1樓：對中水
認為看完我們說的就能打好球了，就錯了！球是練出來的！
首先：身體素質尤為重要，體力，速度，爆發力，力量 （有條件健身房 練練，不然多活動活動 啞鈴 跑長跑 短跑 這是要慢慢練的）
其次：基本功 控球 上籃動作 （多運球 別玩花式 那沒用 投籃命中 考出手次數練出來的)
再次：意識 多看看比賽 借鑑一下 同隊友做一些配合 球會很精彩最後：防守 不太容易體現
2樓：丨mr丶any丶
先練基礎，偉大的球員基本功都非常紮實。基本功：運球，上籃，投籃，搶籃板(彈跳)，意識(傳球)，身體也要壯(多吃)，防守。
在練運球時不要學那些花哨的動作，首先先練習單手運，站在原地把球左右運，然後前後運，接著原地胯下運，最後練帶球跑。上籃，最基本的三步上籃，在上籃跳到最高處手腕輕輕一撥，記住動作一定要舒展。投籃，自定。
就要跳的高，就要多做蛙跳，多練折反跑。只要把基礎練好，你就是高手。 先從帶球，定點投籃這些基本的練起。
平常多帶球跑，左右手交替運球，還有轉身。多看比賽，打籃球意識很重要。模仿一些經典的動作
3樓：紫晶球的微笑
天天練一下就是了，熟能生巧！
多看nba
女生應如何學打籃球（主要是運球）
4樓：匿名使用者
先是每天左右手運球各300下 熟絡之後練習交叉運球 也到熟練為止 之後就是跑動中帶球（繞著球場帶球跑） 每隻手5圈 這樣不出1星期 就有顯著提高的 但是要堅持！
籃球高手回答：為什麼我運球總運不好，特別跑起來時球就會丟掉，我今年初一，到底運球該怎麼運，詳細步驟
5樓：
你才初一，還小，手上應該沒什麼勁，掉球是正常的事！自己沒事練拍球，然後玩些花樣（主要是增強手臂手腕的靈活性），要強調的是，手感也是比較重要的！一句話-多練運球！
6樓：匿名使用者
籃球的技術要熟才能生巧,練習多了,時間久了,自然技術會提高的,不可能玩個幾天球就會的,運球和傳球是籃球的基本功,一定要苦練基本功,其他沒有什麼捷徑的.
7樓：匿名使用者
多運，沒事拍皮球玩…沒什麼，誰都從那天來的
8樓：另類韻律
看手腕，有力量了，練好球杆ok
9樓：
球感不好啦，多練，要用手指運球啊，球根身體有律動性，要向前推球，而不是往自己拍球
10樓：上官天舜之
基本功不好，專項練習一下
11樓：匿名使用者
慢慢來，你練習少了，基本功不紮實
12樓：
多運球，就像你拿筷子一樣，熟練度的事'，沒有捷徑，學弟，要採納喔
怎麼打好籃球
13樓：匿名使用者
第一講 運 球
運球是個人擺脫防守進行攻擊的有力手段，也是組織全隊進攻戰術配合的重要橋樑。通過運球練習，可以提高手對球的感應能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。運球方法很多，常用的有：
高、低運球；運球急停急起；體前變向換手、不換手運球；背後運球；運球轉身；胯下運球等。
運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。
※身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。
※手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。
按拍球時，應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方。
※球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20cm處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。
變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。
※手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。
移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，**起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。
運球動作的練習，需經歷一個較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習
如何打好籃球（特別是投球 ）
第一:心態要平和,不要想著如投不進會如何如何.
第二:如果你的姿勢不正確,一定要強迫自己適應教練說的姿勢,樓上各位說的要按自己的感覺舒服的姿勢去投其實是誤導.
第三:體力要保持,沒有好的體力是不可能投準的.腰腹肌肉是關鍵.
第四:勤學多練,會有感覺的.
補充一點:要在跳到最高點時出手,那時全身是最舒展的時候,命中率最高
打sg或sf
14樓：淨水藥劑廠家
第一，作為一個初學者，要的是對籃球建立起興趣愛好，有興趣愛好了才會一點一點練好基本功；
第二，平時多點摸下籃球，摸多了，手感慢慢就有了，手感這傢伙很重要；
第三，先不要急，先熟練拍球和運球；在拍球熟練的情況下嘗下換手拍球，再一邊跑一邊拍球，在籃球場來回跑動，一開始可能跑著跑著球不見了是正常的，多練習，不要怕苦悶；
第四，差不多了就可以進行打半場試下了。這裡給大家提個醒，要注意二次進攻。懂得抓緊二次進攻的人整場比賽會更多機會拿到球並進球，二次進攻就是投球了，一般人就不動了，或者打到籃板了，就想著剩下交給隊友了，千萬不要這樣想，投球了，要繼續往前跑往前進攻，說不定在籃板球後會更有優勢拿到球，試下，會感覺不錯的，今天先說到這裡，下次和大家說下如何在比賽中實戰的戰術和技巧。
15樓：5008加油
當然先要練習基本的運球動作,開始慢一點 速度慢慢加快
單手運球 1.兩腳前後站,膝蓋微微彎曲
2.手腕放鬆,運球時, 掌心不可貼住球手腕下壓球!
3.背部打直,用左手臂與臀部保護球
4.當熟悉原地單手運球后,可以進行單手左右運球
換手運球練習（雙手） 1.在身體的前方,作v字形的運球練習
2.張開雙腳微蹲,放低身體,眼睛要直視前方,不可盯著球看!
3.右手把籃球擲到地面上,球在兩腳中間點**
行進間（繞圓）運球練習 1.讓球落在身體稍遠的地方,這樣當球**回來時,剛好配合向前跑的動作!
2.球**的高度保持在腰間左右,眼睛要直視前方,不可盯著球看!
跨下8字盤球
持球 掌心不可貼住球，否則手指無法使力做傳球或運球的動作。持球時以保護球不
被撥掉為原則。
持球轉身 軸心腳不能移動，以軸心腳腳尖為軸心旋轉，加上自由腳的移動和身體的轉身
動作來保護球
雙手胸前傳接球 1.雙腳張開,與肩同寬
2.持球於胸前,拇指自然張開,手肘自然下垂向內收!
3.一腳向傳球方向跨出!
4.手腕向外撇開,兩臂伸直使球不旋轉
單手肩上傳球
雙手過頂傳球 1.將球擺放至頭頂上方
2.傳球手部動作跟胸前傳球一樣,要記得手臂完全伸直前,手腕向外翻的動作!
3.向前跨一步並傳出球
雙手地板傳接球 1.傳球手部動作跟胸前傳球一樣
2.屈膝向前跨出一步,身體前傾
3.將球落點於接球者1/3處,**高度至對方腰部
單手側邊傳接球 1.雙腳張開,與肩同寬,拇指自然張開
2.持球於右胸前,手肘向內收!
3.右腳跨出一步,右臂用力前伸!
4.指尖用力,將球傳出
單手地板傳接球 1.傳球動作跟單手側邊傳球一樣
2將球落點於接球者1/3處,**高度至對方腰部
行進間空中肩上傳球
行進間空中胸前傳球
行進間單、雙手地板傳球 1.傳球動作跟行進間單手側邊傳球一樣
2.把球從防守者的手臂下方傳出!
3將球落點於接球者1/3處,**高度至對方腰部
雙手投籃 1.雙腳左右或前後站立,雙膝微彎,雙手持球於胸前,上半身微前傾!
2.瞄準投籃位置(籃框前緣)
3.利用雙膝伸直的彈力將身體伸展,並同時將雙臂向前上方伸出
4.前臂及手腕內轉,拇指朝下
5.球最後從食指與中指,指端投出使球向後旋轉
6.身體自然隨著投籃的方向伸展
單手投籃 1.將雙手手指張開,用手指持球,掌心不能觸球!
2.左手輔助持球,右手在球正後方
3.雙腳膝蓋微灣,將球舉起置於右眼上方使右手前臂垂直
4.兩眼瞄準籃框前緣
5.利用雙膝伸直的彈力將身體伸展,並同時將雙臂向前上方伸出手腕下壓,使球
後旋 6.伸直膝蓋,並同時將右手手肘推出,伸展手臂右手手指指向籃框。
跳投 轉身跳投
上籃基本步伐（右手二步上籃） 1.第一步由右腳跨出一大步持球
2.接著左腳跟著跨出一大步
3.抬右腿,並將持球的右手臂舉高
4.左腳用力蹬地向上跳,最高點時將球向上挑
運球上籃練習
怎麼打好籃球
怎麼打好籃球
我身高180cm，體重70kg 會基本的籃下單打，還有一些中投能力，但運球不行！防守能力很強。。。
16樓：匿名使用者
從後衛打起。你才16歲，提升空間很大，不要把自己侷限在一個小範圍裡。後衛需要的技術可以說是最全面的，練好這些無論你以後大什麼位置都有很大幫助。
不要說自己什麼技術不好不能打什麼位置，技術都是練出來的，謹記。突破上籃一種是技術流把人晃開，一種是速度流的一步過，還一種是力量流的碾壓。喜歡哪種就練哪種。
共性就是：1啟動要壓重心2不能隨意停球3要記得抬頭觀察場上的形式。希望你能在籃球中得到快樂。
17樓：沒離開過丶
打中鋒吧，中鋒就是在籃下拿板或者突破的，你那身高比較適合，中鋒不用很會運球的。
18樓：老闆好
你應該是比較偏瘦挑型的吧，前鋒吧 練點運球
19樓：
中鋒 基本上不運球. 但是掌握一場比賽的主要人物
如何才能打好籃球？
20樓：月醉清風的家
要打好籃球，基礎首先要打好，就像蓋房子，地基不牢是蓋不好房子的；其次要學會配合，配合不好，也有可能讓比賽陷於被動。
基礎可以練好以下的專案：一個是運球，一個是傳接球，還有比較重要的是投籃以及基礎上籃（三步上籃）。
1）運球，可以平時多練習，先練平地運球，慢的練完練快的，快的練完再高低交錯練運球，最後如果能練到單手運球走樓梯一口氣不斷能上10樓，那麼你的運球功底就練成了。第二個2）傳接球，也就是配合助攻的時候用到，這個可以先靜止的時候練習，熟練了然後跑動中傳球。
3）投籃，投籃一開始也是練沒人防守的，熟練後可以考慮一個防守，再到多人防守，練習命中率。
最後，配合尤其重要，配合可以彌補自身條件缺陷：
1）學會假動作。假動作具有很強的迷惑性，有欲擒故縱的成分，會讓對手不知道你的下一步動作到底要幹啥，假動作要領：虛晃後快速變化動作。
比如想要傳球，你可以假裝投籃吸引防守後傳球給隊友。
2）學會觀察場上局勢。找出空擋，配合隊友進攻，或者隊友在被包夾的時候及時鑽空擋出現。
3）學會多跑動，跑動了才有空擋出現。
籃球如何很好的控球，打籃球如何能控球控的穩？
控球練習內容 個人練習 1.走動中運球練習 初學籃球者可運著球自如地在籃球場上來回走。這一練習的目的是練球感。練習時可選對面牆上的一個標記，右手運著球朝著這個標記，不許低頭看球。返回時用左手運球，方法 要求與右手一樣。每隻手都要有一定的練習時間。要知道，你要成為一名有攻擊力的籃球運動員必須左右手都能...
這是她發的簡訊 主要是這兩天我心情不是很好，我心情很壓抑，我只想人安靜一段時間，你也別多想
我以前有 女人話翻譯 這個文件，現在不見了，那我翻譯給你 我沒找到你身上有突出的優點比我前任好，至少你不比他差吧？但你還是不比他好。我的前任來找我了，就算他不找我，我想他比跟你在一起更幸福！是在不行，先選你試試吧！兄弟，要有半丁點希望，趕緊表白吧！語言要感動，自己想。剩下的是她的決定了！ 習慣了隱瞞...
籃球最基本的運球我怎麼一直不會啊
會有影響的，同時掌握好運球方式也很重要。比如說我們一般人都旭右手運球，而且大部分時間球都在右手。所以左手沒有很足夠的時間去鍛鍊。因此要加強左手的運球，試著讓左手也運球，這樣就達成了一種默契，球就像是你身體的一部分了。球也就很難運丟了。這只是一個小的建意。主要是 別總是變向 多點轉身比較好 還有胯下。...