1樓：網友
護球的關鍵是要用到手的~~~你右手運球的 左手要護到球 用左手擋在防守球員和你的球之間 你平時和同學一起練練就好了呀 讓他搶你球 你護球。
想扣 是不現實的 除非你是黑人 或者基因突變 哈哈 如果你是內特 羅兵遜 你就可以扣了 呵呵。
2樓：匿名使用者
多練練球性羅~
記住運球過人的時候要盯人不要盯球~~
這樣子才能增加自信~克服你的心理障礙啊！
3樓：匿名使用者
運球低點 側過身來運。
說白了還是不熟練 要不就是隻用一個手 節奏太單一 很容易被盜。
4樓：匿名使用者
注意自己和球的運作，多看看艾弗森的運球！
5樓：匿名使用者
1米65想扣籃``有點困難。
怎麼運球更有效
6樓：歡樂頌
打籃球的一項很重要的基本功就是運球，下面我就為大家總結一下怎麼運球更有效。
運球重要性。很多人認為籃球主要投籃準不就可以了，其實投籃準很重要，當然學會籃球運動也是很關鍵，如果你瞭解到nba 史蒂夫納什、基德、保羅等大師的風采之後，那麼我想你應該怎麼運球的重要性了吧。
手指練習運球。看到別人精彩的籃球運球技術，你一定會非常羨慕，其實他們也是經歷過了很多艱辛才練出來的。手指來練球，對於剛開始的初學者來說，應該要很重視的，在運球過程中，我們的手腕學會放鬆，剛開始現在原地來運球，慢慢的一邊走一邊進行。
運球掌握節奏。對於籃球節奏的把握性是很重要的，很多時候尤其是進行籃球比賽的時候，對於場上的比賽節奏要是可以掌握的好話，就是可以利用你的。運球技術，然後再去投籃。
練習時候，雙膝彎曲，身體要學會前傾。
運球變速。對於運球變速來說，我們也是知道很多籃球超級巨星，像吉諾比利、德維恩。韋德、詹姆斯哈登等現役籃球明星，都是在運球變速上有很好的高超技術的。
變速不僅僅要求你的運球速度，還有你的運球的高度以及突然加速時機把握。
籃球運球怎麼運。說的太多，其實真的不如去球場上找找感覺，運球一定要用手指來運球，而不是手掌去運球的，球的高度不要超過自己的腰部的。打球的時候千萬不能緊張，學會放鬆的去比賽去練習。
運球要有實戰型。對了，籃球講究的是實戰型，如果你只是聽只是看也不行，其實你也應該知道像詹姆斯、科比這樣的傳奇人物都天天勤加苦練，我們要是想更好打好籃球，學好運球，就一定要多多練習。
心理意念去打球。如果沒有意念，那麼你根本看不到麥蒂的35秒13分，很多時候在運球時候，我們要對自己堅信，而且對於一些細節的把握要注意的。打球就是打球，我們一定要學會專注，要不很容易被對手搶斷的哦。
怎麼樣才能運球穩定，不掉球？
7樓：夏娃視聽
運球穩定，不掉球的方法：
1，運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
2，運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便於技術運用。
3，運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。
4，高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。
5，運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，並根據推進速度保持適當距離。在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，採用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側後方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。
8樓：娛樂文風
籃球教學：運球基本功，讓你運球轉身更快速穩定，趕快來學學吧。
怎樣運球才不會被人搶掉？
9樓：匿名使用者
以下幾點建議。1.不要過多運球。
不要死腦筋。不要太顧及面子。防守你的人很壯很快很強大，而且防守經驗很老道的時候，可以選擇傳球。
2.運球的時候：正面運球：
正對防守者，運球一般是腰部以下，甚至是膝蓋以下，這樣減少了球在你手掌控制以外執行的時間，不容易被斷。突破時的crossver左右手交換要短 平 快，還要穩，爭取利用爆發力出其不意的一步過去，為了迷惑可以附加幾個假動作。背對運球：
背對運球一般不容易被斷，但那時針對防守者是菜鳥而言的。防守經驗老道的人會掌握你的運球間隔一步就抄走你的球，而且有些人還作假動作(防守也有假動作哦- -所以，背對運球，側身，運球的手要遠離你的身體，至少不能太近，另一隻手護球，注意不要用肘子。然後觀察，隨時可以轉為正面運球突破或者投籃傳球，千萬注意：
10樓：網友
練習變向，換手，儘量大膽去嘗試，多預判他什麼時候會出手來搶，你就多換手運球或者背身，運球這是個技術活，要多看多練習多在實戰中運用！
11樓：堅強的腹肌
還是要多練啊。背後運球，胯下運球，急停，crossover晃暈他，看他怎麼搶。
怎麼運球
12樓：我與籃球
體前變向推進，胯下背後推進，雙跨下推進，左右胯下推進。
13樓：▓詎蕝戀噯
你好~~ok..我告訴你。。。慢慢看。
自己的心態一定要保持最好的狀態。
平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用。
跨下運球 也可以找到左右手的節奏。
注：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好。
要結合型運用。
左右手的交換配合。
1.左右手來回運球 原地拍球 兩腿分的不要太開。
一般情況就用手指來運球 不是手指頭 是手指 這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次籃球買個好點的 不要買那種跟鐵皮一樣的球。。
練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 （過程很慢吧。。。沒辦法主要就是練）
2.跨下運球與轉身運球球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後在用手指或手指頭拍球 胯下運球其一不容易被斷 其二比較美觀。
胯下運球 以熟悉的一邊胯下為主要（左胯下或右胯下）
身體向下壓 拍球速度加快！！
轉身運球。右手運球 ，以左腳為軸心腳轉身，大部分這樣的轉身是順時針的，這就需要藉助你腰腹的力量和你自身的協調性來完成這次轉身，轉身以後要馬上進入進攻的模式 ，胯下突破可以製造一些殺傷，實踐過會知道的。
3.背後運球 練熟運球后找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了。
一步一步慢慢的來。
按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高。
可能不算詳細 是原創的。
我在說幾個關鍵。
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
重心要低，啟動時才會快。
還有注意一點是 突破 過人的時候。
假如你要向右邊突破。
眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動。
然後突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！
很不錯的（是cctv5的張指導）
還是要慢慢練習的~~~多多努力 肯定是有絕對的回報！！！
實際比賽和個人練習 都可以好好的學學。
這個也可以 確實不錯~~
雖然是中國的額。
再給你一個比較難的練習運球手感的。
虎撲網也沒毒~~~中國第一籃球**（貌似是的）
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看會了，熟練了，你就牛b了 特別是優酷的這個，我碰到的精品啊！！！
慢慢看吧~~都是精品的啊。
14樓：無所謂
強迫自己用左手運球，使得雙手都很靈活。我喜歡左手運球，現在正努力強迫自己用右手，右手太笨了，和我打時間長了的都知道了我的特點專防我從左突破。所以要想使左手靈活，就有意識的用它，當初自己的右手運球不也是從不會到很好的嗎。
重在練習。
15樓：南宮__影
你和我差不多，我最不習慣的就是右手了，你現在先練習——曲退（原地），左手拍球（球要在左腳的旁邊），訓練久了，你就會很熟練了！！加油吧~！
16樓：風雲2再現
多練習左手運球，一個人練習的時候，左手投籃，交叉運球，左手上籃，多練習就行了，你右手水平不錯，你也應該知道，打籃球是要長期練習的吧。開始練習時不要求太高，慢慢提高。 一般人都是右手適合右邊，但其實在左邊用右手投籃也一樣的，以後練習在左邊突破和投籃呀，找下感覺就好，平時玩的時候，刻意練習下左邊投籃。
17樓：匿名使用者
多加強左手得練習。
18樓：房春英
看來你的左手不怎麼會運球啊？？ 建議你有意識的多用用左手 在練球的時候多左手拍球 對自己的左手拍球要有信心 這樣 用不了多久你自然就會突破 關鍵還是 讓左手熟悉球 信心自然會有 突破也就很自然了。
運球不穩，容易掉球，怎麼破
19樓：天問
籃球運球技巧多練習，就會有進步，可以減少被斷的可能。
籃球的運球技巧：
1, 始終將球保持在自己所能控制的範圍內。
2, 要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球3, 要遠離防守者的手運球。
4, 應學會左右手都能運球。
5, 能傳球時儘量不運球。
6, 不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。
7, 運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。
8, 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成。
運球老是掉球.怎麼辦才能快速煉好運球呢?
20樓：匿名使用者
我朋友的運球不錯 他買了個網球 白天無聊看電視的時候 就拿來拍 練著練著 只有練到球不離手就行了 練到這樣你的運球應該差不了那去了。
21樓：匿名使用者
這是一個熟練的 問題！不是所有人生下來就會打球！時間，意志是個好辦法！！多多練習！！
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