美妙的傳球機會。這是後話。每天練習雙手練球，傳球，投籃 投進數目例如 ...