孩子吃多了菜籽油好嗎，長期吃菜籽油好嗎

1樓：情感諮詢槐樹老師

菜籽油可以給寶寶吃的，但也是要注意食用的量。建議寶寶6個月大之後，開始新增輔食時，才開始適量地吃菜籽油。菜籽油能為寶寶身體提供能量、必需脂肪酸，對大腦和神經系統生長髮育也有一定的幫助。

菜籽油，人體的吸收率非常高。菜籽油味甘、性溫，可消腫毒、潤燥、散火，臨床還有用於蛔蟲性、食物性腸梗阻，效果良好。菜籽油被機體吸收後，含有維生素e、不飽和脂肪酸，對軟化血管、延緩衰老有一定功效。

2樓：匿名使用者

實際上，嬰幼兒的大腦發育、神經系統發育以及身體發育都離不開脂肪酸的參與，而油脂中就含有不飽和脂肪酸的成分，是人體必需的營養素之一。所以說，只要把控用量，攝入食用油對於寶寶的生長髮育是有好處的。

此時寶寶的飲食與大人無異，基本可以和大人吃一樣的飯。但是，調味料和油的攝入是有標準的。家長需要改變以往的飲食習慣，做到少油、少調味料、儘量保持食物原本的味道來幫助寶寶養成健康的飲食方式。

兩三歲的寶寶，每日油的攝入量在15~20克。

菜油吃多會怎麼樣？

3樓：建陽

菜籽油是芥酸含量特別高的油，有觀點認為會引起心肌脂肪沉積和使心臟受損。所以有冠心病、高血壓的患者還是應當注意少吃。

菜籽油味甘、辛、性溫，可潤燥殺蟲、散火丹、消腫毒，不會上火。

菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，所以控制膽固醇攝入量的人可以放心食用。

菜籽油所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素e等營養成分能很好地被機體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效。

菜籽油是經過千年傳統傳承下來的油，古代人們主要用油就是菜籽油，應該說還是挺健康的，適當控制量就可以了。

注意：1、菜籽油有一定的保質期，放置時間太久的油不要食用，2、高溫加熱後的油應避免反覆使用。

3、選購菜籽油一定要選壓榨的，並且一定要是冷榨工藝生產的，這種生產工藝做的菜籽油富含單不飽和脂肪酸和天然維生素e。而那些經過高溫提煉或者精煉提純工藝生產出的油基本上沒有什麼營養了，雖然便宜。

4、如果長期不吃動物油，就會造成體內維生素及必需脂肪酸的缺乏，影響人體的健康。並不是說一味的只吃植物油，不吃動物油，就能有利於身體的健康了，其實在一定的劑量下，動物油（飽和脂肪酸）對人體是有益的。

5、油的使用方法也很重要，炒菜時最好別讓油「冒煙」了。烹飪不得當，再好的油也會變「壞」。在用油的量上也要做到嚴格的控制，像一些血脂、體重正常的人總用油量應控制在每天不超過25克，多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸基本上各佔一半。

而老年人、血脂異常的人群、肥胖的人群、肥胖相關疾病的人群或者有肥胖家史的人群，他們每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。

6、食用油用量過大，不僅會影響食品的味道，還會影響到人體對食物的吸收。長年吃這樣的菜餚，對心腦血管極其不利，還易誘發膽囊炎、胰腺炎等疾病。

建議：1、在一般能量攝入的情況下，一天除去攝入的動、植物食品中所含脂肪外，一個正常人每天植物油的攝入量在25克左右為宜，有肥胖和高血脂的患者，應該再減少，但不應少於15克。

2、食用油還是綜合使用比較好，不要只盯著一種油吃。下列油品可選擇：橄欖油、亞麻籽油、茶油、壓榨花生油、壓榨菜籽油、核桃油等。

4樓：血刺扳指揀

菜油，含黃麴黴素，致癌/。壓榨、浸出生產的產生過氧化脂，吃了也不好。但是這些情況在其他油類也出現，不僅僅是菜油。

我建議你叫她嘗試玉米油或者茶籽油、不飽和脂肪酸含量比較高，比較健康，茶籽油比橄欖油還好。但沒橄欖油貴///但無論那種油，都不要攝入過多：）

長期吃菜籽油好嗎

5樓：定永修潘倩

正常大人沒問題。

但是有些體虛的。

會吃的流鼻血。

我小時候就這樣，市面上的菜籽油都是不純的，純的菜籽油是需要衝調後才能吃的，純的身體差的虛不受補。

6樓：璩桂花東錦

長期菜籽油挺好的啊。

我們老家那邊的人一直都是吃菜籽油。

7樓：赤壁巫華英

花椒坡菜籽油，四川菜籽油的功效與作用，長期吃菜籽油對身體好嗎，長期吃什麼油。

經常吃菜籽油有好處嗎?

8樓：汲玉羽菲

菜籽油一般呈深黃色或棕色。菜籽油中含花生酸。

0%，油酸14-19%，亞油酸12-24%，芥酸31-55%，亞麻酸1-10%。從營養價值方面看，人體對菜籽油消化吸收率可高達99%，並且有利膽功能。在肝臟處於病理狀態下，菜籽同也能被人體正常代謝。

不過菜籽油中缺少亞油酸等人體必須脂肪酸，且其中脂肪酸構成不平衡，所以營養價值比一般植物油低。另外，菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物質，一般認為這些物質對人體的生長髮育不利。如能在食用時與富含有亞油酸的優良食用油配合食用，其營養價值將得到提高。

小榨菜籽油能吃嗎？