怎樣才能上課集中注意力

1樓：淡沛春賀曠

作為一學習者，要想更好的學習，就應該意識到學習是個極其複雜的活動，不同的學習者需要選擇不同的學習方式，方法。因此學習者必須首先了解學習是如何分類的，本章主要從兩個方面對學習進行分類。一是按照學習物件和學習內容劃分，在此標準下，學校教育基本上可以劃分為認知的學習，動作技能的學習，以及社會規範的學習三種情況。

其中認知學習是當前學校教育，特別是中學教育的主要內容。中學生由於學習時間比較緊，課業負擔較重，因此必須找出這三種學習型別的不同點和規律，才能更好的進行學習，對知識的學習不能停留在傳統的知識記憶的層面上，在此基礎上要能夠推動和促進傳統知識的創新與發展，動作技能的學習應該有真實的情境，採取任務驅動的方式，對於社會規範的學習，學習者最好能夠得到正好兩方面的情感體驗。學習分類的另一主要標準是按學習方式分。

美國心理學家奧蘇貝爾將學習分為機械學習和有意義學習。學習者在機械學習中併為理解學習材料之間的意義聯絡，而有意義學習是指通過理解學習材料的意義聯絡而掌握學習內容的學習。學習者在學習過程中要想法進入有意義學習，分清當前的學習內容與自己頭腦中原有認知結構的哪部分有實質的聯絡，從而促進有意義學習的發生和習得意義的保持。

按學習方式對學習分類學習又可以分成接受學習與發現學習，由於受傳統教學設計的影響，加之中國的歷史及現實問題，目前學校教育下的學習主要的接受學習，但這不利於學生髮現問題。學習者在此過程中主要是被動的聽老師講，被動的接受現成的知識。因此學校教育要想取得更好的學習效果，接受學習必須按有意義學習的標準和條件進行，接受的目的是建立知識的結構。

在學校教育中要以有意義的接受學習代替傳統的接受學習。

俗話說的好，“人心不同，各如其面”世界上沒有兩片完全相同的葉子，更不可能有兩個完全相同的學習者，每個學習者都有其獨特的個性特徵。最好，最高效的學習應該是符合學習者個性特徵的學習。因此，學習者要想更好的學習，必須要先分析其特徵，對學習者特徵的分析主要應該從認知發展特徵，學習者起點水平，學習者的學習風格和學習動機等方面分析。

認識發展特徵跟年齡有關，個體的認知發展在連續中呈現出階段特徵，因此學習者在不同的年齡階段應該採取不同的學習方式，且不同的年齡階段的順序不能改變，任何個體都是按固定的次序經歷相同的發展階段。學習者起點水平的分析也是一重要方面，在實際中可以從預備技能分析，目標技能分析以及對學習內容的態度結合在一起進行分析。學習風格是學習者持續的一貫的，帶有個性特徵的學習方式，是學習策略與學習傾向的綜合，在各種學習情境中，每個學習者都帶有自己的特點進入學習，不同的學習者在生理，心理等方面都在著差異。

學習動機又叫學習動力，它是學習活動的推動力，重要包括認知驅動力，自我提高驅動力和附屬驅動力三方面內容。這三種成分在成就動機中所佔的比例通常因年齡，性別，社會地位，和種族起源以及人格不同有所變化，因此要從諸多方面分析學習者的學習動機。這樣才能更好的學習！

2樓：秉燭求學

上課時走神、不能集中注意力，可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。

另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。

這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。

3樓：極簡瑜伽樂園

工作的時候注意力難以集中，頻繁犯錯被領導罵，有這些情況而且存在時間較長的話，就證明你的大腦已經漸漸退化了，甚至隨著年齡的增長大腦退化越快，不過運動是個可以幫助大家集中注意力，提高記憶的最好方法

4樓：相甜淳于高潔

首先知道你要的是什麼，怎麼做才可以擁有。遊戲可以嗎？我想，我們這樣已經工作的人，才知道，只有努力的學，將來才可以擁有更加自如和瀟灑的人生。

一個建築工人哪有閒情上網旅遊呀，只有那些工作清閒的人，才可以做到。

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上課怎麼才能集中注意力

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