1樓：gh風神發帖
習慣的養成需要一定時間，首先要給自己定製目標，良好的睡眠和精神狀態也是很重要的。我之前一直加班整個人精神不好，注意力很難集中。後來同事讓我吃她的益生好nmn，我吃了三天，出乎的睡的不錯，精神和集中力也好了一些。
朋友說**也很親民，馬上也要出18000新品了。我打算去買來回禮同事，感謝她的推薦。加速瞭解下。
注意力無法集中，敵人太強大(手機)，怎麼辦？
2樓：ae86下山了
換一個你感興趣的事去做 轉移注意力。
3樓：練練手
告訴你的父母或者朋友讓他們幫你。
4樓：千斤頂萬斤壓
把手機仍了，一了白了。
總是愛幻想 導致沒法集中注意力 感覺已經影響到生活了 不經意間控制不住的就進入幻想 幻想自己強大
5樓：嚴冬臘月雪
幻想有可能變成現實的～別妄想～想的東西要符合實際～工作～學習～生活為主～有幻想也許就有動力才對。
6樓：感性與理性的衝突
可以朝著劉慈欣的方向發展。
我想在外面比如公眾場合行走也合掌表示提醒自己時刻集中注意力或修起強大觀照力，可是做不出來？
7樓：走遍博野去旅行
佛法在人心，心正意自真。
何苦媚俗世，虛禮惹佛嗔。
大道棄繁縟，小處見精神。
潛心修善果，明理持吾身。
8樓：網友
你是幹嘛的，，合掌是有點異樣。。
怎樣才能做到心靜如水？
9樓：十八點心理
心理學：如何能夠做到心靜如水？
10樓：網友
心靜，是一種境界，也是一種智慧，是克服磨難的必要過程，也是人生成功的必要成本。保持一顆簡單純粹的內心，便能多了一份祥和，少了一些紛爭，多了一份幸福，少了一些災禍。做一個心靜如水的人，處事淡然，遇事坦然，是最好的生活態度。
11樓：世紀聯華鳥巢
在現實生活中，經常看到許多心急浮躁的世俗之人，因為一點小事就暴跳如雷，或者為了別人一句不合自己口味的話就惡語相向，甚至大打出手。有時也能看到一些心性很高的修者，每天都以平靜祥和的心態處事，榮辱不驚，心靜如水。
12樓：歲月靜好晴天
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己 忙起來，讓自己沒有空 閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
13樓：虞璇
怎樣做到心如靜水，就是平心靜氣心無旁騖。
14樓：匿名使用者
我認為應該：不應該想起的事儘量別去多想，如果控制不了，那麼就應儘快調整心態！還需注意的是，當你比較煩悶時，要學會轉移情緒。比如聽** 打球 玩遊戲等。
怎樣使注意力集中？
15樓：小玉炫舞
如何培養孩子的注意力。
16樓：小小芝麻大大夢
（1）培養有規律的生活節奏：這是一個人能夠記憶力集中的基礎，注意休息，早睡早起，保證擁有充足的睡眠時間，才能確保自己每一時刻的精力充沛，才有可能長時間地專注於某一件事。
（2）熟悉自己的**時刻：**時刻是指一個人精力最好，注意力最為集中，做事效率最高的時刻，而不同的人有著不同**時刻，因此唯有掌握好自己的**時刻，將一天最重要也最難以專注的事情放在這個時刻做，那麼你在做事時的整體注意能力也將有所提高。
（3）提高抗干擾能力：生在塵世當中，外界環境就不可能時時安靜順意，那就需要我們有一定的抗干擾能力，善於忽視外界環境對自己的干擾，無論外界如何嘈雜，當我們要學習時，就要懂得對周圍的一切置若罔聞。
（4）排除內心的干擾，靜下心來做手中的事情：內心不平靜，有心事，容易走神想其他的事情，是注意力不能夠集這就中的重要原因，這就需要我們善於剋制那些與學習不相干的興奮，將自己完全投入學習當中。
（5）增強體育鍛煉：集中注意力是一項高度耗費精力的生命活動，需要一個強壯的體魄來支撐，因此，若想真正做到注意力的高度集中，就必須增強體育運動，有一個健壯的身體。
17樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
怎樣才能集中注意力？
18樓：中公教育
先從精力管來。
理開始，培養有規律源的生活節奏。
早起早睡。我剛剛堅持30天的早睡早起，效率非常好。
瞭解自己的**時間，在這個時間集中注意力效果最好。
可以把一天中最重要的事放在這個時段處理。我自己早上5：30-7：00，8：30-10：00，這二個時間效率最好。
減少干擾。斷網、手機為靜音。整理好周圍的物品。準備好工具和水在身邊。
集中注意力時花上2-3分鐘進行深呼吸，放鬆自己。
做事之前，明確目標，告訴自己達到什麼程度才可以結束。
培養節奏。除非狀態特定好，否則每30-45分鐘休息5分鐘。瞭解自己的注意力集中時間，記錄每次注意力集中的時間。
有意識的每天練習集中注意力，記錄所花費時間。
比如每天靜坐5分鐘、玩舒爾特方格之類提高注意力的小遊戲。
每週定期反思和回顧。記錄和檢視每週每天的集中注意力時間，回想一下失敗的原因，看看是否有需要改進的辦法。
每次只做一件事，不要想著多件一起做。
每天堅持體育運動，比如慢跑、掌上壓。注意力時間的長短跟個人身體素質有直接關係。
這一點非常重要，但這點我目前沒有做到。這個我未來的目標之一。
把提高注意力做為自己的目標之一，定期閱讀相關書籍，吸引新知識。
19樓：蕭一意
自己一個人，周圍不要放任何電子產品，室內安靜，冰水洗一下臉，讓自己清醒一下。
20樓：苗娜嶸
閉上
怎樣才能更好的集中注意力？怎樣才能集中注意力
如果有多動症，可以查清 怎樣才能集中注意力 首先，已經開始考慮注意力不集中的問題了，說明已經很好 很不錯了。注意力首先是與興趣相聯絡的。對某事有興趣，注意力自然就集中了。但為什麼有興趣注意力就容易集中？其實所謂的注意力集中就是能夠一直對某事進行關注 觀察 分析 思考等。說細了其實並沒有注意力集中不集...
怎樣才能上課集中注意力
淡沛春賀曠 作為一學習者，要想更好的學習，就應該意識到學習是個極其複雜的活動，不同的學習者需要選擇不同的學習方式，方法。因此學習者必須首先了解學習是如何分類的，本章主要從兩個方面對學習進行分類。一是按照學習物件和學習內容劃分，在此標準下，學校教育基本上可以劃分為認知的學習，動作技能的學習，以及社會規...
怎樣才能集中注意力看書，看書時怎麼才能集中精神
語文與生活 你好，關於集中精神看書 學習和做事，我有如下4個方法，你可以參考，希望能幫到你。1 學會清理雜念，轉移注意力。比如你在看書的時候，分心走神了，想著玩某個遊戲 看某個電視而不想看書。這個時候你就可以嘗試清理腦子裡的雜念，轉移一下自己的注意力，比如主動的去想一下關於這本書的知識點，想想讀了這...