1樓：暖馨k0m稱
你好樓主這個問題分3次回答你 1 什麼是青春期綜合症 青春期綜合症是青少年特有的一種心理現象，是青少年在青春期，因適應能力和心理防衛機制尚不成熟而出現的具有心理失調特徵的心理異常，其表現是因人而異、各具特色的。在現實生活中，青春期綜合症的主要表現是： 1.
苛求體貌。一些青少年對自己的容貌和衣著相當敏感，以至於過分挑剔；有些同學會對客觀存在的某一些“醜陋”，如體胖、膚黑、眼小、狐臭等憂心忡忡、煩惱不已，以至難以接受。 2.
異性敏感。進入青春期後，隨著性意識的發展，青少年對異性的言行舉止過分敏感。他們常會把異性對自己的好感當作對自己的“傾心”，而把自己對異性的好感當作“愛情”，從而造成不必要的苦惱。
3.情感危機。由於青少年情緒波動大，自我控制能力不強，因而當他們在學習、交友、生活等方面出現重大波折時，很容易在極度失望和沮喪的情況下，做出莽撞之事。
4.心靈空虛。這是一種生活無聊、閒散寂寞的心態，表現為對任何事物都缺乏興趣，提不起精神，似乎生活中根本沒有能引起其興趣的因素，整天無所事事。
心靈空虛是青春期綜合症中，負面影響最為嚴重的心理失衡現象。 此外，青春期綜合症還表現為嚴重厭學、社交障礙，離家出走等現象。 儘管青春期綜合症不屬於嚴重的心理異常的範疇，可其對青少年心理的良好發展和人格的健全卻是十分有害的，如果不能迅速地走出這種心理誤區，則有可能導致較為嚴重的心理障礙。
2 你應該有精神壓力吧？如果有的話 請往下看 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油哦3 如果感覺老是不對勁 我建議你 看看 心理醫生
2樓：營韶美萊採
那是你沒有用心去做一件事情，做事要一件一件慢慢來，不要急於求成，做事有條有序，從頭到尾，或許你應該要去散散心，壓力太大也會造成分心，週末不要只顧補覺，也出去娛樂下，放鬆心情，工作也許會有所提高！
工作時注意力不集中，腦子裡老是想其他事，無法集中精神 20
注意力不集中怎麼辦，注意力不集中與注意力渙散的區別
1.換個工作方式 2.聽聽 3.不要太安靜 4.調整燈光強度 5.適當補鋅有助於改善注意力不集中，平時可多吃核桃 新稀寶片注意力不集中的危害 1 注意力集中時間比其他孩子短，而且容易分心散漫 2 回答不切實際的答案，無法形容事情的來龍去脈 3 由於課業內容已提高至相當的水平，無法跟上學習進度，成績逐...
小孩注意力不集中掛什麼科，孩子注意力不集中掛什麼科
舒舒服服 個人建議成都中科生長髮育研究院，能夠說是名聲在外了，也挺負責的，在當地可以稱得佼佼者了 檢夜卉 小孩注意力不集中應該去醫院看兒科，做相應的檢查。找準原因，進行 原因分析 引起小孩注意力不集中的原因大致如下 一，小孩體內微量元素的缺乏或者某種有害元素超標等。二，受周圍環境的影響，如家庭環境，...
怎麼改善小孩注意力不集中，孩子注意力不集中怎麼辦？
如果想要改善小兒注意力不集中，需要帶孩子到專業的兒童神經 心理科就診，醫生會根據患兒的病情做一些對應的檢查，如腦電圖 頭顱磁共振 行為測評等檢查，然後可能選擇藥物 行為 心理干預，以及生物反饋等 方法中合適的方法進行 逐步改善孩子注意力不集中的情況。兒童注意力不集中，有可能是由於大腦額葉多巴胺和去甲...