1樓：小牛愛剪輯
1 首先要保持充分的睡眠，以避免上課不犯困。
在枯燥乏味的課堂上，要對那一學科產生濃厚的興趣，儘量喜歡上它，以保持充分的耐力。
手上不要幹其他的小動作，千萬不要轉筆，那樣會分散注意力，全神貫注的看著老師。
跟著老師的思路走，迴圈漸進的慢慢的融入課堂，一節課下來，你會有超強的滿足感。
2樓：莫念情思
萬科想要集中精力，必須把學習放在第一位，這樣你上課才有精神，集中精力聽講的。
上課怎樣能集中注意力
3樓：清寧時光
睡眠。課堂上要集中注意力，那就需要精力充沛，精神飽滿。很多人喜歡熬夜學習，這其實是不好的習慣。保證睡眠質量才能夠有效的提高學習效率，睡眠好了，才能有利於課堂上注意力的集中。
剋制。有些人在課堂上容易打盹，聽不進去，這是因為內心對於學習是排斥的。所以，這時候就需要剋制自己厭學的情緒，心理暗示自己要喜歡學習，熱愛學習。這樣才能有利於集中注意力去學習。
專心。做事情要認真，學習依然如此。專心學習才能夠在課堂上集中注意力去聽老師講課，平時就要培養專心學習的態度，學習是一件快樂的事情，只要熱愛學習，喜歡學習，就能夠專心學習，這樣才會集中注意力的。
跟著老師思路。老師講課的時候不要走神，想著想那的，思路一定要跟上老師的講課。只有這樣才能夠集中注意力，提高學習的效率。
老師講課是循序漸進的，所以，我們也容易跟著老師的思路，遇到不懂得，及時提出。
互動。上課聽講，不僅僅是聽老師講課，還需要與老師互動，這裡的互動就是時刻想問題，老師提出的問題。這樣思路不會別打斷，注意力也不會轉移。
因為我們在想問題，問題的時候，注意力都是在講課內容上的。
筆記。記憶力再好也需要記筆記，課堂上聽課久了就容易走神，影響注意力。這時候我們不妨拿起筆在本上寫寫記記，把老師講的重點記錄下來，劃出來。通過這種方式來集中課堂注意力就好。
怎樣上課集中注意力？
4樓：內蒙古恆學教育
集中注意力聽課方法如下：1、遠離**和手機。現在，手機很普及了，喜歡看**的人也很多。
但是凡是要把握好一個度。上課的時候要養成遠離手機的習慣，將手機調成關機狀態。同時也不要碰**，一旦看**就很容易上癮，畢竟是上課時間。
課下看都是可以的。
2、提前預習的重要性。絕對不要小看預習的作用性。在課下提前預習了，不僅有利於找出哪些難點，這樣上課的時候就會有目標，注意力也不容易分神了。
當然，預習還能增加對書本的熟練程度。上課的時候就不至於太陌生。也不會覺得老師講得無趣了。
3、勤於做筆記。上課的時候，養成做筆記的習慣是很重要的。俗話說，好記性不如爛筆頭。
同時，記筆記的話，會逼迫你很用心集中注意力聽講。久而久之，等好習慣一旦養成，注意力自然容易集中了。
5樓：在護珠塔長途旅遊的喬松
對學習產生興趣的人上課注意力自然集中，對學習無興趣的人怎麼也不會上課集中注意力的，希望我的能幫到你。
6樓：60後姐姐愛學習
上課集中注意力的方法，有以下幾個方面。
首先課前提前預習課堂內容，然後帶著預習的問題去上課，老師講課的時候你可以有意識的思考自己曾經遇到的問題，帶著問題去思考。
第二，認真做好筆記，把心思放在一個問題上。
做好這兩點就可以了。
7樓：漫崖枋
教師可以用一些新鮮的東西來吸引孩子的注意，也可以改變一下語言教學的方式，在課堂上可以多和孩子們互動。
8樓：網友
上課集中注意力，不能只注意上課的時候。
平時的活動，以及平常的吃飯睡眠都得注意，要想上課集中注意力，平時都時候就得注意別過度的做與學習無關的事情，保持合理運動，保證睡眠。
平時得當安排，上課才能保持注意力。
9樓：江遠
怎麼才能讓孩子上課注意力集中？
譚美珍 主任醫師 廣州市婦女兒童醫療中心。
三甲。全國第63
注意力的培養應該注意下幾點：
讓孩子在規定的時間內分階段完成學習任務。
平時多鼓勵，但不要干擾孩子，讓他做好他喜歡做的事情。
大聲讀書有利於訓練注意力，每天安排一個時間讓孩子選擇他們喜歡的小文章，大聲地為父母朗讀。
10樓：鞋子世界
你上課專心就好了，不要東張西望，不要東想西想就好了嘛，這樣就集中精力了嘛。
上課怎樣集中注意力
上課怎樣集中注意力
11樓：網友
注意力一般是指集中於某種事物的能力，可通過保證睡眠充足、調整狀態、減少環境干擾、注意力或軀體鍛鍊以及心理疏導等進行改善。
1.保證睡眠充足：睡眠充足能夠促進腦部血液迴圈，有助於緩解腦部負擔，保證精力旺盛，從而有助於集中注意力。
2.調整狀態：可以在自己覺得效率最高、注意力最佳的時間點進行學習或工作，有助於集中注意力。
3.減少環境干擾：避免在其他的環境中學習或者是工作，以免環境影響導致注意力不集中。
4.注意力和軀體鍛鍊：可以根據自己興趣愛好選擇畫畫或者手工等有助於集中注意力的事情進行訓練，如果存在有多動症，也可以通過打籃球或跑步等方式消耗體力，有助於集中注意力。
5.心裡疏導：如果孩子注意力較差，可以通過表揚或適當獎勵等來逐漸改善。
如果通過以上這些方法都沒能改善注意力，有可能是身體營養不良或者是疾**素引起，需要積極去醫院相關科室就診，明確診斷，遵醫囑進行處理。
上課怎樣集中注意力？
12樓：秋海棠
上課時怎樣使自己注意力集中？。
問：想要上成績。可是在上課時無法思想集中。。聽不進去？。
答：首先，要學會聽課： 1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握； 2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考。
怎樣可以讓自己在上課時集中注意力？
答：課上想要集中注意力要讓自己有事可做。對此可以在課前先做一個預習，找出不懂的一些知識和問題，然後帶著這些問題去聽課，這樣注意力會更容易集中。
課堂上要儘量參與到課堂中，向老師提問，老師的問題，或者加入集體討論。你可以挑戰自己。
怎樣才能在上課集中注意力？
問：怎樣才能在上課集中注意力？這幾天突然上課喜歡走神，害的我老師講要點。
答：集中精力意味著把你所有的注意力都集中在一個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部。
13樓：匿名使用者
1、睡前放鬆，睡前放空大腦，儘量使身體保持靜止狀態，集中注意力進入睡眠狀態。通過睡眠這種常態行為，達到不自主集中的效果。
2、眼睛定焦，這是一種很基本的訓練方式，當目光的落腳點長時間在一個物體上時，四周的景象會變得模糊。保持眼神的專注。
3、實戰模擬，把每一次體育訓練當做實際比賽，將每一次做題當做考試，將每一次實驗當做現場直播。通過心理的重複強化，達到臨場時注意力的集中。
4、適當緊張，通過適當的緊張感，體會擺脫緊張時的感覺。達到情緒飽滿的自如狀態，會對集中注意力帶來巨大幫助。
要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。
當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。
如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。
要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。
14樓：聰聰有話講
上課想集中注意力的話，最好的方式就是把老師講的課當成一個自己所需要的東西。
也就是說拼命的把老師講的東西讓自己進入到裡面投入到裡面，讓自己為這個事情感興趣，這樣就可以集中自己注意力，就彷彿自己就進入在這樣一個世界裡一樣，這樣就能夠聽得很透徹。
那如果說你自己想著自己的事情而老師在那裡講課的話，那麼你不管聽多長時間也學不進去，也不可能集中注意力，更不可能把老師的講過的知識融入到自己的腦海當中，變成自己的東西。
所以說集中注意力最好的方式就是讓自己先主動去相信老師，然後願意去跟隨老師的節奏，這樣的話老師講的一些東西全部就能夠讓你主動願意去相信，這樣自然而然的你就會願意去集中注意力，也會主動的去聽從老師的一些講課，一些想法跟隨老師的節奏，自然而然的就能夠把需要的東西帶出來。
所以說我感覺想要我在上課的時候集中注意力的話，最主要的還是應該在你自己的主觀上面去願意相信老師去主動的去學習這些東西，這樣才會讓你上課變得集中注意力，也能夠更好的去學習，也有一個更好的效果。
怎樣才能上課集中注意力
15樓：秉燭求學
上課時走神、不能集中注意力，可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
16樓：極簡瑜伽樂園
工作的時候注意力難以集中，頻繁犯錯被領導罵，有這些情況而且存在時間較長的話，就證明你的大腦已經漸漸退化了，甚至隨著年齡的增長大腦退化越快，不過運動是個可以幫助大家集中注意力，提高記憶的最好方法。
17樓：相甜淳于高潔
首先知道你要的是什麼，怎麼做才可以擁有。遊戲可以嗎？我想，我們這樣已經工作的人，才知道，只有努力的學，將來才可以擁有更加自如和瀟灑的人生。
一個建築工人哪有閒情上網旅遊呀，只有那些工作清閒的人，才可以做到。
怎樣才能上課集中注意力
淡沛春賀曠 作為一學習者，要想更好的學習，就應該意識到學習是個極其複雜的活動，不同的學習者需要選擇不同的學習方式，方法。因此學習者必須首先了解學習是如何分類的，本章主要從兩個方面對學習進行分類。一是按照學習物件和學習內容劃分，在此標準下，學校教育基本上可以劃分為認知的學習，動作技能的學習，以及社會規...
上課怎麼集中注意力，如何在上課時集中注意力
上課集中注意力的具體方法有以下幾種 1 剋制。有些人在課堂上容易打盹，聽不進去，這是因為內心對於學習是排斥的。所以，這時候就需要剋制自己厭學的情緒，心理暗示自己要喜歡學習，熱愛學習。這樣才能有利於集中注意力去學習。2 專心。專心學習才能夠在課堂上集中注意力去聽老師講課，平時就要培養專心學習的態度，學...
上課怎麼才能集中注意力
注意力不集中不一定是你自己的原因,也許是東西無法吸引你 首先保持充足的睡眠 然後上課記筆記把！我就是這樣集中精力的！平常人就得有平常人的方法 講的太多都是空的 只有自己努力,集中注意力 實在不行可以給自己一點學習的動力,目標不要定的太高 經常給自己點成就感 可以想想自己的父母 想想他們給你的關心 為...