1樓：
會有影響的，同時掌握好運球方式也很重要。比如說我們一般人都旭右手運球，而且大部分時間球都在右手。所以左手沒有很足夠的時間去鍛鍊。
因此要加強左手的運球，試著讓左手也運球，這樣就達成了一種默契，球就像是你身體的一部分了。球也就很難運丟了。這只是一個小的建意。
2樓：匿名使用者
主要是 別總是變向 多點轉身比較好 還有胯下。
3樓：匿名使用者
運球沒什麼樣的一定姿勢。注意好平時運球時不要看籃球。手腕輕鬆地甩運。運球重心儘量壓低。左右手兼顧到就好了。
快運和慢運肯定有分別。 突破速度不同。
手小就單對運球來說是沒什麼多大影響。運球是看球感。
打籃球運球怎麼運啊，我怎麼學不會
4樓：網友
要練好運球。
首先球性要好。
球性好就必須多練。
我以前交過我朋友控球。
他說很有效。
下面就是我交給他的方法：
1單手左右運球。
彎腰在兩腿前右手運球100下。
然後換左手100下。
2單手前後運球。
彎腰在右腿外側右手前後運球100下。
然後同樣的在左腿外側左手前後運球100下。
3兩手互換運球。
彎腰右手運球到左手。
左手運球到右手。
100下。4胯下運球。
初期的胯下運球。
球容易跑。可以先一步一步來。
先練習往前邁左腿。
右手往胯下運球。
左手來接球。
單純重複這一個動作。
熟練之後。反之就可以了。
時間長了就左後連貫起來就好了。
我就是這樣練的。
我現在上樓梯都可以胯下運球。
5背後運球以及轉身。
上面四條練好了後。
背後運球和轉身就是水到渠成了。
只有球感好了。
才能護好球從而做出各種動作。
我是後衛出身。
控球相對能好一些。
希望我的方法能幫助你進步。
每天練習一小時。
你就會看到自己的進步了。
謝謝希望採納。
籃球的胯下運球我怎麼老是學不會？
請問籃球的基本運球要怎麼練習 我不怎麼會打球 之前一個月總是練插花，變向，但到實戰中一點也用不上
5樓：匿名使用者
我都沒刻意練過 ，只要多實戰就可以了。
6樓：匿名使用者
首先練高運球低運球，再練急停，加速運球。然後是轉身變相之類的。
7樓：匿名使用者
請問你能運球快速移動嗎。
為什麼打籃球我老不會運球啊？鬱悶 怎麼練啊
8樓：匿名使用者
81精神，要想有進步，就得天天練。
9樓：劉佳赫vs籃球
你天天的手不離球，走到哪就把球拍到哪。也不要想別人的想法，如果你是真的喜歡籃球那你就不要怕這些~!沒事練習練習跨下，環繞腰 脖子 小腿來回運球。
我相信你1個月後會有很大的提高的~!
10樓：殺兔刀的傳說
每天原地運球練習，熟練了慢跑，慢慢加快速度。
想想櫻木花道。
11樓：g大調de獵手
從基本的運球開始 然後練胯下以及別的動作 最後自己組合。
12樓：發黴布朗
運球慢慢的小跑 多這麼練 就行了。
13樓：橋的旋律
千萬別用眼睛看球，拍的時候用心去感覺球的位置，練一段時間就能把握球的位置了。
打了這麼久籃球，為什麼運球還是很差
14樓：匿名使用者
相信我，兄弟。我原來也是覺得自己打了幾年球了，為什麼連最基本的普通運球有時也會掉呢？後來我發現還是基本功不夠火候，球感還不夠熟練，你看nba球員還要每天連基本功，何況我們呢？
實戰也特別重要，真的。邊練基本功邊去實戰磨合自己的技術，因為球場上情況千變萬化，你要學以致用，就要去多實戰，把練好的運球在球場上應用好。
一句話，永遠不要覺得自己的運球已經不錯了或者自己打這麼多年球技術已經很好了，要一直練習基本的運球動作和投籃動作，這樣才能保持好手感和好狀態，在球場上佛擋殺佛，不可阻擋。
15樓：世紀潤德環保裝置
球感不好 加強訓練量。
籃球的運球技術,我基礎差,所以答幾個最基本的,辛苦沒問題. 5
16樓：網友
就左右手拍球。
每天左手500 右手500
之後再來500換手。
堅持一個月，練胯下。
絕對有效，只是太累了，能堅持下來的都成高手了。
17樓：一小8號是也
每天堅持運球。
我爸是業餘體校的隊員，他也是學籃球的。他讓我每天用籃球對牆上拍，是距離很近的那種，就是臉面對牆，用手不是手臂拍球。因為我很喜歡打籃球，而且也是校隊的，所以我也就照做了。
因為本身我在籃球上天賦較好，再加上一些正確的訓練。我最後是打的控球后衛，都控球了，應該知道我的運球有多好了吧。
運球，靠的是身體的協調性，在運球的同時適當做一些花式，鍛鍊你的協調性。比如胯下運球。但我的經驗是，花式必須有一定的基礎。所以普通的運球要掌握熟練。
18樓：渺渺兮予懐
左右手運球，自己定聯絡量。左右手之間的來回運球。胯下的話早期不推薦練，比較左右手的運球練好了，快下提上去很快！
左右是運球熟練了後，左右手一起拍球，先節奏一樣，然後節奏相反！
隨著運球的熟練不斷提高，可以降低拍球的高度，一直降到當球在地面時，球離手7、8釐米是還可以長時間運球。
基本就是這些了！（注意身體，別受傷了！）
19樓：網友
左後開弓。盤低點等等，苦練點會進步明顯。
20樓：最愛弒
八字運球，（就是雙腳叉開，右手胯下運到左手再由左手胯下運到右手，運球保持連貫，腳保持不動，純用雙手來控制球，可以不斷加快速度來提升難度）還有倒八字運球，還有就是單手運球往返跑，要快。以上是我的經驗。望採納。
祝你能練一手好運球。
21樓：是很好聽一句
隨時走隨時拍，到一定程度了就上鵝卵石上運球，比盧普斯的招。
22樓：匿名使用者
運球都是練出來的。好像科比說過，小時候練球除了睡覺都在運球。想練好運球，貴在堅持和執著。
23樓：匿名使用者
雙眼不去看球，小跑運球，胯下運球，腳步要注意，隨時可以變動最好，要過人必須要速度快，
24樓：網友
運球 投籃 還有體力 主要是自己喜歡 經常玩。
25樓：_藍格子_襯衫
運球就練變向變速，左右手互動，練熟就ok了。
怎麼把籃球運球練好？ 我基礎很差
26樓：匿名使用者
分以下幾個方面：
1、體能 就是你持續運動的能力，平時可以通過跑來保持和鍛鍊。
2、對抗 也就力量的練習，平時可以採取做俯臥等方法，但籃球場上才能找到感覺。
3、運球 1）快速拍球，每天蹲下，用左手和右手各拍球500次2）帶球走路，每天打完籃球，在回家的路上，需要帶球走。
3）背後運球，跨下運球等技巧只有大量的練習。
4、投籃 1）姿式校正 對著籃球練習，每天500次，注意開始慢一點，注意節奏，一定要把姿式擺正確。
2）跳投 先感覺什麼時候你跳起的時候達到頂點，才能把球投出去（此時你最穩定），然後慢慢找到自己的節奏。
呵呵，還有很多哈，做好上面的，基本你就差不多可以了！
27樓：網友
籃球教學：怎麼練習基本功？首先你要明白什麼是基礎的運球籃球教學：怎麼練習基本功？首先你要明白什麼是基礎的運球籃球教學：怎麼練習基本功？首先你要明白什麼是基礎的運球。
28樓：文學狂士
一步一步來，先在面前交換手運球，然後跨下運，左右都要，帶球時一定要兩隻手都運球。
29樓：網友
你可以多練練手摸籃球的感覺，也就是手感，運球的時候用手指，不要把手掌接觸球，再就是練手腕。
30樓：匿名使用者
有空的時候就閉著眼睛帶帶球，嘿嘿，幾天後球就粘手的。我們兄弟開始就是這樣練球的。還有就是做做俯臥撐練練手臂力量！
31樓：☆流星
方法很簡單，但要看你能不能堅持。只要堅持每天左右手連續排球（50cm）各500——1000個，手腕和手指用力，只要一個月，那你的運球技術就有了很大的提高，什麼動作啊都可以慢慢學的，要的是基礎。這樣，以前在球場上的「仇」就可以報了，相信我，只要你堅持，加油哦！
32樓：空手起家零資本創業
多看看nba高手的運球集錦，一個個動作學，慢慢就好！
33樓：匿名使用者
每天鍛鍊胯下運球，堅持段時間，你基本上都可以很好的運球了。
34樓：壹諾千金重
不管是運動還是做其它事情，沒有人天生就會的，關鍵在於堅持，時間長了，自己做得多了，自然也就有提高，像你運球一樣，關鍵是需要多練習。
時間久了能感覺到籃球一直在你手心裡轉，怎麼也不會溜走，現在你感覺球比較滑，經常會抓不住，久了也就不會這樣了！
希望能幫助你！
35樓：匿名使用者
多運球。沒什麼竅門了。儘量用手指運球。而不是手掌！
36樓：angel蜘蛛俠
找個高手帶著你聯絡，平常多家運動，跑步也有助於身體協調能力。
37樓：胡棨
建議在網上看籃球視屏教學！那裡面挺多的！
38樓：三窟先生
無他手熟而已。多運球，熟悉球性，莫翻腕，手與球接觸越長越好。
39樓：匿名使用者
孰能生巧 ，多多練習。
40樓：東北漢子丶
低調去學習 就會有收穫。
41樓：御康時
多摸摸球 這些不能急 這是基礎。
42樓：網友
找個懂的，排個計劃，這樣快點。少走彎路。
43樓：酸酸甜甜鍋包肉
還是多多練習，沒有捷徑！祝您成功！
44樓：月光★繁星
儘量用手指運球，孰能生巧 ，多多練習。
我打籃球都很久了 可為什麼運球還是不行啊
45樓：煎熬
培養手對球的感覺，把它當作身體的一部分，運球不是拍球，隔了一段時間打球是因為有一種熟悉感，就看到球就會感覺到它在你手裡時的感覺，運球時不該眼睛盯著球，要去習慣不看球運球，這需要時間，雙手都需要會，至少左手要會過渡，慢慢練習，不要急。
46樓：
我跑步了很多年了，為什麼還追不上博爾特。。
這是天賦問題。。球感問題吧。。而且有一兩天rp爆發會特別牛逼的。
平時刻苦練，最重要是實戰，要跟比自己厲害地人打比賽，才會發現該怎麼去進步。就好像不被人冒，怎麼學得會突破上籃呢？
根據外國專家的研究發現（不記得名字了），人對技能的掌握往往是在訓練後的休息過程中進行的！例如有些動作舞蹈演員經過不停的訓練也不能掌握，而經過一段時間的休息（一天或者幾天），發現自己可以比較容易的做這個動作了。分析認為主要是大腦對所需掌握的動作要有一個分析控制過程。
這並不是說訓練對掌握技術沒有幫助，恰恰相反，只有經過啦長時間的訓練，才能達到這一效果。
另外，說道運球，主要是掌握球感，推薦你幾種訓練球感的方法：1、半蹲或者弓步，單手運球，儘量降低運球高度，提高拍球頻率；2、坐在地上，雙手交替拍球，主要用手指，也是儘量降低運球高度，提高運球頻率；3、雙手運雙球，就是用兩隻手分別拍兩個球，保證球在自己身體附近。
這方法很有效，但是還是看個人吧。有些人不用這個方法都能練得很好呢。但很值得嘗試一下。
47樓：快樂胡小瑞
運球是有球隊員在原地或移動中，用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面**起來的球，叫運球。
運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋樑。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力**；盲目的運球會貽誤戰機，造成被動。
控制性運球。
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球。在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
協調配合。運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及**起來的力量越大。
運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關係和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。
運球一定要勤加練習，不要找藉口，只要有塊空地就可以練習！
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