1樓：落顏顏
睡前不喝水最好 在平時充足的補充水份對身體是有好處的，但是在一天中對於不同的時間段身體對水的攝取量是不同的，最佳的飲水時間在早晨6：30～7：00鍾起床後到中午，早晨起床後在未進早餐之前先空腹喝一杯水，是很有好處的，在睡了一晚後體內的消化器官在沒有食物的情況下分泌出多餘的胃酸，直接吃食物對身體不好，喝一杯水可有益於沖淡胃酸對消化和食慾都有好處；上午到下午4點左右可飲用5～8杯水，以補充身體所需的足夠水份，在6點以後再適量的補充2杯到三杯水，8點以後儘量就不要飲水了，由於8點以後人們的運動量相對減少或基本沒有什麼運動量了，在睡覺前還喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。
睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外 會造成第二天早上身體浮腫 這時只要喝杯咖啡就可以消腫 因為咖啡有利尿的功效 可以幫助水分排出 睡前不要喝太多水，最好不喝，在每天的白天要多喝水補充體內水份，如果睡前喝水，眼睛必定是腫的。
睡覺前喝水好不好
2樓：惠河往事
睡前喝水，對大部分人都可以增加體內毒素的代謝及排出，睡前喝水可以使腎臟血流量增加、尿量增加，從而使體內毒素的排出增加。
能降低血液黏稠度，睡前多喝水使血流量增加，使高脂血症、動脈粥樣硬化等病人血液黏稠度降低，防止心臟病、腦梗塞等疾病的發生。
能緩解便秘，如果有便秘等疾病，多喝水可以起到潤滑腸道、緩解便秘的效果。
喝太多的水，只會在睡眠時增加臟腑的負擔，讓其代謝變得更復雜。還可能因喝水太多，機體新陳代謝很快，導致晚上會頻繁上廁所，影響睡眠質量。
甚至第二天早上起來，臉部還會浮腫。如果是有胃炎的患者，晚上就更不能喝水，會對胃造成很大的負擔。
如果是老年人，睡前應當適宜的喝水，但不能過量。因為老年人晚上休息的時候，如果不喝水，血液濃度過高，會增加疾病發生的風險，對身體是非常不好的。所以老年人晚上適量的喝一些水，可以降低血液濃度，是有必要的。
睡前喝水合適嗎？
3樓：網友
睡醒喝水是不合適，多喝水是好事，可以促進新陳代謝，但睡前喝水影響睡眠，你晚上喝水容易上廁所。
睡醒喝水是不合適，多喝水是好事，可以促進新陳代謝，但睡前喝水影響睡眠，你晚上喝水容易上廁所睡醒喝水是不合適，多喝水是好事，可以促進新陳代謝，但睡前喝水影響睡眠，你晚上喝水容易上廁所睡醒喝水是不合適，多喝水是好事，可以促進新陳代謝，但睡前喝水影響睡眠，你晚上喝水容易上廁所睡醒喝水是不合適，多喝水是好事，可以促進新陳代謝，但睡前喝水影響睡眠，你晚上喝水容易上廁所睡醒喝水是不合適，多喝水是好事，可以促進新陳代謝，但睡前喝水影響睡眠，你晚上喝水容易上廁所。
4樓：在路上百鍊成鋼化為繞指柔
老人和有高血脂的人睡前喝一杯開水，有利於稀釋血液粘稠度。年輕人愛美，睡前就不要喝水了，否則造成早晨腫眼泡，不好看。
老人和有高血脂的人睡前喝一杯開水，有利於稀釋血液粘稠度。年輕人愛美，睡前就不要喝水了，否則造成早晨腫眼泡，不好看。老人和有高血脂的人睡前喝一杯開水，有利於稀釋血液粘稠度。
年輕人愛美，睡前就不要喝水了，否則造成早晨腫眼泡，不好看。老人和有高血脂的人睡前喝一杯開水，有利於稀釋血液粘稠度。年輕人愛美，睡前就不要喝水了，否則造成早晨腫眼泡，不好看。
老人和有高血脂的人睡前喝一杯開水，有利於稀釋血液粘稠度。年輕人愛美，睡前就不要喝水了，否則造成早晨腫眼泡，不好看。老人和有高血脂的人睡前喝一杯開水，有利於稀釋血液粘稠度。
年輕人愛美，睡前就不要喝水了，否則造成早晨腫眼泡，不好看。
5樓：aa我愛我家
睡前喝水一定要適量，不要喝太多，否則會引起自己睡覺的時候，企業從而影響睡眠，所以睡覺前儘量少喝水。睡醒就要以後可以喝一杯溫水，補充身體的水分缺乏。
尤其是年齡大的人，中國人睡覺之前喝太多的水就會起夜，最終就會影響睡眠，如果喝的是白開水還好一些，中午喝的是茶葉水的話更會讓精神興奮，所以說就會出現失眠的現象，最終晚上喝水一定要注意量會好。
6樓：交通事故達人
有人說睡前喝水會加重腎臟負擔，增加起夜次數；但睡前不喝水，又會增加血液黏稠度，易誘發心血管事件。對此，腎臟專家和心血管專家指出，睡前喝水並不用太多擔心，對於絕大多數人來說，睡前喝水沒有壞處，關鍵在於適量。 說到睡前喝水帶來的煩惱，北京大學人民醫院腎內科主任醫師王梅表示，對於嚴重腎衰竭及已經進行透析**的患者來說，由於腎臟對於水的調節功能障礙，大量飲水會造成體內水的負荷增加，有可能出現浮腫的現象，甚至誘發心力衰竭的發生。
北京安貞醫院心內科主任醫師張維君表示，心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險，而且睡前大量喝水，增加起夜次數會影響睡眠。 不過兩位專家均表示，這僅僅限於那些心腎功能不好的人，而且是大量喝水的情況下才可能發生。王梅表示，一般人群入睡前適量喝水不會增加腎臟負擔，尤其是夏天天氣熱，體內水分流失快，保持足夠的水分是很重要的。
泌尿系統感染者，多喝水排尿，還有助於沖刷掉尿道細菌。 另外，張維君指出，熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。
對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖。 睡前喝水並沒有壞處，關鍵是適量。如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水節制，睡前喝半杯水緩解口乾。
心血管病人可以在床頭備一杯水，夜裡醒來或起床喝一杯水，減少血液黏稠度。
7樓：春風拂面簡約快樂
一定要適量，不要喝太多，否則會引起自己睡覺的時候，企業從而影響睡眠，所以睡覺前儘量少喝水。睡醒就要以後可以喝一杯溫水，補充身體的水分缺乏。
8樓：ww王同志
不建議晚上睡前喝水，晚上喝水以後，人處於睡眠狀態是屬於相對靜止的狀態，血液迴圈、體內代謝都比較緩慢，水溼停留於體內時間長容易加重臟腑的功能負擔。如果水溼不能夠及時排出體外，也會出現顏面浮腫等現象。如果體內水溼，及時排出體外，晚上小便次數過多，又會影響人體正常的睡眠時間，不能夠保證睡眠質量。
如果天氣炎熱，房間內溫度比較高，比較乾燥，體內出現口乾口渴缺水的狀態，在睡覺前半個小時可以適當的喝少量的水以補充體液，可以稀釋血液、促進血液迴圈，有利於心腦血管的健康。
9樓：火鍋醬料醋
1.晨起喝杯水。
經過晚飯後到早晨大約10個小時（至少8個小時）的不吃不喝，再加上**與呼吸失去與尿液排出的水分，到了第二天起床時，身體定會處於缺水狀態，表現為血液濃縮與粘稠，早晨起來的那一次尿液也是濃縮的。因此，晨起喝上一杯大約100-200ml溫開水，可以及時補充身體代謝失去的水分，腎臟又可以重新進入好的工作狀態。
2.最好白開水。
光知道喝水還不行，還必須清楚喝什麼水才是最好的。有些朋友喜歡以果汁、奶茶或碳酸飲料來代替喝水，這是錯誤的甚至是有害的。果汁與碳酸飲料均屬於含糖量高的飲料。
奶茶並不是牛奶與茶水混合而成的飲料，多由「奶茶粉」直接沖泡而成，也屬於含糖量高的飲料。
10樓：記錄c生活
我覺得飲水只要不過量，然後注意小口補充就可以了，不會有什麼大問題的，千萬不要一次喝很多很多水，把肚子灌得飽飽的，這樣對身體會有傷害，增加了腎臟的負擔。
11樓：匿名使用者
睡前儘量減少喝水，睡前喝了水對身體不是很好，而且新陳代謝不是很好，臉部容易水腫，儘量睡前半個小時不要飲水。
12樓：帳號已登出
睡前喝水合適嗎？在睡前適當喝少量的水是可以的，這樣可以起到適當的補充體液，從而可以起到改善稀釋血液的作用，促進機體的血液迴圈。因為人在睡眠狀態的時候是處於相對靜止狀態，這個時候不管是血液迴圈，還是體內的代謝，都是比較慢，這種情況下就很容易導致血栓的形成，所以適當的喝點水可以降低血液的黏稠度，達到預防血栓形成的作用。
但是不建議睡前喝大量的水，因為如果喝大量的水，這樣就會導致晚上小便的次數增多，從而就會影響人的睡眠，導致休息不好、睡眠不足。還有如果喝太多的水，水停留在體內時間長了，一方面會加重各臟器的功能負擔，另一方面這些水如果不能及時排出體外，也會出現水腫的情況，特別是顏面部水腫。所以，睡前建議可以適當喝少量的水，但不建議大量喝水。
晚上睡覺不能喝水嗎？為什麼睡覺前不能喝水？
晚上不是不能喝水，而是喝了太多水的話會影響睡眠。因為經常會被尿憋醒。睡前兩個小時可以適量的喝一些水的。拓展資料。正確的喝水方法就是一小口一小口的喝，每次喝個兩三口，工作生活當中每天頻繁的喝一些水。可以起到很好的補水作用，對身體健康也很好的。錯誤的喝水方法就是大口大口的喝，等到口渴了才去找水喝，這樣是...
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育體育心 早晨運動前喝點水和吃點東西是很有必要的，晚上身體熱量消耗很多，水分流失也多，早晨運動不補充水和食物身體很乏力，無法達到鍛鍊效果。 帝國獅王 喝水是可以的，對身體有利，但是有度，不宜大量喝，喝的太多，腸胃負擔重，久而久之，易得胃病。喝點溫開水最好，少喝點就行。 早上起來其一件事情就是喝水，有...
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